脂肪肝的六大认识误区 多食水果未必是好事
来源：搜狐健康
　　水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。很多脂肪肝患者在脂肪肝防治过程中，经常会犯这样那样的错误，吃了不该吃的东西，服用不该服用的药，那么脂肪肝患者常见的误区有哪些呢？
　　误区一：脂肪肝仅仅是肝病
　　肝脏具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等功能，拥有很强的代偿和再生能力。当如此强大的器官出现问题时，则意味着其他器官的损伤早已开始。因此，发现患有脂肪肝时，除了检查肝功能外，您还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。
　　误区二：无症状脂肪肝不需要治疗
　　肝脏内没有神经支配，只有包膜上存在感觉神经。当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度，肝脏体积膨胀，肝脏包膜受到牵拉时，才会出现肝区胀痛、隐痛等不适感。由于个体敏感性的差异，每个人出现症状的时间、程度都会不同。有些人没感到任何不适，其脂肪肝却可能已到了中重度水平。因此，脂肪肝的治疗应趁早，与有无症状无关。早期轻度脂肪肝通过生活方式的改变，饮食结构调整及适当运动完全可以恢复正常。
　　误区三：脂肪肝治疗需服用药物
　　保肝药物只在肝功能有明显异常时酌情使用，而降脂药物是否可以治疗脂肪肝还存在争议。多数药物的代谢都在肝脏里，滥用可能会加重肝损伤。因此，脂肪肝最安全也最基本的治疗是改变生活方式，调整饮食结构，少坐多动。
　　误区四：脂肪肝患者需要食素
　　素食会导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，不但不能治疗脂肪肝，还会加重病情。素食者的蛋白质摄入不足，还会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，加重脂肪肝。因此，想通过素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量适宜、搭配合理的膳食才能改善脂肪肝。
　　误区五：脂肪肝患者多吃水果有益
　　在我们的日常生活中对现如今社会的群众而言，我们缺少的并不是营养还有热量，而是日常的运动；急需的不是补品和药物，而是科学的生活方式。当前只要我们做到“少吃、多动、少饮酒、慎用药”，就一定能够有效控制脂肪肝日益严重的流行现状。
　　误区六：多食水果对身体有百利而无一害
　　其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。新鲜水果富含水分、维生素、纤维素和矿物质，经常食用无疑会有益于健康，然而，水果的保健作用并非越多越好。因为水果含有一定的糖分，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，甚至诱发肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者不宜过多进食水果。
　　当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，应尽可能选用苹果、梨等含糖量低的水果，而且数量不能太多；必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果；尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量。同样的道理，富含蛋白质和钙的牛奶，适量饮用时有益于健康，但是睡前一杯牛奶，容易导致热量过剩，对于肥胖性脂肪肝的患者可能就不合适这样服用了。
　　轻度脂肪肝患者，通过调节饮食，控制体重的方式就能够有效改善症状，而中、重度脂肪肝患者，应及时去医院就诊。保肝药是治疗脂肪肝的有效方法之一，但并非适合每个人，所以应该在医生的指导下使用。
　　建议以下类型的脂肪肝患者使用保肝药物：首先，伴有肝功能异常者，例如，血清转氨酶、γ-谷胺酰转肽酶持续增高；其次，B超、CT提示脂肪性肝炎、肝纤维化的患者；
　　再者，脂肪性肝炎或进展性肝纤维化的高危人群，例如，年龄大于45岁、内脏性肥胖、糖尿病、高血压、高甘油三酯血症、明显的高血糖等多项异常情况并存；此外，酒精性脂肪肝已戒酒3个月、非酒精性脂肪肝基础治疗6个月仍无效的患者，或所采用的基础治疗有可能导致肝胆系统并发症，以及隐源性脂肪肝有慢性肝病相关征象者。
(责任编辑：樊立涛)
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，转氨酶高说明肝功能异常，需要做好确定病因并做好对症治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用一下护肝片，同时饮食清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果类，比如卷心菜、空心菜、蘑菇、西红柿等&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况考虑使用一般含有维生素C类较多的食物，也可以服用一些保肝的药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&如西红柿，泥猴桃。易消化，半流质等的食物。也可以使用五味子泡水服用。多是有一定的效果的。&&&&&&医生询问：
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&&&&&&病情分析：&&&&&&转氨酶高的患者吃水果时要适量，不要吃不熟的水果，吃水果时要洗净，以免残留的农药留在果皮上，&&&&&&指导意见：&&&&&&转氨酶高的患者吃水果可吃梨.苹果.桃.红枣.李子.西瓜.增强机体免疫力；还应多吃鱼类、豆制品、奶类、多吃粗粮、杂粮等。保健品可服蜂皇浆.带灵芝类产品.&&&&&&医生询问：
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&&&&&&水果中含有大量的维生素可以增强人体的免疫力，转氨酶高对于水果种类并没有特殊的要求，但切记不要吃没有洗净的水果，水果尽量去皮。&&&&&&除了多吃一些新鲜水果之外，新鲜的蔬菜也是必不可少的，尤其是菌类、如蘑菇、木耳等，还可以吃一些蛋白质含量比较高的食物，如鸡蛋、鱼、豆类等。
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如遇紧急情况，请致电400-转氨酶偏高吃什么好 4款食疗方可多食
导语随着肝病的高发，肝功能检查成了很多人定期检查项目，其中转氨酶是肝功能检查中的一项指标，偏高或者偏低都可能预示着肝脏出现问题。那转氨酶偏高吃什么好呢？
　　如今，大家越来越重视自身健康，定期检查已经是很多人的习惯之一。其中肝功能检查是很多人都会进行的项目，而转氨酶则是肝功能检查项目中的一种，倘若转氨酶偏高，很有可能是肝脏出现问题。那转氨酶偏高吃什么好？　　转氨酶偏高吃什么好　　1、新鲜的水果蔬菜　　新鲜的水果蔬菜富含多种维生素及必需氨基酸等成分，不仅可及时补充机体所需，而且对提高自身免疫力都是很有价值的，在日常生活中如柑橘、苹果、鲜枣、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、猕猴桃等。在水果的选择上，应根据病情有所针对性，针对脾胃虚寒的宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣等性温的水果，则不宜吃偏凉的水果，以免加重病情；同时注意应适量食用。　　2、菌类食品　　菌类食品不仅应验含量高，而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进抗体生成等，日常饮食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，对降酶可起到以一定的辅助作用。　　3、优质蛋白的食物　　可适当食用富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，能提高人体抗感染的能力。但是不能吃过多高蛋白食物。适量高蛋白有利于肝脏的修复，但对于转氨酶高的患者肝功受到一定损害，进食过多高蛋白食物，当肝脏无能力将生成的血氨及时转变为尿素时，对机体会造成肝毒性甚至会诱发肝昏迷。　　4、五谷杂粮　　多吃五谷杂粮以及海带紫菜等，这些食物中所含的膳食纤维，可以有效的带走体内的食物残渣，让腐生细菌分泌的毒性物质减少，减轻肝脏负担。酸奶可多喝，酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌，对肝病患者特别适合。　　降低转氨酶的食疗方有哪些　　1、蘑菇鸡蛋汤　　【用料】平菇、鸡蛋、葱、香菜、盐、油。　　【做法】平菇用水冲洗干净后撕成小条，鸡蛋两个打散，葱、香菜分别切段，锅中加适量油烧热，加入葱花炒香，将撕好的平菇放入锅中，加盐，平菇翻炒入味，锅中水烧开后，倒入打好的鸡蛋，锅中的鸡蛋浮起成蛋花，出锅前加入香菜，搅匀即可。　　【功效】能够起到改善肝功能的作用，增强细胞吞噬功能，促进抗体生成，提高免疫能力。　　2、奶白鲫鱼汤　　【用料】鲫鱼、内酯豆腐、生姜、葱、料酒、盐、鸡精、色拉油。　　【做法】鲫鱼杀好洗干净，豆腐取出切方块，锅烧热倒入适量油，转动锅子，使锅四周都沾上油，然后均匀的撒上一层盐，防止鱼沾锅。放入鱼煎到两面稍黄，加入生姜，加入水，]过鱼就可以了，同时加入黄酒去腥。大火烧来，持续大火烧十分钟时间，汤会比较白。放入豆腐烧开后转小火二十分钟左右。　　【功效】奶白鲫鱼汤含有大量蛋白质，不仅易于消化吸收、提高机体的免疫功能，而且可促进肝细胞的修复与再生，对降低转氨酶有一定的辅助作用。　　3、黄芪红枣汤　　【用料】黄芪12克，红枣10枚。　　【做法】将黄芪、红枣放在水里煮，汤汁浓稠后加入少许白糖，饮汤吃红枣。　　【功效】此方具有补气养血的功效，能够增强乙肝患者的兔疫力，对于降低转氨酶也有一定的效果。 枸杞子蒸蛋
原料与做法：枸杞子10克，鸡蛋1只，花生油少许。　　4、鸡蛋枸杞汤　　【用料】鸡蛋、枸杞子、花生油、盐、味精　　【做法】将鸡蛋打碎，加入少量水搅拌;再放入枸杞子、花生油，也可酌情加入盐、味精等调味;将鸡蛋放入蒸锅中，蒸熟即可食用。　　【功效】此方养血补肝肾，乙肝患者可以经常食用。　　小编提醒：其实，
转氨酶如果不超过正常值的两倍（80U/L），是无需用药治疗的。如果患者转氨酶偏高还没有超过2倍，不妨试试上述的食疗方，以达降低转氨酶的目的。　　相关阅读：？
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核心提示：有人认为，脂肪肝患者要少吃油荤，但可多食水果。专家指出，恰恰相反，脂肪肝患者吃水果要“适可而止”。
　　专家指出，通常情况下，只会在肝细胞内无害堆积，这种单纯性并不会造成肝脏严重损伤。但重度脂肪肝，如脂肪性肝炎、脂肪性或脂肪性，会对人体造成极大损害。省武警医院传染科专家称，通过改变生活方式，如合理膳食、增加运动、节制饮酒等，可以在一定程度上达到防治脂肪肝的目的，但对于一些重度脂肪肝患者，特别是伴有肝功能异常、脂肪性肝炎、进展性肝硬化的患者，必须考虑药物治疗。
　　有人认为，脂肪肝患者要少吃油荤，但可多食水果。专家指出，恰恰相反，脂肪肝患者吃水果要“适可而止”。因为水果含有一定的糖分，特别是富含单糖和双糖的水果，长期过多进食可导致血糖、血脂升高，并不适宜肥胖、病、高脂血症和脂肪肝患者。患者可用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果，并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。此外，脂肪肝患者在使用药物时，原则上不用或不单独使用五味子这类仅能降低血清转氨酶的药物，而应选用1到2种保肝药物治疗半年至一年，直到肝功能恢复正常或脂肪肝消退为止。
（责任编辑：王海娥）
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