腰椎间盘突出的锻炼与治疗方法（特效）
腰椎间盘突出的锻炼与治疗方法（特效）&
腰椎间盘突出症是武术界和体育运动者容易发生的一种觉见病。现在它是由于外伤或其他多种原因造成椎间盘纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
上海曙光医院推拿科医师范兴发，参考了以往惯用来进行腰背肌功能锻炼的鱼跃势和治疗腰椎病的踩桥法，设计了一种沉腰斜扳组合手法。
此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。经几千次临床观察，严重的一般治疗三十多次，轻的几次就能使症状消失。
沉腰锻炼法有两种：
（1）俯卧沉腰法
病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。（见图1）
（2）仰卧沉腰法
病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。（见图2）
上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二小时，根据自己病情与体质条件灵活掌握时间，有高血压、心脏病等严重慢性病者不宜使用此法。
患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。
（1）俯卧鱼跃势
病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。即小飞燕的姿势。见下图：
&（2）站立搁腿
站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。（见图4）
范医师说，如果有条件的话，严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜扳”（见图5,双手用力向相反的方向扳，用力方向见图中箭头），使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。
对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。（见图6）
采用沉腰锻炼法进行自我锻炼，还能有效地防止因练武术时造成的腰部损伤。
腰椎间盘突出特效方
配方：生芪120克，当归30克，熟地30克，制川乌30克，制附子30克，黑小豆30克，麻黄15克细辛18克，桂枝45克，白芍45克，防风30克，蜂蜜150克，鲜生姜45克，枣21枚，杞子30克，菟丝子30克，补骨脂30克，仙灵脾30克。
用法：加冷水2500ml（七到八碗）文火煎三个半小时，煮取600ml（一碗半），日分3次，饭后服。七日为一个疗程。可连服一至两个疗程。
此方名“加味改良乌头汤”，是一位出家老和尚秘传方子，愈人无数。老和尚慈悲，将方子公开，普愿见闻者，悉发菩提心，慈悲种福田，施与众生乐。
防止腰间盘突出复发的要环节
每天倒走半个到一个小时。倒走健身效果明显，倒走可刺激不经常活动的肌肉，促进血液的循环，对防治脑萎缩，特别是腰腿痛都有疗效。但由于是反序运动，走时有一定的难度和险度，需要有正确的方法和技巧。
在锻炼时，倒走脚尖先着地，脚后跟后着地。频繁的脚尖活动会刺激脚上的经络、穴位和各部的反射区，同时也能不停地变换关节角度，增加韧带强度，活动肌肉群。
建议有腰间盘突出的朋友睡觉的时候最好睡硬木板的床，对于治疗腰椎很有好处。
腰间盘病变不单纯是骨骼病变及肌肉病变，它同时还有经络病变,是一种三样病症合一的疾病，而经络病变是许多临床医师治疗时最容易忘记、忽视，甚至不知道的一个环节，既然腰间盘突出是一种三样病症合一的疾病，那么临床中只有骨骼、肌肉、经络同治，才能不会复发或少复发，尤其是重度腰间盘突出患者其经络损伤会更明显，调理损伤的经络必不可少。
腰间盘突出哪些经络会受损伤呢？主要有两条分别是膀胱经及胆经，其中膀胱经受损伤会更严重。
从中医的角度看腰间盘突出的真正深层病因就是膀胱经、胆经受寒不通所致，不过这个内在原因并不为大部分医师所知道。
大凡重度重症及发病5年以上的腰间盘突出患者，其膀胱径所经过的大腿后侧，小腿会出现经包、结节，委中穴有经膜结节、增厚、变硬现象，胆经的绝骨穴（小腿外侧部，外踝尖上三寸，腓骨前缘凹陷处）有阻点、结节，居髎有粘连硬结。治疗腰突，一定要把这2条经络疏通，只有把膀胱经、胆经疏通，才能解决根本问题。
疏通膀胱经时一定要疏通到脚趾，然后是足底心，足底心有一块筋膜，这块筋膜是人体筋膜的联动起点，很隐蔽，容易硬，这块筋膜一旦发硬，就会导致足底不平衡，足底不平衡会导致骨盆不平衡，而骨盆不平衡就会导致腰椎不平衡，有一小部分从事整脊的知道足底的平衡是腰椎平衡的基石，但不一定知道调节足底的平衡的关键枢纽在哪里，许多从事正脊整脊的人多认为矫正足底平衡的观念源于日本的骨盆揉压矫正及西方整脊，其实日本的骨盆揉压矫正术就脱胎少林骨伤整复术，骨盆揉压矫正术的发明人日本国际预防医学实践研究所所长，西园寺正幸先生当初从少林寺学会少林整复术后，然后把日本的指压糅合在一起发明了骨盆揉压矫正术。实际上，把足底心发硬的筋膜变软就能达到矫正足底平衡的作用，进而间接的达到矫正腰椎平衡的效果。
治愈腰突的重点不是复位，而是修复纤维环
椎间盘是由椎体软骨板、髓核及纤维环三部分组成的，当前许多推拿师及手法医师都把治疗腰椎间盘突出的重点放在髓核的复位上，其实只要认真思量一下腰椎间盘里的髓核为什么会突出，就会发现修复纤维环才是治腰突重心所在。不修复纤维环，不论复位在成功，仍不能达到临床上的彻底治愈，因为所要复位的髓核及所要修复的纤维环就像自行车的轮胎一样，纤维环是“外胎”，而髓核为“内胎”，“外胎”不牢固，“内胎”早晚会破的，内行人一看就懂……
接下来再谈谈如何修复纤维环，关于修复纤维环这个问题，目前全世界有95%的骨科专家，包括一些国际的顶级专家认为纤维环不能修复，他们认为椎间盘是一个独立的软骨组织不通血管，药物有效成分很难进入椎间盘，药物进入不了，拿什么修复纤维环，大部分中医骨科专家也认为纤维环难以修复……
从中医的观点看，纤维环是绝对可以修复的，因为纤维环这种组织在中医的范畴属于筋，而肝主筋，因此通过补肝养筋、养肝续筋就可以修复纤维环。
特别提醒：
有的人虽然动手术治好了腰椎间盘突出，但是如果不消除产生这种疾病的原因，以后还会复发。《黄帝内经》曰：肾主骨生髓。肾功能好，就不容易发生骨质增生、腰椎间盘突出等症，肾的锻炼非常重要。详见《》。
按照本视频中的方法锻炼，可防治腰椎间盘突出
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州？
成都腰椎间盘突出要花多少钱？通过锻炼能预防腰椎间盘突出吗？我是做软件的平时上班对着电脑，下班也对着电脑，最近感觉浑身都不对劲，脖子不舒服，腰也不舒服，胳膊也不舒服。我很怕以后再过几年弄的一身毛病，如果我每天都运动的话能预防比如腰椎间盘突出这种病吗？
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　　目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等.腰椎间盘突出病的中医中药治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说:“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.通过近20年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发
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　　由于目前治疗白癜风的医院比较多，所以建议患者一定要选择一家正规的白癜风专科医院进行检查和治疗。目前很多治疗白癜风的医院都是所谓的一些白癜风的科室，这些白癜风的科室治疗白癜风不能科学、规范、系统的对患者制定详细的一对一的诊疗方案。　　
白癜风的是慢性病，白癜风的治疗困难就在与白癜风的发病诱因比较复杂。正规的白癜风专科医院都有先进的检查设备对患者进行详细的发病诱因检查，根据发病诱因因病施治才能让白斑快速恢复。　　
目前治疗白癜风的费用不等，有的患者花费数万元依然不能治好，这就是因为没有一些所谓的白癜风科室没有先进的设备对患者进行详细的检查就盲目的用药进行治疗，甚至不同病情的患者都使用同一种治疗方法、同一种药物进行治疗。一般患者治疗只要查明病因根据患者的相信病情进行一对一的诊疗方案，费用都是非常低的。所以一定要建议您选择一家卫生部指定的正规的白癜风专科医院进行检查和治疗。不要盲目听信一些白癜风治疗中心、白癜风治疗基地、白癜风科室等不正规的医院进行治疗。　　祝您早日康复！
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　　骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，这些增生一般不会引起症状，所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片，发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因，把它当成病，那就会产生很多很多的误诊误治，如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病，要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断。 　　不知道你的症状具体有哪些，可以电话咨询或者留言都行。　　可以采取中医传统膏药老张家牌骨筋痛贴治疗骨刺,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且大部分患者是完全可以康复的.采用穴位贴敷,透皮吸收,不仅能够溶解钝化骨刺,消除无菌性炎症,控制,阻止风湿骨质增生的迁延,发展和恶化,而且大部分患者可取得满意的治疗效果.尤其是急性发作期,疗效更佳,一般三天可恢复正常生活.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎、膝关节、腰椎等都会有不同程度的骨质增生，这些增生一般不会引起症状，所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片，发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因，把它当成病，那就会产生很多很多的误诊误治，如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病，要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断。 　　不知道你的症状具体有哪些，可以电话咨询或者留言都行。　　可以采取中医传统膏药老张家牌骨筋痛贴治疗骨刺,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能够溶解钝化骨刺,消除无菌性炎症,控制,阻止风湿骨质增生的迁延,发展和恶化,而且大部分患者可取得满意的治疗效果.尤其是急性发作期,疗效更佳,一般三天可恢复正常生活.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
擅长: 耳鼻喉科
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　　目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常 用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。　　注意事项如下：　　一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .　　二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 　　三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 　　四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　在治疗之前首先要选择一个治疗白癜风效果好的医院，进而在看看这个医院的医疗水品及先进设备，治疗时要先检测出黑色素缺失诱因，从根源入手针对性治疗，目前临床疗法很多，如药物、光疗、黑色素培植等。　　　关于白癜风的治疗费用，这个要根据患者自身的情况来说，因为每个患者的病情和身体状况各有差异，治疗方法也不尽相同，所需费用也是差别。 但是，白癜风治疗的越早，病情越轻，所需的治疗费用也就越少，所以，发现白癜风的症状一定要及时治疗，不要拖延要及早治疗。　　　另外要加强日常防护是很重要，少吃含维生素C类的食物，橘子、山楂、猕猴桃、西红柿，辣椒、香菜、韭菜；多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等，对病情康复有好处，且忌烟酒，不要在太阳下暴晒，以免加重病情！
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　　正规的医院检查费用都是差不多，但因为患者个体差异，导致检查项目也会不尽相同，费用大概在几十元到上百元不等。而费用差距的产生最主要还是在后期医院针对患者病情所实行的疗法和用药上。因为患者本身的病情不同，医院会根据患者病情制定合理的治疗方案，而这种针对性治疗的个性化、差异化，用药上自然也会各不相同，治疗时间也不相同，收费也是不同的。　　
白癜风是顽疾，单单靠药物产生的疗效微乎其微，中西结合综合性的治疗会有更好，配合其他多种治疗手段效果会更好。目前已经有多种治疗白癜风的方法，如药物治疗，中药熏蒸、渗透，光疗（紫外线、308准分子激光、窄谱紫外线等）、皮肤植补技术等等结合治疗，能取得不错的效果并且抗复发。　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 乙型肝炎、肝硬化、肝硬化腹水
帮助网友：90
　　你好！白癜风的治疗费用是要根据你的病情和身体素质来决定的，如果是在发病初期，治疗费用就会相对少一些。但是身上出现白斑现象的皮肤病有很多，比如白癜风、花斑癣、粘膜白斑、贫血痣等等。最常见的是白癜风，建议你去正规的专科医院检查下具体情况，这样才能针对性的治疗。白癜风的症状：皮损色素完全脱失，呈瓷白色斑，白斑大小形态不一，境界清楚，边缘有色素沉着增加，无自觉症状，暴晒后易出现红斑，甚至水泡，自觉有灼痛、炎症后，白斑可比原发范围大，皮损可发生于任何部位，但较常见于指背、腕、前臂、面颈、生殖器及其周围。白斑常对称或单侧分布，甚至如带状沿神经分布。头部白斑边缘无色素沉着区，或偶有白发而看不出白斑。
帮助网友：13
　　你好，身上得了白癜风，白癜风的治疗费用不能一概而论，首先白癜风患者有很多，不同患者的病因、病情及发病类型不同，所以进行的检查项目和治疗方案也不同。而在这个治疗过程中，由于个人体质的不同，所以患者治疗的效果不同，治疗时间长短也不同，因此所需要的花费也不同。但是一般来说，病情轻、面积小、体质好的患者所需要的费用和时间都是较少的，所以广大患者在抓住治疗时机的同时，也要注意日常护理，适当锻炼身体，争取少花钱治好病。很多患者为了贪图便宜，选择了小诊所治疗，结果病情非但没有治好，反而越治越重，不仅给治疗增加了难度，也增大了治疗的花费与时间。建议大家选择正规的医院，对症治疗，祝早日康复!
帮助网友：1826
　　问题分析：早期腰椎间盘突出症症状轻微不需要做特殊的治疗第一注意卧床休息避免腰椎受外力压迫第二应用其他方法积极锻炼腰部肌肉力量增加腰椎前韧带后韧带及侧韧带的力量避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带肌肉的保护加强腰部肌肉的锻炼可以预防和延缓腰椎病的发生和发展并治疗早期腰椎间盘突出症据调查腰部肌肉韧带发达力量大的人群中腰椎间盘突出症继续发作发展的几率下降了80%所以腰部周围韧带肌肉的锻炼强大对于椎间盘突出的治疗恢复有着重要的意义　　意见建议：在这一方面建议腰椎间盘突出症患者在日常居家治疗时多关注国内常用的一些医疗器械比如腰痛治疗带等等都属于日常居家的常用方法
帮助网友：23
　　你好　　
这样的病症是一种常见病,尤其是中年人,比较劳累.腰椎受力大.出现这样的病症是难免的,医学上对于这样的病症没有根治的说法,主要有手术治疗和非手术治疗,腰椎上神经线密集,手术一旦触碰神经,就可能会造成难以弥补的后果,而且恢复起来时间也比较长,术后的效果也不理想,根据你目前的症状,建议可以采用中药外敷的方法,通过中药的作用来调节人体机能平衡,改善局部血液循环.加速局部组织的新陈代谢及代谢产物的排泄过程.减轻局部神经感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以达到消除症状,解除痛苦,恢复功能之目的.　　
如需帮助,随时欢迎咨询,祝你早日康复!
帮助网友：81
　　腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。　　既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
帮助网友：6
　　病情分析： 你好 腰间盘突出的情况可以拔火罐治疗
不过这个方法没什么效果 腰间盘突出治疗方法有很多 费用也都不等
保守治疗按疗程算1到3千块钱　　意见建议：这个疾病首先可以考虑做一下滴管注射 这个方法能把药物直接注射到椎间盘突出的部位
以液体刀的形式送解局部的粘连 说白了
也就是用液体把有问题的间盘 与被卡压的神经冲击开
这个方法效果比较直接
直接在局部治疗
可以配合一下 针灸
手法复位等
这样综合的治疗效果很好
完全可以不用手术就解决你的症状
望借鉴　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：13
　　病情分析:　　
你好,这位朋友.我在这里不便针对某一个医院做什么解释,我们这里又规定不能做有广告嫌疑的解释.但我可以跟你解释一下关于腰椎间盘突出手术治疗的信息.这个手术就目前来说脊柱外科领域里的最基础的手术了,说以在二级以上任何医院都可以做的,甚至一些一级医院也能做.做手术治疗应该拿一些相关的检查结果到医生那里制定治疗方案,预定手术时间等.至于价格问题同级医院是大同小异的.　　意见建议:　　
你想知道某家医院的情况,你可以在网上进入该医院网址,那里还有专门有在线解答的热线电话.可以咨询了.
帮助网友：408
　　每个人病因病情不同，治疗方案和费用也不同，没有哪个医生还不知道病因就能告诉患者多长时间、多少费用能治好。我们这也是对患者负责任，一定要根据您的病情实实在在的去讲，只有这样，咱们治疗起来您才能配合的越好，恢复的才越快。另外要加强日常防护也是很重要，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处，祝早日康复!　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：231
　　病情分析： 一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
帮助网友：631
　　预防腰椎间盘突出纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，刺激新陈代谢，增加肌肉的反映性和强度，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而起到预防腰椎间盘突出症。　　日常生活，学习和工作中，需要各种不同的活动姿势，养成了各自的习惯，这对人体有着重要的影响。所以，在日常生活中要注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势，以及睡眠姿势等的合理性。
帮助网友：37
　　你好：目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择.
帮助网友：109
　　指导意见：目前治疗腰椎间盘突出症一般保守,介入,手术.建议首先保守治疗,能保守不手术,手术是最后的治疗方 法,一般保 守治疗建议采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗. 平时尽量不要大幅度弯腰,可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力,不要干重活,尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯,久坐久立后多活动一下,不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床.　　以上是对“商丘治疗腰椎间盘突出最好的地方要花多少钱?听说郑州”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：9
　　你好，白癜风的治疗费用要看患者的病情，治疗方案的制定要结合检查结果和相关的病情如白斑面积、部位、脱色程度、病程长短等来看。　　再者白癜风的治疗临床中以三个月为一疗程，有的患者见效快，有的患者见效慢，这与患者对药物的敏感性和耐受性有关，因人而异。　　所以很难说多少钱就可以治好白癜风，建议患者选择专业的治疗机构，检查确诊病因，对症性系统治疗，白癜风在早期治疗效果是最佳的。358被浏览60,992分享邀请回答7010 条评论分享收藏感谢收起4添加评论分享收藏感谢收起11,693被浏览1,238,426分享邀请回答2.1K96 条评论分享收藏感谢收起469180 条评论分享收藏感谢收起}