9种症状出现，是在提醒你，心脏该“保养”了！9种症状出现，是在提醒你，心脏该“保养”了！夫妻人初百家号检查心脏，确诊冠心病的最佳方法，就是接受冠状动脉造影检查。不过，我们通过日常生活中的小现象，也可以对心脏状况做出简单的鉴别。下面就是提示我们心脏有问题的一些信号：1、耳鸣。这是冠心病的重要信号。55岁以上的人如果突然发生耳鸣，要考虑冠心病。长期有耳鸣的人，如果最近耳鸣加重，也要提高警惕。这是因为，耳朵的血液循环十分敏感，对冠心病带来的血液循环障碍，往往最早受牵连。2、呼吸急促。稍微有一点体力活动就气喘吁吁，这要当心冠心病。有的患者更为严重，甚至连走几步都呼吸急促或者呼吸拉长。3、不明乏力。一开始的时候，我们会在体力活动或者上楼的时候出现乏力，慢慢地，疲乏遍布全身，甚至连身子伸直的力量都不够。这个时候要当心冠心病。因为冠心病常可以导致全身供血不足，形成乏力。4、胃部不适。胃部如果出现一种憋闷、胀满感，有的时候伴随隐痛、灼热感，要当心是不是心脏病的表现。有相当多的冠心病患者，最初的表现就是胃部不适。5、手背静脉血管明显。手向前伸直，斜放下45度，静脉怒张而明显。把手向上高举45度，静脉血管依然浮现而明显，要考虑冠心病，尤其是要考虑心功能不全。6、突然大量脱发。从前没有过，但是最近突然出现大量脱发，要考虑是不是冠心病所致。有一种理论认为，大量脱发其实就是相关部位动脉硬化、缺血所致。周围血管的病变如此严重，折射出心脏功能已经着实令人担忧了。7、长时间打鼾，间隔时间长。这本身会影响睡眠期间人体的供氧。这样的现象持续的时间越久，说明心脏受累的情况越严重。8、梗阻感。如果在咽喉部位或者颅内后部，有一种被什么东西堵住的感觉，要考虑冠心病。9、牙痛不止。如果出现一侧或者上下多个牙齿同时疼痛，服用药物无法缓解，要考虑是不是冠心病所致。类似的，如果出现不明原因、无法缓解的肩痛、手臂痛，也要考虑冠心病。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。夫妻人初百家号最近更新：简介:专于动漫行业冥冥之中早有定数。作者最新文章相关文章→ 心脏不好有什么症状
心脏不好有什么症状
健康咨询描述：
心脏有时会跳动的急快睡一觉会感觉呼吸不正常
想得到怎样的帮助：心脏病有什么症状
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者你好!心脏跳动加快可以是情绪激动,体力活动,耗氧量增加时,但在心肌缺血时心跳也会自主加快,根据你的年龄,应该是正常的,睡觉后呼吸不正常,应该是和你的体位有关系.心脏病的症状：体力活动和情绪激动是会发生胸痛,脑缺血,头昏等症状.&&&&&&指导意见：&&&&&&心跳加快时请立即停止体力活动,平复情绪,保持安静,如果怀疑心脏有病变,可以到医院做B超和彩超检查.&&&&&&生活护理：&&&&&&注意休息,规律生活和饮食.
大兴安岭地区人民医院&& 主治医师
擅长: 急性喉炎，扁桃体炎，鼻息肉，鼻炎，咽炎等。
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&&&&&&心脏病常见的症状如胸闷，气短，胸痛，心前区不适，心律失常，乏力，下肢浮肿，呼吸困难等症状。但具体是哪种心脏病还需要专科进一步检查，明确诊断治疗。
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&心跳快，影响呼吸，这需要考虑是心脏供血不足的表现。常见于感冒所致的心肌炎状态。&&&&&&指导意见：&&&&&&现在状态，应及早使用中药改善心脏供血。可以服用如稳心颗粒等。&&&&&&心脏疾病早期症状往往不明显，如经常疲乏，失眠，长出气等。&&&&&&以上是对“心脏不好有什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&疲劳：是各种心脏病常有的症状.当心脏病使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末稍,令人产生疲劳感.疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作.但心脏病疲劳没有特殊性,它与其它疾病所致的疲劳难以区分. &&&&&&疼痛：心肌炎,心包炎,心律失常的病人均可感到胸部疼痛.最常见的是心绞痛.心绞痛往往以劳累,激动,饱餐为诱因突然发作,疼痛部位多在胸部正中,有压迫,灼热或挤压感,甚至是一种濒临死亡的窒息感,有的可放散在左肩,背及左上臂内侧.疼痛持续时间短,3—5分钟消失,最长不超过20分钟. &&&&&&气短：气短是心脏病常见症状.最显著特点是劳力性气短和夜间阵发性呼吸困难.劳力气短就是气短与活动有关.心脏病人常说,我上二层楼都心慌,憋气,受不了；夜间阵发性呼吸困难即夜间睡卧不平,有时从梦中憋醒,端坐且喘息一会儿方可缓解. &&&&&&紫绀：皮肤,粘膜,耳轮周围,口唇鼻周,指端发紫. &&&&&&水肿：全身或下肢水肿,有时还会出现胸腔或腹腔的积水. &&&&&&心悸：病人常感心悸,尤其在活动以后.但心悸在有其它疾病或没有病时也可发生,故心悸对诊断心脏病意义不大&&&&&&指导意见：&&&&&&您好
建议您还是去医院做个检查 明确病因 对症治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,心脏病除常见的心悸,心前区疼痛等人们熟知的症状外,常常还有一些体表征兆.注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&1呼吸作了一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽,咳痰.这种情况很可能是左心功能不全的表现.&&&&&&2脸色如果脸色灰白而发紫,表情淡漠,这是心脏病晚期的病危面容.如果脸色呈暗红色,这是风湿性心脏病,二尖瓣狭窄的特征.如果呈苍白色,则有可能是二尖瓣关闭不全的征象.&&&&&&3鼻子如果鼻子硬梆梆的,这表明心脏脂肪累积太多.如果鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大.此外,红鼻子也常预示心脏有病. &&&&&&4皮肤慢性心力衰竭,晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色,这与机体组织长期缺氧,肾上腺皮质功能下降有关.皮肤粘膜和肢端呈青紫色,说明心脏缺氧,血液中的还原血蛋白增多.&&&&&&5耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号.如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶,极有可能是冠状动脉硬化所致. &&&&&&6头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋,如小指粗,很可能是右心功能不全.肩膀天气明明很好,左肩,左手臂内侧却有阵阵酸痛,这有可能是冠心病.&&&&&&手脚手指末端或趾端明显粗大,并且甲面凸起如鼓槌状,常见于慢性肺原性心脏病或先天性青紫型心脏病患者.&&&&&&7下肢中老年人下肢水肿,往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现.此外,如果时常心悸,气喘,只有蹲位才得以缓解,这是紫钳性心脏病的特有表现. 重视胸闷与心慌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&年轻女性,由于学习压力过大,或者精神紧张,或者思想压力过大,或者某些事情心神不安,会出现上述症状,一般不会有器质性病变&&&&&&指导意见：&&&&&&放松心情,缓解压力,适当做一些轻度体育锻炼,如果还是很担心的话,可以查一个心电图
山东大学齐鲁医院&& 医师
擅长: 消化类疾病,呼吸系统类疾病,心血管病,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&心脏有时会跳动的急快睡一觉会感觉呼吸不正常&&&&&&指导意见：&&&&&&一般会胸前区疼痛,或是放射到肩背部痛,心慌,心悸,失眠,易出汗,因人而异,你可以去医院做个检查. &&&&&&以上是对“心脏不好有什么症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 心脏病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地...
好发人群：所有人群
常见症状：心动过速、身体瘦弱、胸痛、晕厥、恶心、一
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
参考价格：31
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&哪些症状说明你心脏不好
哪些症状说明你心脏不好
& & 1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗?& &不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。因此建议，为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。& &临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状，也就是说患者经过检查，心脏没有器质性病变，却总感觉心慌得很厉害，或者胸口闷、难受、呼吸困难，女性较为常见。这是由于受焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响，人体中枢神经兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。这类人要学会减压、放松心情、适度运动，必要时应该进行心理治疗。& &2.有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗?& &出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。但心率过快肯定不好，如果成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速，容易增加心血管疾病发病风险，因此我们应该学会控制情绪、适度运动、戒烟限酒。& &3.心里经常咯噔一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗?& &这个问题应该引起重视，可能是早搏。早搏的发生率很高，健康人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。& &4.一感冒就不舒服，感到心慌、胸闷、气短，这跟心脏有关吗?& &有一定关系。感冒发烧后出现胸闷、气短等症状，建议到医院做心电图，如果发现早搏、传导阻滞等，要警惕病毒性心肌炎。但大家不用紧张，因为大多数人的不适是一过性的，真正发生重型病毒性心肌炎的人很少。生活中，我们应该加强锻炼，预防感冒。& &5.什么症状应该怀疑是心脏病?& &心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。& &6.预防心脏疾病最有效的方法是什么?& &简单来说就是两种：一是改变生活方式，戒烟戒酒、适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻;二是高危人群循证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药，有糖尿病的患者控制好血糖，血脂高的人要管好血脂等。& &本文转载自http://user.qzone.qq.com//blog/
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心脏病早期五个症状及保护心脏的十个方法
秋冬季节，寒冷天气，会导致血压升高、心脏负担增加。寒冷会让机体启动一系列的改变，使血液浓缩，容易形成血栓而引发心血管事件。因此，秋冬季节是心血管疾病发作的高峰期，需特别注意。在冬季切勿过于劳累，平时要关注天气变化，及时增减衣物，注意保暖，多喝开水，多吃一些容易消化和富含营养的清淡食物，避免血液浓缩，加重心脏负担。有、、病的患者，注意避免情绪紧张、劳累、饱餐、寒冷等诱发因素。教你识别的早期症状：1、急促：是心脏病发病前常见的早期症状，而且心脏病患者静坐几分钟后，呼吸似恢正常，但是当患者重新开始走动时，又立刻开始。2、前臂和肩膀：心脏病发作时，疼痛会反射到左臂和左肩，而且疼痛严重时也会反射到右臂。但不是所有疼痛都是心脏病的早期症状，这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散至腕部和手指，通常仅限于前臂内侧。当心脏病发作时，患者自己很难确定疼痛产生的具体部位。3、消化不良：心脏病会引起的胃部不适，很少出现绞痛和剧痛，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感。4、下颌骨疼痛：疼痛扩散到下颌骨两侧，有时也只扩散到颈部一侧或双侧，此时也应警惕心脏病的早期症状。5、严重疲劳：紧步急走后严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。而且心脏病的早期症状导致的疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。总而言之，日常生活中要懂得识别心脏病的早期症状，及早发现并治疗病症。一旦出现心绞痛，必须马上卧床休息，并打电话求救。5招轻松守护你的心脏健康：1、1周做2次瑜伽研究发现每周练两次瑜伽，坚持三个月，有助于改善皮质醇和心律不齐问题。因此专家建议1周做2次瑜伽预防心脏病。练习瑜伽可以从“猫牛式”瑜伽动作开始。即双手及双膝着地，缓慢吸气同时弓起腰部，然后慢慢呼气同时背部放低，动作重复三分钟。2、少吃点食盐高盐饮食不利健康，容易导致体内钠离子过多，令身体需要更多水分输送物质，使得血流量增大，增加心脏负荷，诱发心脏病。因此预防心脏病要注意少吃用食盐。3、保证7―8小时睡眠睡眠和人体血压关系密切，睡眠不足不仅引起老年高血压，而且会导致心脏衰竭。因此预防心脏病要注意每天保证7―8小时睡眠。4、注重口腔卫生要重视口腔卫生，因为研究发现牙病会导致心脏病危险翻倍，这是由于牙龈出血容易造成细菌乘虚而入，侵入血液系统，进而导致心脏等重要器官炎症，从而诱发心脏病。所以预防心脏病要注意口腔卫生，预防牙病。5、每天运动30分钟运动有益身心健康，而且在快跑过程中，心肌运动量是腿部肌肉的两倍，因此每天运动30分钟有助于心脏健康，有效预防心脏病。尤其是白领缺少运动要注意每天抽出一点时间运动下，比如快走和骑自行车等。6、摄入更多水果：水果和蔬菜含有的电解质和植物化学成分较多，这些成分能够防止细胞遭到自由基的破坏，而自由基正是造成心脏病的元凶。香蕉中的钾含量高，可以帮助降低血压；石榴汁有助于减少血管壁上堆积的脂肪；南太平洋植物诺丽果的汁液具有神奇的功效，能够降低胆固醇和甘油三酯的水平。7、控制咖啡的摄入量：虽然研究人员至今尚未发现咖啡的饮用量与患心脏病的危险之间有任何关联，专家仍未能就咖啡因到底是好是坏达成一致。但最近的一项研究表明，在去健身房锻炼之前，哪怕只是喝上两杯咖啡，也会影响血液流向心脏。因此，专家建议每天喝咖啡不要超过3杯。8、 摄入更多叶酸：多项研究成果表明，增加叶酸的摄入量有助于控制血压。哈佛大学的一个研究小组在对15.6万名护士进行调查后发现，叶酸摄入量低的人患高血压的危险大，而其他研究人员也证明，绿叶蔬菜、强化谷类食品以及强化面包中含有的叶酸对有患中风和心脏病危险的人有好处。9、打太极拳：美国医生分析了大量的案例后发现，打太极拳有助于改善心脏状况。塔夫茨大学医学院的研究人员说：“对健康人而言，打太极拳有助于改善心血管和呼吸系统功能，而对做过冠状动脉旁路术的患者来说，这种运动也有好处。”10、控制腰围：腰围和臀围的比值是衡量患心脏病风险的最佳指标。用腰围数除以臀围数，男性应该不高于0.9，女性则不高于0.85。得出的数值越高，患心脏病的危险就越大。《苹果形身材和梨形身材：为减轻体重和保持健康制订的革命性饮食计划》一书的作者玛丽?萨瓦尔说：“研究表明，苹果形身材的人哪怕体重并不重，患中风和心脏病的危险仍是一般人的3倍。”
（责任编辑：邓美如 ）
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据世界心脏联盟统计，在全世界范围内每死亡3人，就有1人死于心血管疾病。那么如何保护心脏呢？
心脏直接关乎着人的性命，一旦心脏停止跳动，人的生命也就停止了。所以心脏的保护很重要，但近年来，心脏病的病发率越来越高，一些不良的习惯就……
因为自身特点的影响，女人一生中会面临很多人的疾病隐患，心脏病症状分男女，不光胸闷胸痛是心脏病症状。当女人出现以下几种症状时，很可能心脏病……
心脏病是人类健康杀手，大家一直以来对它都十分关注，特别是如何预防方面。其实，预防心脏病并不能一概而论，是需要跟着年龄走的，要了解各自年龄……
很多女性对于心脏病的知识了解的不够，所以在日常生活之中警觉性不够，总是要等到问题已经很严重了才发现，这样非常的不利于身体健康。什么样的女……
相关健康数据
擅长：对糖尿病、甲状腺疾病等内分泌代谢病有丰富经验，尤擅长孕期内分泌疾病诊治，甲状腺结节的细针穿刺活检技术...
擅长：专长糖尿病及内分泌疾病的基础与临床研究，对糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松、垂体、肾上腺、痛风等内分泌代...
擅长：擅长各类型糖尿病、甲状腺功能亢进症(甲亢)、甲状腺功能减退症以及它们的急慢性并发症的诊疗。对甲亢合并...
擅长：诊治内分泌代谢系统疾病，如垂体疾病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺炎、甲状旁腺疾病、肾上腺疾...
中山大学附属第一医院
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……心脏不好要注意养护心脏不好要注意养护微生活建设百家号心脏病的危害早已为人们所熟知，但对其所表现出的症状，很多人却弄不明白。其实，心脏病的症状表现很容易让人忽视，为此，专家表示，在出现以下这些心脏不好的表现时，一定要引起足够的重视。平卧气短 若平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解，此时应考虑可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，从而出现气短。胸口沉闷 也就是胸闷，胸口沉重如有大石。若排除情绪因素及其他脏器（如呼吸系统）功能的改变，此时应考虑可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛，甚至急性心肌梗死。食欲不振 心脏功能受损者除了有食欲不振的表现外，还可能出现腹胀、恶心呕吐、便秘、上腹痛等症状，多是由于右心功能衰竭，胃肠道瘀血引起。头昏头晕 在日常生活中比较常见，睡眠差、颈椎病、高血压等是较常见原因。但如果是伴随血压明显偏低的头晕头昏，则可能是心功能受损所致，严重者还可能出现晕厥、心源性休克等危及生命的情况。焦虑不安 一般情况下，焦虑不安大多与情绪有关，但如果在情绪稳定时仍觉心悸、心慌、坐立不安，就要考虑是否存在心脏疾病。心率增快、心律不齐是心慌焦虑的常见原因，多由心脏功能性或器质性改变所致。咳嗽不止 多数人感冒会出现咳嗽、发烧等症状，且咳嗽在白天、黑夜不会有很大差别。但一些人没有发烧等其他类似感冒症状，唯独咳嗽不止，平卧时比坐起时明显，此时要警惕是否心功能受到损伤。这可能是由于肺瘀血而使气道受到刺激所致，可伴随咳白色泡沫痰、痰中带血丝，急性发作时甚至可出现粉红色泡沫样痰。疲劳乏力 很多心脏病患者起病便是以乏力或易疲劳开始，多是由于左心功能受损，心排出量降低，不能满足外周组织灌注所致。衣鞋变紧 衣服和鞋子突然变紧，对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加。少尿浮肿 出现少尿和下肢浮肿，很多人常认为是肾脏出了问题。实际上，心脏功能受损会导致肾脏血流不足或体静脉压力过高，常出现少尿及下肢浮肿等。肾脏长期缺血，可致肾功能恶化，出现蛋白尿、血肌酐上升等，并形成心衰加重的恶性循环。一旦出现上述“伤心”症状中的任何一种或几种，应及时就医。遵医嘱排除相关疾病，并且待明确诊断后，应严格按照医嘱进行治疗，切忌自行更改或停用药物。除此之外，平时的心脏养护也很重要。日常生活中要注意做到以下几点：吃够5种蔬果 研究表明，每天保证吃够5种水果、蔬菜，有助于心脏健康。因此，不要过于担心哪些食物不该吃，而应该将食物底线设定为“每天至少吃5份水果和蔬菜”。并且要求每餐食物中务必包括一定量的水果、蔬菜。睡足8个小时 心脏不好的人平时尤其是要注意自己的健康睡眠时间。每天要睡足8小时，高质量的睡眠有益心脏健康。美国研究发现，一个人每天睡眠时间（包括小睡在内）如果不到5小时，患心绞痛、冠心病、心脏病发作和中风的风险是正常人的两倍多。睡眠习惯需要慢慢培养，可以在两周时间内，尽量做到每晚获得8小时的高质量睡眠。运动至少10分钟 心脏不好的人适当运动也是很有必要的。研究表明，运动确实有益心脏，能明显降低心脏病的发病概率，这主要取决于运动的频率而不是时间。因此，每天应进行10～30分钟的中等强度运动。如果每周能够运动60～90分钟，可使心脏病危险降低一半。运动形式可以多种多样，爬楼梯、散步或随意活动身体都可以，运动量及运动强度可逐渐增加。常做护心小动作 平时不妨常做以下小动作，有助于养护心脏。按摩内关穴：内关穴可谓是心脏的“卫士”，直接关系到心脏功能的调节。突发的心跳过速、心绞痛等都可通过强力按压内关穴来得以缓解。平日也可以经常按揉此穴，以达到疏通经络、预防保健的作用。方法：手掌朝上，握拳，能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在两筋中间，腕横纹上2寸的位置。按揉时力度要适当，以酸胀为宜。扩胸运动：这个动作既能保护胸壁肌肉，还能增强心脏功能。方法：两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次左右为一个过程，每天重复3～4次。还有一种方法就是，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦，以擦拭部位感到发热为度。李明利/文本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。微生活建设百家号最近更新：简介:传播健康知识，提供生活资讯，弘扬正能量！作者最新文章相关文章}