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缓解宝宝入园焦虑，家长做提前做好这5件事！
日 09:43出处：亲亲宝贝网作者：亲亲宝贝网阅读次数：120
9月份迎来了幼儿园开学季，很多宝宝都会出现入园焦虑的问题，面对宝宝入园、开学的不适宜，家长应该做好哪些准备呢？一起来看看吧。
9月入园季， 幼儿园、小学迎来了新一波一波的新生，和他们身后兴奋却不安的家长……孩子第一次进幼儿园、第一天上小学，难免都会出现这样的场景：
孩子平日里和父母、爷爷奶奶相处，得知突然要去一个陌生的地方，距离入园还有好几天，孩子就开始不开心……
孩子对幼儿园有莫名恐惧感。头一天，问孩子在幼儿园好不好，她都会兴奋的告诉你：挺开心！问她明天去不去幼儿园了，她也会回答：去！可现实是残酷的，第二天送孩子刚幼儿园大门口，就又上演一出生离死别，孩子哭得不能自已，抱着大腿就是不松开！妈妈心疼不已……
孩子对集体生活各种不适应，导致、生病。
这就是入园焦虑！哪怕大人在进入一个新环境时，想感到愉快和放松，尚且需花费一些时间。小朋友在第一次上幼儿园或幼升小时，自然或多或少会出现焦虑现象。我们也可以简单理解为，自我与环境之间发生适应冲突，通过情绪的表达。
那么，面对宝宝入园、开学的不适应，如何减少对宝宝的伤害？作为家长，我们需要做好哪些准备呢？有一些经验之谈想分享给大家。
1 入园前为孩子打好“预防针”
据很多孩子读大班的妈妈回忆，孩子刚入园那一两天，的确都有哭哭啼啼的经历，但当正式踏入幼儿园一两个星期后，孩子好像一下子长大了一般，不论多重的焦虑“症状”就都烟消云散了……这是为什么呢？
其实，现在想想，孩子焦虑有时候真的来自于缺乏安全感，甚至来自家里的压力！比如，有的父母会因为孩子要入园了，对孩子唏嘘：“终于熬出来了，以后白天会看不到爸爸妈妈了喔！宝宝会不会想妈妈呀？”这样的问题，无异于将压力全抛给了孩子。
一想到离开父母和熟悉的家庭，面对是陌生的老师和环境， 孩子就会突然对幼儿园产生一种恐惧！似乎去了幼儿园就会永远看不到妈妈了，所以父母千万不要这样，入园前为孩子打好“预防针”：多鼓励孩子，多给孩子讲一些自己当年或其他小朋友在幼儿园的有趣好笑的事情，以缓解孩子对幼儿园的陌生感。当孩子有了面对幼儿园的自信，安全感也会油然而生!
2 引导读有关“幼儿园”的书籍
为使孩子尽快融入幼儿园的大家庭，聪明的妈妈会专门为孩子找来一些和幼儿园有关的书籍，让孩子通过阅读这些书籍，对幼儿园的情况有一个大概的了解，让孩子知道幼儿园是一个什么样的地方。甚至让孩子还没入园，不仅没有彷徨无助感，反而对幼儿园充满向往。
关于幼儿园的书籍还真是有不少的，社群里一位妈妈列了如下书单：《我爱幼儿园》、《你好，幼儿园》、《幼儿园的一年》、《幼儿园里的26个开心果》。各位妈妈可根据书单推荐，再继续拓展书单。
3帮助孩子信任老师
孩子第一天入园，家长一定要重视。很多家长忙于事业，相比之下，觉得入园是小事，但是在孩子心中，这就是一件大事，父母应打好前站！孩子入园前，可以带他多到幼儿园玩玩看看，多跟孩子聊一聊幼儿园的好，老师的好。告诉孩子幼儿园有很多的小朋友，而且也有很多好玩的。教育孩子多信任老师，慢慢的孩子就不会那么害怕离开父母了。
帮助孩子信任老师，其实这应该是最重要的地方，将心比心嘛——既然把孩子交到老师的手里，我们就应该相信老师，告诉孩子，一旦发生状况，及时和老师沟通，老师才能及时帮助到孩子。
4建立孩子规矩意识
很多孩子在家可谓是“位高权重”，全家人围着一个孩子转。时时刻刻扮演着被爱的角色。一入园难免会感到不适应。须知父母给孩子最好的东西，应该是良好的规则意识和优秀的品格。
所以，若想缓解孩子的入园焦虑，家长尽力为建立起规矩意识是必要措施之一。不妨从简至繁的为孩子制定一些小规则，如：吃饭前洗手，洗漱后归置好牙缸，自己叠好等等。另外，平时多带孩子到户外接触接触其他小朋友，告诉其与人相处的规矩，强化孩子的社交力。这样，孩子在入园后才能更快的融入集体，交往到志趣相投的小朋友。
5规律作息 缓解压力
入园前，先向老师问清幼儿园作息时间，在家提前让孩子跟着幼儿园的作息时间休息，以让孩子尽早适应，不被影响情绪。可是即便这样，很多孩子仍旧会由于不适应出现情绪或者行为问题。这都是正常的。千万不要给孩子太多压力，更不要为此责备孩子 。 当然，作为家长，我们也千万不要给自己压力，没有哪个家长能完完全全的把孩子入学所需准备好，因此，一旦出现问题，要淡定，要学会给自己缓解压力。然后，耐心的，一件事一件事的帮孩子解决问题。家长如何应对幼儿入园焦虑期―中国幼儿在线_百度文库
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消除宝宝入园焦虑的几个招数
你的小宝宝是不是不爱上学呢，是不是对园充满着焦虑呢？那么如何消除宝宝入园焦虑呢？幼儿园刚开学，经常可以看到这种情况：有些幼儿当他被抱进幼儿园时刚刚还笑容满面一下便变了脸，拉着父母往外走不愿呆在幼儿园。有些当家长踏进教室门时幼儿便紧搂家长的头颈又哭又闹，死活不肯进门。这些幼儿在幼儿园表现饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。
如此现象，一般至少要持续几周，有些甚至长达数月之久。这种情况，在学上叫作&入园分离性焦虑&。消除幼儿分离焦虑，有助于幼儿愉快地参加幼儿园组织的各种活动，有助于幼儿与教师及同伴建立良好的关系，有助于幼儿身心健康。幼儿入园时，家长也同样产生焦虑，解决好幼儿分离焦虑有助于缓解家长的焦虑不安，便于家长安心工作。
第一招：做好入园前家访。
第一次家访时，老师们衣着得体，语气和蔼，态度亲切，认真倾听家长对自己孩子生活习惯和脾气禀性的介绍，然后善意地提醒家长为幼儿做一些入园准备，如准备一些替换的衣服、准备一样心爱的玩具等等，家长感到了老师工作是非常细致周到的，从而对教师产生一定的信任度，进而缓解心中的焦虑。
第二招：亲子活动，减少陌生。
让家长与幼儿一起参与幼儿园活动，体验幼儿园生活。在亲子活动里，幼儿在父母的陪同下来到幼儿园，在老师引导下积极参加各种室内外活动，体验集体生活的乐趣，如，老师为幼儿安排了宝宝点名时间，幼儿自我介绍后，&找朋友&的音乐响起，家长和孩子拉起小手，去找自己的朋友，逐步体验到了交往的快乐。随后的则增进了亲子情感，也让家长知道了与幼儿游戏的方式方法，此外，宝宝聪明时间、宝宝音乐时间、宝宝生活时间、愉快的户外活动、美味加餐、自由活动时间等都有助于幼儿逐渐熟悉幼儿园的环境，逐渐适应幼儿园的一日生活规律，培养了幼儿的独立性，激发了幼儿的入园愿望，有效地减少了幼儿的分离焦虑，使他们愉快地开始了幼儿园生活，走出了自己迈向社会的第一步。
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