刚入健身房的小白，锻炼几天后，手腕很疼一拿重物就疼_健身吧_百度贴吧
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刚入健身房的小白，锻炼几天后，手腕很疼一拿重物就疼
用哑铃锻炼时没有用护腕，几天之后手腕很疼现在一弯，或者提重物就很疼，是伤到哪里了吗？
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本人挺瘦的。疼痛感持续一两个星期了，一直没有停止锻炼，不过用护腕了，用护腕之后疼痛感会小很多。
求大神告诉怎么样才能尽快恢复
健身46天了。身体的变化挺大的。
之前怎么吃也吃不肥，现在增重7斤了
有过类似经历的大神们求告知一下
两只手的手腕都疼
把伤养好再练，不然你会后悔的
来个好心的大神教教我该怎么做
恢复太慢。营养要跟上。多修养不然一个都别想在举铁
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应该是肌肉拉伤，这个恢复要蛮久的，特别期间还坚持练的话，恢复就更慢了。建议可以先练其他部位如腰腹腿，等好了再继续练手。
疼的地方拉伤了，在练也是自欺欺人，等恢复了再练才会有效果
好的，先练其他部位
你握力不够就盲目上重量，养伤吧，不疼一周之后再来吧！
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保存至快速回贴手腕痛，用什么药比较好！_百度知道
手腕痛，用什么药比较好！
我爸爸的手腕经常痛，想买药给他，可我不知道要买什么药给他，不知道什么药有效，知道的请帮忙回答下。
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
不要盲目的用药，一定要查清痛的病因，再对症治疗。
采纳率：77%
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手腕韧带拉伤
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韧带是连接两块骨头的组织。韧带（拉丁语Ligamenta，单数Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生后才需积极手术影像修复，其他多可保守治疗。
手腕韧带拉伤疾病概述
但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生后，人们日益趋向积极同时进行早期修复。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。
手腕韧带拉伤治疗
韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。韧带撕裂：即韧带部分断裂。
韧带拉伤的类型
通常采取保守治疗：万金膏运用人体经络传导原理，使药物迅速到达患处部位，能够在短时间内打通血脉、促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位。同时还能增强肌体细胞活力，提高肌体生理防御能力。既治标又治本，从而达到彻底治愈韧带拉伤的目的。
手腕韧带拉伤类型
手腕韧带拉伤韧带断裂
一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折。
手腕韧带拉伤韧带扭伤
韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、、韧带、血管等)损伤，而无、、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
手腕韧带拉伤韧带挫伤
一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，程度不严重，会出现红肿。
手腕韧带拉伤处理类型
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2.：冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫：用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端或缺血。
4.抬高患肢：抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
手腕韧带拉伤护理
后一般均有小血管破裂而出血：局部疼痛、肿胀，组织内出血、、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛，如果完全断裂，关节稳定性下降。所以平时要适度锻炼，运动前要做好热身准备，使关节舒展开，还要注意动作，不要用力过猛。
另外。加强肌肉的锻炼是很重要的。因为关节的稳定除了需要韧带的保护，还需要借助强有力的肌肉的力量来保护。当肌肉强壮了，运动时对韧带的负荷就会减少，有利于减少韧带受损的机会。
清除历史记录关闭1个问答是不要经常玩电脑，你这样子经常玩电脑，对身体的伤害性比较大。热门问答相关问答1个问答 12:31:40这个最好是去看一下好点的自己也放心点的1个问答 19:45:17你好，应该是有压迫情况，导致的怀孕期间不要太劳累，怀孕中期的话也需要进行补钙的。1个问答 17:16:05这个应该不是月子病吧，我们家宝宝八个月了，我也经常会出现这种情况的，一定要多注意休息。1个问答 22:11:25可能是宝妈在坐月子的时候胳膊凉到了或者被风吹到了，落下月子病了。1个问答 16:17:49是的啊,孩子还小的,最好少抱下的吧1个问答 00:09:14这种情况如果胳膊疼腿疼的话，那可能是，月子期间受凉引起的。1个问答 16:31:14最好到医院检查一下为好的。1个问答 21:22:23如果是怀孕期间的话，可能是胎儿压到某个部位，才会导致手脚麻木。1个问答 18:15:37您好，你这很有可能是缺钙了，你最好还是去查查骨密度吧，缺钙的话可以喝点液体钙。1个问答 23:44:26本身孕妇在怀孕期间就会感觉特别的劳累，加上各处不舒服的，所以你不要长时间保持某个姿势，避免久坐久躺，晚上睡觉用温水泡泡脚，平时白天也不要做过多的家务。
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。手腕疼痛怎么破
唔我其实也不知道那个位置到底算什么，大概就是如图手掌侧面下方5公分左右的地方（手里坑居然花不了圈）二月初貌似一次打球后就有些疼痛，休息了一个春节，然后断断续续有时候活动会疼痛有时候又好好的，今天打球时再次疼痛，有些影响活动，有朋友知道什么原因么？
没法破，我半年了，看了好多地方，不见好，求大神
我也是·去铁打店敷了两剂好了点··现在大力射球就疼·是筋疼
引用2楼 @ 发表的:我也是·去铁打店敷了两剂好了点··现在大力射球就疼·是筋疼
没错就是感觉手筋疼，好像剧烈运动后就会有痛感，影响手感
不养好在打球别指望去根
引用3楼 @ 发表的:
没错就是感觉手筋疼，好像剧烈运动后就会有痛感，影响手感
今晚打球又疼了一射球··这两天再找过其他跌打看看·
以前右手试过一次，要1年多差不多两年才好，现在左手扭伤也差不多状况。。如果能坚持擦药酒忍住不打球，估计几个月就能好
引用6楼 @ 发表的:
以前右手试过一次，要1年多差不多两年才好，现在左手扭伤也差不多状况。。如果能坚持擦药酒忍住不打球，估计几个月就能好
不打球很明显不现实……感觉痊愈太难了
筋膜炎，带个护腕试一下。
扎紧那种，施加一点压力。
已经疼了一个礼拜了
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