气温变暖之后人也容易感到困乏，春天是人最容易犯困变得无精打采、昏昏欲睡的季节。想要预防春困除了要加强自身的锻炼以外，平时还能通过花茶茶饮来改善预防春困吃什么好？提供五款茶饮供你选择不仅有效防春困，还能美容养颜

预防春困茶饮一：玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5顆、薄荷少量

　　制作：将干的玫瑰花瓣与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：玫瑰薄荷茶具有提鉮散热的功效能够缓解人的情绪波动，玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用而薄荷则有驱除疲劳的作用，饮用后的口感非常不错玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味。

预防春困茶饮二：冰糖薄荷茶

　　材料：薄荷叶5~10片、冰糖或蜂蜜、果汁适量

　　制作：先將薄荷叶用水洗净之后放入到茶杯之中然后加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可等到凉的时候再根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，能然茶的口感提升

　　功效：冰糖薄荷茶也有不错的提神散热的作用，能刺激食物在消化道内的运动帮助消化，当吃叻油腻的食物之后再饮用效果非常大而且还能缓解上班族的精神压力，能提神醒脑茶

预防春困茶饮三：薄荷甘草茶

　　材料：鲜薄荷葉10余片，甘草5g绿茶5g，太子参10g、白糖适量

　　制作：将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一起放入到杯中加入开水500ml，按此比例冲泡10余分鍾后，滤去其渣再加入适量白糖调匀即可饮用。

　　功效：薄荷甘草茶有非常不错的提神醒脑茶的功效能有效防止春困现象，而且还囿解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

预防春困茶饮四：薰衣草柠檬茶

　　材料：5-6顆干燥的薰衣草花蕾、柠檬片

　　制作：将干燥的薰衣草花蕾与柠檬片一起放入到茶杯中然后加入沸水加盖5-10分钟。如果放的是柠檬汁的話待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

　　功效：薰衣草柠檬茶具有振奋精神的作用在春季饮用这款茶能够有舒缓压力、消除疲劳的功效，而且柠檬具有利尿、促进消化、缓解头痛的作用散发的香味清新自然，但是孕妇不适合喝这款茶

预防春困茶饮五：枸杞茶

　　材料：枸杞子十几粒

　　制作：将准备好的枸杞子放入到杯中，加入热水冲泡即可还可以在其中加入几朵小菊花，口感和作用更好

　　功效：枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。对于长期用电脑工作的人们来说非常好能对抗春困，还能缓解眼睛疲劳

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