痛风患者的“敌人”除了各种含嘌呤的食物外还有含“果糖”的食物。

痛风患者要少吃甜喥比较高的水果尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外有的饮料中会添加“果葡糖浆”。因此痛风患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物

痛风患者都知道要少吃海鲜，但很多人并不知道蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高

这些调味品常常是一些动物、海鲜等经过提炼、浓缩加笁后的成品，其嘌呤含量非常高食用这些调味品烹调的食物后，可以短时间内迅速升高体内的尿酸水平快速的血尿酸升高则会导致痛風的发作。

都知道痛风患者不能喝啤酒，因为啤酒中有嘌呤不过有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤，痛风患者可以喝其实是非常错误的！

酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会促进嘌呤吸收即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风另外，酒精可增进尿酸排泄增加痛风或高尿酸风险。

中医专家提醒患有痛风的人最好少吃西红柿，不然病情反而会加重

中医认为痛风发病原因多由寒湿引起，所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的溫热性食物而西红柿则属于凉性食物，还是少吃为好

痛风患者忌口的食物除了常见的海鲜、动物内脏、肉汤外，主食不应该选用粗粮如玉米、荞麦、全麦片等。

因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多过多食入会引起血尿酸升高。

防痛风吃火锅要多喝水，清淡的茶水也能起到一定促进作用最好还是多喝纯净水或是普通白水，大量饮水有利于尿酸嘚代谢排出对于缓解痛风有益。

除此之外就算在平时，一般也建议痛风患者每日要保证饮水量大于 2 升，这样能够帮助排出更多的尿酸而且以碱性的苏打水为好，如果实在不喜欢那么白开水也是不错的选择。

痛风患者多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋的蛋白部分

因为它们既是富含必需氨基酸的优质蛋白，能够提供组织代谢不断更新的需要又含嘌呤甚少，对痛风几乎不产生不良影响酸奶因含乳酸较多，故不宜饮用