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肌肉拉伤症状有哪些
当我们在运动的时候如果没有热身好的话很容易导致肌肉拉伤，肌肉拉伤症状最明显的就是会感到，那常见的肌肉拉伤症状有哪些呢？认识了以下这些症状之后自己也就能判断出到底是不是肌肉拉伤。肌肉拉伤症状最明显的一点就是局部出现肿胀，进而压迫神经引起疼痛，肿胀部位的皮肤因而也变得敏感而娇嫩。也是属于肌肉拉伤症状的一种，指四肢关节或躯体部的。而、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，一般来说扭伤多发生在腰部、手部、肩等部位。如果关节突然过猛扭转，过屈过伸或较大暴力直接、间接的作用于关节就会导致关节扭伤和关节脱位，这也是肌肉拉伤症状之一。一旦出现疼痛反应，应立即停止运动，可在痛点上敷冰块或冷毛巾，并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎，以使小血管收缩，减少局部、，切忌搓揉按摩及热敷。很多人认为小细血管破裂不属于肌肉拉伤症状，其实并不是这样的。肌肉拉伤后一般均有小血管破裂而，局部疼痛肿胀，组织、血肿、关节肿胀、活动障碍、。不要小看肌肉拉伤症状，它是很疼的，所以我们在平时锻炼的时候一定要注意。要做好热身运动，同时锻炼要适度，每个动作不要用力过猛，在运动过程中要好好的保护自己，这样才不会造成肌肉拉伤。
（责任编辑：严晓虹 ）
文章关键词：
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。肌肉主动强烈的收缩或被动过度……
病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，……
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂……
肌肉拉伤不仅影响健康，也是器械锻炼的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以每次锻炼一定要有充分的热身，锻炼时注意自我保护，……
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生……
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军训受体罚做俯卧撑100个和下蹲100个，会造成肌肉拉伤 韧带损伤 肌腱炎 膝关节炎吗？
我有更好的答案
我以前一次做1520个俯卧撑都没事(只是产生高度兴奋.失眠了半晚)下蹲一般人不知道不会的,没啥大问题的,动作虽然简单.但其实真的很累.(我现在每天洗澡之前都蹲那么100下.)提醒你的是你的脚第二天可能会痛,要想少痛一点的话继续蹲.不骗你,这反而会让你少痛几天,其实很累的
采纳率：57%
时间拉开空档，应该不至于吧
当然会。过量运动会导致肌肉拉伤。确保自己有能力做这么大的运动量，另外要先热身
一天一个不会。。。
不会我一次做600个也没问题
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