怀孕期间，请少吃这种高营养价值的蔬菜！
孕期饮食总是要格外注意，很多人都会建议孕妈妈要多吃蔬菜和水果，然而并不是每种蔬菜都能多吃哦。那么，孕妈妈能吃韭菜吗？
韭菜的营养价值与功效
韭菜中含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。韭菜又叫壮阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。
韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜中的这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1、维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。
孕妈妈能吃韭菜吗？
虽然韭菜的营养价值很高，但孕妈妈还是少吃为好。如果韭菜吃多了，孕妈妈可能会感觉到肠胃不舒服。韭菜还会加强子宫收缩，所以孕妈妈最好要少吃。
孕妈妈吃过量韭菜的危害
（1）引发腹泻
韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往会引起腹泻。如果孕妈妈出现反复的腹泻，体质又差的话，就有可能会出现先兆流产的情况，那就有些得不偿失了。
（2）刺激肠胃
韭菜的辛辣味比较强烈，刺激性较大，因此吃多了会刺激孕妈妈的胃黏膜和肠道功能，导致消化不良，特别是肠胃本来就不好的孕妈妈更要少吃。
（3）加强子宫收缩
韭菜还有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，所以孕妈妈最好少吃韭菜。
（4）影响矿物质和微量元素的吸收
韭菜中含有草酸，容易和一些矿物质和微量元素发生拮抗反应，影响这些矿物质和微量元素的吸收，因此孕妈妈如果吃多了韭菜，又没有及时补充矿物质和微量元素，可能会缺钙、铁、锌等微量元素，影响胎宝宝的生长发育。
日常常吃的韭菜饺子、韭菜饼等，孕妈妈也记得要少吃哦。如果实在想吃韭菜，最好先把韭菜焯水，去掉草酸后再烹饪，并且一定要少吃。
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女人在怀孕期间千万不能吃哪些食物
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你可能喜欢孕妇经常吃这四种蔬菜|孕妇|孕期饮食|胎儿_新浪网
孕妇经常吃这四种蔬菜
孕妇经常吃这四种蔬菜
大家都知道，孕期饮食保健非常重要，不正当的饮食很容易引起身体的不适，严重的会影响到胎儿健康。因此，在通过饮食调理身体的同时，孕妈也要注意一些孕期饮食禁忌。特别是以下这四种蔬菜，孕妇经常吃既伤身又伤胎，正在吃的赶紧停下来!1、马齿苋马齿苋含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等，营养非常丰富，但马齿苋并非适宜每个人食用，因为其性寒滑，对于子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产，因此孕妇不能吃。2、木耳菜木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。但是木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食木耳菜的，因为孕妇吃木耳菜会增加流产的几率。3、苋菜苋菜软滑香浓，富含胡萝卜素、维生素C、维生素A、膳食纤维、铁、钙等营养元素，可以帮助解决上火、便秘等问题。虽然苋菜营养丰富，但是孕妇慎吃，因为苋菜有滑胎的功效，食用不当易引发流产、早产。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。4、慈姑慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳。但是对孕妇来说，最好不要吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，滑胎利窍之品，对妊娠不利。孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期，需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，所以孕期合理搭配饮食是很重要的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。图片来源于网络，如有侵权请私信删除!
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怀孕四个月吃蔬菜比较少胎儿影响大吗？
医生回复（6）
问题分析：您好，问题不大，但最好要多是新鲜的蔬菜，水果，这样对宝宝比较好。意见建议：平时注意休息，不要劳累，饮食要健康营养，平时适量的运动。
问题分析：你好，根据你的描述，蔬菜含有丰富的维生素，尤其是维生素B，是孕妇不可缺少的营养成分。意见建议：如果孕妇怀孕期间蔬菜摄入不足，可能会引起营养不良或者便秘。建议饮食均衡，希望对你有所帮助。
问题分析：你好，在孕期最好是多吃新鲜的水果蔬菜，而你怀孕四个月吃蔬菜比较少，对胎儿是没有太大影响的，意见建议：建议你以后还是多一些蔬菜，在孕期的饮食要多样化，保证营养的均衡，要注意休息，做好孕期检查。
问题分析：怀孕期间要注意营养均衡摄入，如果你之前蔬菜吃的比较少，注意胎儿生长发育正常应该是没有什么问题的，那么你现在可以注意多吃蔬菜水果还要注意补钙和多吃优质蛋白的食物。意见建议：建议你现在要注意吃蔬菜水果还要注意补钙和多吃优质蛋白的食物。
问题分析：你好，蔬菜中含有较丰富的维生素，同时蔬菜的纤维成分促使肠蠕动缓解孕期便秘。应该克服不爱吃蔬菜的习惯。意见建议：孕期营养多样化，蔬菜与水果要多吃。尽量少吃油炸食品。
问题分析：你好，你的情况是怀孕四个月吃蔬菜比较少可能会导致孩子缺少微量元素的意见建议：建议多吃水果蔬菜，增加营养，孕中期积极补钙治疗，祝你健康我怀孕期间一直都不太喜欢吃肉、就喜欢吃蔬菜，这样会不会营养不良呢？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我怀孕期间一直都不太喜欢吃肉、就喜欢吃蔬菜，这样会不会营养不良呢？
cn******儿科
保定市第三中心医院
你好。还是应该有一定量的蛋白质摄入的，比如瘦肉 鸡蛋等等。如果不爱吃肉，可以喝奶粉 牛奶 蛋白质粉等等作为蛋白质来源。
拇指医生提醒您：医生回答仅供参考。
那么我现在怀孕4个月了，感觉就跟在流奶水一样这样正常吗？
怀孕后因为激素水平变化，有少量乳汁分泌是可能的。
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完善患者资料：*性别：
你好，蔬菜要多吃，水果也要吃，但是每天不要超过300克，不喜欢吃肉的话，蛋还有豆制品...
你好，你这样的情况可以多吃些蔬菜的，怀孕的初期不爱吃肉是正常的，等你怀孕四个月后...
考虑你说的情况一般少吃水果和蔬菜容易引起营养不良的，建议平时要多吃蔬菜和水果。
病情分析：
最好不要只吃素菜，还是需要摄入适当的蛋白质来补充宝宝的营养，
平时需要注意饮食的全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮...
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