高甘油三酯不当回事，5种疾病会扎堆找茬，3招甘油三酯乖乖听话
很多人，在血脂体检时，只关注胆固醇一项，而忽视甘油三酯。所以即使甘油三酯升高，也不当回事，生活照旧，该吃吃该喝喝。但不得不提的是，甘油三酯持续升高，会给身体带来很多的健康隐患，以下5种疾病就是。
把高甘油三酯不当回事，5种疾病会扎堆找茬，切莫粗心大意
1、血液粘稠甘油三酯高，最直接的后果就是“血稠”，即血液中脂质含量过高导致的血液粘稠。2、高血脂血脂包括甘油三酯、胆固醇、胆固醇酯、磷酸和脂肪酸，一旦甘油三酯偏高，也就意味着血脂异常，长期以往，必定会招来高血脂。3、动脉粥样硬化甘油三酯过量，这些“脂肪”就会在血管壁上沉积，渐渐形成小斑块，即我们平时说的动脉粥样硬化。
4、冠心病临床数据显示，甘油三酯是冠心病的独立危险因素，甘油三酯每增高1mmol/L，男性和女性冠心病事件风险分别升高12%和37%。5、急性胰腺炎甘油三酯的代谢产物会加重炎症反应，激活的胰酶会使甘油三酯分解为大量游离脂肪酸，剩余未与白蛋白结合的游离脂肪酸呈很强的毒性，损伤胰腺，当甘油三酯≥11.3mmol/L，临床极易发生急性胰腺炎。
所以发现甘油三酯偏高，一定要引起重视，切莫再忽视了。不要让甘油三酯有可乘之机，危害身体健康，那除了药物治疗之外，怎么管控好甘油三酯水平，让它乖乖听话呢？
降低甘油三酯不难，用这3招，就可以让它乖乖听话
1、中医食疗——荞麦桑叶发酵液
中医食疗在降低甘油三酯上，辅助调理性是很大的。荞麦桑叶发酵液，就是中医食疗的一种。其配方只要源自《金匮要略》的组方，沿用至今略有加减。坚持喝，可以能把血管中的脂质物分解代谢排出，降低甘油三酯堆积，从而改善血液循环、养护血管，保持血管弹性，预防各种心脑血管疾病。
《金匮要略》荞麦桑叶发酵液配方如下：荞麦10克、桑叶8克、槐米、决明子6克、菊花、枸杞5克，煎水服用即可，其炮制要点是三碗水煮至一碗水。
配方原料分析：荞麦，含有烟酸和芸香苷，可降低人体血脂和胆固醇的作用，有利于降低血清胆固醇，辅助治疗高甘油三酯；桑叶中的黄酮类、植物甾醇、桑叶多酚等物质，能抑制脂类的消化吸收以及减少载脂蛋白ApoB100的分泌,增加类脂质的排泄来实现降甘油三酯、预防动脉硬化的目的；次要成分槐米、决明子、菊花、枸杞，都在养护血管上有独到作用，降甘油三酯功效也不错。
2、多吃蔬果，增加纤维摄入
食物纤维不被消化的所以很有饱腹感，可以少增加食物的摄入，有助于降低甘油三酯和胆固醇，减少饱和脂肪的吸收。。同时，高纤维的食物能够促进肠蠕动，这有助于把食物有效地转化为能量。一般来说，全谷食物、水果和蔬菜都富含纤维素，但也不能吃得过量。
3、控制体重——每周坚持有氧运动
科学研究发现，每星期运动至少5天，每天运动30分钟可以使甘油三酯降低20%~30%。这是因为运动会代谢糖和能量，从而降低血液中糖和身体中的甘油三酸酯含量，减少身上及血液中的脂肪，增强血管健康。运动项目可以根据自身喜好选择，如慢跑、散步、太极等有氧运动。甘油三酯高会带来3大健康隐患，自己动手制作1个方子就可以控制|甘油三酯|桑叶|胆固醇_新浪网
甘油三酯高会带来3大健康隐患，自己动手制作1个方子就可以控制
甘油三酯高会带来3大健康隐患，自己动手制作1个方子就可以控制
甘油三酯高，一般体检才会发现。临床上认为，当血清中甘油三酯含量超过1.70毫摩尔/升时，就可以判断为甘油三酯偏高。如果甘油三酯持续偏高，就会给身体带来诸多隐患，影响身体健康。甘油三酯高会直接带来3大健康隐患，要注意1、甘油三酯高会带来高血脂甘油三酯作为血脂中的主要一员，当过多油脂附着在血管壁上，就会形成高血脂症。2、甘油三酯高会带来心脑血管疾病血浆胆固醇和甘油三脂水平的升高与动脉粥样硬化的发生有关，如果动脉粥硬化，血流变慢，就会堵塞血管，从带来一系列的诸如冠心病、脑血栓、脑梗等心脑血管疾病。3、甘油三酯高会带来胰腺炎甘油三酯持续升高，如超过20mol/L，就随时都会有胰腺炎的可能，这是因为甘油三酯会从血液中进入胰腺的毛细血管，造成胰腺局部缺血，从而诱发炎症。甘油三酯高，除了服用降脂药物，改善饮食外，也可以动手自己制作1个中药方来很好地控制。中医名典《金匮要略》：荞麦桑叶发酵液分别取荞麦15克、桑叶8克、枸杞6克、槐米8克、菊花5克、决明子8克，然后把决明子用小火炒至香味溢出后，接着放入其他食材，加入适量的水煮开，再转小火熬一个小时后即可取汁饮用。如果嫌麻烦也可直接去网上买成品饮用。荞麦，含有烟酸、芸香苷、芦丁，具有降低人体甘油三酯和胆固醇、软化血管、提高血管弹性的作用；微量元素镁，则可以使血管扩张，降低血清胆固醇。桑叶，桑叶能促进蛋白质合成，降低体内血脂和胆固醇等。同时，桑叶所含的槲皮素，也可以改善微血管、降低血脂。槐米，有效成分维生素P，是重要的黄酮类物质，能降低毛细血管通透性和脆性，降低人体甘油三酯和胆固醇，促进细胞增生和防止血细胞凝聚。菊花，含挥发油，通过对血管紧张素转化酶抑制剂的调节，具有降血脂、降血压等作用。6种药食同源的中草药，可以通过合力作用，帮助清除血管内的甘油三酯和胆固醇、降低血液粘稠度、改善血液循环、疏通血管。当血液里的脂肪减少时，贮存的脂肪就会被释放出来，以热量的形式被消耗掉，从而能有效抑制甘油三酯和胆固醇在血管内堆积，防止血脂升高。最后，中医调理的同时，还需增加一定的运动量，这样“内调外养”，才能更好地将疾病控制好，拥有一个健康的身体。
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提问时间： 19:02:43|
病情描述：
甘油三酯：4.01 ↑；前白蛋白415↑；谷氨酰转酞酶80↑；↑；谷丙转氨酶65.6↑；会有什么要对身体全造成什么危害呢？
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你好 高血脂会引起的心脑血管疾病，建议您服用辛伐他丁治疗，注意低脂饮食
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肝病科医生
妇产科医生不胖的人为什么甘油三酯会高？_百度知道
不胖的人为什么甘油三酯会高？
父亲糖尿病，母亲甘油三酯高，都在药物控制，母亲甘油三酯值目前两点多，我今年三月份体检查出也甘油三酯高大夫让饮食控制，但复查了两次现在更高了。关键是我身高158体重46-48gk浮动，平时不爱吃肥肉只吃少量瘦肉，鸡蛋一周最多吃一个，一般不吃。为什么会高...
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我有更好的答案
首先你要明白即便是素食者，照样有高甘油三脂患者，因为蛋白质、碳水化合物在肝脏也可以转化为甘油三酯，问题是你的BMI约为47除以1.58的平方是18.8在正常范围18.5~23.9之间，并不胖，可以排除过食所致，应是自身能量代谢系统不十分正常，建议你均衡营养，营养缺乏反而对你更不利，加强锻炼，提高身体素质。我国高甘油三酯很常见，不要有心理压力，有空上网看看中国居民膳食指南和平衡膳食宝塔，正确指导你的日常膳食培养良好的生活习惯！以上回答供您参考，我是营养师，有营养问题可以留言，我有时间的话尽量给你回复！
饮食上注意什么？需要有什么营养的食物
这里简单地和你说一下甘油三酯的相关问题，首先声明，我不是学生物化学的，讲得不一定精准，只希望对您正确认识甘油三酯有所帮助。血液中的甘油三酯主要由乳糜微粒和极低密度脂蛋白携带，乳糜微粒受膳食脂肪的摄入影响较大，所以检测甘油三酯是禁食十小时以后所测的极低密度脂蛋白的水平，它携带的脂质主要是甘油三酯和相对少的胆固醇。极低密度脂蛋白由肝脏产生，其中甘油三酯来源主要有两个途径，一是饮食摄入的脂肪，二是摄入多余的碳水化合物在肝脏转化而来，这也是许多人低脂膳食，主要吃谷类也会甘油三酯高的原因所在，当然有些人也可能与基因、载脂蛋白及一些受体水平有关。至此我想医生让你控制饮食，你可能更明白了，即要适量低脂又要不让碳水化合物摄入过多，总之维持平衡不要过多，谈到平衡，自然也与消耗相关，所以适量运动显然也有助于降低甘油三酯水平的作用，同时锻炼量大一些，你也可以相应多吃点，有利于整体健康水平的改善与提高！回答供您参考，祝您身体越来越好！
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导致甘油三酯偏高的原因是比较多的，饮食只是其中一个因素。最好是可以合理饮食，给身体补充更全面的营养，平时多锻炼身体，多喝水，对降低甘油三酯，提高体质都是有帮助的。
的确，你不胖，我推测是运动量明显不足导致的，为了健康，制定计划加强锻炼吧！
因为肥胖只是甘油三酯高的众多原因之一，所有就是瘦的人也会甘油三酯高的。至于什么叫甘油三酯相信大家也有所了解，所以这里说下几个甘油三酯的的建议：1、合理饮食，不要暴饮暴食，荤素搭配好。2、每天喝一到两杯桑葚火麻茶，能迅速溶于血液中，为血液充氧，清除血液中的毒素及污垢，冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅，从而能起到降甘油三酯的效果。
高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等病证的范畴。祖国医学认为本病的外因多为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因则为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调，或脾胃虚弱造成水湿痰饮郁阻，因此平时可用觉乌汤这类中医组方代茶饮用，可起到较好的调治效果。另外运动可以直接降低甘油三酯。建议高甘油三酯患者每日至少进行30分钟以上的中等强度有氧运动，每周至少5天，包括快步走、骑车、登楼梯、跳舞、打乒乓球、爬山等运动方式。不建议快跑等高强度运动。这里需要强调的是，运动强度不需要很大，但运动时间应该尽可能长一些。运动的适宜程度是，运动时有微汗，可以和同伴正常交流，而不是气喘吁吁，次日起床不觉得浑身酸痛，全身乏力。
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