吃荔枝也会导致低血糖吃巧克力 是真的吗

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过量食用荔枝会引起低血糖吗?
14:48来源:99健康网
导语炎炎夏日,也是荔枝出产时期。在食用荔枝的过程中,专家提醒大家荔枝千万不要空腹食用。
  荔枝会引起低血糖吗?
  中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现&上火&的,咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等。李湘力解释,&上火&和&荔枝病&都是荔枝中果糖惹的祸,荔枝中的甜味是由大量果糖提供的,果糖必须由肝脏内的转化酶转化为糖才能被人体吸收、利用。
  食用大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶&供不应求&状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖,同时,果糖刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝,减少了其它摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
  &荔枝,一般人群均可食用,尤为适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者,、胃寒者。&这类人群常常是面色苍白无华,唇甲淡白,喜暖怕寒,手脚冰凉,腰膝酸软,女子伴随月经量少,色淡,大便稀溏等症。这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
  &空腹不宜食用荔枝。对于阴虚火旺体质、湿热体质的人群,建议少食用荔枝,这类患者常面红目赤、感觉口干口苦,五心烦热,易生、疮疖,舌红绛,少苔或苔黄厚腻,多食无益。&
  专家建议,成人每天吃荔枝不要超过300克,儿童一次不要超过5颗,最好在饭后半小时内食用。食用时,建议将荔枝去壳拨核,将荔枝肉浸入淡盐水中,然后再取出食用;或将荔枝连皮浸泡在盐水中,然后置于冰箱内再食用,这种方法既爽口,又不易上火。
  荔枝的吃法推荐
  1、荔枝雪糕
  用料:
  荔枝,红豆沙,竹签
  做法:
  1、荔枝洗净,去核。
  2、向荔枝的空心注入一些红豆沙。
  3、用竹签将所有注有豆沙的荔枝串起来。
  4、放入冰箱速冻,冻扎实了就可以拿出来享用了。
  2、荔枝鸡球
  用料:
  荔枝,鸡腿肉,耗油,料酒,姜片,盐,胡椒粉
  做法:
  1、用刀沿着骨头将鸡腿肉剔下来。
  2、加入姜一起剁成泥(也可以用食物搅拌机处理成泥)。
  3、放入碗中,加入盐、胡椒粉、料酒、耗油(一点点)等调味。
  4、顺着一个方向搅拌均匀。
  5、取出新鲜的荔枝剥去外皮,小心的取出其中的果核。
  6、将调好味的鸡肉馅塞入荔枝中。
  7、同样处理好其他的荔枝球,锅中水烧开,大火蒸上八分钟。
  3、南瓜荔枝红豆汤
  用料:
  南瓜一块,红豆一把,荔枝数颗,枸杞少许,糖一勺
  做法:
  1、红豆泡一晚。南瓜切块。荔枝剥皮去核。
  2、红豆放进水里煮开,放糖。
  3、放南瓜,煮开。最后放荔枝和枸杞。
(责任编辑:张淑兰)
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荔枝吃多了为什么会低血糖?
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你可能喜欢贪吃荔枝会引发低血糖吗?
荔枝味道清香、营养丰富,具有生津益血、健脾止泻、温中理气 的功效,特别适用于年老体弱多病之人及产后血虚的女性食用。 然而,中医学认为荔枝属湿热之品,民间有“一颗荔枝三把火”之 说。所以,荔枝不能多吃,特别是儿童,更不宜大量食用,否则很可 能会患上荔枝病。荔枝病的实质是一种“低糖血症”。荔枝中大量果糖经胃肠道 黏膜的毛细血管吸收入血液后,分解果糖的转化酶就会供不应求, 使大量果糖充斥在血管内不能转化为可被人体利用的葡萄糖。与 此同时,进食荔枝过量还会影响食欲,导致人体血液内的葡萄糖不 足,造成低血糖。过食荔枝发生低血糖时,应及时治疗。如仅出现头晕、乏力、 出虚汗等轻度症状时,可服葡萄糖水或白糖水,以纠正低血糖;如 果出现抽搐、虚脱或休克等重症者,应及时送医院治疗,静脉推注或点滴高浓度葡萄糖,可迅速缓解症状。
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