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吃什么食物可以缓解头痛
09:44来源：99健康网
导语很多人都有时候会头痛。那么导致头痛的原因是什么呢？吃什么食物可以缓解头痛呢？
&　　每个人都会有头痛的经历，虽然单从表面上来看头痛好像是无关大雅，但是建议您千万不要这样认为，因为有头痛如不及时的调理和，也会越来越严重还可能引起其它的出现。今天小编特别为大家介绍一些可以缓解头痛的。
　　1、土豆
　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的是可以缓解宿醉引起的头痛。综合比较之下，土豆钾元素含量比香蕉的更丰富。
　　2、西瓜
　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
　　3、全谷物吐司
　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。
　　4、杏仁
　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。
　　5、芝麻
　　无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素e和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防头痛的。
　　头疼的护理注意要点
　　1、轻度头疼一般不用休息可服用止疼药如去疼片等如有剧烈头疼必须卧床休息。
　　2、环境要安静室内光线要柔和。
　　3、注意了解病人头疼的原因。这样可以不可以有针对性地给予相应护理另外还要注意观察病人的神志是否清楚有无面部及口眼歪斜等症状的出现。
　　4、可按头疼的部位给予针灸按摩治疗前额疼可取印堂合谷阳白穴两侧疼可取百会后顶疼可取风池外关等穴位。
　　5、有头疼眩晕心烦易怒夜眠不佳面红口苦症状的病人应加强其精神护理消除病人易怒紧张等不良情绪以避免诱发其他高血压病人应注意休息保持安静按时服降压药。
　　6、对一些病因明确疾病引起的头疼应先控制病情以缓解疼疼。
（责任编辑：彭志兴）
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吃什么食物会引起偏头痛
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1、啤酒和红酒含有大量的酪胺，这是可能导致偏头疼的。此外，所有的酒都能够导致脱水，这也能导致头痛。 2、单宁:茶、红苹果、梨、苹果汁、苹果酒和红酒，这些都含有单宁。 3、剩菜里酪胺含量随着时间的增加而升高，尤其当食物存放不当时，所以尽量不要吃剩菜。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。>&偏头痛吃什么食物好
偏头痛较其他原因引起的头痛相比给患者带来的疼痛要严重的很多，在处理偏头痛的时候除了正常的遵循医生的治疗方法外，我们还可以辅助的进行一些食疗，以帮助缓解疼痛不适，那么偏头痛吃什么食物好呢？
川芎白芷炖鱼头
材料：鳙鱼头1个，川芎9克，白芷6-9克。
做法：将川芎、白芷用纱布包扎，与鱼头共煮汤，文火炖至鱼头熟透，调味。饮汤食鱼头。
功效：可以疏风散寒，适用于偏头痛风寒侵袭，头痛连项，遇风寒加重者服食。
桑菊薄荷饮
材料：桑叶10克，竹叶15克，菊花10克，白茅根10克，薄荷6克。
做法：将上述材料洗净，放入茶壶中，用开水冲泡约10分钟即可，每日1剂，代茶饮用。
功效：可以疏风散热，适用于偏头痛风热上攻，头痛发热，口渴咽干者饮用。
杏仁菊花茶
材料：杏仁6克，菊花6克。
做法：将杏仁去皮尖打碎，与菊花加水煎煮，代茶频饮。
功效：可以疏风散热，适用于偏头痛风热上犯，头目胀痛，发热，咳嗽者饮用。
天麻橘皮茶
材料：天麻10克，新鲜橘皮20克。
做法：将上述材料分别洗净后，加适量清水煎煮，代茶饮用。
宫：可以燥湿化痰、平肝熄风，适用于偏头痛肝风夹痰浊上扰，头痛重浊，昏蒙不适，胸脘满闷，纳谷不香的人群饮用。
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日常治疗偏头痛的方法有哪些？如何治疗偏头痛？
我们生活中的疾病有很多，不同的疾病有不同的影响，是一种非常常见的疾病，生活中有很多人都出现过头痛的症状，那你们知道生活中有哪些方法能治疗偏头痛，下面，给大家具体介绍一下治疗偏头痛的土方法，希望对大家有帮助，我们一起来看看。
1、治疗偏头痛的土方
1、鲜一个，捣烂挤汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流，1日2次。
2、鲜葱3条，皮半杯，酒糟1杯，共捣拌匀，敷于痛处。
3、树蔸十个，洗净，水煎加糖服。
4、洁净热水一盆，把双手浸入。水量以浸过手腕为宜，并不间断地加些热水，以保持水温。浸泡半小时后，痛感可减轻，甚至完全消失。
5、藤、藤炒枯碾末，每次用开水送服10一12克。
6、甘、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清送下。
7、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于头痛。
8、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治疗偏头痛。
9、干跟1块，60克，生姜3片，水煎服，日服3次。
10、取三根新鲜的丝瓜以及10克的白芷和适量的瘦，并放在一起共煮后吃肉喝。
11、双勾30克，60克，60克，生姜3片，2个，共煮服。
12、川芎6克，6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。
13、头痛时把磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。
14、取干叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。
15、取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。
2、如何缓解偏头痛
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头痛的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
2、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
3、静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头痛的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
4、饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头痛有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头痛。
5、头缠毛巾
看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头痛的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
6、躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
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　　现在，有很大一部分的人经常会出现偏头痛的现象，是不是的就莫名其妙的感觉头部昏沉，一整天都不舒服。那么，呢?有哪些呢?才好?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
　　1、 2、
　　3、 4、
　　5、 6、
　　7、 8、
　　什么是偏头痛
　　偏头痛(migraine)是临床常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
　　发病原因偏头痛的病因尚不明确，可能与下列因素有关：
　　遗传因素
　　约60%的偏头痛病人有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍，家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律，反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传，已定位在19p13(与脑部表达的电压门P/Q钙通道基因错译突变有关)、1q21和1q31等三个疾病基因位点。
　　内分泌和代谢因素
　　本病女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。此外，5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素、P物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。
　　饮食与精神因素
　　偏头痛发作可由某些食物和药物诱发，食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒及葡萄酒等。药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光也可诱发。
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