关节镜术后多久可以下地，刚做了右膝半月板修补术，不知道要多久才能下地行走？ - 知乎5被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答05 条评论分享收藏感谢收起膝关节镜术后康复指南
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膝关节镜术后康复指南
&&&&&&& 虽然关节镜手术是微创手术，恢复迅速，但是术后正确的功能锻炼还是十分必要的。我们推荐您每天做两到三次，每次20至30分钟。基本锻炼 ： & & & &一．初级锻炼程序① 腘绳肌收缩练习：仰卧或坐位，膝关节弯曲大约10度，用足跟向下蹬踩床面，使大腿后面的肌肉紧张。②股四头肌收缩练习：俯卧位，小腿前方垫一毛巾卷或枕头。用踝关节向下压，尽量将腿伸直。③直腿抬高练习：仰卧位，健侧膝关节屈曲，患侧膝关节伸直。慢慢抬起患肢，足跟距离床面约12厘米。④站立直腿抬高练习：站稳，慢慢向前抬腿并保持膝关节伸直，再回到起始位置。二．中级锻炼程序①终末伸膝练习：仰卧位，膝关节下方垫一毛巾卷或枕头。伸直膝关节并，然后慢慢回到起始位置。②直腿抬高练习：仰卧位，健侧膝关节屈曲，患侧股四头肌收缩使膝关节伸直。慢慢抬起患肢至足跟距离床面约12厘米，然后慢慢放回到床面并放松。③半蹲练习：扶住一把结实的椅子或床架，背部挺直，慢慢弯曲膝关节向下蹲。不要完全蹲下，也不能超过90度。④股四头肌牵拉练习：站立位，患侧膝关节屈曲，将足跟拉向臀部，要感觉到大腿前面受到牵拉。三．高级锻炼程序①单腿部分屈膝练习：扶物站立位，健侧膝关节弯曲，患侧足部踩平，慢慢屈膝降低身体，然后再站直回到起始位置，放松。②前向踏步练习：站立位，前方放一高15厘米的板凳。患侧迈步踏上板凳，健侧腿跟上，再以相反顺序回到起始位置。重复10次。③蹬车练习：如果您能够进行蹬自行车练习，可以每天蹬10分钟，也可以逐渐增加练习时间，从每天蹬1分钟直到每天蹬20分钟。四．行走与跑步行走是手术后恢复中期（手术2周后）极好的功能锻炼。但为避免膝关节受到冲击和震荡，手术后6－8周内不能跑步。行走和跑步都应循序渐进。注：以上锻炼达到要求体位时保持5秒钟，然后放松。重复10次。 & 半月板修复、游离体取出、滑膜切除术等，术后第二天开始锻炼，踝关节屈伸、直腿抬高、床上不负重膝关节伸曲锻炼，下地2周内避免屈曲；半月板缝合3周内避免负重；交叉韧带重建需要支具固定6周，1周伸曲在0-30度范围内活动，2周在0-60度范围内活动，3周到90度，3周后要超过90度。下地活动要在支具保护下保持0度。大家都在看★★★★★看完记得分享哦
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患者信息：女
病情描述：膝盖关节镜手术都快一年了，效果还行，就是不久做过关节镜的那个膝盖无缘无故的出现两三道印子，这该咋办
最佳回答百姓健康网53759位专家为您在线解答
病情分析：你好！这可能是膝关节皮下瘀血引起的，如果没有行走疼痛、屈伸不利等情况，应该问题不大，瘀血慢慢吸收了就好了。
回答时间：
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26岁提问时间：
病情描述：小三阳怎样治疗才有用？
医生建议：你好，一般这情况应做到调养、劳逸和随访的三结合，提高个人免疫功能和抗病毒能力，力求消除肝病毒和保持不再发病。定期复查肝功能
16岁提问时间：
病情描述：祛痘印大约多少钱，有的痘印深有的浅，脸上大多数都有
医生建议：根据你所描述的这种情况来看，你所说的这种现象无法预估费用，只能说是到当地正规医院的，整形美容科，接受激光治疗，看看有没有帮助和改善
20岁提问时间：
病情描述：我们宿舍里有一个人，我很讨厌ta,每次看到ta就很烦，听到ta的声音就觉得很难受，很想很想骂ta一顿打ta一顿，但是只是想。我们宿舍另外几个人也很讨厌ta，都忽视她的存在，因为ta做的事情很恶心。看到ta真的真的很难受，很抑郁，只要ta不在我眼前出现我的心情超级好，一看到ta话也不想说，表情也不想有。真的真的很想要ta离开我们宿舍，做梦都想。反正现在看到ta，我都觉得我是神经病了，我该怎么办，我做不到像别人所说的不在意，不理ta就好这种，很抑郁。
医生建议：你好！每个人受到的教育不一样，性格也不一样，生活中会遇到各种各样性格的人，应当多理解，容忍，学会共处。
45岁提问时间：
病情描述：我的皮肤松弛不紧致了，肌肤也没有弹性了，面颊下垂的也很明显了，想做面部提升手术，多少钱
医生建议：你好，女性随着年龄的增长及胶原蛋白的缺失，会出现皮肤松弛，失去弹性与光泽。
16岁提问时间：
病情描述：我吃了过期五个月的方便面，现在怎么办，会中毒吗？我会怎么样，医生麻烦你，方便面有点异味
医生建议：你好，根据你的病情描述症状，你的这种情况最好去当地洗胃百度拇指医生
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