四个月前做瑜伽盘腿左膝内侧半月板损伤二…
四个月前做瑜伽盘腿左膝内侧半月板损伤二…
发病时间：不清楚
四个月前做瑜伽盘腿左膝内侧半月板损伤二个多月，走路一闪卡了一下就不能走路了，打软腿，敷中药膏子12天做磁共振是左膝内侧半月板损伤二度，有积液囊肿，吃盐酸氨基葡萄糖胶囊和三七片在家里静养50天，腿不怎么疼了，也不打软腿了，就是不敢走路怕成为三度，怎么办，需要再做个磁共振吗和关节镜
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
河南省淮滨医院
擅长：肛肠痔瘘疾病，甲状腺乳腺疾病，消化外科疾病，下肢血管疾病
建议注意休息，避免膝部剧烈活动劳累，应用盐酸氨基葡萄糖胶囊，小驳骨草按摩膏等，可以定期医院骨外科复查膝关节核磁共振，如果半月板损伤严重撕裂可以关节镜治疗
黑龙江省森工总医院
擅长：耳鼻喉疾病的诊断和治疗
那你这种情况建议到医院再复查一下，看一看现在疾病进展的情况，如果有一些比较严重的后期可能需要相关的手术治疗。
向医生提问
半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
多发人群：青壮年运动员
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约500-1000元半月板损伤度2度2个，静养2个月了，吃
半月板损伤度2度2个，静养2个月了，吃
发病时间：不清楚
半月板损伤度2度2个，静养2个月了，吃的盐酸氨基葡萄糖，骨胶原蛋白，贴的膏药，现在走路还是痛，现在可以下地锻炼了吗，还是继续静养，怎样锻炼。谢谢
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精选回答(1)
山东省冠县桑阿镇中心卫生院
擅长：阑尾炎、疝、周围血管疾病、创伤骨折、结石、甲状腺乳腺、肛肠痔瘘、颈肩腰腿痛等外科疾病。
你好，这种情况一般考虑走路有疼痛的症状是不能锻炼的，需要注意休息的
医生回答(1)
北京国医中联股骨头医院
擅长：卢健秋毕业于北京中医学院。在股骨头疾病诊疗方面，提倡中西医结合的方法治疗股骨头坏死，是著名“BC自体骨血靶向植入引导体系”创始人。
建议您多休息，恢复一段时间以后建议您到医院骨科做膝盖部位的复查确定情况。一般超过二度损失的话可以利用关节镜进行缝合修复处理。
向医生提问
半月板损伤(meniscusinjury)是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。国外报道内、外侧半月板损伤之比为4～5∶1，而国内报道相反，其比例为1∶2.5。
多发人群：青壮年运动员
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约500-1000元半月板损伤腿发软不能行走_百度宝宝知道　　上个月跑步时用力不当导致膝盖长时间肿痛，后来去医院核磁检查半月板损伤2一3度。医生建议不要跑跳不作剧烈运动，夏天穿裙也穿丝袜。现在虽然膝盖基本不疼了，但这么多限制让我觉得我提早步入了老年生活似的。老年人都活蹦乱跳的呢。　　今天见了一位医生朋友，他让我千万别手术，但尽量多休息。　　哎，我真的欲哭无泪我那么年轻，怎么办呢?　　大家有没有不手术保守治疗后恢复到可跑可跳的，对了我2一3度已经算严重的了，而且这个损伤貌似不可逆的。大家给我点希望和正能量吧
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　　对这个也不太了解。不过楼主不要太难过了，不管怎么样还是听医生的。这段时间就好好休息，以后好了也说不定。　　
　　俺都这样了也没人和我聊　　
　　回复第1楼(作者:@糖醋五味瓶 于
22:51)　　对这个也不太了解。不过楼主不要太难过了，不管怎么样还是听医生的。这段时间就好好休息，以后好了也说……　　==========　　谢谢安慰!　　
　　@coco巫
23:03:35　　谢谢安慰!　　—————————————————　　其实有人和你聊…不过你回复我了这万恶的手机天涯居然没提醒…　　
　　我一跑步就膝盖那里疼，　　然后我就不跑了，改快走呗。　　一直没有勇气去医院检查，　　查了也担心扒拉的，　　现在不跑步就好了，　　楼主你想锻炼快走就好了嘛。
　　踢毽子对恢复很好，只是经验之谈不知道为什么
　　今天朋友说他打球可能半月板损伤，我才发现有半月板这个东西。恍然发现我也是半月板损伤，有点害怕。两年前穿皮鞋跑步选拔，第二天醒来膝盖后面疼，还以为是拉伤了，后来一两个星期晚上经常疼得睡不着，教练说没事，要我坚持锻炼，后来渐渐不疼了，只是稍微剧烈运动才疼。一年过去了，去年11月再次选拔的时候发现跑得很猛都不疼，以为好了，开心啊~~直至今年去打篮球，发现后来又开始疼了，上下楼梯那个煎熬啊，过了三四天才缓过来。所有我也在考虑，要不要去检查然后做手术呢？
　　我同学半月板损伤到差点做手术，比你厉害多了，几年过去也好了，没事的，照样打篮球
11:24:39.0　　我同学半月板损伤到差点做手术，比你厉害多了，几年过去也好了，没事的，照样打篮球　　—————————————　　他几度　　
　　我很久以前伤过半月板，一直到现在还时不时的疼的路都走不了，只能带很紧的护膝才能慢慢好回去　　
　　@coco巫 2楼
22:59　　俺都这样了也没人和我聊　　-----------------------------　　
　　@coco巫 2楼
22:59　　俺都这样了也没人和我聊　　-----------------------------　　我是18号打球的时候受伤的 半月板二度损伤 韧带撕裂　　
　　怎么弄的？
　　@coco巫
22:59　　俺都这样了也没人和我聊　　-----------------------------　　@cnauoan 12楼
12:14:02　　我是18号打球的时候受伤的 半月板二度损伤 韧带撕裂　　-----------------------------　　那怎么办你是不是以后不能运动了。反正我现在脚不疼也不难受，但我也是不敢跑跳不敢运动
　　我都半月板撕裂了。平时注意点别剧烈运动就好。想要锻炼只能练别的关节，甩甩胳膊扭扭腰，躺床上蹬自行车也行，膝关节尽量省着用吧，登山攀岩绝对不行，慢走还是可以的。　　
　　跳舞伤过 目前偶尔还是会伤 但是留心的话问题不大　　LZ走路要注意 跑跳要小心 买个医用护膝吧
　　你好！我能解决好你半月板损伤的问题，中药外贴保守治疗，效果全球第一！
　　更主要的就是能达到以后可跑可跳的要求，可以恢复至你相当于从未伤过的程度！本方法千真万确，不防了解。当然，你发贴已很久了，我偶然看到，若你现在已经康复，那请别人有此问题的继续关注！
　　半月板撕裂手术后，你可以改游泳！大夫就是这么建议我的！总之基本与跑步无缘了！不过我是女的感觉影响不算大！　　
　　@coco巫 楼主看到我　　用黄坚源活络酒可以好的，每天涂2到3次，起码半年不要剧烈运动！　　结合他家一个药草泡脚效果更好。但是要煮药草很麻烦，可以泡一个礼拜　　这个对陈旧伤是真正有效的，效果比黄道益什么的好太多了
　　牵草堂月板膏（咨询热线：8 专家手机：）经36道特别工艺提取，其超微离子直径只有2-3纳米，体积较正常分子小68倍，穿透能力提高128倍。有效成分透过皮肤向肌腱、韧带、骨膜等深处渗透。具有化瘀消肿、通经活络、搜风祛寒等功效，实现同步解决：膝关节炎、半月板损伤、滑膜炎、骨性关节炎、增生性关节炎、网球肘等多种疾病或症状。　　使用方法简单只需涂擦后，反复揉按几分钟后，它替代了关节酸痛肿胀、僵硬，活动受限依赖内服药和贴膏的状况，见效快、无副作用。
　　@yichun_qiu-23 11:21:57　　今天朋友说他打球可能半月板损伤，我才发现有半月板这个东西。恍然发现我也是半月板损伤，有点害怕。两年前穿皮鞋跑步选拔，第二天醒来膝盖后面疼，还以为是拉伤了，后来一两个星期晚上经常疼得睡不着，教练说没事，要我坚持锻炼，后来渐渐不疼了，只是稍微剧烈运动才疼。一年过去了，去年11月再次选拔的时候发现跑得很猛都不疼，以为好了，开心啊~~直至今年去打篮球，发现后来又开始疼了，上下楼梯那个煎熬啊，过了三四天才......　　-----------------------------　　当然要检查了！ 现在都过了2年了，你检查了吗？
　　我现在也是半月板损伤，内侧后角三度，快两个月了，正在纠结要不要做手术。。。lz你现在怎么样了啊？
　　@coco巫 牵草堂月板膏，用用吧。
　　之前跑步跑的髌骨软化，蹲下站起来膝盖酸疼，只要几天不跑就不疼，但是也受不了这种不运动的生活，后来试着骑健身车，那种卧式健身车，健身房骑了几个月，发现膝盖没事，后来家里买了台便宜的，骑了段时间膝盖也不舒服，换了台高档的以后就没事了。
　　@vanboxing
09:52:22　　我现在也是半月板损伤，内侧后角三度，快两个月了，正在纠结要不要做手术。。。lz你现在怎么样了啊？　　-----------------------------　　我还好，没感觉，但不跑不跳，穿裙子都穿袜子　　
　　@孟氏在水一方
11:52　　你好！我能解决好你半月板损伤的问题，中药外贴保守治疗，效果全球第一！　　-----------------------------　　有啥好方法丫，，分享一下丫。我是2－3度损伤。
　　@孟氏在水一方
11:52 　　你好！我能解决好你半月板损伤的问题，中药外贴保守治疗，效果全球第一！ 　　-----------------------------　　@沙滩-23 20:33:05 　　有啥好方法丫，，分享一下丫。我是2－3度损伤。　　-----------------------------　　我也是2.3度，目前没有什么不适，就是不敢跑不敢跳，唉也习惯了　　
　　@vanboxing
09:52:22　　我现在也是半月板损伤，内侧后角三度，快两个月了，正在纠结要不要做手术。。。lz你现在怎么样了啊？　　-----------------------------　　习惯了没什么不舒服，就是不敢跑跳，然后夏天穿裙子的话穿袜子。我的医生朋友说我没必要做手术。　　
　　后来呢？？？？？？
　　我也是，2至3度损伤，上下楼和深蹲会痛，准备关节镜手术了
　　@人造小太阳123
13:00:05　　我也是，2至3度损伤，上下楼和深蹲会痛，准备关节镜手术了　　-----------------------------　　你做了手术了么，我是三度，应该是要做手术才行，自行愈合应该可能性很小。
　　半月板损伤手术后还能和以前一样做运动吗
　　楼主，希望你重视这个问题。首先这种损伤不可逆，帖子里说可以治的都是骗人的。老年人做的换膝盖的手术，就是针对半月板磨光的，而且医生会建议你越老做越好，因为那种膝盖的使用寿命最多只有15年。你现在已经损伤，就尽量按照医生的嘱咐来做，不然早早磨光，遭罪的是自己。其次帖子里有很多回复告诉你不要怕，有些人坏了之后该干嘛干嘛，建议你不要听这种，他们太年轻，不知道好好照顾保养。　　我在15，16岁这两年，因为运动会把韧带拉伤了，因为中考高考的缘故，没有手术。去年职工运动会我又去了，结果继续扭伤，然后ct结果出来之后说是韧带断裂。做手术的时候，用关节镜，看到自己半月板碎了好几块，医生为了不磨腿骨，把一些小的渣渣都取出来了。也是反腐叮嘱我不可以跑跳，尽量避免上下楼，负重走路，长时间走路，爬山等等等等。　　过去的这个冬天，我把裙子几乎扔在角落里，尽量多穿厚裤子。因为年轻时不注意，年纪大了更遭罪，更痛，更后悔。　　我和你一样，也是喜欢运动的。在运动会出事之前这几年，我几乎从未停止健身，每天半个小时的郑多燕或者pump it up是必做的。现在是真的真的不可以了……我改成主要锻炼腹部~这也是没办法的办法啊。因为已经有了损伤，也不能让体重增加，因为越重，膝关节压力越大。　　不过有些人说得对，医生告诉我，游泳和骑车可以，因为这两个运动中，膝关节受力最轻。　　最后再三叮嘱你，年轻不要冲动，不要乱来，自己的身体自己保护好，不然等老了，生活质量会大打折扣~　　
　　@冰莹芸湘
00:09:46　　楼主，希望你重视这个问题。首先这种损伤不可逆，帖子里说可以治的都是骗人的。老年人做的换膝盖的手术，就是针对半月板磨光的，而且医生会建议你越老做越好，因为那种膝盖的使用寿命最多只有15年。你现在已经损伤，就尽量按照医生的嘱咐来做，不然早早磨光，遭罪的是自己。其次帖子里有很多回复告诉你不要怕，有些人坏了之后该干嘛干嘛，建议你不要听这种，他们太年轻，不知道好好照顾保养。 　　我在15，16岁这两年，因为运动会把韧带拉伤了，因为中考高考的缘故，没有手术。去年职工运动会我又去了，结果继续扭伤，然后ct结果出来之后说是韧带断裂。做手术的时候，用关节镜，看到自己半月板碎了好几块，医生为了不磨腿骨，把一些小的渣渣都取出来了。也是反腐叮嘱我不可以跑跳，尽量避免上下楼，负重走路，长时间走路，爬山等等等等。 　　过去的这个冬天，我把裙子几乎扔在角落里，尽量多穿厚裤子。因为年轻时不注意，年纪大了更遭罪，更痛，更后悔。 　　我和你一样，也是喜欢运动的。在运动会出事之前这几年，我几乎从未停止健身，每天半个小时的郑多燕或者pump it up是必做的。现在是真的真的不可以了……我改成主要锻炼腹部~这也是没办法的办法啊。因为已经有了损伤，也不能让体重增加，因为越重，膝关节压力越大。 　　不过有些人说得对，医生告诉我，游泳和骑车可以，因为这两个运动中，膝关节受力最轻。 　　最后再三叮嘱你，年轻不要冲动，不要乱来，自己的身体自己保护好，不然等老了，生活质量会大打折扣~　　-----------------------------　　你什么时候做的收手术，术后多久恢复，现在怎样了？　　
　　我也半月板受伤了，2度外侧前后角，现在在家静养。热敷3次外加泡脚。天天呆家里好难受，太极拳也不能打了，不知道以后会恢复成啥样？我还想到好多地方去旅游　　
　　@冰莹芸湘
00:09:00　　楼主，希望你重视这个问题。首先这种损伤不可逆，帖子里说可以治的都是骗人的。老年人做的换膝盖的手术，就是针对半月板磨光的，而且医生会建议你越老做越好，因为那种膝盖的使用寿命最多只有15年。你现在已经损伤，就尽量按照医生的嘱咐来做，不然早早磨光，遭罪的是自己。其次帖子里有很多回复告诉你不要怕，有些人坏了之后该干嘛干嘛，建议你不要听这种，他们太年轻，不知道好好照顾保养。 　　我在15，16岁这两年，因为...　　—————————————————　　正常走路不太影响，但是屈膝不行，最多屈到150度，蹲不下去，腿一使劲伸直，膝盖处就咯嘣一声。春天的时候想浪想穿裙子想早点脱棉裤，但是大部分时间都忍住了，哈哈~阴天坏天之前腿偶尔会痛哟，这可真不是开玩笑呢。　　
　　@冰莹芸湘
00:09:46 　　楼主，希望你重视这个问题。首先这种损伤不可逆，帖子里说可以治的都是骗人的。老年人做的换膝盖的手术，就是针对半月板磨光的，而且医生会建议你越老做越好，因为那种膝盖的使用寿命最多只有15年。你现在已经损伤，就尽量按照医生的嘱咐来做，不然早早磨光，遭罪的是自己。其次帖子里有很多回复告诉你不要怕，有些人坏了之后该干嘛干嘛，建议你不要听这种，他们太年轻，不知道好好照顾保养。 　　我在15，16岁这两年，因为运动会把韧带拉伤了，因为中考高考的缘故，没有手术。去年职工运动会我又去了，结果继续扭伤，然后ct结果出来之后说是韧带断裂。做手术的时候，用关节镜，看到自己半月板碎了好几块，医生为了不磨腿骨，把一些小的渣渣都取出来了。也是反腐叮嘱我不可以跑跳，尽量避免上下楼，负重走路，长时间走路，爬山等等等等。 　　过去的这个冬天，我把裙子几乎扔在角落里，尽量多穿厚裤子。因为年轻时不注意，年纪大了更遭罪，更痛，更后悔。 　　我和你一样，也是喜欢运动的。在运动会出事之前这几年，我几乎从未停止健身，每天半个小时的郑多燕或者pump it up是必做的。现在是真的真的不可以了……我改成主要锻炼腹部~这也是没办法的办法啊。因为已经有了损伤，也不能让体重增加，因为越重，膝关节压力越大。 　　不过有些人说得对，医生告诉我，游泳和骑车可以，因为这两个运动中，膝关节受力最轻。 　　最后再三叮嘱你，年轻不要冲动，不要乱来，自己的身体自己保护好，不然等老了，生活质量会大打折扣~ 　　—————————————————　　@healthylife2017
00:50:00　　你什么时候做的收手术，术后多久恢复，现在怎样了？　　—————————————————　　去年，2016年6月底做了手术，请的隔壁大城市专家，据说很成功。恢复锻炼我咬牙完成，也很顺利。10月回去上班，就没再带过支架了。现在走路不太影响，偶尔小跑也没问题，就是蹲不下去，也不敢跳跃。支架练习屈膝，只到120度。估计我现在能弯到150度就撑死了。??，反正这一年上公厕成了大问题~现在好多了。老成人都说要过两个伏天才好。　　
　　中医无创粘合疗法
　　想问问楼主和亲们 被汽车车门撞伤 半月板前角损伤2-3级 除了当时会膝盖疼痛 不能剧烈运动以外 对以后生活会有影响吗 比如阴雨天会膝盖疼之类 需不需要以后手术？谢谢了(；′⌒`)
　　楼主现在完全恢复了吗？
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)半月板损伤后不可以做什么运动啊
更新时间： 11:30:18
健康分享者：askne
该经验由 aske 发布经验求助，查看TA的任务需求
弟弟从小就擅长一些体育项目，他的很多体育项目都代表学校参加过比赛，尤其是他很擅长长跑的运动，所以后来爸爸在高考填报志愿的时候帮他选择了体校。好在他没有让大家失望，顺利的考上了我们省内的一所知名体校，现在一所中学里当体育老师。可是前几天给他打电话，他告诉我他在一次打篮球的时候没注意，半月板损伤了，想请问下，半月板损伤后不可以做什么运动呢？
步骤/方法：
你好，半月板损伤没有十分有效的治疗方法，必须静养，平时减少拿过重的东西和剧烈运动。在半月板损伤之后一定要注意不能做剧烈运动，因为一旦做比较剧烈的运动的话，不但不会有利于半月板的恢复，反倒会加重病情。比如跳远，跳高，长跑，打篮球，跳绳等。
半月板损伤后如果因为工作关系必须做运动的话，那么在运动前一定做好充分准备活动，要做好充分的热身和准备活动之后再运动，但是有一个情况就是活动完了疼痛会加重。总之这个损伤主要是七分养三分治。
有半月板损伤的人平时在生活中难免会走楼梯，这对于半月板损伤的人来说比较痛苦，所以在走楼梯的时候要注意一步一步要踩稳当，一直脚踩稳之后再往上换另一只脚。每天可以靠静蹲来缓解和治疗半月板损伤，让膝关节成九十度，上身可靠墙直立。增加膝关节韧劲。
注意事项：
半月板损伤的话，饮食上可以多吃富含微量元素的饮食，如香菇、海带、紫菜、蛋黄、南瓜、大白菜等及动物的内脏、人参、枸杞、山药、灵芝等。
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