医生警告：查出脂肪肝后还做这三件事，只会加重病情！
脂肪肝已经成为常见疾病了，很多人都患有脂肪肝。因为现在饮食条件好了，很多人都大吃大喝，一不小心就吃出了脂肪肝。脂肪肝也并不是什么大病，只要认真调理，还是可以逆转的。只不过有些人查出脂肪肝后戒肉吃素，这样做是不科学的。查出脂肪肝后，有三件事不能够急着做。
脂肪肝是由于影响过剩等因素导致的，查出脂肪肝后改变不健康的饮食习惯是有道理的。但是并不是简单的戒肉就好了。
肉类含有丰富的营养，脂肪肝患者不应该完全不吃肉，吃鱼肉，虾肉等一些脂肪含量较少的肉类，对于肝脏还是有一定好处的。脂肪和蛋白质的比例都在20%为宜。脂肪摄入太少，不利于肝脏调养。
2、疯狂减肥
脂肪肝很大一部原因都很过度肥胖有关。在10个肥胖者中，有八个患有不同程度的脂肪肝。但是查出脂肪肝后也不要疯狂减肥。减肥需要循序渐进。采用节食的手段减肥是不科学的。因为这样会导致营养不良，提供不了身体日常所需的热量，脂肪肝代谢也会有一场，就会导致脂肪沉积在肝脏，形成脂肪肝。
所以减肥还是要科学，坚持健康饮食和运动锻炼结合。控制体重就是胜利。
3、马上吃药
很多查出脂肪肝后就有恐惧心理，会吃一点降压降脂药。实际上脂肪肝一般不用吃药。除非出现了一些相关的症状，才用药物控制。滥用药物反而会造成药物性肝损伤。这对脂肪肝病情不利，甚至加重病情。
轻度的脂肪肝没必要吃药，也是治疗的最佳阶段。如果脂肪肝没有得到控制，病情进一步严重，单靠改变生活方式难以改善，就要考虑用药治疗。
脂肪肝坚持每天走一万步
运动是调养脂肪肝的重要方法。快步走对于一般的患者来说是很合适的。要每周坚持250分钟的运动量。即使一周没有时间，也要坚持走一万步的运动量。此外要减少高热量，高糖分的食物摄入，这样才可以起到效果。
防治脂肪肝，养肝很重要
人们常说，养肝等于养命。脂肪肝是肝脏脂肪变性所致，中医上来说就是肥气、积聚，是肝气郁结，疏泄失常，以致气机阻滞，横逆犯胃，气病及血，血流不畅而成。所以养肝得活血化瘀，巴马益生茶当此重任。此茶能够疏肝养气，活血化瘀，是常用的日常养肝。现代医学发现，巴马益生茶含有大量的硒元素和黄酮类化合物，能够修复受损的肝脏，防止肝脏病变，还能清除肝脏积聚的毒素，消除血液里的血垢，调节血脂、血压、软化血管，具有良好的补脾、固肾、润肺、解毒之效，全面调理五脏功效，从而增强人体免疫力，增强肝脏的能力，对治疗脂肪肝，酒精肝效果理想，而且对于乙肝有极好的辅助治疗效果。
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今日搜狐热点脂肪肝患者：坚持做这3件事的人，脂肪肝自己就好了脂肪肝患者：坚持做这3件事的人，脂肪肝自己就好了口袋健康网百家号脂肪肝患者：坚持做这3件事的人，脂肪肝自己就好了。1、不抽烟不喝酒。这是很多人都做不到的，很多人多次保证做到不抽烟不喝酒，但是可能半天都忍不了。2、坚持运动锻炼。这是一件考验意志力的事情，很多人都只是刚开始很激情，但是能够做到 半年或者一年以上的人很少。3、健康饮食。吃饭是个技术活，很多人根本没有在意过，暴饮暴食或者大鱼大肉的人，身体都不会特别好。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。口袋健康网百家号最近更新：简介:生活健康小知识，尽在口袋健康网作者最新文章相关文章合肥4岁小胖子也得脂肪肝 暴饮暴食等是发病主因
来源：合肥晚报
今年3月18日，是我国第十八次全国爱肝日，活动主题是：&爱肝护肝，珍惜生命&，由中国科技大学附属第一医院(安徽省立医院)感染科、呼吸科、皮肤科、内分泌科、肾内科、血液科、风湿免疫科、肿瘤放疗科、神经内科、老年医学科、儿科等知名专家在门诊部义诊解答患者的咨询。记者从义诊现场获悉，近年来，脂肪肝得病率逐年上升，并呈现年轻化趋势，甚至有四五岁的小孩患上脂肪肝。
脂肪肝&受灾&人群呈年轻化
随着人们生活水平的不断提高，脂肪肝的发病率逐年递增。传染病科副主任医师、副教授李磊介绍，近年来，脂肪肝患病率逐年上升，针对合肥市环卫工人、出租车司机、都市白领等久坐人群的调查发现，患病率逐年上升，不健康的饮食、生活结构是脂肪肝等疾病发生的主要因素。
究其原因，&三高&和肥胖是脂肪肝快速增长的主要原因，嗜酒、糖尿病、药物中毒、经常失眠、营养不良以及胃肠功能失调的亚健康人群也多发脂肪肝。令人担忧的是，脂肪肝&受灾&人群呈年轻化趋势，在李磊日常接诊中，年龄最小的脂肪肝患者甚至出现了四五岁的儿童。
暴饮暴食等是发病主因
李磊告诉记者，随着生活水平的上升，儿童肥胖的现象越来越多，有的小胖子因为吃得多，不运动，甚至患上了脂肪肝。&患脂肪肝的小病患一般都很胖，小朋友家庭条件比较好，家里人很宠他，看他吃得多，全家人都高兴。&李磊告诉记者，在他的门诊中，经常会看到儿童前来就诊，有的甚至只有四五岁，&这个四岁多的小患者就是因为暴饮暴食，不够节制，高糖分、高热量的食物导致他肥胖，不仅如此，很多孩子还偏爱甜食、碳酸饮料等，这些都是脂肪肝的发病主因。
李磊介绍，暴饮暴食，不爱运动，长此以往既而导致脂肪过度和异位(脂肪组织外器官如肝脏)堆积，肥胖型脂肪肝的发生可谓无年龄界限。
健康饮食和运动是&良方&
面对体检报告单上的&脂肪肝&诊断，很多人对它的重视程度远不及高血压、心脑血管疾病。李磊介绍，目前，肝病学界已反复强调，脂肪肝，就是一种疾病，需要治疗，长期恶化容易形成肝癌。
&对于单纯性的脂肪肝而言，科学饮食、适量运动，脂肪肝逆转的可能性还是很大的。但是大多数人对于脂肪肝的态度是置之不理，久而久之，单纯性脂肪肝会逐步演化为脂肪性肝炎、肝功能异常、肝组织炎症，进而引起肝纤维化、肝硬化，甚至恶化为肝衰竭或肝癌。&李磊说，多年研究表明，患脂肪肝的人，患糖尿病、高血压、冠心病、中风等机会比正常人增加50%。
脂肪肝可分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由于酒精对肝脏造成了损害，从而降低肝脏的各项机能。相比来说，非酒精性脂肪肝则复杂得多。非酒精性脂肪肝的病因有很多，包括肥胖、糖尿病等疾病，药物或者病毒诱发，内分泌系统异常等。高脂肪、高热量、高碳水化合物，通通是造成脂肪肝的罪魁祸首。因此健康饮食和运动是治疗脂肪肝的基石。张劲松 徐少保 合肥晚报 ZAKER合肥记者 杨赛君
原标题：全国爱肝日 专家呼吁健康饮食和运动保护肝脏
编辑：范光婷
[此文系转载，来源于合肥晚报，版权归属原作者]
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发送验证码脂肪肝患者：不喜欢做这3件事的人，你离脂肪肝不远了脂肪肝患者：不喜欢做这3件事的人，你离脂肪肝不远了口袋健康网百家号脂肪肝患者：不喜欢做这3件事的人，你离脂肪肝不远了。1、戒烟戒酒的人，这件事需要很强大的意志力，一般人是坚持不下来的。很多人在戒烟戒酒的过程中，甚至染上了更加严重的烟瘾和酒瘾。2、锻炼身体，合理的运动能够促进身体的新陈代谢，增强体质，很少生病。脂肪囤积的几率很小，患上脂肪肝的可能性就很小。3、合理的饮食习惯。很多人都喜欢随着自己的心吃饭，有的人喜欢吃肉，有的人习惯吃素，挑食喜欢吃荤的人很容易患上脂肪肝，而习惯吃素的人，很容易造成营养不良。合理的饮食习惯，一般这样的人，身体都保持在一个很平衡的状态。你是哪一种呢？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。口袋健康网百家号最近更新：简介:生活健康小知识，尽在口袋健康网作者最新文章相关文章脂肪肝：患者做到这3件事，脂肪肝自己就好了脂肪肝：患者做到这3件事，脂肪肝自己就好了口袋健康网百家号随着生活水平的提高，很多人的脂肪肝也是蹭蹭蹭的往上飙。有的人试过很多的办法，却还是没有治好自己的脂肪肝，只因为没有做这些事情。1、烟酒离身。这是很多人都忍不住的事情，嘴上说着戒，背着家人又开始照样做。很多时候他们知道这样做不对，但是忍不住。家里面的人很担心，医生也很担心，还可能转变成肝硬化。2、合理运动。长寿的人一般都喜欢动一动，不喜欢一直呆在一个地方，都闲不住。而且能够促进代谢，让整个人看起来比实际年龄小很多。3、均衡饮食。现在很多人都喜欢大鱼大肉，很少吃素。比较正常的油脂摄入对身体好，但是过量的食用单一食物，最肝脏和肠胃来说都是一种负担。以上这些你都做到了吗？本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。口袋健康网百家号最近更新：简介:生活健康小知识，尽在口袋健康网作者最新文章相关文章}