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韧带拉伤怎么恢复多久能好？
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　　韧带拉伤什么症状?韧带拉伤怎么治疗?韧带拉伤是最为最常见身体外伤，今天小编总结了几个关于韧带拉伤的几件事，希望能够帮助到大家!
韧带拉伤怎么办
　　西医：在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
　　中医：伤筋，现代医学称之为韧带拉伤，是伤科最常见的疾病之一。韧带受外来暴力撞击、强力扭转、牵拉、压迫或因不慎而跌仆、闪挫，或体虚、劳累过度以及持续运动、经久积劳等原因，所引起的机能或结构异常
　　韧带拉伤的鉴别诊断
　　1.韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折
　　2.韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
韧带拉伤的治疗
　　3.韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。
　　4.韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。
　　韧带拉伤的治疗方法
　　1.物理治疗法
　　1)冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
　　2)针灸：针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。
　　3)按摩与理疗：一般伤后24&48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。
韧带拉伤可以按摩
　　2.手术治疗韧带拉伤
　　如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。
手术治疗韧带拉伤
　　3.中医疗法韧带拉伤
　　中医认为韧带拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等。所以在根本上是要活血化瘀。
治疗韧带拉伤
　　综上所述，在选用韧带拉伤的治疗方法上应有针对性的选择，对于不同程度不同部位的韧带损伤选用适合的方法。随着人们对身体健康的不断重视，越来越多的人选用中医治疗，这种无副作用的传统治疗方法越来越受人们欢迎。
治疗韧带拉伤饮食禁忌
　　饮食禁忌：
　　一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
　　预防韧带拉伤的措施
　　1.做好运动前的热身。
　　2.适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。
　　3.做好保护工作。比如运动时带好护膝、护腕等。
　　4.多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
　　5.掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。
韧带拉伤吃什么有助恢复
　　韧带拉伤吃什么有助恢复?
　　1.一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
　　2.损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
　　3.天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜，西药慎用，不建议过多的活动。
　　韧带拉伤的滋味并不好受，而且还需要长时间的修养才能恢复，所以大家如何想要避免韧带拉伤在日常运动中药柜先做好热身准备运动，不要剧烈的运动，营养均衡等，这些都能够帮助大家尽量避免韧带拉伤!
在运动健身过程中我们难免会有韧带肌肉拉伤的时候，有时候我们往往会忽视这方面，为了避免造成的事故发生，我们应该如何正确认识韧带损伤以及拉伤后应该做些什么呢?
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虽说乳液也具有补水锁水的能力，但面霜给肌肤的保湿力是更为持久的，所以很多人在秋冬季肌肤比较干燥的时候喜欢使用面霜来保湿。兰蔻的护肤品一直都是口碑不错的，但是也并不是所有的产品都那么的有效，今天小编推荐几款兰蔻的面霜让你可以放心种草。
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面霜保湿性是其他产品不能比的，现在的季节是比较干燥的，肌肤缺水会出现很多的肌肤问题，现在市面上的面霜不管是品牌还是种类都是非常丰富的，选择一款适合自己的，有护肤效果的面霜是比较难的，今天小编帮你挑选几款口碑比较好的面霜，你可以根据自己的肤质来选择。
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我们现在护肤品的种类是真的非常丰富，有了水乳之后还有精华液面霜面膜等各种，很多人都不知道什么样的新顺序才是正确的。护肤品的使用顺序是挺重要的，使用不当可能会影响吸收，今天就先给各位说说面霜应该在什么时候用。
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////////////韧带损伤要多久才能好_中医养生_养生之道网
///文章正文
韧带损伤要多久才能好
养生之道网导读：韧带损伤要多久才能好？韧带连接骨与骨，为明显的纤维组织，或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，以加强关节的稳固性，以免损伤。那么韧带损伤要多久才能好？就来看看吧。
韧带损伤要多久才能好1、韧带损伤要多久才能好膝关节如果损伤不严重,一般韧带损伤二周左右便可以好了,但如果当时受伤较重,肿胀和淤血均较明显的话,那可能就算比较重的了。如果损伤严重可能导致膝关节侧副韧带和半月板或者交叉韧带损伤,这些都是内重要的稳定结构,而这些组织均是软组织在X线上都不能显影,只有通过临床检查和磁共振才能做出诊断。韧带拉伤治疗的时候不要着急慢慢来。在平时的时候每天都注意做好后期的护理养好它,在生活中还要注意不能心焦气躁保持好良好的心态。每天用温水泡泡可以加快,有利于恢复。 2、韧带损伤的症状关节肿胀、韧带拉伤、韧带扭伤、筋膜疼痛、肘部剧烈疼痛、韧带断裂,韧带损伤后一般均有小血管破裂而出血,局部疼痛、肿胀,组织内、血肿、关节肿胀、活动障碍、压痛。体检时发现牵拉韧带明显疼痛,如果完全断裂,关节稳定性下降。韧带损伤,是身体某一部位的韧带受到不同程度的伤害而造成的损伤。部 分损伤时称为捩伤,完全断裂时可撕脱其附着部位的骨质,甚至引起半脱位或全脱位。临床表现为局部肿痛、压痛或关节不稳定 ,向暴力方向牵拉时疼痛加剧。治疗不当有可能发生不稳定或创伤性。3、韧带损伤的病因在,如进行学院体育竞赛、、杂技等时,固然容易出现韧带损伤,但即使在日常生活中,车祸、高空跌下等意外,也会引起同类的损伤。当出现某个方位的非生理性运动时,限制膝关节向该方位运动的韧带必然首当其冲。膝关节于屈曲位外旋外展又遭到来自外侧的暴力时,主要受损的是内侧关节囊韧带和内侧副韧带,严重时尚可涉及前交叉韧带和内侧半月板,此为最常见的损伤方式。膝关节处于伸直、内收、内旋位,来自前侧的暴力造成过伸时,常伤及外侧结构及后交叉韧带,严重者可造成腓总神经损伤,有时合并胫骨髁。韧带损伤恢复应该怎么做固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2―4周时间。药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时,可以口服止痛、的药物。。针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。与理疗。一般伤后24―48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法,如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉,结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治,这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。韧带拉伤吃什么1、吃行气活血的食物,如果韧带拉伤了,那么会使韧带软组织出现一些的现象。这个时候,就需要吃一些行气活血的食物,例如川芎片。帮助韧带软组织进行调理和恢复。消瘀止痛的东西,韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现,如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话,拉伤的部位会出现一些瘀肿现象。所以,应该尽量吃一些像等消瘀止痛的东西。2、大量的水果,当韧带拉伤调养伤势的时间,必须要补充大量的维生素。而水果里面最多的就是维生素,所以多是可以达到的量。肉类,韧带拉伤调养时,需要补充蛋白质来修复韧带的损伤。而肉类食品里面存在很多的蛋白质,是韧带拉伤过后最好的。
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膝盖和韧带链接处关节摩擦。需要用什么治疗，多久可以恢复健康呢？
病情描述：
我前几天天碰到膝盖和韧带连接部位附近。这样的情况会不会对身体有什么伤害呢？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
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医生建议：考虑是膝关节引起的，与外伤关系的，可以适当服用，可以祛风止痛。用于骨质增生，风湿性关节炎，风湿痛。治疗期间多用活血通络热性药物。
(不少于10个中文字符)
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