强迫症吃什么好 治疗强迫症的食物有哪些
　　对于我们并不感到陌生，因为现在很多朋友多多少少都患有这种精神类疾病。近朋友问，，那么食物有治疗强迫症的作用，强迫症容易发生在哪个阶段，哪些是强迫症的变现，下面就由小编为大家介绍下吧。
　　治疗强迫症的食物有哪些
　　食物不仅能够让我们填饱肚子，味觉上得到满足，同时，食物也是能够治疗很多种疾病的，比如，强迫症就能够通过一些食物进行治疗。那么到底治疗强迫症的食物有什么呢?我们带着这个疑问一起阅读本文吧。
　　第一种健康食物香蕉
　　我们经常的吃香蕉，这是非常好的，香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以提高士气,提高信心。和香蕉是超级源色氨酸和维生素B6,这可以帮助大脑 血清素,减少焦虑情况，如果人体缺乏5 - HT可能产生躁狂和抑郁的情绪,和香蕉中含有5 - HT是相对较高的,所以大量的消费是非常有益的香蕉大脑的安静和愉快的。
　　第二种健康食物菠菜
　　我们经常的吃菠菜，这样也是好的选择，菠菜富含镁,镁是一种供人们放松身心矿物。菠菜和一些深绿色叶子蔬菜是镁的主要来源，菠菜富含营养物质, 含有大量的铁和叶酸的人体所需要的，缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆,那些不摄取了足够的叶酸,就会出现无法睡眠，健忘和自卑。
　　第三种健康食物鸡肉
　　在家禽中人们喜欢吃的就是鸡肉，鸡肉不仅吃起来美味，而且还富含大量的硒元素，这种物质能够帮助恢复以及协调强迫症。
　　强迫症的心理治疗措施
　　强迫症的心理治疗措施?强迫症是一种心理障碍疾病，也是属于精神科的，强迫症的患者在发病的时候，会出现一些强迫性的思维还有一些强迫性的行动，给人的感觉是自己不受自 己的控制、强迫症患者除了积极治疗,也需要自我心理治疗，那么，强迫症的心理治疗措施有哪些呢?下面，针对这一问题详细为大家讲解。
　　一、不要害怕它
　　很多人&恐惧&强迫症的出现，事实上,正常人偶尔会出现,但只要不关心它，强迫症患者由于害怕这种思维方式如此,更害怕会有更多,更显得更加紧张,保持这个意识的加强和巩固。
　　二、不要忽略它
　　为什么许多病人一直无法克服强迫症，原因是不能够&顺其自然&，例如,强迫症是射球,球击败代表了病态的思维，因此,治疗强迫症也是如此,患者只有忽略它的存在,症状会慢慢消失。
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强迫症吃什么好？
向您详细介绍强迫症饮食保健，强迫症的食疗方。得了强迫症吃什么好，同时又不能吃什么呢？
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强迫症饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃清淡的食物；2.宜吃低脂肪的食物；3.宜吃含有DHA的食物。
含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA，能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。
每日3-5个即可。
含有丰富的蛋白质，同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。
200g清蒸食用。
维生素C含量高，其次内含有柠檬素，可缓解精神压抑的心理状态。
4-8片用开水泡食。
饮食禁忌：1.忌吃酒精的饮料；2.忌吃咖啡类的饮料；3.忌吃茶类的饮料。
具有醒脑的作用，且会影响到睡眠质量，不利于本病食用。
换吃其他无茶多酚的饮料。
含有咖啡因，可影响正常的睡眠，从而造成一个压抑的情绪。
换吃无刺激性的饮料。
强迫症饮食原则
一、适宜吃的食物& &●菠菜--赶走菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养物质--，同时也含有大量铁质和人体所需的。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交症和早发性等，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都无法入睡，并出现和自卑等症状。●香蕉--减少忧虑香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助制造血清素，减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少则容易让人产生狂燥和情绪，而香蕉所含的5-羟色胺比较高，所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。●鸡蛋--告别如果你大脑反应缓慢，昏昏欲睡而无法集中注意力，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天。●燕麦--摆每天早上喝上一碗麦片粥。燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢，使你安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量，所以你不会出现忽然升高的情况。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋。●瓜子--远离愤怒如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。●深海鱼--快乐的源泉研究显示，全世界住在海边的人都比较快乐和自信，愿意与人交往。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要是他们把鱼当作主食，鱼油中的Omega-3脂肪酸，和常用的抗焦虑性的症药如碳酸锂有类似作用，能舒缓人的神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。通过对不同国家进行的调查和比较研究，在鱼类消费量最多的国家，的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。●大蒜--有效抗德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究，从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉比较不容易疲倦、不容易发怒，而且自信心增强。研究人员之前没想过，大蒜竟然有这种额外功效。●葡萄柚--净化心情葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。●全麦面包--振奋精神谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。●鸡肉--恢复协调英国心理学家的实验表明，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。而在我们日常的食物中，鸡肉是硒的一个重要来源。二.不适宜吃的食物1、含糖食品。郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说：&、疲劳、焦虑和等众多问题都与糖分有关。&2、酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!3、咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。三.专家建议饮食习惯的改变并不是一朝一夕的事情，你不必强迫自己马上成为素食者，但你应该知道吃素食是生活中非常积极的一面。了解对你有益的食物和吃法，慢慢改变你的饮食习惯，改善你的身体、心情乃至生活，以下是几点健康的建议：①确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。②每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉，并且有绿叶菜。③为了不影响蔬菜的营养成分，尽量快地烹调蔬菜，这样可以最低限度地破坏蔬菜营养成分。④每天的新鲜水果也是必不可少的，如果水果成为你菜谱当中的一份，也尽可能迅速完成烹调过程。⑤尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律，有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素，而且吃这类食物后会对身体有害。⑥尽量少食精制、加工的食物，如：精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。⑦每次烹调食物都以自己的食量为度，不要做过多的食物，因为吃剩的食物在下一餐要重新加热，而重新加热的食物会大量地失去其中的营养成分甚至会发生化学反应而产生大量的毒素。⑧学会安排自己的食谱，不要偏食，早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：全科
。心理指导：你好，你的这种情况可能是属于强迫症的治疗问题。首先强迫症可能是由于成长时期心理创伤所导致的，所以在治疗期间要避免再次心理创伤，如刺激、惊吓等。如果是服药期间，建议忌生冷辛辣，其他的不必太过担心。如果我的建议对您有帮助，希望点击采取下建议。
问强迫症患者在饮食上注意什么？
职称：三级营养师
专长：保健品
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你好，强迫症患者的治疗方案建议详细咨询医生的建议，积极的配合医生的治疗和注意事项，饮食方面多以清淡是为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜。适量参加运动。
问强迫症患者应该注意什么
职称：国家三级心理咨询师
专长：应激反应及适应障碍,窥阴癖,心理障碍
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心理指导：你好，你的这种情况可能是属于强迫症的治疗问题。首先强迫症可能是由于成长时期心理创伤所导致的，所以在治疗期间要避免再次心理创伤，如刺激、惊吓等。如果是服药期间，建议忌生冷辛辣，其他的不必太过担心。如果我的建议对您有帮助，希望点击采取下建议。
问强迫症饮食
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
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病情分析： 目前病因尚不明确,但有大量研究表明,焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系,尤其与患者的个性特点紧密相关,比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,具备这些不良个性特征容易患强迫症。
问强迫症患者在饮食上多吃什么好呢？
职称：国家三级心理咨询师
专长：偏执性精神障碍
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心理指导：你好强迫症主要是心理的疾病，一般都是因为强迫症的病人得有强迫性的思维和还强迫的意识这种情况下病人是极其痛苦的。但是在饮食上是没有什么好的方法来改变他的如果病情较轻可以通过？心理咨询治疗如果病情特别的严重就必须进行药物治疗但是目前还是不能通过食物治疗的。
问得了强迫症了饮食需要注意什么
职称：护士
专长：脑出血
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意见建议：你好强迫症患者不要偏食多食用有益健康的尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素而且吃这类食物后会对身体有害如果再强迫症严重的时候食物是不能根除的
问得了强迫症饮食需要注意些什么呢
职称：护士
专长：脑出血
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意见建议：你好。强迫症患者不要偏食多食用有益健康的尽量遵循食用新鲜蔬菜、水果的规律有些没有成熟或者过熟甚至开始变质的蔬菜和水果不但失去了原有的营养素而且吃这类食物后会对身体有害如果再强迫症严重的时候食物是不能根除的、
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