不吃泻药治便秘
许多人都常常被便秘困扰，我也同样。那些年由于便秘，导致痔疮、肛裂，到医院做了手术，但不久肛病再发。便秘不仅会导致肛门疾病，还会影响全身的健康。我只要出现便秘的症状，就特别容易得感冒、咳嗽。所以，我特信中医常说的两句话：“有内热必感外寒”和“肺与大肠相表里”。便秘还会影响消化功能，导致我吃饭不香，口中发苦，舌苔腻厚。
不能依靠吃泻药通便
为了治疗便秘，我也曾像其他人一样吃过泻药。但吃药就泻，不吃又便秘。
泻药不能长期服用。药物穿肠并非一过，而是要吸收的！“是药三分毒”，每天服下三分毒，不是伤肝，就是损肾。就算吸收了没毒，对肠道的功能也会有影响。长期服泻药通便，就会造成对泻药的依赖，吃药才能大便，不吃药便秘更严重，这种情况在医学上被称为“继发性便秘”。泻药吃多了，可以造成严重腹泻，导致胃肠功能紊乱。最严重的是长期服用泻药可能导致肠道黑变病。我们看看下面两张图片。左面的图片是正常的肠道，右面的肠道是长期服泻药导致的肠道黑变病。黑变了的肠道消化吸收功能变差，肠道变窄，有时还会导致肠梗阻，而且容易癌变。
近些近来，我逐渐总结了一些不吃泻药解决便秘的方法，写出来供大家参考。
1﹒把大便当成生活中的大事
人人都知道吃饭、睡觉重要，而大便常常被忽视。其实，大便和吃饭、睡觉一样重要，是每天必须要做的大事。
以前，因为工作忙，我常常忘记大便。尤其那时在病房工作，值夜班、加班，脑子里除了工作就是吃饭、睡觉，“便意”常常不像“饿意”和“睡意”那样得到重视。刚刚有一些“便意”时，常常被“把这点工作做完再去大便”、“回家再大便”等想法所拖延。可是，不要忘记，尽管肠蠕动每时每刻都在发生，但对于排便最重要的强烈的推进式蠕动每天仅发生3～4次，常常发生在晨起和饭后。因此，“便意”不像“饿意”和“睡意”是持续发生的，错过了一次“便意”，就要等好长时间才会有下一次“便意”。“便意”还有耐受性，经常忽略“便意”就会逐渐对“便意”无感觉，非得屎憋屁门才去大便。这样一来，大便往往被拖至三天以上，久而久之，就养成了便秘。
后来，我开始重视大便，把大便当成每天和吃饭、睡觉一样的大事，在自己容易发生“便意”的时候每天定时大便，稍有“便意”就要便，没有“便意”也试便。慢慢地便秘就有了好转。
2﹒劳逸结合，增加运动
人体内脏的活动依靠神经系统的支配，最主要的两大神经系统是交感神经和迷走神经。交感神经支配心脏，使人处于紧张和兴奋状态，而胃肠运动减弱；迷走神经支配胃肠运动，使人安静放松，心跳减慢。
以前我总想着工作，尤其在病房抢救病人时，精神高度紧张，睡觉少，常常失眠。所以，交感神经总是处于兴奋状态，而迷走神经的活动减少，肠蠕动减慢，就容易发生便秘。现在我特别注意劳逸结合，既要把工作做好，还给自己硬性规定了一些运动、休闲的时间。稍微有了一些放松的时间，脑子一不紧张，迷走神经就开始工作了，肠道开始蠕动，于是产生“便意”，大便也通畅了。
另外，老年人体质逐渐变虚弱，常常会出现大便无力，导致便秘，增加运动可以增强体质，同样也改善了大便。
3﹒多吃果蔬多饮水，多吃粗粮少吃肉
我出现便秘的症状后就想起了在农村插队的那段时光。在农村插队时，我不仅长期的胃病症状消失，而且从来不便秘。为什么呢？没有肉吃，整天吃粗粮，吃菜，吃白薯。吃韭菜、菠菜和绿叶菜最通大便。因为它们属于粗纤维，不能被肠道吸收，不仅增加了肠道的容积，还有促进肠蠕动的作用。在农村天天吃白薯时大便又多又好，特别爽快。后来我才知道，白薯有益气生津、润肠通便之功效，能辅助治疗肠燥便秘、痔疮、肛裂等症。在农村劳动时常常会出很多汗，所以特能喝水。渴的时候，从井里打上来水，我都急得顾不上用碗，抱着水桶就喝，每天喝很多水。
现在出现便秘的症状就是因为吃得太好了，太细了。于是，我减少吃肉，多吃水果蔬菜，尤其是一些绿叶菜，每天也注意多饮水，有白薯的季节，我就买白薯吃。辛辣食物容易导致大便干燥，应该少吃。饮食改善了，大便也有所好转。
另外，从现代医学上看，肠道的益生菌对大便也起着重要的作用。我们可以多吃一些含有肠道益生菌的食物，如酸奶。
4﹒洁身器、开塞露和洗肠
这些年来，我体会最深的是洁身器对我肛病和便秘的治疗作用。2008年以后，我买了新房。装修时，我在卫生间安装了一个洁身器。使用了洁身器使我的大便和肛病有了彻底的改善。有人说“得痔疮是你不会擦屁股”，确实有一定的道理。便秘导致肛门静脉淤血，曲张是引起痔疮的主要原因，但大便结束后肛门和直肠下部呈松驰和下垂状态，肛门和部分肠粘膜外露，用纸擦拭可能加重粘膜损伤；如果擦不干净，肛门处长期被污物污染，也可导致肛门粘膜损伤。但用了洁身器就不同了。每次大便前用洁身器最强的一档冲洗一下，可将少量温水冲进直肠，起到润滑肠道，刺激直肠发生便意的作用，使大便更通畅省力。大便后冲洗，可以清洁肛门，减少肛门粘膜损伤。自从使用了洁身器，我的肛病完全好转，再无复发。
偶尔，我也有两天未大便的情况。遇到这种情况，我绝不等到第3天，如果毫无大便之意，我就用开塞露。开塞露只在直肠起作用，润滑大便，刺激肠道蠕动，使大便更省力，缩短大便的时间，减轻肠道血管的压力。不会像泻药吃了以后要等好长时间才会有大便，也不会被肠道吸收到全身。
最近，我们医院的老护士向我介绍了她治疗便秘的“高招”。她使用一次性灌肠包。一次性灌肠包网上有售，其中包括灌肠袋、手套、肥皂液、肛管等。她稍有便秘就用洗肠，清洗“宿便”，不仅解决便秘，使老年人大便不费力，还减少了肠道毒物的吸收。经她介绍后，我的同事几位同事也试了，感觉非常好。
我想起我妹妹便秘非常严重，常常要吃泻药，于是我就打电话向我妹妹介绍灌肠包。没想到我妹妹更加先进，她买了一个灌肠器。但由于我最近一直没有便秘，所以灌肠包、灌肠器我都没有用过。
看来，不吃泻药治便秘各有高招。上面介绍的方法，大家都可以试试。
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今日搜狐热点食欲很正常，消化也正常，且肠道里有大便，就是不解大便，又不像是便秘，运用了治便秘的方法后，大便像猫粪一样，细而极少，请问是什么毛病？有什么好的治疗方法？
这是肠道菌群失调，引起肠道功能紊乱。
可用“培菲康”，一种活菌制剂，来补充肠道有益菌群。
用法：每天两次，每次两粒，食后半小时用温开水服用，直至大便正常为止。
用前阅读说明书。
其他答案（共8个回答）
，吃些黄芪汤以益气升陷,补中益气丸试试,
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，水分被过量吸收，以至大便次数减少、大便干结、排除困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残留感，或伴有腹胀，也因纳入便秘的范围。
便秘的形成原因很多，但便秘的两大主因还是胃肠功能衰退与紊乱。俗话说人老肠先衰，所以在便秘人群中，老年人大多属于胃肠功能紊乱衰退所引起。而中青年人主要还是因为饮食作息无规律所引起。
日常生活中要加强便秘的预防和治疗，预防措施的关键是多饮水分，养成及时排便的习惯，并食用含纤维素多的食物，如新鲜水果，蔬菜和各种杂粮等，治疗重在增强胃肠运动功能，如针灸，腹部按摩，以及润便通便，包括中西药物，以使大便通畅，减少危害。总之，应该多注意肠胃功能的保养，注意饮食规律，加强身体锻炼，少吸烟，少喝酒，不要乱用泻药。
便秘是万病之源，可引起：
肛肠疾患:排便困难，粪便干燥，可直接引起直肠炎、肛裂、痔等。
胃肠神经功能紊乱：粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，严重便秘者约10%患结肠癌。
诱发心脑血管疾病发作：如诱发心绞痛、心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
引起性生活障碍：导致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。
易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并发生尿潴留、尿路感染等症状。
影响大脑功能：便秘时消化产物久置于消化道，细菌的作用产生大量的有害物质，如甲烷、酚、氨等，进入中枢神经系统，干扰大脑功能，出现记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
便秘按症状分类可分成急性和慢性便秘，按病因分类可分成器质性和功能性便秘。器质性便秘是由于肠道结构异常改变所引起的。功能性便秘，即所谓暂时的便秘，它主要与生活规律的改变、情绪、饮食等环境因素有关。 中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
　　便秘的早期症状一般很少出现疼痛，然而当这种便秘转变成习惯性便秘时，各种症状就会相继出现，如头痛、肩疼、食欲不振、气胀、放屁、痤疮、皮肤干燥等。严重时由于肠内高压会使憩室胀开，过度用力排出硬便，还会引起痔疮，血压上升，甚至昏迷。便秘造成肠道毒物的累积，长期排不出去，毒物就会随血液进入各种器官，造成损害，还可能进入脑中，影响脑功能。长期下去，致癌物作用发生癌变。
　　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。
　　九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了。
．九株呵护肠胃四步曲
治标---疾病症状正常化（对标：服用1周）：便秘、腹泻反复发作、胃痛、烧心、反酸、脓血便和堵闷等症状缓解，食欲改善，排便通畅，实现胃肠功能症状总体向康复方向转变；
治本---胃肠功能正常化（对本：服用1个月）：修复受损的组织细胞，实现胃肠免疫系统、胃肠菌群分布、胃肠微循环、胃肠蠕动、胃肠及消化腺分泌等消化系统功能的正常化；
求本----整体功能正常化（求本：服用2个月）：实现人体消化系统及其神经、内分泌、免疫等系统和系统间功能运转的正常化，在此阶段胃肠功能彻底恢复正常；
固本---自我康复能力正常化（养本：坚持服用）：实现人体胃肠抗病能力、自我康复能力和自我保持健康的能力正常化，实现胃肠各种临床症状完全正常化，从而最终达到疾病的彻底康复！
4．消费者反馈：九株功效看得见
1.胃胀、胃痛、返酸、打嗝：服用九株浓缩液30分钟起效。
2.食欲不震、消化不良：服用九株浓缩液2－3天，食欲明显增强，消化功能显著提高。
3.便秘、大便稀、大便次数多：服用九株浓缩液3－6天就能得到有效的控制。
4.腹胀、腹痛经常发生：服用九株浓缩液10－15天，炎症、溃疡面逐渐得到修复，腹胀、腹痛明显减少，甚至消失。
5.九株浓缩液排毒效果好：服用九株浓缩液，大便恶臭、口臭消失快。
6.气色不好，感冒等常见病不断：服用九株浓缩液30天左右，肠道双歧杆菌趋于正常，肠胃免疫力也会大大提高，人的气色变好，感冒明显减少。
温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！特别对西药、中药效果不明显的老
温馨提示：九株浓缩液不是中药，也不是西药，是生物食品，无任何毒副作用，婴儿、孕妇可放心服用！特别对西药、中药效果不明显的老肠胃病特别好，能完全根治！
　便秘大部分是因为缺少膳食纤维而引起的。最好的办法对付便秘，就是增加食物纤维的摄入量。其它如缺乏液体或机体失水也会引起便秘。提醒大家，应该从原因下手解决：补足液体（多喝水）会帮助你减轻和解除便秘。一些人用泻药来对抗便秘却使得自己的病情加重，便秘越来越频繁。服用一些药物特别是止疼的处方药也会引起便秘。有时候，我们也不能找出便秘的原因。对于一些人来说，摄入足量的膳食纤维和液体也对便秘无济于事。
　　九株浓缩液（益生菌）是活的细菌。它们是可以天然存活于人体胃肠道中的细菌。这些细菌为人体做了很多事情。它们帮助梳理消化道，当然能对便秘起作用。九株浓缩液（益生菌）可以保持肠道菌群的平衡。这样胃肠道就能更加出色地完成消化任务。如果食物被更有效地消化，便秘当然没有存在的道理了 。九株浓缩液是根治便秘的有效方法，无副作用，见效快，还可以护肠养胃。祝您早日康复！
孕妇便秘怎么办？
便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种。功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）、结肠痉挛、进食太少、水分缺乏、食物缺少纤维素、直肠排便...
@@@@@@@@@@@@@便秘
作为症状是指比健康 时的便次减少、粪质坚硬、病人有不舒服的感觉而言。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化、吸收，所余残渣的排泄...
您好°秘之病机与肺、肝、脾、肾有关按虚实分类实证有热结、气滞;虚证有气虚、阴虚、血虚、阳虚便秘的治疗虽以通为主但属热结者宜兼泻热气滞宜行气导滞气虚者益气润肠血虚...
孕妇便秘严重,可以用点开塞露,多喝一些蜂蜜水,多吃点香蕉和火龙果。
首先,我觉得这些事情做妈妈的不能在旁边催她,这样会让她紧张,反而会有反作用(有便意也变成没便意了,这是本人亲身感受),或者她根本都没有便意,这种情况就要靠饮食调...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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相关问答：123456789101112131415找效果好的像水的泻药，喝后马上大便
20:41&&&&&&浏览6290次
病情描述：我以前喝过一种泻药，看起来像水，喝后立刻大便很多，体重显著减轻，不知道那种药叫什么名字，哪个医院有那种药啊？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
推荐酚酞片，非常便宜，但是别常吃。 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;指导意见要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;饮食以清淡一点的为主，慢慢调理不要着急
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
便秘不建议服用泻药会损伤肠道加重便秘的，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，26天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯. 指导意见2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用. 3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅 4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等. 希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的指导意见便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉13个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等
没有满意答案？看看更多相关问答中药治排便不畅
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《中药辞海》称，大黄含有多量鞣质，因此小剂量不仅不引起泻下作用，且呈收敛作用；停药后，也往往出现继发性便秘。此中医所谓无水焉能行舟也，现将常见的中医治疗便秘的基本理论和内容编排成问答形式来介绍中医思维！！
1　中医如何认识“便秘”? 　　
　　中医认为便秘是大便秘结不通，排便时间延长或欲大便而艰涩不畅的一种病证。在我国古代医学中，便秘有很多名称，如“大便难”、“后不利”、“脾约”、“闭”、“阴结”、“阳结”、“大便秘”、“大便燥结”、“肠结”等。
　　古代医家对便秘的产生原因有许多论述，认为引起便秘的原因很多，其中，便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。历代医家认为:在水谷传化过程中，胃主受纳，腐熟水谷，其气下行;脾主运化，其气上行，小肠“受盛”经脾胃作用后的水谷进行泌别清浊;大肠传导糟粕。所以，胃的腐熟失常与气失和降，脾的运化失司及清气不升，小肠的泌别失职，大肠的传导异常，均可引起大便异常。肾主液，肺主气，当肾虚肺燥时也可引起大便秘结。历代医书中，对此论述很多:“大便秘结，肾病者也。经曰，北方黑水，入通于肾，开窍于二阴，盖以肾主五液。津液甚，则大便调和。”“若饥饱失节，劳役过度，损伤胃气及食辛热味厚之物而助火邪，伏于血中，耗散真阴，津液亏少，故大便燥结。然燥结之病不一，有热燥，有风燥，有阳结，有阴结，又有年老气虚，津液不足而燥结者。”以上论述非常重视肾阴亏虚、津液不足、胃气受损等因素。有关热与寒可致便秘的论述也很多:“大便不通者，由三焦五脏不和，冷热之气不调，热气偏入肠胃，津液竭燥，故令糟粕否结，壅塞不通也。”“闷俗作秘，大便涩滞也，热耗其液，则粪坚结而大肠燥涩紧敛故也。”“手足冷，大便秘，小便赤，或大便黑色，脉沉而滑……此名阳证似阴也。”而清代医家则提出了便秘与肺燥有关的观点:“大便闭结，人以为大肠燥甚，谁知是肺气燥乎?肺燥则清肃之气不能下行于大肠。”更有医家提出便秘与房事、饮食、七情等均有关的论述:“原其所由，皆房劳过度，饮食失节，或恣饮酒浆，过食辛热，饮食之火起于脾胃，淫欲之火起于命门，以致火盛水亏，津液不生，故传道失常，渐成结燥之证。”提出“虫积”、“七情气闭”、“痰滞不通”、“药石毒”、“脏寒”、“血液枯”等均可导致便秘，从而更充实了便秘的病因学说。
　　中医对便秘的治疗亦有较深的研究。治疗上提出了不可妄用攻下，“……大抵治病必究其源，不可一概用巴豆、牵牛之类下之，损其津液，燥结愈甚。”“如妄以峻利药逐之，则津液走，气血耗，虽暂通而即秘矣。”明代医家李中梓提出妄用攻下之害:“每见江湖方士，轻用硝黄者十伤四五，轻用巴豆者十伤七八，不可不谨也，或久而愈结，或变为肺痿吐脓血，或饮食不进而死。”因此治病必须求本。除药物治疗外，清代医家还注重利用导引术治疗便秘，保生秘要曰:“以舌顶上腭，守悬雍，静念而液自生，俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，所降直下丹田，又守静咽数日，大肠自润，行后功效。”
　　中医很重视便秘对人体的影响，早在汉代，医家便提出腑气不通致衰的理论:“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”“五味入口，即入胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”说明了保护大便通畅，易延年益寿这个道理。因此，一旦患了便秘，要立即找出原因，及时治疗，以免后患。
2　　中医将便秘分为几类? 　　
　　我国古代医家对便秘的分类法较多，如《伤寒论》将便秘分为“阴结”、“阳结”、“脾约”、“津竭”等;后世医家又有风秘、气秘、湿秘、寒秘、热秘、冷秘、虚秘、热燥、风燥之分。后又因立名太繁，又将便秘以阴结和阳结来概括:有火者为阳结，无火者为阴结。现代中医内科著作中，多将便秘分为热秘、冷秘、气秘、虚秘(又包括气虚便秘、血虚便秘、气血俱虚便秘)。
　　何谓热秘? 　　
　　所谓热秘，是指由于胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润，大便干结而引起的便秘。
　　热秘好发于素体阳盛，嗜酒、喜食辛辣食物，或热病之后的人。
　　何谓气秘? 　　
　　所谓气秘是指由于气机郁滞，通降失职，使糟粕内停，不能下行所致的便秘。
　　气秘多发于忧愁、思虑过度、情志不畅或久坐不少动的人。
　　气秘和热秘均属于实证便秘。
　　何谓冷秘? 　　
　　所谓冷秘是指由于阳气虚衰，阴寒内生，致阳气不通，肠道传送无力，大便艰涩所致的便秘。
　　冷秘多发于年老体衰及久病者。
　　何谓“虚秘”，如何分类? 　　
　　所谓虚秘即虚证所致的便秘，是由于劳倦、饮食内伤或产后、病后以及年老体虚，气血两亏，
气虚则大肠传送无力，血虚则津液不能滋润大肠，而导致大便排出困难，以致秘结不通。
　　虚秘分为气虚便秘、血虚便秘以及气血俱虚便秘三类。
3　　中医认为便秘的基本病机是什么?　　
　　饮食入胃，经过脾胃运化，吸收其精华之后，所剩糟粕由大肠传送而出，即为大便。如大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，即可形成便秘之病。
　　祖国医学认为，便秘的基本病变，虽属大肠传导失常，但与脾胃肝肾等脏腑的功能失调有关。如阳明胃热过盛，热灼津液，津伤液耗，肠道失润;脾气不足，则气虚而传送无力;肝气郁结，气机壅滞，则“气内滞而物不行”，或气郁化火，火邪伤津，亦可使肠道失润;肾开窍于二阴而恶燥，又主五液，肾阴不足，则肠失濡润，肾阳不足，则阴寒凝滞，津液不通。故四者功能失调，皆为便秘之由。
　　便秘一病，可概括为寒热虚实四个方面。肠胃积热者属热秘;气机郁滞或饮食积滞，腑气不通者属实秘;气血亏虚者，则为虚秘;而阴寒凝滞，滞液不行者，称冷秘或寒秘。四者之中，又以虚实为纲，如热秘、气秘属实，虚秘、冷秘属虚。而寒热虚实之间，常互相兼挟或演变。如热秘误治或失治，经久不愈，津液日耗，进损肾阴，而致津液不足，大肠失润，其病由实转虚。气机郁滞，日久化火，则气结与热结并见。气血虚弱者，易受饮食所伤，或情志怫郁，则虚实相兼。冷秘者，乃阳虚阴寒凝滞，但若温燥太过，耗其津液，或阳损及阴，可见阴阳并虚之证。
　　总之，大肠的传导功能失常是便秘发生的主要机理。
4　　热秘的中医辨证要点是什么?　　
　　热秘的发生多由于素体阳盛或饮食辛辣厚味，或热病之后，燥热内结，灼伤津液，腑气不通，而致肠道郁热，失于濡润。其主要见症及辨证要点是内热症比较明显，大便干结，腹部胀满，按之疼痛，口干，舌质红，苔黄燥，脉象滑而数。另外，还可兼见一些内热症，如小便短赤、口舌生疮、身热面赤等症。
　5　虚秘的中医辨证要点是什么?　　
　　患者因劳倦过度，年高津衰、或病后、产后及失血过多，以致气血虚弱。气虚则传送无力，血虚则大肠失荣，故见大便秘结或排便艰难。故对于虚秘又当分为气虚便秘及血虚便秘两个方面。
　　气虚便秘的辨证要点及主证是:患者虽有便意，但每于临厕而努挣乏力，挣则汗出气短，舌质淡嫩、苔薄、脉虚，而兼有面色白光白、神疲气怯、便后乏力等气虚证。有时还会出现肛门坠迫，甚则脱肛等气虚下陷证。
　　血虚便秘的辨证要点及主证为患者大便秘结如栗，因血虚而见面色萎黄无华、唇爪舌淡、脉细等症，而兼有头晕目眩、等血虚证。血虚同时兼有阴虚者，还可见口干少津、五心烦热等阴虚内热之象。
6　　冷秘的中医辨证要点是什么?　　
　　素体阳虚，或病后阳气虚衰，以致阴寒内盛，凝滞肠胃，阳气不运，津液不布，故而形成冷秘之证。其主要见症是:大便艰涩、排出困难、腹中冷痛、四肢不温、腰膝酸冷，舌质淡、苔薄、脉沉迟，而以大便艰涩，排出困难，腹中冷痛、四肢不温、脉象沉迟为其辨证要点。其兼证有小便清长，面色白光白等虚寒之象。如属寒实停滞，则证见大便秘结，腹痛胀满，喜热饮，畏风寒，脉弦紧有力等证。
　7　便秘的诊治要点是什么?　　
　　便秘之病机，与肺、肝、脾、肾有关。按虚实分类，实证有热结、气滞;虚证有气虚、阴虚、血虚、阳虚。便秘的治疗，虽以通为主，但属热结者，宜兼泻热，气滞宜行气导滞，气虚者益气润肠，血虚者，养血润燥，阳虚者用温肠通便之法。上述诸秘，有时单一独见，有时相兼并见，故多种治法，应随证灵活运用，如气虚和血虚便秘，往往相兼出现，治疗时，应根据气血偏虚程度，采用益气养血，润肠通便之法。气虚而兼阳虚者，则宜益气润肠，佐以温阳通便之法。血虚而兼燥热者，则以养血润燥，佐以泻热通腑之法。因此，便秘的治疗，不能机械地统用通下之法，而应根据不同的病因病机和临床证候，采用不同的治疗方法。老年人便秘以虚为主，实者少见，虚中挟实者尤多，因此，临证应辨虚实性质，以指导用药。尤其重视饮食和生活的调节，注意养成定时排便的习惯。
　8　何为宣肺通便法?　　
　　肺主宣发、肃降，从而维持了人体的新陈代谢。肺与大肠相表里，肺的宣发肃降，对保持大肠腑气的通顺，有着重要作用。若肺失宣肃，则大肠传导功能失职，致大便秘结，或大便不通。用宣肺通便法，可收良效，如宣肺通便汤，药用:桑白皮、杏仁、桔梗、枳壳、前胡、苏子、瓜蒌仁、郁李仁、芦根、甘草。用于肺失宣降，阴虚肺热等肺系疾病而致的便秘，其效最捷，非承气类、麻仁类方所能及。主要取其正本清源，启上通下之用，为治病求本、通便之良法。
　　从另一侧面讲，大便通调，也有利于肺气的宣降。因此通利大便，又是治肺病的一条途径，保持大便通畅，有利于肺病的治愈。在治肺病的方剂中，加用通便药，可提高疗效，加速愈程。如在临证中，用麻杏石甘汤加鱼腥草、桑皮、大黄、瓜蒌，治疗小儿肺炎，其发热、、肺部罗音均很快消失，说明通利大便，对治疗肺病有一定的临床意义。
　8　何为苦寒通下法?　　
　　寒邪化热，邪热传入阴明之腑，或温病热入中焦，以及热盛伤津，而致肠中燥结，大便不通，胸痞腹满等症。根据“实者泻之”、“其下者引而竭之”的原则，可用苦寒通下法治疗，用大黄、芒硝、二丑等为主药，荡涤热结，辅以厚朴、枳实，行气除满。代表方如大承气汤、小承气汤、调胃承气汤、复方大承气汤等。
　　本法有峻下热结，通腑消胀，清热解毒，活血化瘀之功，适应于阳明热结而致的多种病症:①阳明腑实证:症见发热、脘腹痞满，硬痛拒按，大便不通，烦躁谵语，甚则神昏不清，目睛不和，手足氵戢然汗出，舌苔黄燥起刺，或焦黑燥裂，脉沉实。②热结旁流，腹痛，按之坚硬有块，下利清水臭秽。③里实热症而致的疼痛，癫狂。④中毒及血瘀症。⑤热盛而致的头剧痛，咽喉肿痛，血热妄行的衄血，吐血，可收上病下取、釜底抽薪之功。
　　本法治里实热症为主，如出现兼证、挟证，可与它法配合应用。气机阻滞明显者，可与行气法同用，加枳实、厚朴、莱菔子等，如小承气汤;津枯肠燥者，与润肠通便法同用，加火麻仁、杏仁，如麻子仁丸;阴液亏损者，与滋阴法同用，加生地、元参等，如增液承气汤;正虚邪实者，与补法同用，加党参、当归等，如新加黄龙汤;如热毒壅肺，与清热解毒法同用，加栀子、黄芩、连翘等，如凉膈散;如高热、烦渴，与清气法同用，加石膏、知母等，如白虎承气汤，均属苦寒通下法的范畴。
　　本法的应用非常广泛，近年来用治急性单纯性肠梗阻，性肠梗阻，，急性黄疸型肝炎，急性细菌性痢疾，术后肠胀气，幽门梗阻，均有显著疗效。取“六腑以通为用”、“通则不痛”之义，并对一些热性病，感染性炎症病变，中毒性疾病，神经及精神系统疾病，均有良效
，可使热邪、炎症、毒邪从大便排出。
　9　何为温阳通下法?　　
　　本方适用于肠胃寒积里实，腹痛便秘，手足不温，腹痛得温则快，或下痢久而不止，脉沉紧者。
　　本法常以辛热药为主，适当配伍泻下药而成，用附子、干姜祛除寒邪，配大黄、芒硝攻下里实。因温热药的剂量多于寒凉药，泻下作用仍然存在，但苦寒之性去，可达“去性取用”之目的，
这是本类方剂配伍的一大特点，药后可使寒积散，积滞行，大便通，腑气畅而病愈。
　　本法常用方剂有大黄附子汤、三物急备丸、温脾汤(大黄、附子、干姜、甘草、党参)等。常用治急性肠梗阻、术后肠胀气、食积、幽门梗阻等属寒实者。
10　　何为润下通便法?　　
　　大肠乃传导之官，以通下为顺，但要常润不燥才能尽其责。若实热伤津，阴液亏损，可致肠中燥结，大便秘结或秘塞不通。此类便秘，不宜猛攻，宜用润下通便法，常用方剂如润肠丸(当归、生地、桃仁、火麻仁、枳壳)、五仁丸(桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁、陈皮)、麻子仁丸(麻子仁、芍药、炒枳实、大黄、厚朴、杏仁)。以油脂丰富的仁类药、滋阴养血药为主，适应于津枯肠燥、大便艰难，虚人、老人、产后便秘，痔疮、肛裂、肠梗阻等。
　11　何为通下泄热法?　　
　　热毒壅结脏腑，气血凝滞，轻则可为炎症，重则发为痈肿，常见的有肺痈、肠痈、胰腺炎等。治疗最宜通下泄热，使热毒消散下行，气血通畅，炎症消散，痈肿可消。
　　肺痈多为风寒伤肺化热，或热毒壅肺，热伤血脉，蓄结而成痈脓。初期可见恶寒发热，咳嗽气急
，胸中隐痛，或咳吐脓痰。成痈后可见咳吐浊沫脓血，状如米粥，气喘，发热。治疗以通下泄热为主，初期可用麻杏石甘汤加鱼腥草、瓜蒌仁、大黄;痈成后可用千金苇茎汤(苇茎、薏苡仁、桃仁、冬瓜仁)加鱼腥草、大黄。
　　肠痈多由肠中热毒郁结，气血凝滞而成，可见发热，口渴，右下痛拒按，甚者在痛处可扪及包块，大便秘结。治疗应尽早施以泄热通下之法，常用大黄、银花、连翘、黄柏、红藤、败酱草、蒲公英、地丁、冬瓜仁、丹皮等清热解毒、凉血活血、通泻之品，如《金匮》大黄牡丹皮汤，天津南开医院经验方阑尾化瘀汤(川楝子、延胡索、牡丹皮、桃仁、木香、银花、大黄
)，阑尾清化汤(银花、蒲公英、丹皮、大黄、川楝子、赤芍、桃仁、生甘草)。
　　急性胰腺炎是急腹症之一，症见上腹部疼痛，剧烈而持久，腹肌紧张，恶心呕吐，发热等，乃热郁腑气不通之证，治疗也以通里攻下、清热解毒为主法，常用大柴胡汤(柴胡、黄芩、芍药、半夏、生姜、枳实、大枣)，清胰汤(天津南开医院经验方:柴胡、黄芩、胡连、白芍、木香、元胡、生军、芒硝)。
12　　中医对热秘如何治疗?　　
　　热秘即古称之阳结，肠胃积热是其主要病机，故治疗宜清热润肠，方常用麻子仁丸，其药物组成为:麻子仁20g，白芍15g，枳实10g，生大黄(后下)10g，厚朴10g，杏仁10g，白蜜12g。方中以大黄、麻仁泄热润肠通便为主药，辅以杏仁之降气润肠，白芍之养阴，枳实、厚朴之下气、破气以行气除满，再加白蜜加强润肠通下的作用。若病情重则可改用汤剂。大便干结而坚硬者，可加入芒硝以软坚散结，泻热通便;如口干舌燥，津液耗伤者，可加入生地、玄参、石斛之类以养阴生津;如兼痔疮、，宜加入地榆、槐花以清肠止血;如兼郁怒伤肝，目赤易怒，脉弦数者，
宜加入芦荟、朱砂(更衣丸)以清肝通便;如因痰热壅肺，以致大肠结热便秘者，宜加入黄芩、瓜蒌仁之类以清肺润肠泄热。
　　但须注意不可长期服用清下苦寒之剂，一般情况下当大便通后即应停药，长期服用清下之剂易伤津耗液，对于便秘伤阴者可佐加养阴之品。历代医家所用方药很多，如《类证治裁·大便不通)治热秘用四顺清凉饮(生大黄10g，赤芍10g，归身10g，薄荷10g，炙甘草6g);火盛者用凉膈散
(生大黄12g，芒硝8g，栀子10g，薄荷8g，黄芩10g，连翘10g，甘草6g);或小承气汤(生大黄12g，枳实10g，厚朴10g)。
13　　中医对气秘如何治疗?　　
　　气秘的病机在于气机郁滞，故治宜顺气导滞，方常用六磨汤(《证治准绳》)，其药物组成:槟榔
18g，沉香6g，木香10g，大黄10g，枳实12g，乌药10g。方中槟榔、枳实破气下气，槟榔并能攻下;
乌药、木香行气;沉香降气;合大黄共奏理气通下导滞之功。如气郁化火，证见口苦咽干、苔黄、脉数者，加栀子、夏枯草之类清热泻火;七情郁结，忧郁寡欢者，可加柴胡、白芍、合欢皮之类疏肝解郁;如虫积阻滞气机者，重用槟榔，并加雷丸、使君子等;如跌仆损伤或术后肠粘连者
，于理气之外宜加活血化瘀之品，如桃仁、红花之类;如痰饮阻滞气机者，宜加皂荚、甘遂之类逐饮通下。
　　气秘由于肺气不降者，当肃降肺气，因肺与大肠相表里，方用苏子降气汤(《太平惠民和剂局方》)，药物组成:苏子15g，半夏10g，陈皮10g，当归10g，前胡10g，厚朴8g，肉桂6g，甘草6g，生姜
6g，大枣5枚。如中风、致气滞便秘者，可用搜风顺气丸(《类证治裁》)，其药物组成:生大黄12g，麻仁15g，郁李仁12g，山萸肉10g，山药10g，车前子10g，牛膝10g，菟丝子10g，防风10g，
独活10g，槟榔12g，枳壳10g。
14　　中医对虚秘如何治疗?　　
　　虚秘可分气虚便秘、血虚便秘、阴虚便秘三种。
　　(1)气虚便秘:病机在于肺脾气虚，运化失职，大肠传导无力。治宜补气健脾，常用黄芪汤，其药物组成:黄芪30g，陈皮10g，麻仁15g，白蜜10g。本方以黄芪峻补肺脾之气，为君;以麻仁、白蜜润肠通便为臣;陈皮理气为佐。气虚下陷脱肛者，可加升麻、柴胡、桔梗、党参，协同黄芪以益气升陷。肺虚久咳短气者加生脉散及紫菀、白前。肺为气之主，肾为气之根，气虚日久，服上方不效者，宜兼补肾，可用大补元煎加味。
　　(2)血虚便秘:病机在于血虚不能下润大肠，肠道干涩。故治宜养血润燥，方用润肠丸，药物组成如下:当归15g，生地15g，麻仁15g，桃仁10g，枳壳10g。本方重在补血润下，方中当归、生地补血养阴;麻仁、桃仁润肠通便;枳壳破气下行。若血虚有热，兼见口干、心烦，苔剥、脉细数
，宜加生首乌、玉竹、知母以生津清热;若津液已复而大便仍干燥者，可用五仁丸以润滑肠道。
　　(3)阴虚便秘:病机主要在于阴虚不能下润大肠，肠道干涩。治宜滋阴补肾，常用六味地黄丸，
药物组成:熟地20g，山萸肉10g，山药10g，丹皮10g，云苓8g，泽泻8g。并可加麻仁15g，玄参15g，
玉竹15g，蜂蜜10g，以滋阴润肠通便。此外《温病条辨》的益胃汤和增液汤等亦可选用。
　　临床上常见虚、实夹杂之便秘，如热秘兼气虚者宜黄龙汤加减，以芒硝、大黄攻下泄热，以党参、当归补益气血。
15　湿滞便秘如何治疗? 　　
　　湿滞大肠，气机不畅，便溏而滞，或有残便感，或伴里急后重，可表现为大便难，此便秘的主要病机是湿滞大肠，因此清利大肠之湿，调达气机是主要治则，治疗分湿热和寒湿两种。
　　湿热者，大便困难，努责不下，或里急后重，腹胀脘闷，便溏而滞，纳呆，舌质红苔腻或黄腻，肛门灼热或腹中热，可试用下方治疗:枳实、黄连、白头翁、厚朴、半夏、苍术、泽泻、葛根、防风等，水煎服。
　　寒湿者，大便溏滞不爽，腹胀或不适，舌质淡苔腻，纳呆，困疲无力，胸闷脘痞，或下肢浮肿，可服下方:厚朴、枳实、苍术、茯苓、砂仁、苏子、干姜、桔梗、大腹皮、半夏等。
16　　中医对冷秘如何治疗?　　
　　冷秘即是阴结，其病机在于肾阳不足，阴寒内生，留于肠胃，阴气固结，阳气不运，使肠道传送无力而排便困难，故治宜温润通便，方用济川煎为主，其药物组成为:当归15g，肉苁蓉20g，牛膝10
g，泽泻10g，升麻10g，枳壳10g。方中肉苁蓉温阳补肾，并能润肠以通便;当归辛甘而润，养血和血，又能润肠;牛膝强腰肾，善于下行;泽泻性降而润，配牛膝引药下行;枳壳宽肠下气;升麻轻宣升阳，与当归、肉苁蓉相配亦可通便润燥;升麻与泽泻、枳壳相合，能升清降浊。气虚者加黄芪。
　　老人虚冷便秘，尚可用半硫丸《太平惠民和剂局方》，其药物组成为半夏、硫黄，其中硫黄性大热，能补命门火衰，推动阳气以疏利大肠，佐半夏之降浊，药简力专。如无成药，亦可于方中加硫黄1～2克冲服。冷秘尚可用附桂八味丸，加肉苁蓉、当归、锁阳，或用四神丸、理中丸等加味治疗。
17　　麻仁润肠丸的主要成分、用法如何? 　　
　　麻仁润肠丸是根据《伤寒论》中的麻子仁丸而制，用于大肠积热所致之便秘。
　　主要成分:火麻仁200g，苦杏仁100g，大黄200g，枳实(炒)200g，厚朴(姜制)100g，白芍(炒)200
　　以上六味，除火麻仁、苦杏仁外，大黄等四味粉碎成细粉，再与火麻仁、苦杏仁掺研成细粉，过筛，混匀。每100克粉末加炼蜜30～40克，与适量的水，泛丸，干燥;或加炼蜜90～100克制成小蜜丸或大蜜丸，即得。
　　功能:润肠通便。
　　适应症:适用于大肠积热引起的津液不足，肠道失润，脘腹胀满，大便秘结。
　　用法用量:口服，一次1～2丸，日服2次。
　　注意事项:孕妇忌服，气血亏虚者不宜久服。
18　通幽润燥丸的主要成分、用法如何?　　
　　通幽润燥丸来源于金·李杲《脾胃论》，后收编于《北京市中药成方选集》。
　　处方:当归24两，枳壳80两，红花20两，厚朴(姜制)80两，郁李仁20两，黄芩(炒)80两，火麻仁20
两，熟大黄80两，生地黄20两，熟地黄20两，槟榔(炒)20两，木香10两，桃仁20两，大黄40两，杏仁
20两，甘草10两。以上16味，共重560两，炼蜜为丸，每丸重三钱。
　　功能:清热润燥，通幽利便。
　　适应症:大肠热盛，风热秘结，年老久病阴虚便秘。
　　用法用量:每服一丸，日服二次，温开水送下。
　　禁忌:孕妇忌服，年老久病者不宜久服，忌食辛辣动火之物。
19　通便灵的主要成分、用法如何?　　
　　通便灵是根据《时方妙用》中的更衣丸(芦荟、朱砂)去朱砂加琥珀制成的中成药。
　　主要成分:芦荟、琥珀。
　　功能:清热润肠，调肝益肾，宁心安神，宁心安神，交通水火。
　　适应症:适应于习惯性便秘，大便燥结或因大便数日不通而引起的腹胀腹痛。
　　用法用量:口服，每次1至2粒，每日1至2次。
　　注意事项:孕妇慎服，年老体弱者不宜久服。
20　新清宁片的主要成分、用法如何? 　　
　　主要成分:熟大黄。
　　功能:清热解毒，活血化瘀，缓下。
　　适应症:内结实热，，牙痛，目赤，便秘，下利不爽，感染性炎症，发热等症。
　　用法用量:空腹口服，一次5片，一日3次，小儿酌减。用于便秘，临睡前服5片即可。
　　注意事项:孕妇慎服。
　21 　龙胆泻肝丸的主要成分、用法如何? 　　
　　龙胆泻肝丸出自《兰室秘藏》中，为清肝经湿热之方。
　　主要成分:龙胆草120g，柴胡120克，黄芩60g，栀子(炒)60g，当归(酒炒)60克，生地黄120g，泽泻
120g，关木通60g，车前子(盐炒)60g，甘草(蜜炙)60g。
　　以上10味，粉碎成细粉，过筛，混匀，用水泛丸，干燥，即可。
　　功能:清泄肝胆湿热。
　　适应症:适应于肝胆湿热所致的便秘，头晕目眩，，，目赤口苦，两胁作痛，耳鼻生疮，痒痛，小便短赤。
　　用法用量:口服，一次6g，一日二至三次。
　　注意事项:孕妇慎服。
　22 　牛黄解毒片的主要成分、用法如何? 　　
　　主要成分:牛黄5g，雄黄50g，石膏300g，冰片25g，大黄200g，黄芩150g，桔梗100g，甘草50g。
　　以上8味，雄黄水飞或粉碎成极细粉;大黄粉碎成细粉;牛黄、冰片研细;其余黄芩等四味加水煎煮二次，每次2小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩成稠膏，加入大黄、雄黄粉末，制成颗粒，干燥，再加入牛黄、冰片粉末，混匀，压制成1000片(大片)或1500片(小片)或包衣，即得。
　　功能:清热解毒、止痛。
　　适应症:主要适应于大便秘结，口鼻生疮，目赤，牙痛，咽喉肿痛等症候。
　　服法用量:口服，一次2片，一日2次;糖衣片:一次3片，一日2次。
　　注意事项:孕妇忌服。
　23 　牛黄上清丸的主要成分、用法如何?　　
　　主要成分:大黄80g，黄芩50g，黄连16g，黄柏10g，菊花40g，白芷16g，人工牛黄2g，荆芥穗16g，川芎16g，栀子50g，连翘50g，赤芍16g，当归50g，地黄64g，桔梗16g，甘草10g，石膏80g，冰片10g，薄荷16g。
　　以上19味，除牛黄、冰片外，其他17味粉碎成细粉;将牛黄、冰片研细，与上述粉末配研，过筛，
混匀。每100g粉末加炼蜜120～130g制成大蜜丸，即得。
　　功能:清热泻火，散风止痛。
　　适应症:适应于，眩晕，目赤，耳鸣，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛，大便燥结等症。
　　服法用量:口服，一次1丸，一日2次。
　　注意事项:孕妇慎用。
　24 　治疗便秘的单味药有哪些?　　
　　治疗便秘的单味药有如下几种:
　　a番泻叶:性味甘、苦、寒，归大肠经，具有泻热导滞之功效，适应于大肠积热所致之便秘。服法:每次3～6克，开水泡服。孕妇禁用，年老体虚者慎用。
　　b蜂蜜:性味甘平，归脾、大肠经，具有补中润燥之功能。服法:蜂蜜30g，凉开水冲服。
　　c生首乌:性味苦甘涩，微温，具有补肝肾、养血之功，归肝、肾经，适用于血虚便秘。服法: 生首乌30～60g，水煎服。
　　d鸡血藤:性味甘、苦、温，归心、脾二经，具有活血养血、舒筋之功，适应于血虚便秘。服法:鸡血藤60克，水煎服。
　　e草决明:性味苦、甘、凉，归肝、肾二经，具有清肝、明目、利水、通便之功，适应于阴虚便秘。服法:草决明5～10克，炒研粉，开水冲服。
　　f菠菜，取自然汁饮之(《证治汇补》)。
　　g白蜜化汤，加入玄明粉三钱，空腹服(《证治汇补》)。
25 　　治疗便秘的成方、单验方有哪些?　　
　　(1)治疗便秘的成方:
　　①苁蓉丸(《济生方》):肉苁蓉2分，沉香1分为末，麻子仁汁打糊为丸如梧子大。方中肉苁蓉温补肾阳，润肠通便;沉香降气导滞;麻子仁汁润肠通便。诸药合用，共奏温肾降气，润肠通便之功，尤适应于年老体弱，肾阳虚衰所致之便秘。服法:每服70丸，空心米饮送下。
　　②苏麻粥(《古今图书集成医部全录》“大小便门”录得效方):麻子仁、苏子二味等份研烂，
水滤取汁，煮粥食之。方中麻子仁润肠通便，苏子降气化痰导滞，加强麻子仁通便之功，适用于大肠津枯燥结之便秘。
　　③威灵仙丸(《古今图书集成医部全录》“大小便门”录得效方):黄芪、枳实、威灵仙各等份，为末，蜜丸如梧子大。方用黄芪益气，枳实理气导滞，威灵仙化滞通便。适用于年高津枯便秘。服法:每服五七十丸，不拘时，姜汤白汤饮下，忌茶。
　　④益血丹(出处同上):当归酒浸焙，熟地各等份，为末，炼蜜为丸服。方中当归养血，熟地养阴
，两药合用可治疗阴血亏虚之便秘。
　　⑤提盆散(《杂病源流犀烛》):草乌为极细末，葱白一根，蘸草乌末纳肛门即通，此即霹雳箭，
能治大小便不通。方中草乌祛风湿散寒止痛，葱白辛温通阳，合用可治冷秘。
　　⑥火熨法(《证治汇补》):用大黄一两，巴豆五钱，为末，葱白十根，酒曲和成饼，加麝香三分，
贴脐上，布护火熨，觉肠中响甚去之。
　　(2)治疗老年性便秘较为常见的单验方有以下几种:
　　①白术60g，生地30g，升麻3g，水煎服;或单用白术60g，水煎服。现代药理研究表明，白术能促进胃肠分泌的作用，可使胃肠分泌旺盛，蠕动加快。
　　②枳实6～10g，水煎服。据现代药理研究，枳实可以促进肠蠕动，弛缓肠平滑肌，故老年人不宜过量应用。
　　③莱菔子30～60g，温开水送服，每日2～3次，用于治疗老年性习惯性便秘。
　　④望江南30g，单味一次煎汤口服，用于治疗习惯性便秘，次日即可排软便。该药具有平肝之效
，对老年高血压患者便秘及某些解大便不能过分用力的病人尤为适宜。
　　⑤当归20g，肉苁蓉20g，沏水代茶饮，用于治疗阴虚血亏，肠中干燥而便秘者。
　　⑥淡盐开水一杯，每晨空腹饮服。
26　　便秘病人选择中成药的原则是什么? 　　
　　便秘中医辨证分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四型，其中虚秘又分为气虚便秘，血虚便秘，阴虚便秘三型。不同证型的便秘，其治疗原则亦各不相同，如热秘治宜泄热通腑;气秘治宜理气导滞通腑;气虚便秘治宜补气健脾;血虚便秘治宜养血润燥;阴虚便秘治宜滋阴补肾;冷秘治宜温润通便。而众多的治疗便秘的中成药中，其功能亦各不相同，如麻仁润肠丸具有润肠通便的功能
，适应于大肠积热，津液不足之便秘;半硫丸具有温补肾阳之功，故适应于老人虚冷便秘。因此便秘病人选择中成药亦应以辨证施治、对证用药为原则，否则成药滥用，药不对证，疗效既差，又延误病情，造成经济浪费。
27　　怎样用外治法治疗便秘?　　
　　便秘的治疗原则，以通便为主，其常用简便易行的外治法有:
　　(1)敷脐法:如匀气散:连须葱一根，姜一块，盐一捻，淡豆豉21粒。用法:上药同捣为饼，烘热掩脐中，以帛扎定。良久，气透自通，不然再换一剂。
　　(2)薄贴疗法:腑行膏，用于大便燥结不通，由大黄、元明粉、生地、当归、枳实各30g，厚朴、陈皮、木香、槟榔、桃仁、红花各15g组成。用法:麻油熬，黄丹收，贴脐。
　　(3)热熨疗法:大黄30g，巴豆15g，为末，葱白10根，酒曲和成饼，加麝香0.9g，贴脐上，布护火熨
，觉腹中响甚，去之。
　　(4)膏摩疗法:摩脐方，由当归60g，大黄30g，芒硝、甘草各15g组成。用法:煎汤摩腹，或熬膏贴。
28　　怎样用刮痧疗法治疗便秘?　　
　　刮痧疗法是临床上常用的简易治疗方法，历史悠久，流传甚广。刮痧疗法具有解表驱邪，通经活血行气，清热解表等功效。根据现代医学分析，其主要原理是作用于神经和循环系统，使神经系统兴奋，血液及淋巴液回流加速，循环增强，新陈代谢旺盛，从而加强对疾病的抵抗力及治疗疾病。具体治疗方法如下:
　　(1)家庭中主要的使用器械:瓷汤匙，取边缘光滑而无破损的汤匙、小瓷茶杯、有机玻璃纽扣、铜钱、硬币、不锈钢匙等，但应边缘光滑而无破损的才行。
　　(2)操作方法:首先让患者俯伏在椅子或桌子上，用热毛巾擦洗病人准备刮治部位的皮肤，有条件的可用75%酒精消毒。施术者用右手持刮痧工具在清水或植物油中蘸湿，在治疗的部位刮抹
，刮出一道长形紫黑色痧点。刮痧要顺一个方向刮，不要来回刮，力量要均匀适当，不要忽轻忽重，一般每处可以刮20次左右，以皮下出现微紫红或紫黑色即可。病人自觉轻松以后，可让病人休息几分钟，再在已刮过的部位刮动十几下，刮完后，擦干水渍，让病人穿上衣服，休息一会儿。
　　(3)部位:取腋下肝脾区、脐腹部以及骶部。
29　　便秘病人怎样做体操配合治疗?　　
　　早上在床上作的体操。主要作腹肌锻炼，病人仰卧，举起双足，使之能把双足在与身体成30度角持续一分钟，然后两脚用力反弹起身。以上动作可反复作十几次。
　　增强腹肌，引发便意，打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。这个动作的重点是，膝盖要伸直，弯腰扭动身体。起身，双手撑腰，上身后仰，腹部尽量往前凸出。以后重复上述动作。右左手交替摸左右脚趾。
　　最后作足部的屈伸体操，从直立的姿势直接蹲下，双手拄地，后起身直立，反复几十次。可促进肠道运动，并且能健美。
30　　倒立疗法对便秘有好处吗?　　
　　我们的内脏是靠腹膜、韧带或肌肉的支撑，各安其位，一旦支撑力减弱，内脏往往下垂。一般而言，便秘患者的内脏支撑力减弱，因而大肠的蠕动也低下。为防止内脏下垂，我们可作倒立运动，身体一倒立，下垂的内脏自然回位，且向上提升到胸部，结果可促进大肠的蠕动。内脏通过反复的倒立而上下移动，无形中强化了支撑它的韧带和肌肉，内脏下垂则得以治疗，而肠蠕动增强的结果，其便秘也得到治疗。再者由于倒立可以增强腹肌，所以排便时的腹压也增大。倒立使足部的血流回头部，促进全身的血液循环，提高新陈代谢，激活全身机能，肠蠕动自然可以增强。从上述分析看，倒立运动对便秘的病人有一定的好处。
31　　练腹式呼吸对治疗便秘有益处吗?　　
　　正常人一分钟大约呼吸16～20次，依此估计，一天则约呼吸二万六千次左右。可是由于大部是浅呼吸，所以肺脏未能全部利用，体内的污浊空气未能全部排出。为了让这些气体排出，有必要做深呼吸，尤以腹式呼吸更佳。只要肺部充满新鲜的空气，即可供足够的氧气给全身，加强体内的一切机能。腹式呼吸不仅能够加深呼吸，更重要的是通过腹式呼吸锻炼了腹部肌肉，
使腹内脏器得到充分运动，刺激腹内各脏器的活力，促进各脏器功能的协调。同时也能刺激腹内的神经丛，改善失常的神经节律，从而能治疗便秘。其具体方法如下:
　　(1)无论坐、卧、立等姿势均可行，尽量取舒适的体位，全身放松后稍稍噘起嘴慢慢地呼气，将肺部的空气呼完后，再收缩腹部把残气尽量呼出。
　　(2)气呼出后稍稍屏息，然后放松全身，自然地把空气吸入肺部，这时要膨胀腹部，让空气尽可能多地充满肺部。如此反复练习。
　　(3)上述顺式腹式呼吸练习熟练后，可进行逆式腹式呼吸，即在吸气时收缩腹肌，让空气全部集中在肺部，呼气时则膨胀腹部，使空气充满腹部。这样能更好地刺激腹内脏器，但一般情况下还是多练顺式腹式呼吸。
　　腹式呼吸随时随地皆可做，请有机会就练习。
　32 　气功治疗便秘的作用是什么?　　
　　气功治疗便秘有以下作用:
　　(1)调整机体的生理功能和生化反应，以提高机体各种生理生化活动的同步化和有序化，使机体已失调的功能恢复正常。
　　(2)调整身体的异常反应。身体对内外环境的反应是否正常，与植物神经的功能状态密切相关，植物神经包括交感和副交感神经，正常时，二者平衡，患病时，植物神经的功能失调，使大肠的蠕动功能减弱，便秘便发生了，练功后通过调节两者的失衡状态，使肠道功能恢复正常，从而治疗便秘。
　　(3)激发人体的潜能。练功时，身体的耗氧量减少(比练功前减少30%左右)，能量代谢也减少(比练功前减少20%左右)。呼吸频率和每分钟通气量也减少，从而有助于减少体耗，重新积聚能量，使人体内已淹没了的信息系统加以激活或加以强化，将物质从它被束缚的部位释放出来，
从而使肠道以及其他部位不正常的状态加以调节，恢复正常。
　33 　用气功治疗便秘有哪些简易方法?　　
　　应用气功治疗便秘的方法如下:
　　(1)采用平坐式，盘膝坐式，仰卧式或站桩式，肢体放松，宁神调息，排除杂念，口齿轻闭，二目微合，鼻吸口呼，呼吸要缓慢调匀，自然深长，吸气时，腹凸出，松开腹肌，伸直腰杆，大量吸气入腹，意想将气从腹腔中心点，沿脊背向肛门送下去，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压突之感，
感到小腹充实、饱满、膨胀并舒适。松肛、屏息片刻，然后慢慢呼气。早晚各1次，每次10～50分钟。
　　(2)便时正常蹲位，全身自然放松，排出小便，口微闭，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，呼吸要均缓，吸气时，意念将气吸入丹田，呼气时，意想丹田之气迫使肠中粪便下排，此时，要松腹，松肛，切不可憋气，用力，片刻便有排便感，可将意念加强，粪便即可排出。每次便时依此而行，日久便秘即可自愈。
　34 　 张泽生老中医治疗便秘经验如何?　　
　　张师认为，便秘一病，与肺、脾、肾三脏关系最为密切。肺与在肠相表里，便秘一证，虽责其肠胃，然与肺息息相关。盖肺主一身之气，肺气虚弱，则大便传送无力，病者虽有便意而临厕努挣，神疲气短，咳嗽无力，张师常用补肺汤加减，以黄芪、党参、当归、紫菀、杏仁、火麻仁补益肺气，传送腑气。若系痰浊窃踞胸中，胸阳失展，浊阴不降，症见大便干结而胸膺痞闷，咳逆牵痛，脘腹胀痛或连胁背，嗳气泛恶，舌苔白腻或黄而厚腻，脉象细滑者，常用瓜蒌薤白桂枝汤、瓜蒌薤白半夏汤加减，宽胸豁痰降浊通腑。脾胃乃全身气机升降的枢纽，没有脾胃的升降运动则清阳之气不能输布，后天之精不能归藏，饮食清气无法进入，废浊之气不能排出。若老年之人，症见面色白光白，神疲气怯，腹部肛门坠迫，虽有便意，临厕努挣乏力，挣则汗出短气，虚坐难以得便，舌淡嫩，脉虚。张老认为此为元气耗伤，气虚下陷所致的虚秘，浊阴不降而清阳不升之故，欲降浊必升清，常以补中益气汤加郁李仁、麻仁治疗。若兼胸闷加桔梗、杏仁开肺润肠;血虚加黑芝麻、油当归养血通便;腰酸加苁蓉、杜仲补肾润下。胃属阳土，喜润恶燥，或为久病，胃阴受损，或为热病后期，津液被灼，燥土不司其任，肠中失润致便秘，口渴喜饮，脘嘈似饥，隐隐作痛，舌红少苔，脉象细数，张老用沙参麦冬汤、益胃汤加减治疗，选用沙参、麦冬、石斛、玉竹、生地等甘凉濡润之品，加入火麻仁、郁李仁、蜂蜜濡润滑肠。肾主水，乃胃之关也。若病及下焦，精血耗伤，真阴一伤，五液必燥，肠道干槁，此属虚秘，与阳明腑实之实秘截然不同，故不可妄行攻下，张师常以玄参、麦冬、生地、麻仁、知母、阿胶、首乌等壮水增液。若真阳亏损，不能蒸化津液，温通肠道，患者肢冷面青，舌淡苔白滑，当服半硫丸温通寒凝而开闭结。
　　案例:张某，女，52岁，日初诊。常年出差在外，饮食失调，起居无常，便无定时，屡欲登厕，环境不便，强行自忍，移时则大便干结，自服番泻叶，一时轻松。服牛黄解毒片，初期得便腹中尚快，停药则便秘不能，已有四五年之久。自觉肛门下坠，有时虚坐一小时许不能得便，面色不华，饮食无味，舌淡苔薄，脉象细弦，此属饮食劳倦，中气本伤，再服苦寒泻下之药得便以图一时之快，中气更馁，清阳下陷，大肠传导失司则浊阴自结。药用:党参15克，炙黄芪15克，油当归10克，全瓜蒌15克，升麻5克，炒柴胡5克，炒枳壳6克，麻仁丸12克(包煎)，五剂。肛门下坠渐减，再以上方服用半月，便通纳增，渐至正常。
　　按语:病人年过半百，已入老年前期，体质虚弱，又患便秘之证，病之日久，治时不思辨证用药，而妄投苦寒泻下之品，损伤脾胃，升降失司，运化乏力。治宜健脾益气，升清降浊，以参芪之健脾益气，可谓“塞因塞用”，升、柴、枳壳升清而助浊降，麻仁丸润肠通便而助脾之动化之效。诸药相合，共奏益气健脾，升举清阳之效，实为治本之道也。
排便不畅及其防治
想要冶排便不畅最好先来了解一下产生排便不畅的原因。大便干燥，排便不畅者一般有如下情况及防冶方
　　（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引
起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
　　（2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄
入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便
秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排
出体外。建议多喝水,特别是早上起床后
　　（4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹
肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
建议多运动,特别是坐办公室的女士们
　　（5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠
感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便
　　（6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引
建议多休息
　　为什么排便不畅可用以下解决方法：
　　一、长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克，养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘
情况。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。
这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好
　　二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。
　　三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动
揉腹可治疗便秘，按顺时针方向进行揉腹，也就是按照结肠位置走向进行按摩，通过按摩刺激增加结肠蠕
动，使粪便到达直肠部，刺激肠壁神经感受细胞传入大脑，产生便意。
　　揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300～500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右
手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按
摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30～50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始
可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效
　　大便不畅治疗法提示：
　　1.只能按顺时针方向按摩，切勿逆时针方向按摩。
　　2.此法具有增加腹肌运动和肠蠕动功能，所以不宜在过分饥饿或饱餐的情况下进行。
　　3.患有腹部急性炎症及恶性肿瘤时，不宜进行。
　　4.体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。
　　老年人平时可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物，减缓便秘。
凡是粪便于燥坚硬、排便不畅，或数日才排便一次，严重丧失正常频率者，称为便秘。
食物在胃肠道经消化吸收后，其残渣形成粪便，规则地定期由结肠顺利排出，是机体的基本生理过程，如
果粪便在体内潴留过久，就会产生各种中毒症状，严重者可导致电解质和酸碱平衡紊乱，引起各种疾病。
中医认为，便秘多因大肠积热，或气滞，或寒凝，或阴阳气血亏虚，使大肠传导功能失司所致。另外，因
肺与大肠相表里，故而肺气的闭塞也可影响大肠的排便功能。
一般临床上多见的是习惯性便秘，多因饮食、排便习惯不良、肠道蠕动减退、应激性减退而逐渐形成的。
因此，便秘患者在日常生活中应注意遵循以下饮食原则：
1．宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、笋类等，以增加食物残渣。
2．平时应多喝开水，有助于大便的软化。
3．适当吃一些有润肠通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4．在烹调菜肴时可适当多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5．适当进食一些含B族维生素的食物，如豆类、粗粮、甘薯、马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
6．忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。
为了减轻便秘患者的痛苦，现介绍几种家常通用有效的饮食疗法，供选用参考。
1．温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
2．香蕉一条，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
3．牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨
服一次。适用于习惯性便秘者。
4．白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
5．菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
6．蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体
后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
7．将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日三次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
8．核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日二
次，每次二匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
9．紫苏子12克、麻仁12克、粳米100克。将苏子、麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，同粳米煮为稀粥
食用。本方能润肠通便。适用于老人、产妇、病后及体弱等大便不通，燥结难解者。
10．制首乌30—60克，先煎取浓汁，去药渣，再用首乌汁同大米50克、红枣5枚入沙锅加水熬粥，食用时
加少许冰糖调味。此方能补肝肾、益气血、润肠通便。适用于老年人血虚肠燥之习惯性便秘，对高血脂、
血管硬化症兼便秘者亦宜。
11．无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中元花
果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老人便秘而兼痔疮者。
便秘在临床上非常多见，尤以老年人、肥胖者为多。便秘患者多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素是相当重要的一项。根据现代科学研究证明，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的有效刺激物，又可保留水分，而免致粪便过分干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维素的食品，对便秘患者有一定意义。另需注意的是，一旦有便意之后，最好及时排便，不要因工作紧张、厕所条件所限而忽视，否则时间一长也容易导致便秘。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排
便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机
械作用引起神经反射有关。
便秘是怎样产生的？
直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通
过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，
于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过
某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出
，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。
我的朋友排便不畅,腹涨.多年治疗不愈;医生说是免疫低,肠胃蠕动差,气嘘所至,使她精神压抑.有哪位朋
友知道在哪可以治愈,请告诉我好吗?
便秘是指大便次数减少和/或粪便干燥难解，一般两天以上无大便，存在便秘。对于便秘患者，应鼓
励其多饮水、进多食纤维素多的食品以及蔬菜、水果等食品。另外，养成定时的排便习惯，以建立良好的
排便反射，并辅以必要的中药治疗，一般能取的满意的效果。
一、便秘原因
(一)原发性因素
1.饮食因素 一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺
激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。进
入直肠后的粪便残渣因为量少，不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
2.排便动力不足 排便时不仅需要肛门括约肌的舒张、提肛肌向上向外牵拉，而且还需要膈肌下降、腹肌
收缩、屏气用力来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减
弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生便秘。所以老年人多出现便秘。
3.拖延大便时间 一些人把大便当作无关紧要，可早可迟的事，忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情
绪紧张、旅行生活等，拖延了大便时间，使已到了直肠的粪便返回到结肠；或因患有肛裂和痔疮等肛门疾
病、恐惧疼痛、害怕出血、不敢大便而拖长大便间隔时间。这都可能使直肠壁上的神经细胞对粪便进入直
肠后产生的压力感受反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
4.水份损失过多 大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水份损失，代偿性引起粪便干结。
(二)继发性因素
1.器质性受阻
2.大肠病变
3.药物影响
4.精神因素
另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起便秘。
(三)中医对便秘的认识
中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。
1.燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津
液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，
致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型
的特点，所以又称为气秘。
3.津液不足 久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下
伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。
4.脾肾虚寒 年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳
衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。
二、便秘预防
（一）因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先
要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以
增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常人每公斤体重需要
90-100毫克纤维素来维持正常排便。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。因为纤维索不易被消化吸收，残
渣量多，可增加肠管内的容积，提高肠管内压力，增加肠蠕动，有利于排便。还有就是要多喝水，特别是
重体力劳动者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，肠管内水份必然被大量吸收，所以要预防大便干燥就
得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物
的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好
的通便作用。
(二)养成良好的排便习惯
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便
习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把
大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
(三)积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体
力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防便秘。经常
劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
古代曾用导引术来防治便秘。《杂病源流犀浊》曰“保生秘要曰，以舌顶上腭，守悬壅，静念而液自生，
俟满口，赤龙搅动，频漱频吞，听降直下丹田，又守静咽数回，大肠自润，行后功效。”对于年高体弱之
人实为相宜。
(四)及时治疗有关疾病
有关疾病的治疗对预防大便秘结亦有一定的作用。如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、结肠肿瘤、结肠狭窄；
甲状腺功能低下、糖尿病；子宫肌瘤；铅、汞等金属中毒。
另外可用中药同米煮粥吃来预防便秘：
1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块，与粳米2-3两，加水适量煮粥，待粥成时，加白糖适量再煮二、
三沸即可。
2.紫苏麻仁粥 取紫苏子、麻子仁各10-15克，捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，再用粳米2两煮为稀粥食
用。老年或产后服用较为适宜。
3.柏子仁粥 柏子仁10-15克，去皮捣烂，加粳米1-2两，水适量，煮粥。待粥成后，兑入蜂蜜适量；再稍
煮一、二沸即可。
三、便秘食疗
（一）营养治疗
营养治疗应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加
体力活动。
1．痉挛性便秘
(1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。
(2)适当增加脂肪 脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便；但不宜过多，每天应＜100g。
(3)多饮水 多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。
(4)进食洋粉制品 洋粉在肠内可吸收水分，使粪便软滑，体积增加，利于排泄。
(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
2．梗阻性便秘
若为器质性病变引起的，应首先治疗疾病，去除病因，如直肠癌、结肠癌等。若为不完全性梗阻，可考虑
给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并最低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营
养素的主要方式。
3．无力性便秘
(1)高食物纤维饮食 多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力；如粗粮、带皮
水果、新鲜蔬菜等。
(2)多饮水 多饮水及饮料，使肠保持有足够的水分，有利粪便排出。
(3)供给B族维生素 多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便
。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
(4)多食产气食物 多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便；可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。
(5)高脂肪饮食 适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用
花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及
其制品、银耳羹等。
(6)饮食禁忌 禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。
4．食谱举例
高纤维多脂肪饮食参考食谱如下。
(1)食谱组成(g)
第一次 麦片 120 富强粉 50 葱白 80 鸡蛋 50 豆油 10 盐 2
第二次 牛奶 220 白糖 20
第三次 粳米 120 洋葱 100 牛瘦肉 75 青菜 150 青鱼 75 豆油 10 盐 3 第四次 红枣 50 白糖
第五次 粳米 100 玉米 50 芹菜 150 猪瘦肉 60 刀豆 100 香菇 15 豆油 5 盐
四、中医药有效验方摘录如下：
方1 黄芪建中汤
黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量
。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1~2疗程。
功效：益气温阳，养血通便。
处方来源：摘自杂志 新中医 1996，（2）
通便四物汤
生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，
大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
功效；滋阴润燥，增液生津。
处方来源：摘自杂志 河北中医 1994，（1）
滋脾更衣汤
炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、黄精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服药期间停
用其他中西药。1月为一疗程。
功效：滋养脾阴，润肠通便。
处方来源：摘自杂志 湖北中医 1991，（3）
枳实导滞丸
大黄9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、黄芩、黄连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼
为丸，每日1~2次，每次3~6克。
功效：清热祛湿，导滞通便。
冬季清肠排毒的窍门：
　　1、养成每天早上便便的习惯
　　通过排便，把肠道的废物都排出，减少毒素的积累
　　2、高纤维饮食：
　　多吃新鲜蔬菜，每天加食燕麦、红薯等粗粮，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠
蠕动，减少便秘的发生。
　　3、产气蔬菜以及果胶食品：
　　适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下
气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状
　　4、每天八杯水
　　每天八杯水，可以帮你排毒、养颜、降低饥饿感。喝水应少量多次，每次200毫升左右，分配在一天
中任何时刻，能够增加食欲、帮助消化;而一次性大量饮水却会加重胃肠负担。早晨起床后空腹喝一杯水
，睡觉前也可喝一杯，有助于降低因睡眠导致的血液黏稠度增加。喝水要主动，不要等到口渴时再喝。
　　5、学会喝蜂蜜
　　在干燥的冬天，多吃蜂蜜好处多多，蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一
。有滋养、润燥、解毒之功效。
　　蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水
冲服。适宜于产后血虚，肠燥便秘，面色萎黄、皮肤不润等症。
　　6、柚子、葡萄柚
　　午晚饭后，吃半个或一个柚子或葡萄柚，可以有效通便。柚子富含维生素以及膳食纤维，且葡萄柚所
含酵素影响人体糖分吸收，使糖没那么容易变成脂肪
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