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我是之前那个高五19岁的女生，怎么办？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
我是之前那个高五19岁的女生，之前您给我做了冥想，一开始觉得特别有用，可是过了几天之后感觉效果越来越差，现在已经回到解放前了，社交恐惧又和以前没治疗一样爆发了，这是怎么回事啊，我要怎么办？（女，19岁）
孙彦斋医生
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添加内容？意思是我还有别的问题没有挖掘出来吗？
我潜意识里还有错误的思想？
孙彦斋医生
并不是错误的思想，而是潜意识当中可能有一些你无法接纳无法释放的东西。
那那个我无法接纳的东西是要靠我自己去找出来吗？
其实我的社交恐惧还有一个问题之前没和你说，就是我不敢看别人的包，我走在路上别人总是会觉得我想抢包或者我在跟踪别人，只要我走路的时候前面有人，我就特别痛苦，我都不知道这是为什么
孙彦斋医生
不是的，我会帮助你找出来，并且在冥想中去帮助你。。
或许我是害怕丢脸，太注意别人对我的看法才会害怕看包
看来我还得做几次了？
现在有一个矛盾，就是说您让我把自己当成年人看，但是老师们称呼我们都是孩子孩子的称呼
我就会慢慢的把自己当孩子
而且我还特别享受自己是个孩子
天哪，好矛盾
孙医生，您怎么看啊？
孙彦斋医生
在老师和大人的眼中，我们无论多么大，永远是孩子。可是我们自己不能把自己当孩子。我们是成年人，才能够承担起责任
我明白了，谢谢您
孙彦斋医生
我今天咨询比较多，有一些累，我先休息明天再聊。
孙彦斋医生
好的，您休息
孙彦斋医生
孙医生您现在一定睡了吧，我现在刚写完作业，我想现在给您发这个应该不会打扰您，因为您睡着了。明天我要上学没太多时间向您咨询，所以我现在给您说说我的情况。本来我以为我好的差不多了，谁知道我的情况一天不如一天，到现在我该紧张该焦虑的时候还是非常焦虑，根本控制不住自己，也没有办法对自己说：我有资格做我自己，我有能力做我自己。当然有的时候不是特别焦虑的时候对自己说这个还是很有效的，可以减轻百分之九十的焦虑感。说实话，冥想完了之后的一开始我是可以面对我那个和蔼可亲，充满智慧的女数学老师的。可是当英语课开始之后，英语老师一出现，我就被击垮了，我也喜欢我的英语老师，她也非常有魅力，特别温柔，我很喜欢，当然我也不敢直视不敢面对她。她一进教室我就会兴奋，高兴但是也紧张焦虑。紧张到什么程度呢？一个特别明显的表现就是我们全班一起读英语课文，我就会很紧张，觉得老师在看着我，特别紧张，一旦我读错，我就会紧张的觉得我的脑袋嗡的一声，然后有点发抖，但是我可以很快控制住自己让自己平静着继续读课文，这是自从我大学退学回来复读出现的让我最觉得不得了的事情，这件事增加了让我去找心理医生的迫切愿望
数学是我最差的学科，因为数学课必须看黑板，而我不敢，退学回来高五之后，这种情况我忍无可忍，因为太耽误学习了，于是我就来找您了，因为我喜欢我的数学老师，小时候那碗水通过我的数学老师和英语老师端到了我的面前，我非常想喝，可是不敢，然后面对她们我就特别焦虑不敢直视，我害怕她们发现我不自然的表情
其他学科的老师我不是特别有感觉，因为他们在个性上和教学水平以及思想高度上太一般，我并不是特别欣赏他们。但是他们的课我也不敢直视他们，因为一个班的老师有的时候是会聚集在一起开会的，我的情况所有老师一定都知道了，他们也绝对知道我不敢看他们。我试过，每次我看黑板或者朝老师的方向看过去，老师一定会避开我的目光，要不转过头去要不走开。
有一个现象特别奇怪，就是政治课，我觉得老师一直在看着我，而当我低着头
感到 因为老师看着我而使我紧张的时候，我发现我紧张的表情和眼神会让老师更紧张，因为当我紧张的时候老师的声音会颤抖的厉害，我感觉她甚至会比我更紧张，当我发现她紧张，我反而不知道为什么会笑出来。一开始我会憋着不笑，可是后来我不憋着让自己笑出来的时候，我发现我反而没那么紧张焦虑了，或许是因为我这种不正常的笑被表现出来之后没有发生什么可怕的事情吧
不过我还是觉得我不应该上课莫名其妙的笑，老师肯定会觉得我很奇怪
还有就是我之前提到的我不敢看包，路人会觉得我在跟踪的问题
本来我是坐在靠墙壁的座位的，可是今晚的晚自习按照一个礼拜换组的惯例，我现在坐在教室的正中间，最后一排，直面讲台和老师
这是一件很糟糕的事情，可是糟糕的同时我居然在窃喜，有点矛盾，希望您可以懂我。。。
我所在的班级是应届高三，我们最后一排的同学都是复读生。这些是我的情况，我的问题可能比较复杂，真是麻烦您了
还有就是，对于我的学习我非常有自信，我觉得只要我社交恐惧症治好了我就可以全身心的投入到学习里，我觉得我智商没问题，我完全可以考好，我现在只是因为心里问题耽误了，现在离高考还有197天
麻烦您了孙医生，我的问题可能真的比较麻烦，希望您可以给我建议然后帮帮我
孙彦斋医生
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孙彦斋医生
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孙彦斋医生
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孙彦斋医生
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孙彦斋医生
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孙彦斋医生
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孙彦斋医生
相信自己！
医生啊，您错了，我的思想没那么那个，高考的压力事实上真的对我没那么重。第一次高考我根本就没把这件事放心上，因为我知道我考不上，因为我在的高中特别差，我还没高考就已经做好了复读的准备，因为复读的话我可以去一个很好的学校，我当时想如果去了好学校我就应该可以考好
因为高三高考失败对我打击不大，几乎没有打击
所以我高四根本也就和普通应届生一样
我和同学到处玩，特别的掉以轻心
上课呢也是得过且过
我于是又失败了
这一次失败我知道了我不应该不努力，然后上了一段时间大学，我觉得我有能力考好
就回来复读了
这一次复读家人同学也没有对我要求特别苛刻，我只需要多考十几分
就可以上二本
事实上我只要上二本就行了
所以学习压力真的，在我心里不算什么
我这是不喜欢我之前的那个专科和专业回来再考一次而已
如果我在学习上压力真的那么大，我就不会天天把手机带身上，我也不会说分心到自己的社交恐惧上，相反
如果我真的学习压力很大，那我现在应该是在做题，拼命的做题
而不是想别的
因为心里面一旦只有学习只有高考我就不会想别的
心里也装不下别的
事实上对于高考我只要发挥正常我今年可以上二本，因为今年高考取消了三本，二本和三本合并了
对于我复读，我觉得，既然我的生长环境是这样，那么我的受教育时间延长也是非常正常的，况且19岁和18岁在外貌上也看不出来，我也不会看起来比别人老
学习压力真的我觉得不是根本
我觉得我可能就是缺少关爱导致我看见有的老师就很想喝那碗小时候的水
我的思想真的没那么死，非考上什么什么大学不可
医生，您怎么看
我自己觉得我是太害怕别人的看法，还有就是水没喝够
在学习上我特别相信我自己
还有就是我高四的时候问过我的老师
我就，老师，我上课不敢直视你
然后老师说她发现了
所以我觉得老师紧张，老师转过头去是一件事实
老师，您快回答我啊，不然我又得去上学了
我觉得只要我解决了这个社交恐惧，我就可以更好的努力学习，对于学习我从来压力都不是特别大，我上有的课还会不自觉的打瞌睡呢
孙医生，求回答。。。
还有就是，我今天因为听写单词没过关，老师把我叫办公室批评我了，我不仅没有不高兴，反而我还暗自的很开心，从办公室出来我都是忍者笑走出来的
从高一到高三，我特别郁闷一件事，因为我在最好的班里（但是我还是看不起这个升学率不高的学校），可是无论我考多少次最后一名，老师都不找我谈话，我是一中等成绩进去这个班的，可是去了之后我每次都考最后，我特别希望老师可以关心我，然后问我怎么回事为什么没考好，可是老师从来没理我，难道是我平时的表现真的看起来心理素质特别差吗？我记得有一次老师说，班上有一些同学心理素质特别差，这个心一碰就碎
一中 改成 以中等成绩
医生，我怎么办。。。
要是可以的话我预约今晚九点半的电话吧
我九点十分下晚自习
孙彦斋医生
你的内心渴求被关注！
孙彦斋医生
可否明天再约？因为今天晚上有个己约的。
那明天中午十二点半到一点半怎么样
明天晚上我十点钟下晚自习
我的问题有办法吗
对不起，我时间比较紧。。
只能在休息的时间段做治疗，其实我星期三晚上有时间，那天我可以请假不上晚自习
孙彦斋医生
星期三晚上也可以。你的问题还是安全感不够，渴望被关注被关怀。我会尽我的最大力量帮助你的！请你把咱们在那天明讲当中你有记忆的话，在适当的时候应用。
好，可是我时间上耗不起，明天中午你有空吗？
明天12点半到一点半
如果您没时间那就只能星期三晚上了
孙彦斋医生
那就明天中午吧，按你说的来做。
孙彦斋医生
到时候你找一个安静的空间。
好的，谢谢您
孙彦斋医生
也谢谢你的信任，我会尽全力帮助你的！
孙彦斋医生
你先去上自习吧。没什么好害怕的，相信自己！
孙彦斋医生
孙彦斋医生
我爱你，支持你。世界也爱着你，支持你。
嗯，世界和你爱着我
我有必要成年吗
现在我有必要把自己看成成年人吗
孙彦斋医生
肯定要，这个问题有点多余
可是不自觉就问出来了
孙彦斋医生
没关系。你有真实表达的权利！
好的，我上学去了
孙彦斋医生
完了，医生
没什么效果
今天数学课我还是焦虑不敢抬头
我今天是硬撑着听课的
我努力关注上课内容而不去看数学老师
孙彦斋医生
能撑下来也不错呀。
我还是不希望老师看见我奇怪的表情
孙彦斋医生
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因为我喜欢老师，我只要看她我就会想笑，而如果我笑我就不正常
孙彦斋医生
你可以笑，怎么是不正常呢？
所以我还是焦虑，当时冥想中的想象过程是美好的
但是现实是残酷的
孙彦斋医生
当你看到数学老师的时候你有紧张和焦虑的时候，用咱们中午学的方法去应对了吗？
我上课笑起来我就是觉得不正常
我接受不了
没用，我趁老师讲题外话的时候
可是真的面对起来真的比较困难
而且看包和跟踪的问题依然存在
孙彦斋医生
我能理解的，你看，十几年形成的这个习惯，他不可能用一次冥想，就能彻底的解决。冥想教给你的方法需要你在生活中反复的运用。有个过程。
上一次效果比这一次更加明显的多
这一次不是说没用，至少面对路人我还是差不多可以接受直视他们，不怎么害怕自己的表情
孙彦斋医生
允许它的存在，然后慢慢的才会缓解。
孙彦斋医生
这就是你的进步，允许自己慢慢进步。
那我现在应该怎么办
孙彦斋医生
你觉得如果我投入到学习里怎么样，这样有用吗
孙彦斋医生
当然有用了，投入到学习中，其实就是转移了你的注意力。
你觉得我根本问题解决了吗？就是潜意识里的东西？
那我以后不学习的时候怎么办
我总会毕业
孙彦斋医生
潜意识里的东西，他不可能通过一两次咨询，就能够得到彻底解决。他是有个过程，允许慢慢缓解的。
我具体要怎么办，我到底错在哪
那礼拜三晚上要不要再做一次
具体怎么办，有没有什么具体的方案
孙彦斋医生
你先稳下心来，把咱们学的东西在生活中运用，这是最关键的。
就运用就可以吗
看包的问题和跟踪的问题怎么办
孙彦斋医生
对，心理咨询的时候，老师教给你方法让你在生活中去应对。哪里感觉有问题，再从哪里修复。
孙彦斋医生
那你得允许自己一个一个来，你19年积累起来的这些个问题，能够一下子解决吗？
我发现所有路人都看包
孙彦斋医生
这些问题都是你内在恐惧的一个投射。
孙彦斋医生
所以两次我都给你增加内在力量的方法，试图来强大你的内心。
继续冥想有用吗
要不然咱们继续增加吧
孙彦斋医生
心理咨询是通过心理咨询师的帮助，来访者主动解决自己的问题。不是说一做咨询，你的问题立马解决。要靠来访者自己在生活中反复矫正。
好吧，那也就是说我明天晚自习不用请假了
孙彦斋医生
可以先放一放冥想。你自己先来用用，调节调节。
也就是说接下来都要靠我自己调节了吗
孙彦斋医生
有什么问题随时联系。
好的，我知道了
孙彦斋医生
好，靠自己。
要应用然后认真学习
孙彦斋医生
孙彦斋医生
你遇到问题的时候可以随时问我。
其实我今天发现，当我认真学习的时候其实很多时候我根本不会想那么多
孙彦斋医生
这个发现非常好！
孙彦斋医生
你自己是自己的主人，自己发现了，那就把你的注意力集中到认真学习上。遇到紧张的时候，用咱们学到的方法，应对。然后把注意力转移到学习上。
孙彦斋医生
这样你的状况不就得到缓解了吗？
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2、欲望解析
一般说来不同的人欲望强弱不同是很正常的，有些女生天生欲望就比较旺盛，不过长期欲望亢进并不利于身体健康。从生物学角度正常的欲望是必要的，对繁殖后代有利，而从心理学角度欲望则是维系性伴侣之间情感的重要纽带，所以只要不是欲望低下或者欲望亢进都是没有任何问题的。
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你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
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