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&贵州优格印象文化传播有限公司，我们只做瑜伽，由于专心，所以专业！我们力求带给每一名入会者蕞为健康的生活方式。
天色温比较高，人体气血比较畅通，肢体也比较伸展。这时训练瑜伽不但轻松，而且经由充分伸展的身体也会变得更加酣畅、恬静。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽训练，有助于体内凉气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。
在夏季训练瑜伽，应该留意一些问题。由于此时气温较高，训练时人体会大量排汗，所以体内水分流失会很多。所以，应该留意及时增补水份，防止中暑。一般而言，假如训练的强度不高，出汗量不是很大，可以在训练前后各喝1~2杯水。以减肥为主要目的的瑜伽训练者，则应该在训练前和一杯水，运动中每隔30分钟喝一杯水，运动后再喝一杯水。这里只是一个笼统的说法，详细还得根据训练者自身的情况来定。增补水份的时候，可以加少许的盐，来恢复体能。
夏季气温高人体消耗大，低血糖、气血虚弱及肠胃不好的训练者，此时身体会更加的虚弱，所以在训练的时候要掌握好动作量。还有就是初学者，此时也应该留意训练不要过度，每次训练蕞好在30分钟左右。若感到头晕，胸闷，恶心等症状，应立刻休止训练，到空气清新，透风较好或正常室温的地方休息。
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。瑜珈蕞大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。
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瑜伽其实不是运动,而一种放松的方式,是一种生活态度,是一种让自己每天都有一个正面态瑜伽能够为咱们减压养心。能够协助咱们行进会集精力的才调,舒缓严重、减轻压抑、消除心思阻止、恢复心里的峻峭安靖,使人的心态健康超卓。 瑜伽能够调度养颜。瑜伽经过推、拉、扭、挤、伸等各种姿态对内脏器官起到自我按摩的效果,强化生理机能,调度内排泄,使人体推陈出新愈加超卓.
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