肠道不好体质会变差 调理肠胃看这5个办法
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肠道不好体质会变差 调理肠胃看这5个办法
肠道不好体质会变差 调理肠胃看这5个办法
　　摘要：：肠道功能对于排便和吸收营养素来说有着重要作用和影响。不少人的肠功能开始减弱，如果不采取美肠办法的话就会给健康带来不利。下面就给带介绍调理肠胃方法有哪些。
　　肠子不好身体也会变差
　　肠子有消化食物、吸收营养、排出老化废物、解毒、合成维他命等、制造血液的功能。此外，和代谢及免疫力也有很大的关联。
　　肠子的环境恶化，好不容易从食物与保健食品中所摄取的营养就无法到达全身。对于即使吃了保健食品，却完全没有变美以及明明就很注意饮食生活，但是身体却很弱这样的人，就有可能是肠子的功能衰退了。
　　此外，肠功能衰退的话，就会制造出浓稠的血液。血液会循环至全身，所以就会对身体带来不良影响。均衡的饮食加上保健食品是美容与健康的关键，但是大前提是必须先提高肠功能。
　　5个简单易实施的美肠习惯
　　（１）早上起来先喝水
　　首先，早上起来先喝水。早晨肠子仍处於半梦半醒的状态。喝水可以温和地唤醒肠子。
　　（２）确实摄取三餐
　　每天确实摄取三餐，可以调整肠功能。忙碌的早晨容易不吃早餐的人，可以摄取香蕉与苹果等方便简单的水果。但是，早上就摄取拉面及咖哩等油腻的食物是NG的。这会让刚睡醒的肠子吓一跳。
　　（３）摄取有益肠道的食物
　　积极摄取以下有益肠功能的食物。发酵食品（优格、纳豆、酸梅、味噌、盐麴等）、豆类、白菜、红萝卜、牛蒡。
　　（４）每天稍微做点运动
　　最近没有运动的人，最好留意每天稍微做点运动。在凉爽的时後走路散步，平常坐电梯时换成走楼梯，稍微多意识一点就可以增加运动量。光是认真扫除家里就可以成为很好的运动了。建议大家使用可以知道消耗多少热量的活动量测量器或是计步器，就可以知道每天的运动量了。
　　（５）微断食
　　为了让肮脏的肠道净空所进行的断食有益健康。但是完全不摄取水分及食物的断食，在没有专家的指导之下进行是很危险的。并非完全不吃东西，而是利用果菜汁或是不含配料的味噌汤进行断食。
　　来源：www.ixiumei.com
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肠胃功能失调怎么办？
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肠胃功能失调通常都是肠道当中菌群失衡引起的。肠道中的菌群一旦失衡，有害菌的势力壮大人就容易出现肠道功能失调的问题。肠胃功能失调经常腹泻可降低身体的抵抗力，使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱。胃肠功能失调会严重影响患者的生活质量。有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变，如转变为溃疡性结肠炎，甚至恶变。　它可以导致贫血、营养吸收不良及维生素缺乏。能量供给不足，使人感到头昏眼花、四肢疲乏、口干舌燥、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥，头发失去正常光泽和滋润，脱发，产生早秃现象。造血原料的吸收减少，可引起贫血，头晕耳鸣，出现疲倦乏力，注意力不集中等症状。建议楼主平时多注意锻炼，注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，还可以吃一些每添益生元调节一下
半夏有毒wen
半夏有毒wen
擅长：暂未定制
每添益生元我也常吃
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你好。可以用益生菌调节。
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擅长：小儿内科
擅长：外科
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职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：你好.考虑是胃肠动力差啊.多跟长期饮食无规律.胃肠功能紊乱等因素有关.使用吗丁啉或者西沙比利进行治疗.要按时吃 饭饮食有规律.避免暴饮暴食.坚持饭后散步.经常坐坐腹部按摩也是非常好的.
是不是这个意思？
回复：口服奥美拉唑胶囊 莫沙必利片 果胶铋胶囊治疗 可以改善症状的
回复： 建议做个胃镜明确诊断再对症治疗.
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
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问因肾结石打6542后出现便秘，肠蠕动减弱，吃了麻仁丸，...
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，也可以用通便灵或者是番泻叶 治疗一段时间观察看看
问腹部彩超能检查到肠蠕动减弱吗食物...
职称：医师
专长：内科疾病肾病、各种肾炎，高血压、胃炎、胃溃疡、
&&已帮助用户：134672
问题分析：腹部彩超是可以检查到肠蠕动减弱的，如果肠道内食物多是可以看到的，具体需根据自身情况分析，如果出现了腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘等症状，就需尽早治疗为宜。意见建议：如果无症状不用治疗的，如果出现了身体上述不适症状，需适当用些吗丁啉片，西沙比利片等治疗，都可以逐渐痊愈的。
问肠功能紊乱是肠蠕动慢吗吃什么会有助增强肠蠕动，
职称：医生会员
专长：高血压、妇科疾病
&&已帮助用户：1441
病情分析： 吃膳食纤维类食物,含膳食纤维多的食物：
糙米和胚牙精米,以及玉米,小米,大麦,米糠和麦粉等杂粮；此外,根菜类和海藻类中食物纤维较多,如牛蒡,胡萝卜,四季豆,红豆,豌豆,薯类和裙带菜等.
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,分为非水溶性和水溶性纤维两大类.适量补充纤维素,可使肠道中的食物增大变软,促进肠道蠕动,从而加快了排便速度,防止便秘和降低肠癌的风险.多吃膳食纤维还有利于减肥,防治便秘,预防结肠和直肠癌.意见建议：早起 先空腹喝一杯蜂蜜水,润肠通便非常见效－－冲蜂蜜水不能用太热的水哦日常多多食用蔬菜,水果,多喝水,酸奶,燕麦,对胃肠非常有益,不妨刻意多多食用些.也可以去药店买点酵母片（即 食母生片）辅助肠胃蠕动,消化
问孩子肠蠕动慢，是什么意思？
职称：主任中医师、教授
专长：从医30余年，懂些医学科普知识（如果对我的回复还满意，请点击“采纳为答案”）
&&已帮助用户：20229
说明宝宝可能有便秘的情况，可多喝些水及粗纤维的食物，多有较好的缓解作用。
问您好！我孕期14周感觉肠胀蠕动减弱可好？？
职称：医师
专长：分娩,自然流产,会阴裂伤,难产,早产,过期妊娠,骨产道异常性难产,慢性输卵管卵巢炎,子宫切除术,功血
&&已帮助用户：6214
问题分析：你好，怀孕以后由于孕妇的特殊体质，很容易导致胃肠蠕动减慢。如果你能确定是阴道流出的褐色分泌物的话，还要考虑是否有先兆流产的可能性。意见建议：你好，像您这种情况首先建议您到医院检查一下彩超，了解一下胎儿胎盘的情况，同时建议卧床休息。
问肠痉挛和大肠不蠕动有关系吗
职称：医生会员
专长：消化道、生殖
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病情分析：肠痉挛一般是炎症等刺激导致肠道张力过高导致的，不蠕动是指蠕动能力低下。意见建议：654-2是一种解除痉挛的药物，多用来降低肠道张力，降低平滑肌的张力。
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