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5岁小孩缺锌该怎样补..
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5岁小孩缺锌该怎样补
有效补锌方法1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。 2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。 3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。 给宝宝补铁的食物多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素(维生素食品)C的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)共同进食，可大大促进铁的吸收。多吃富含...
有效补锌方法1、提倡母乳喂养，母乳中含有促进婴儿生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的孩子则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。 2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌；海产品含有丰富的锌，如海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌；绿色蔬菜也含有丰富的锌，其中芹菜含锌量较丰富。 3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。 给宝宝补铁的食物多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素(维生素食品)C的蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)共同进食，可大大促进铁的吸收。多吃富含优质蛋白质(蛋白质食品)食物如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，如果缺锌严重的还可以吃补锌产品，如伊分 子的锌硒 宝，含量高吸收也不错，关键是没有任何的肠胃刺激和危害，可以长期服用
食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，如果缺锌严重的还可以吃补锌产品，如伊分 子的锌硒 宝，含量高吸收也不错，关键是没有任何的肠胃刺激和危害，可以长期服用
盗汗就是体质虚弱，缺钙的表现。可以服葡萄糖酸钙锌口服液，不过建议食补好，补钙是食物有虾皮，海带，紫菜，干贝，骨头汤等，补锌有海鲜，鸡蛋等。平时多喝水，多吃水果，多晒晒太阳。祝健康！
你好，这些东西在食疗中很难补充，你可以给他在药店购买补充钙和锌的复合钙片坚持一段时间，效果很不错，
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可以玩的，现在去亚特兰蒂斯都是带孩子去的，有很多项目小朋友都可以玩的，主要是亚特兰蒂斯主要是亲子游，
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马蜂窝客服：国内海外 +86-10-干贝猪瘦肉的制作有何诀窍？
干贝猪瘦肉的做法如下：原料：干贝50克，猪瘦肉250克，料酒10克，青菜叶50克，味精2克，葱末5克，姜末5克，猪油25克，肉汤适量。做法：①将干贝放入碗中，注入温水浸泡洗净，注意干贝泡发应用冷水或温水，忌用开水和热水，放入炖蛊，注入清水，上笼蒸透取出；②猪肉洗净，放入沸水锅内氽一下，捞出切丝；青菜叶洗净，切段；③锅置火上，放入猪油，煸香葱、姜，加入肉丝，烹上料酒，煸至水干，倒入肉汤，加入干贝、肉丝，煮至肉烂，撒上青菜，用味精调味，烧开即成。
芙蓉干贝按如下步骤做：原料：干贝，葱结1个，鸡蛋清8个，绿蔬菜，精盐，绍酒，姜块（拍松）1块，清汤250毫 升，味精，湿淀粉，鸡油。制用：将干贝拣洗干净，放入碗...
山药干贝猪红粥的做法如下：材料：水发干贝25克，山药15克，猪血、腐竹各100克，大米250克，胡椒粉、葱花、 酱油各适量。制作：①猪血切块；山药切片；水发干贝...
猪瘦肉鲜蘑菇汤的做法如下：用法：猪瘦肉100克，鲜蘑菇100克，共煮汤，加少许食盐调味食用。有滋阴润燥，健胃补脾作用。对白细胞减少症，慢性肝炎等症有良好的辅助治...
猪腰汤的做法如下：食材：猪腰两个，杜仲100克，核桃肉100克。做法：将猪腰与杜仲、核桃肉一起洗干净，放在锅里，加入一定量的清水之后，用大火煮沸，之后改小火焖煮...
丝瓜猪瘦肉汤的做法：丝瓜250克，猪瘦肉200克。将丝瓜切块，猪瘦肉切片，加水适量煲汤。每日2～3次，用食盐调味，佐膳。此方有清热利肠、解暑除烦功效。适用于内痔...
制作海带炖猪瘦肉的原材料有：瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。 制作： 1...
答: 打促排卵针的同时还要吃醋酸羟甲孕酮片为什么
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 如果髋关节脱位不予治疗，就会导致腿部残疾，走路瘸腿，长大后腿部不能受力，走路时就会感觉酸痛难忍
答: 你赶紧去医院看看吧
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