养肾怎样护肾养肾的秘诀是什么 养肾有多重要

导语尿多说明肾不好吗?其实不是的,相反尿少的反而才是肾不好。其实肾脏是我们最重要的器官,那么你知道如何养肾护肾吗?
  说到肾脏很多人都会想到一词,其实肾虚不可怕,最怕的就是慢性肾病找上门来。据了解,如今肾病隐约成为威胁最大的。你知道吗?肾病的发病率越来越高了,每年都以将近20%的概率在增长。在生活中每十个人里面就有1个肾病患者。其实肾病已经无声无息的在侵蚀着我们的,那么你知道怎么去养肾护肾才能避免肾病找上门呢?下面就介绍几种小妙招。
  尿多说明肾不好?
  很多人都认为厕所上多了就是肾不好,那么真的是这样吗?其实恰恰相反。尿少的人反而是肾不好的表现,尿多的人只能算是急性肾功能损伤的一种表现。所以说尿多说明肾不好这是错误的认知。
  这些信号说明肾脏病了
  1. 下肢浮肿
  如果说你的下肢浮肿严重,那么这可能是肾脏不好的表现。
  2. 泡沫尿
  虽然说尿多尿少跟肾脏好不好无关,不过尿尿时泡沫多的话那可能就是肾不好了。
  3. 尿量的变化
  如果说你的夜尿量多于白天的尿量,那么这就意味着肾功能不全。
  4. 血压升高
  你知道吗?肾病患者一般都会出现头痛、乏力还有记忆力下降等情况,当然这都是因为合并高血压所带来的,尤其是年轻人不知为何血压飙升,那么这就要小心肾脏疾病了。
  出现以上的四种因素那么就意味着你的肾脏出现了问题,应该及时的做好养肾护肾的工作。那么下面就给大家讲讲怎么去养肾护肾。
  这么做可以养肾护肾
  你知道吗?经常锻炼可以保护我们的肾脏健康哦。因此每周应该进行四次左右的运动,而且每一次的运动都应该不少于30分钟,不高于70分钟。
  2. 均衡饮食
  随着饮食习惯的改变,越来越多的人因为饮食导致了生病的爆发,因此想要护肾养肾就应该学会均衡饮食,多吃水果蔬菜远离高脂肪高热量的。
  3. 养肾
  你知道吗?尿液过浓也会伤肾的哦,因此应该多喝水。据悉多喝会可以稀释尿液的浓度,从而避免伤肾的情况发生。
  4. 慎用药物
  其实很多的药物都是具有伤肝的副作用,因此在生活中不能依赖药物,应该做到能不吃药就不要吃药,能饮食调理就直接饮食调理。
  以上就是精心推荐的四种养肾护肾的方法,想要护肾的朋友赶紧学回家吧。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)(责任编辑:陈加勇)
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size: '960,90',
display: 'inlay-fix'养藏季节 冬季养肾护肾方法及技巧
  冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时&休养生息&。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题,但实际上,想要补肾护肝并非要很复杂才能达到,一些日常的小细节、小习惯也能帮你。
  冬季养肾正当时
  中医认为,人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应&&春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则应当以保养肾脏为主。
  冬季是人体阳气潜藏的时候,而肾脏的主要功能就是&养藏&。此时,身体要顺应&冬藏&的季节特性而改变,肾脏要为了维持冬季热能支出而准备足够的能量,为来年&春生&积蓄力量,以提高肌体的防疫功能和抗病能力,减少疾病的发生和发展。
  如果肾被冬天的寒气所伤,容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状,还可以影响其他肝脏器官的生理机能。
  阴虚阳虚对症补
  为了给身体积蓄力量过冬,很多肾虚的人时下开始补肾,其中不乏盲目进补的人。
  中医补肾十分讲究,进补之前要明确自身的身体状况,肾阳虚与肾阴虚要区别对待。
  阳虚怕冷,阴虚怕热。肾阳虚体质的人怕冷,经常手足冰凉,腰膝酸冷,晚上睡不热,进补应以温热为主。补阳药多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等,可用肉桂、鹿茸煲汤,煲牛肉、羊肉、狗肉都可以,用冬笋、黑木耳炒菜。
  肾阴虚的人,大多脸发红、五心(双手、双脚、胸)烦热,应以甘凉滋阴为主,忌用辛燥耗津、苦寒伤阴之品。补阴药多是甘寒药,主要有六味地黄丸、西洋参等。肾阴虚者可平常多食用山药、枸杞子、鹿角胶、核桃仁、海参、银耳等。
  另外,对于一些人采用&吃腰补腰&进补方法,汪教授认为不科学。因为腰子中含有较高的尿酸和嘌呤,多吃可加重肾病,因此食用要注意量。
  冷面温齿和热足
  《黄帝内经》里说:&肾者,主蛰,封藏之本,精之所处也,其充在骨。&既然肾脏是封藏之本,冬天应该重点养护的脏腑理应为肾。冷面、温齿、热足,是养肾不可或缺的三部曲。
  冷面即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。如果有时间,用冷热水交替洗脸,效果更好。
  温齿中医认为&齿为肾之余&,保护好牙齿就是保护好肾。温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。
  热足是指睡前用45℃~50℃略高于人体体温的水泡脚按摩。常言道&寒从足下起&,脚是人体距离心脏最远的部位,也是人体肾经、脾经、肝经三条阴经和膀胱经、胃经、胆经三条阳经的交接点,在运转气血方面有重要的作用。用手朝脚跟的方向握住脚趾,当中凹下去的那个窝,就是足底的涌泉穴,是肾经的起点,每天坚持按压30次,能补肾、畅通二便。
  护肾养肾按摩小方法
  握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
  提踵颠足:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
  用脚后跟健走:迈开大步,脚后跟先着地,不要弯曲膝盖。腿往前迈时,脚尖伸直如同踢球;前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了&肾经&穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
  摩肾腧:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
  三元式站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆;同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开。背略弓形,胸要含,背要拔,腰背部略向后拱,命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆,整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
  热水泡脚:泡脚最适宜的时间是每晚7~9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15~30分钟为宜。
  深呼吸:做深呼吸时要选择空气清新的环境,尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整,可以再做。
  撞背:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴
  冬季天气寒冷,养肾护肾很重要哦。
  99营养师温馨提醒冬季养肾要注意锻炼身体,疏通血脉,舒筋健骨,增强自身抵抗力,多摄取优质蛋白质和维生素。
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展开全部内容养肾护肾不让肾气外泄可多活三十年
肾气外泄是怎么回事呢?怎么预防肾气外泄延长寿命?正常人有两个肾,位置在人体腰脊部脊柱两侧,形状类似于扁豆。从功能上来说,肾脏属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质,产生尿液等废物,并最终排出体外。大多数人左肾位置比右肾稍高。
中医的&脏腑&概念与人体的实际器官并不完全相同。中医经常提到的肾,并不局限于肾脏本身,还包括更广泛的含义。中医认为,肾属五脏,与水密不可分,和膀胱唇齿相依;肾藏精,主骨生髓,其华在发,也就是说,肾除了和人体水的代谢有关之外,还与身体的生长、发育、繁殖等功能有关。
中医认为,肾脏的主要功能有:
肾藏精,贮藏人体的精气,为生殖、造血、生长发育、免疫防病等提供能量。
肾主水,平衡身体的水液代谢,并通过膀胱排泄尿液。
肾主纳气,协调正常的呼吸活动。
肾主骨生髓,强健筋骨,养脑益智。
肾能促进头发生长,使头发乌黑浓密。
肾气通耳,使听力正常。
肾控制二阴的开合,促进正常的排泄功能。
这些功能都依赖于肾气的充足。肾气是指肾精所化之气,如果肾气长期不足,会引发过早衰老,短期不足会引发各种疾病,需要及时养肾,补充肾气,每天要食用两次破壁玛卡片,才能起到补肾养肾的作用。肾气外泄的情况比较复杂,可以根据生活中的一些表象来做初步判断。
如果一个人口味越来越重,食欲不振以至于需要很大程度的酸、辣、咸等味道调动食欲,很有可能是脾胃功能越来越弱,味感下降,肾气外泄,运化功能减退的征兆。还有的人整日神情不振、胸无斗志,也有可能是神气外泄,导致情志委靡。
身体状态更能反映肾脏的情况。肾气外泄的人经常无故发热,年轻人头发花白,一年四季手脚冰凉,这是因为身体精气外泄,供给生发的力量就少了,精气不足,身体就会出现异常。还有的人睡觉时总出汗(盗汗),这是由于肾气不足、耗伤气阴、难以收敛固摄汗液引起。
温馨提醒:大家对肾气外泄一定要重视,如感觉肾气外泄应及时对生活习惯和身体状态做出相应改变,防止身体进一步恶化,预防疾病趁虚而入。更多相关知识,推荐你阅读:
本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议须知一:补肾须分阴阳&&&& 中医理论认为:肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。&&&& 在中医理论中,肾不仅仅是一个有形的脏器,而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称,如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系,其范围较西医要广。&&&& 肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。 &&&& 肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦,浑身乏力;男人阳痿早泄,女人不孕,性欲减退;便不成形或尿频、清长,夜尿多,舌淡苔白,五更泻等。&&&& 肾阴虚的表现是面色发红,腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,齿松发脱;男子遗精、早泄,女子经少或闭经;失眠健忘,口咽干燥,烦躁,动则汗出,午后颧红,形体消瘦,小便黄少,舌红少苔或无苔。&&&&&& 现代人由于生活水平提高出门有车,上班又坐得多活动少,很容易出现全身脏器功能衰退,肾虚则是其中的一种。 &&&& 而老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程,叫生理性肾虚; &&&& 中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰,叫病理性肾虚。 &&&& 所谓,人未老脚先衰,就是肾虚的表现。 &&&& 现代人为防止未老先衰就应当加强身体锻炼,并及时滋补,改善肾虚衰老症状。如果不是极度虚弱的人群,补肾应以平和为主,而且要因时、因人、因地而异,根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法,最好在医生的指导下进行。 &&&& 须知二:自测肾功能好坏&&&& 肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反,肾功能差的人,夜尿多,常常头昏眼花,腰痛腿软,眼圈发黑,容易脱发。 &&&& 另外,判断自己肾功能的好坏还要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量应该在(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右,多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。 &&&& 须知三:当心补肾广告的欺骗&&&& 有广告称补肾圣品,其主要成分是。并引用《中国药典》记载:枸杞滋补肝肾,益精明目。以表示权威。实际上,枸杞虽有补肾功能,但并不是其主要功能,枸杞的最主要功能是补肝肾之阴。 &&&& 但是,普通老百姓并不会注意其中的猫腻,仍然会受广告误导,把它当补肾圣药购买。另外,众多的产品根本没有显示出主要成分,只是用"让男人重振雄风"之类的暗示性语言宣传功效,这也是误导。真正的好药是不怕写出成分的。&&&&&&&&& 须知四:护肾关键在日常&&&& 肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外,日常保养更为关键。 &&&& 性生活要适度,不勉强,不放纵。 &&&& 饮食方面:无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。 &&&& 经常进行腰部活动,这些运动可以健运命门,补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩,中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促进睡眠,增进食欲。 &&&& 充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。 &&&& 豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等,大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),和维生素含量也高于其他蔬菜,却不知道它们还具有重要的药用价值。&&&& 温馨提醒:肾脏有病多吃海带&&&& 据专家研究发现,海带表面有一种白色粉末,略带甜味,叫甘露醇。甘露醇在海带里含量高达17%,具有良好的利尿作用,可治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。 &&&& 另外,海带中还含有一种叫藻酸的物质,这种物质能使人体中过多的盐排出体外,不仅对高血压患者有好处,对肾病也有独特的预防作用。 &&&& 因此,医生建议,有肾功能衰竭等肾脏疾病的人应多吃些海带。&&&& 补肾就是壮阳的存在误区。肾功能男女皆有,肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变,还包含着全身的一系列变化,因此对肾的调补在人体生命活动中确实占有重要的位置。
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1.冬天做好保暖
  调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。
  2.不乱吃药
  许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
  3.不暴饮暴食
  吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
  食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.
  4.治疗感冒
  若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。
  5.反复发作的扁桃腺炎要小心
  喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。
  6.适量饮水不憋尿
  尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。
  7.防止感染
  细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。
  8.防止疾病损害肾脏
  有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。
  9.防止药物对肾脏损害
  药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。
  10.控制糖尿病和高血压
  血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
  11.不喝成分不明的井水和河水
  以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
  12.泌尿道结石要处理
  结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。
  13.定期检查
  最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
  14.要保持小便通畅
  小便通畅,说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。
  常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
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肾为先天之本,一年四季都要注意保健,特别是在冬季的时候。肾脏的健康对身体健康是很重要的,那么,我们怎么养肾呢?1、节欲房事过度则伤肾,这伤肾的主要原因是失精过多,因为精是我们人身三宝之一,保护精就是保护肾脏,所以日常生活中要注意节欲,千万不要放纵。2、警惕药物伤害日常生活总,我们难免会生病吃药,而很多药物对肾脏都是有影响的,对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用,避免伤肾功能,服用药物的时候最好能在医师指导下用药。3、防治肾脏感染有些疾病的发生,不仅影响到发病的部位,还会影响到我们的肾脏,比如尿道感染、鼻窦炎等,所以,养肾护肾也要注意预防这些疾病。每天要多喝水,保持小便正常预防尿道感染,想鼻窦炎、扁桃腺炎、蛀牙等这类疾病也要注意防治。4、精神调养我们的精神状态会影响到五脏健康,思伤脾,恐伤肾,恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害,导致身体变虚弱。因此,在精神上,我们要保持乐观豁达的情绪,保持心情舒畅。5、按摩脚心我们的脚心有很多穴位,经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效,让肾气坚固。脚底心有个穴位叫涌泉穴,它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处,这个穴位在肾经上,经常摩搓,能治疗肾虚。另外,每天睡前用热水泡脚,再揉搓脚心,能增强我们的抵抗力,抗衰老。6、多吃补肾的食物饮食是养生不可忽视的一部分,养肾同样要注意饮食,辣的、寒凉的、高盐的食物要少吃,要多吃高维生素、低脂肪、低胆固醇的食物,比如鲫鱼、绿豆、赤小豆、西瓜、冬瓜、山药、芝麻、核桃等。7、按摩腰宽衣,坐在椅子上或床上,先摩擦双手,感觉到双手发热的时候,将双手放在腰部位,上下搓摩腰部,等到腰部也感到有发热感为止。其实,我们在按揉腰部的时候,按摩到了很多穴位,比如气海穴、肾俞、命门穴等,这些穴位都与我们的肾脏有关,按摩到发热的时候就可以起到行气活血、疏通经络的功效,能壮腰温肾。
这个怕什么啊,不要太压抑自己。一是必须增加锻炼,加强体育锻炼,配合艾力久试试呢,另外多做点性能增强训练呢
多运动,工作压力大可以休息会再进行性生活,戒烟戒酒,试试多变换体位,找找哎力久这个呢,这个濆的听说可以的。
不要怕要有自信,男人的爱力久 就可以的,时间没有问题,多个15分都行,另外多锻炼运动
劳累疲劳紧张等原因引起的,平时注意避免劳累情绪激动,不要熬夜喝酒,对身体都不好的,可以辅助喷喷爱力久喷雾。
 在传统的中医理论中,肾为先天之本,肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚表现为耳鸣、口干,容易午后出现低热、夜晚盗汗等;肾阳虚则表现为阳痿早泄、腰膝酸软、怕冷怕风、夜尿多、浑身乏力等。随着现代生活水平的提高,大多数中老年人表现为肾阳虚症状,所以消费者补肾时一定要根据自身情况“对症用药”。如果对自身情况和适合何种补药不是很清楚,最好咨询专家后再确定。小编下面为大家整理总结了14条冬天护肾好方法:
  1.冬天做好保暖
  调查发现,在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季,主因低温下血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,容易让肾脏出状况。
  2.不乱吃药
  许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性,不要不经医师处方乱吃,对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。
  3.不暴饮暴食
  吃太多蛋白质和盐分,会加重肾脏负担。此外,运动饮料含有额外的电解质与盐分,有肾病的人需小心这类饮料。
  食物与人的肾功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到补肾功效.
  4.治疗感冒
  若感冒去了又来,或是感冒后,有高血压、水肿、解小便有泡泡,最好找肾脏科医生做筛检。
  5.反复发作的扁桃腺炎要小心
  喉部或扁桃腺遭链球菌感染时,务必根治,否则容易导致肾脏发炎。
  6.适量饮水不憋尿
  尿液潴留在膀胱,就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样,细菌会经由输尿管感染肾脏。
  7.防止感染
  细菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升,进入肾脏,使肾脏感染发病,为了防止细菌逆行使尿路感染,要保持会阴部及尿道口的清洁卫生。另外,微生物通过血液循环和淋巴液循环的途径也可以感染肾脏。因此,当身体其他部位有感染性病灶存在时,例如扁桃体炎、龋齿、疖肿、结核等,都应及时治疗处理。
  8.防止疾病损害肾脏
  有些疾病,例如变态反应性紫癜,系统性红斑狼疮,大量脱水,失血等,都可以损害肾脏,当发生这类疾病时,除了及时治疗外,还要加强保护措施。
  9.防止药物对肾脏损害
  药物进入人体后,多数要进入血液后才能发挥作用,这些药物经过体内代谢过程,都可汇集于肾脏排除体外,使肾脏容易受到药物的损害。因此,对肾脏有损害的药物不宜乱用。
  10.控制糖尿病和高血压
  血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化,而肾脏就是由数百万个微血管球组成,血糖血压控制不好,肾脏坏得快。
  11.不喝成分不明的井水和河水
  以免铅、镉、铬等重金属太高而损害肾脏。
  12.泌尿道结石要处理
  结石不痛不代表好了,尤其是输尿管结石很容易造成肾积水,长久下来,肾脏会完全损坏而不自知。
  13.定期检查
  最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查,女性怀孕时肾脏负担会加重,应该监测肾功能,以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。
  14.要保持小便通畅
  小便通畅,说明肾脏的排泄功能异常,如果发生尿道阻塞,小便不通畅,就会增加肾盂和肾实质发炎的机会,加重肾脏负担,甚至发生尿中毒。
  常见的小便不通畅的原因有尿路结石、前列腺肥大、肿瘤、结核等。
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