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鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
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摘要：下面文章详细的为我们介绍了鱼肝油和钙的十大误区。例如吃鱼肝油=补钙、医生开的就是鱼肝油、鱼肝油都是一样的、鱼肝油的服用方式都一样、宝宝不需要补鱼肝油或钙这些东西，多晒晒太阳就好了、钙可以和任何东西合在一起补充等等。
鱼肝油和钙片的十大认识误区 吃鱼肝油等于补钙吗
误区一：吃=
正确：吃鱼肝油帮助补钙
为什么说吃鱼肝油能帮助补钙？
1、 钙无法被直接吸收！
钙这个东西是不能被人体直接吸收的，必须在维生素D帮助下，才能被吸收。所以，有些妈妈说，天天补钙，怎么还缺钙，原因就在，宝宝体内没有足够多的维生素D！
2、 鱼肝油含有丰富的天然Vd！
鱼肝油天然含有丰富的Vd、Va，对钙的吸收和夜盲症的预防是必要营养素。
误区2：医生开的就是鱼肝油
正确：医生开的很多是维生素AD合剂
维生素AD合剂和鱼肝油有什么区别？
看产品盒上的名称能够比较直观的分别出来。
常见的伊可新、贝特令就是维生素AD合剂，是人工将维生素AD和非鱼的肝油（可能是大豆油、植物油等）合成的。这两个最老的牌子出产时，中国还不能自己做真正的“鱼肝油”，只是把维生素AD合剂叫成鱼肝油。
天然的鱼肝油中就含有了丰富的维生素AD。例如金奇仕鳕鱼肝油，kawai肝油丸等
误区3：鱼肝油都是一样的
正确：鱼肝油根据来源不一样有区分。
不同来源的鱼肝油有什么不一样？
市面上常见有鲨鱼肝油和鳕鱼肝油。鲨鱼肝油能有效软化血管，对中老年人有很好的帮助；鳕鱼肝油分子链小，很适合肠胃娇嫩的宝宝吸收。
误区4：鱼肝油的服用方式都一样
正确：维生素AD的含量不一样决定不同鱼肝油的服用方式不一样
怎样服用鱼肝油才是正确的呢？
药用型的因为剂量比较高所以不适合长期服用的，要吃一段时间停一段时间
补充型的剂量不高，是补充宝宝日常所需的，适合长期服用。
误区5：宝宝不需要补鱼肝油或钙这些东西，多晒晒太阳就好了。
正确：出生5天后宝宝必须补充鱼肝油，最好4个月以后才开始补钙。
原因：因为更为合理的喂养方式，不建议太早给宝宝直接补充钙，容易增加宝宝肾脏的代谢
人体通过日晒，可合成维生素D，从而吸收钙。但是，初生宝宝不能体内合成，所以必须补充鱼肝油。
误区6：钙都是一样的。
正确：钙是分了3大类，不同类别有不同的特性
错误7：钙可以和任何东西合在一起补充。
正确：钙应该避免与强酸或强碱性的食物混合，如果计
因为钙元素较为活跃，易于食物里的酸，碱物质结合，所以建议补钙产品在喂奶后-2小时，即2餐之间食用，也可以在晚上睡觉前服用。
0-个月的宝宝也建议鱼肝油和钙分开服用，因为宝宝的肠胃道十分幼嫩，分开服用是为了不增加宝宝的肠胃道负担，可以充分消化吸收。就像岁以下幼儿不建议在米粉当中加奶粉，鸡蛋只吃蛋黄。
错误8：孩子查了不缺钙就不用补。
正确：宝宝是需要补充钙和鱼肝油来满足自身的发育需求的
有些妈妈认为自己的宝宝不缺钙，不需要补钙和鱼肝油。其实0-岁是宝宝生长的高峰期，长得越快的宝宝他对钙的需求更大，更需要补充鱼肝油和钙来满足自身发育需求。
错误9：钙补得越多越好
正确：钙补过量会影响宝宝的发育等
补钙不是越多越好，一般6个月的宝宝对钙的可耐受最高摄入量是每天600mg，而6个月的宝宝推荐摄入量为每天200-300mg。摄入的钙越接近可耐受最高摄入量，危害健康的风险就越大。摄入过多的钙，可能会干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。钙过多造成的危害也不能忽视，补钙过量可能增加肺、脑、肾、心血管、眼周围组织发生钙沉积，产生肾结石的潜在危险，会引起便秘、食欲不良、高钙尿症等不良反应，还可能导致宝宝囟门过早闭合、限制大脑发育，骨骺提前愈合、影响生长发育等，所以补钙也不能过量。
错误10：服用母乳就不用添加鱼肝油或钙了
正确：母乳不能满足小儿生长发育对维生素AD的需要。
宝宝生后最初2年内，小儿生长发育最快，各种营养物质需要量多，母乳和牛奶中维生素A、D的含量都比较少（母乳中维生素D仅4~00IU／升，如每日需要400IU维生素D，则至少需饮用母乳4升，这显然是不可能的），因此母乳和牛奶不能满足小儿生长发育对维生素D的需要；
正确：中国的宝宝格外需要补充鱼肝油
1、中国妈妈母乳中缺乏维生素D：东方膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了中国妈妈们的母乳中缺乏维生素D，所以中国宝宝容易缺乏维生素D；
2、宝宝吸收能力差：宝宝的胃肠道功能不完善，营养物质流失大，加上原本能补充到的维生素D就不多，导致中国宝宝更容易缺乏维生素D。
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新生儿需要吃鱼肝油和钙么
我有更好的答案
鱼肝油就是补钙的，不需要吃别的钙。而新生儿需要不需要补钙，最好听医生，适当补，不能乱补。打个比方，婴幼儿头颅骨（俗称 呼吸顶），该闭合不闭合，说明缺钙，提前闭合了，又对大脑不好（影响大脑发育）。所以不能乱补
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吃鱼肝油还要补钙吗
10:14:08出处：作者：佚名
　　众所周知，鱼肝油是可以增强钙的吸收，主要是富含维生素A和维生素D。小孩常吃鱼肝油，有利于骨骼的生长。但是鱼肝油毕竟不是钙，？很多医生会建议说，在补钙的同时也是吃鱼肝油。吃鱼肝油还要补钙吗　　鱼肝油，也就是我们说的AD滴剂有促进钙吸收的作用，但它毕竟不是钙，所以补钙也要同时进行。一般滴过AD滴剂后3小时左右再吃钙，效果最好，而且钙在宝宝晚上睡前吃，最有利于他骨骼的生长。　　鱼肝油维生素D含量高，而钙需要维生素D来帮助吸收。补钙的同时需要补充维生素D，这样才能使食物中的钙尽可能的被吸收。一般多晒太阳有助于身体合成维生素D，同时吃鱼肝油补充维生素D，更有效的吸收钙质。但是吃鱼肝油也还要补钙。　　冬天，宝宝很少晒太阳，所以一定要补鱼肝油和钙。夏天宝贝出汗多，更容易缺钙，所以也一定要补。春秋天，能经常给宝宝晒太阳，鱼肝油和钙就可以适时的给宝宝停用一段时间。可以按月间隔，也可以按天间隔。在哺乳期可以宝宝和妈妈一起补钙的方式给宝宝补钙。如果宝贝能添加辅食了，并且在膳食中宝宝食用的像鱼，豆制品等含钙量丰富的食品较多，也可以暂时停止给孩子补钙。毕竟钙补的太多对宝宝也不好，总之要注意适时的根据具体情况把握好度。鱼肝油是加强钙的吸收的，所以在补钙的时候一定要吃鱼肝油。鱼肝油的营养价值　　1、鱼肝油含有维生素D和A，前者可帮助钙的吸收，后者可预防干眼症、维持正常生长。吃鱼肝油可以预防、治疗佝偻病，这已是众所周知的事情。鱼肝油是强壮骨骼的营养物品，在一般人心目中，婴儿时期经常服用鱼肝油已成为必不可少的东西。但是，鱼肝油也像其他营养品一样，有利也有弊。不要认为鱼肝油是营养品，吃得越多越好，要适量。　　2、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。　　3、鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A 缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓。影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全。上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收。促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍。佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。精彩推荐：
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