如何克服社交恐惧症，真的太痛苦了，无法工作，无法见人，好孤独，好无助_百度知道
如何克服社交恐惧症，真的太痛苦了，无法工作，无法见人，好孤独，好无助
我已经这样快5年了，如何克服社交恐惧症呢，我也不想这样啊，但是真的好无助，绝望了
我有更好的答案
我曾经也有，所以，我很能理解你现在说的，我以前也总是能回避的尽量回避，能躲就躲。其实我们内心也不想这样的。有时候真的是我们缺少一些体验。有本书写得很好，里面有段话也推荐给你：各种“灾难性联想”和“事实真相”之间的确不是一回事，两者永远不会相遇。 强迫性联想或灾难性联想被强加在事实上面，它们扭曲事实去迎合那个“应该”，即源自早年的那个声音：你要小心点，要避开一切冲突，不要惹麻烦......节选自《走出焦虑风暴》，宁波出版社。建议您也可以买来看看，里面有很多实用的缓解技术。摘抄不易，还请采纳哦！呵呵
我们老师给我们讲过这样的情况！你这样是属于比较严重的情况了。应该去做一下心理咨询！不过你一定得找正规的心理咨询机构而且给你做心理咨询的自己咨询师的等级证书不能低于二级？
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。为撒每次周末一想到周一要上班就睡不着，。，有没有同感的？？？？？_百度知道
为撒每次周末一想到周一要上班就睡不着，。，有没有同感的？？？？？
我有更好的答案
我也是，现在还失眠呢！痛苦啊
采纳率：18%
不是因为星期一不上上班而睡不着而是星期天早上起得太晚了导致晚上睡不着 两点才睡
祝你上班快乐
好想睡就是睡不着
我现在还在回答问题呢！
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。　　和隔壁那位处于人生低谷的兄弟一样，本人84年，虚岁快三十了，本人半技术行业，属青春饭类型，经常出差，而且超过三十岁做这个的很少，走技术路线下去不是老来香的法子。目前新婚不久，和媳妇同省异地，经常周末花半天时间往返两地。这些都能克服。
　　但是天涯有没有像我这样的人，入这行三年，上了几年的班，但是越上越自卑？
从小家教及个人性格原因，偏内向，为人不圆滑，出不了台面，意思是开个会讲个话都很紧张，很多时候打电话跟人沟通事情都事先写在纸上，怕一紧张忘了说什么。做技术又不精，并且这行走下去纯技术做不了几年，走管理又管不来人，安排人做事处处给人考虑，害怕给人多安排什么事。不善于与人沟通，现在还时不时担心失去这份工作要怎么办。去年还查出甲状腺亢进，每天都很焦躁。看着周边的一些同事，朋友，感觉别人越过越有自信，不是这买几套房就是那个买车，自己也存了点点钱，但没有什么靠山，生活也完全没有安全感。有没有人晒下类似经历给些鼓励？
主帖获得的天涯分：0
楼主发言：5次 发图：0张 | 更多
感觉自己心里与现实一起下滑
三十好几了
郁闷 痛苦　　
　　三十好几，有点类似，感觉内心的火焰还没爆发过就开始熄灭，不甘心但无奈。。。。。
　　我二十六，未婚，现在也是这种状态，迷茫！　　
　　自己顶下
　　我也是这样，工作中觉得什么技术都不懂，特没自信。怎么办。。　　
　　天涯有没有像我这样的人，入这行三年，上了几年的班，但是越上越自卑？ 从小家教及个人性格原因，偏内向，为人不圆滑，出不了台面，意思是开个会讲个话都很紧张，很多时候打电话跟人沟通事情都事先写在纸上，怕一紧张忘了说什么。做技术又不精，并且这行走下去纯技术做不了几年，走管理又管不来人，安排人做事处处给人考虑，害怕给人多安排什么事。不善于与人沟通，现在还时不时担心失去这份工作要怎么办。去年还查出甲状腺亢进，每天都很焦躁。看着周边的一些同事，朋友，感觉别人越过越有自信，不是这买几套房就是那个买车，自己也存了点点钱，但没有什么靠山，生活也完全没有安全感。有没有人晒下类似经历给些鼓励？
　　最后顶起
　　自己顶下
　　@nanzhengke
13:31:35　　自己顶下　　-----------------------------　　你这13年的帖子还在顶啊，现在怎么样了？，生活就是这样罗，只能慢慢来！
　　我之前心理状态和你一样，现在摆摊，觉得充实、快乐、安全　　真的
　　上班就是这样，出去又不知道做什么好，难啊。同感　　
　　卧槽？13年到15年还这样？　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)Sina Visitor System今天又是星期一，不想上班，怎么办？_百度知道
今天又是星期一，不想上班，怎么办？
我今天又是星期一了，在我看来新的一个星期又开始了，可是我一点也不想上班，近来有股莫名抗拒上班；但为了生活还得起来去上班哪！！！！记得以前我整天就想着如何工作，早上我一般是第一个到公司，公司大门都没有开呢，我就到楼下的麦当劳看书；我每天肯定要...
我有更好的答案
其实这是一种很正常的心里状态，也许可以算做疲劳期吧，每个人都会有疲劳的时候，我就经常懒的上班，尤其是周一最痛苦了，可是每个人都是这样啊，等你真正闲时间长了，你又开始想上班人都是这样的，给自己一个盼头，比如星期一过去了星期二。。。然后很快又会是周末。日子就是这样累计下来的，你还可以盼盼什么时候发工资，什么时候过生日，等等，或者经常出去聚会什么的，多给自己一些希望生活就会美好起来。想想四川地震吧，生命多脆弱啊，希望你过一天快乐一天。
采纳率：50%
对啊!上面的说得很对哦!
如果每个人都想办法不去上班的话,那你有本事就去当老板!要不然再找个有钱人嫁掉算了!省得麻烦,是吧!
我们应该要想着明天干嘛去,想办法令自己开心啊!
要是为了不上班而烦恼的话,头发都多了一倍哦!
和我一样的。我上星期还不是不想上班，就鬼使神差的旷了两天的班，后来来到公司，看到主任气得哦，快把我活吞了。骂得我一脸灰，后来被骂得稀里糊涂的，就把我骂醒了，好好的上班，主任也慢慢的接受我了。其实吧，发现自己不想上班就不要再继续想下去，可以想想街上乞讨的人或听听成功人士的演讲会让自己很有信心的。加油吧！
我不怕万人阻挡，只怕自己投降。任何时候都不要失去激情。我才大一，最近找了份兼职都快坚持不住了，我一直都告诉自己必须要有毅力要有工作的激情。象你，尽力好了，还是单纯点好，不要想太多别给自己太大压力就好了。
我也不想上班，可是没有办法，毕竟要面对的呀！
调节一下情绪
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}