手臂的肌肉老是一跳一跳的，是什么原因呢_百度知道
手臂的肌肉老是一跳一跳的，是什么原因呢
这样的状况已经是有好几天了
当肌肉不自主的跳动时，人们常常表现出焦虑和恐惧。其实，“肉跳”不必“心惊”，绝大多数患者的肉跳都是良性的，医学上称为“良性肌束颤综合征”。
良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动。最多见于面部以及四肢，不会进展为其它严重的神经系统疾病。肉跳可以仅发生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳。运动、急性病毒感染、焦虑及药物使用都可能引起良性肌束颤综合征。长时间运动是造成肉跳最主要的原因之一。
一般来说，这种肉跳不需要药物治疗，关键是心理和生理上放松休息。充足的维生素E、C、
6–胡萝卜素、硒和锌可以减少这种良性肉跳发生。另外，食用富含上述抗氧化物质的香辛味料和西红柿、蓝莓、海藻、卷心菜、甘蓝以及花椰菜、柚子、洋葱、菠菜、山楂等等食物将于益于减少肉跳。
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！
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胳膊肘神经痛怎么办
无论哪里疼都很麻烦，首先是给我们的生活带来了很多的不便之处，很多人神经痛都会到处求医问药询问了各种办法，但都只是起到了缓解作用并没有真正地为自己找到了真正的祛病良方，那些都是所谓的治标不治本，那么下面就看看我的总结吧。
建议您去医院神经内科检查一下,有可能是引起的,也可能是神经炎,神经卡压造成的疼痛。疼痛是神经功能障碍所致，止疼必须改善神经功能才能从本质上恢复改善恢复疼痛，若想用点什么药就止疼，对神经性疼痛讲没有药，就是用麻醉药也只能暂缓，用多了产生耐药性后，麻醉药也不管用了。
具体治疗方法：
手持按摩器通过冷热交替治疗。你需要了解你的身体和痛苦的类型。笔者不能用冰阵痛，相反它还会使情况变得更糟。因此，我选中了按摩、电疗。
比方说，我需要缓解后背的神经痛。我会按摩3-5天，如果没有帮助，我才会去求医。
针灸和推拿都能极大地缓解神经疼痛。然而，一般都是疼痛相当严重时才去做，因为它们的成本昂贵。
电疗是一种经典的神经痛治疗法。理疗师控制着治疗的时间和频率。
身体某处出现疼痛可能是因为这个部位曾经受过伤。
压力会引起神经疼痛，所以缓解它的最好方法就是放松。
3、健康的生活方式
如果发现自己经常神经痛，那么你应该分析一下自己的生活方式，看看要做些什么来改善它。
也许你需要更健康的食物、多运动、冥想、获得更多的、放松或减轻压力。
有了好的办法不妨就赶快试一试吧，不要再到处东奔西跑的到处寻医问药的开方治疗了，那些真的都只是治标不治本啊，我们要的是由里到外的至于。不过还是要查明病因这还是建议大家有条件的情况下到大医院就诊。祝你们早日康复
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