如何快速自己治疗颈椎病_百度经验
&&&&&&保健养生如何快速自己治疗颈椎病推荐视频如何快速自己治疗颈椎病时长：02:54来自：民福康mfk返回暂停重播播放
百度经验:jingyan.baidu.com颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟"中医频道南方"来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。治好颈椎病牛人第一句话&◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。治好颈椎病牛人第二句话&◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆　　深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。　　下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。　　什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。　　什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。&&&&&&&听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！举头望月:人站立,双脚与肩膀，低头探海:双手叉腰,头尽力向前，转体望跟:头随身体最大限度地向后回旋双肩:双手叉腰,双肩向前和向同宽,双手放在背后,目光直视前前伸展，并慢慢向下,在最低处停止左转或右转,看自己的脚后跟.双手向后转动.,缓缓抬头,上抬到最大限度时||留3~5秒钟.随身体转动方向摆动.停留3~5秒钟.& & & & & & & & & & & & & & &&以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！& &经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(362)已投票(362)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验100320热门杂志第1期好梦相伴，一切安好717次分享第12期对抗失眠大作战2383次分享第2期吃出白富美1681次分享第2期冬季养生小常识1491次分享第8期减肥瘦身方法3055次分享◆请扫描分享到朋友圈得了颈椎病怎么办-颈椎病头晕的自我治疗方法
怎样呵护你的颈椎&&& 颈椎连接着身体和头部，一旦颈椎出现问题，上可影响大脑，出现头晕头痛，下可影响肢体，出现肩背酸痛、下肢无力等症状，因此保护好颈椎势在必行。
&&& 长期对着电脑工作，不仅眼睛受到了难以诉说的痛楚，肩膀和颈部也成了难兄难弟。不少上班族都为颈椎痛而烦恼，严重者连扭脖子都很困难。因为他们长期低头，在一个固定的屈颈姿势下工作，久而久之造成了颈椎疲劳。颈椎疲劳表现为颈椎附近乃至肩膀处的肌肉，变得僵硬，触摸时有酸痛感。&&& 颈椎病属于一种复发性慢性病，多因某些创伤及劳损而使颈椎逐渐发生一系列病理变化，使颈神经根椎体周围软组织、颈脊髓受到刺激或压迫，而导致颈项、肩臂、肩胛上背、上胸壁及上肢疼痛或麻痛，颈部活动受限。疼痛的程度常因劳累或受寒而加剧，疼痛部位与经络的循行有密切关系。&&& 颈椎一旦发病，除颈部活动受限外，还影响颈神经、脊髓等组织器官，出现肩背酸痛、手指麻木、头晕头痛、下肢无力等症状，而且还会涉及心脑血管、肠道等，从而诱发脑血管意外、、、等严重的疾病。
治病穴位&&& 主穴：大椎、肩中俞、肩井、身柱、天柱。&&& 配穴：风池、阳陵泉、风府。
按摩疗法&&& 1．用双手手掌分别搓脸的正面、侧面和耳后，力道要轻柔，重复10次。&&& 2．用左右手揉擦两侧颈部10次。&&& 3．用手上下移动擦后颈10次。&&& 4．双手抓捏后肩颈部。&&& 5．用手掌拇指对颈部痛点进行按揉。&&& 6．用大拇指指腹点揉左右风池穴、肩中俞穴和肩井穴。&&& 7．用掌心拖着患者的下颌角，轻轻牵引头颈部1～3次。
刮痧疗法&&& 刮拭时要注意边刮拭边寻找有疼痛、结节和肌肉紧张僵硬的地方，这些地方应重点刮拭。&&& 刮拭颈部：从上向下分段刮拭后颈部督脉风府穴至身柱穴。从上向下分段刮拭颈部两侧的膀胱经天柱穴至大杼穴。分段刮拭双侧风池穴至肩井穴，重点刮拭风池穴和肩井穴。&&& 刮拭四肢刮拭上肢外关、手背中渚穴，然后从上至下刮拭阳陵泉至悬钟。
小方法，大功效&&& 1．端坐或站立，肩部放松，头慢慢弯向左边，停留2秒钟，然后将头慢慢回复端正位置，依同样的方法将头向右弯，左右为1次，重复10次。&&& 2．端坐或站立，肩部放松，头慢慢向前低头，停留2秒钟，然后慢慢回复端正位置，然后依同样方法向后仰头，前后为1次，重复10次。&&& 3．端坐或站立，肩部放松，头部慢慢向左转，停留2秒钟，然后返回端正位置，然后依同样方法头慢慢向右转，左右为1次，重复10次。&&& 4．端坐或站立，肩膀慢慢向上缩起，停留2秒钟，然后放下肩膀放松，重复l0次。&&& 5．端坐或站立，肩部放松，两肩膀慢慢向后挤压，重复10次。&&& 6．端坐或站立，肩膀放松，右手把头部拉向右边坚持5秒，慢慢把头放松至中问位置，再以左手慢慢将头部位向左边，坚持5秒后回复至端正位置，重复10次。&&& 这一套保护颈椎的保健操，每天早晨醒来可以花3分钟来做，或者工作中休息的时候坐在椅子上做一做。做全套当然更好，做其中几节也可以，贵在每天坚持。
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特别声明：本站文章版权归原作者所有,内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。如侵犯了您的版权,请来信说明,本站立即删除!颈椎病怎么治疗才能痊愈?
颈椎病怎么治疗才能痊愈?
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：医生你好，以前在杭州治疗的颈椎病，最近一段时间脖子又开始疼了，这是什么原因呢,请问一下有其他的治疗方法？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：腹部外科、泌尿(前列腺等)，生殖(性病)、肛肠疾病
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指导意见：你好！依据你的描述;你颈椎病。多长时间了、有无上肢麻木？分析与颈椎病尚未治愈复发有关。建议；你应去医院复查、查明病因后,针对病因治疗。可考虑颈椎牵引,推拿针灸理疗。再配合扩管活血化瘀的药物治疗。
追问：谢谢你，医生，我已经在杭-州江城骨科医院做了颈椎治疗，那边的医生很细心。现在已经没有以前严重了，
回复：你好！不客气！建议你遵医院医生医嘱治疗。祝你早日康复！
职称：副主任医师
专长：擅长：肿瘤治疗与术后保健以各种心悸、中风等疾病。
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指导意见：你好！你的颈椎病经治疗后可以缓解的，但没有从根本上改善，就会因劳累，受凉，外伤，疲劳，外伤等等情况复发的。还是需要到正规医院的骨科进一步复查，明确目前状况，继续治疗吧。你用什么治疗方法了，可以牵引、按摩、理疗、针灸、药透等等。
职称：医师
专长：各种妇科炎症，内科，用药咨询,用药指导,药品安全与...
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指导意见：您好！根据您的描述，如果最近没有着凉或者没有落枕等行为的话，怀疑可能是颈椎病复发了。以前您曾治疗过效果还不错的话，建议可以按照以前治疗的方法进行治疗。但是最好还是医院检查一下颈椎是否出现新的损伤，再对症治疗。
谢谢你，医生，我已经在杭-州江城骨科医院做了颈椎治疗，那边的医生很细心。现在已经没有以前严重了，需要的患者可以在地图上查找联系方式。
回复：不用客气，有问题欢迎随时咨询
问颈椎病治疗方法该怎么治疗？
专长：生发、植发、皮肤过敏
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病情分析：你好，交感神经型颈椎病的头面部症状有头痛,偏头痛,头沉头晕,梳部或颈后部疼痛,以及面部发热,充血,麻木等症状.另外可有可有咽喉部不适,发干,异物感,暖气以及牙痛等症状.欢迎继续咨询意见建议：颈椎病的最好治疗方法是采用中医外敷黑膏药的方法，采用整体观念和辨证用药原则，尤以内病外治疗法有别于一般的治疗方法，不仅注重局部的整复错位、松弛肌肉、调和气血、伸展筋脉；而且强调经络、调节内脏的整体康复。
问颈椎病的治疗方法比较好的医院？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
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病情分析：口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。意见建议：你好，可采取自我运动治疗，第每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
问颈椎病医院和治疗方法？
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
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病情分析：口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。意见建议：这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势.
问颈椎病诊断和治疗方法？
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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病情分析：口服药物治疗：主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉治疗，对于颈椎不稳等继发的局部软组织劳损等疗效较明确，但不能从根本上治疗颈椎病。对于伴有四肢无力或麻木的患者来说，还可以使用神经营养药物辅助康复，促进受压神经的恢复。意见建议：表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动；髓核突出或脱出；骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓，椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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颈椎病的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.
问颈椎病的治疗方法怎么治疗啊？
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析：康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。意见建议：你好，1.药物治疗可选择性应用止痛剂、镇静剂，对症状的缓解有一定的效果。 2.运动疗法各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。 3.手法按摩推拿疗法是颈椎病较为有效的治疗措施
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评价成功！颈椎病的早期怎样治疗最好_百度知道
颈椎病的早期怎样治疗最好
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桃仁、红花，可有效治疗颈椎病引起的头晕、地黄能荣养经络。对于神经性颈椎病可选择颈复康颗粒，颈复康颗粒中的川芎、丹参、花蕊石等能行气止痛、手臂酸麻等症状、手臂麻木等症状、活血化瘀，通过促进血液循环来改善脖子僵硬紧绷的症状;黄芪、党参。但如果是脊髓型脊椎病，即突出物压迫脊髓而引起的头晕、补中益气，在治疗的基础上，对身体进行全面调理。诸药合用、颈项僵硬、肩背酸痛药物治疗是颈椎病的常用治疗方法之一，可有效治疗颈椎压迫神经引起的相关症状
骨质增生（骨刺）是指骨关节边缘增生的骨质，又称骨赘、骨质增生。骨刺好发于脊柱及负重关节，是一关节的生理退行变化。从本质上讲，骨刺的发生是一种人体生理上的代偿功能，是骨关节为适应应力变化而产生的防御反应，它可以使失稳的关节、脊柱趋于稳定，对恢复机体的运动功能是有利的。骨质增生的治疗方法1、饮食，多吃一些含钙、麟、维生素和蛋白质的视频，这样可以补充体内骨代谢有关的物质，通过正确的饮食方式，可以有效的骨质增生。2、体育，适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动可以改善血液循环，还可以增强对骨的刺激，从而起到缓解骨质疏松的效果。3、药物治疗：一般来说大多是通过止痛类药物缓解因为各个部位增生的骨质引起的疼痛，如果感觉疼痛，可用。4、按摩疗法：缓解颈椎骨质增生造成的颈部肌肉疲劳疼痛，无法治疗体内的骨质增生，只能缓解症状无法控制病情。，，，，，，，，，，平时应注意做康复训练：1. 健身运动。 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。2. 保健按摩。促进腰部的血液循环, 缓解由此带来的疼痛。3. 平时要保持良好的坐姿。4. 选择良好的睡床。要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。
缓解颈椎疼痛，颈部锻炼是一件非常好的事情。但是想要从根本上解决，必须先将颈椎椎体错位卡压软组织的问题解决才行，孵德健康纯手法调理，轻柔安全的复位颈椎错位的骨骼问题，疏松开软组织使其气血通顺，疼痛自然就消失了，立竿见影当场见效。
骨质增生的本质是人体骨骼的一种“衰老”现象，是一种正常的生理现象。随着人的年龄增长，人的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行改变，使脊柱和关节的平衡遭到破坏，出现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定。可以说，骨骨质增生现象是机体的一种自我保护机制，是机体的一种本能。只是有时骨质增生造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到“不舒服”时，人们才把骨质增生作为疾病来看待。补充营养加上[骨质.舒络.平痛-贴]&较好。颈椎的饮食1、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充体内骨代谢有关的物质。适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动改善血液循环，增强体质。2、多做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等，能增强身体素质。3、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。5、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。。。。。。，，1、不要过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是较好好的运动，其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。2、饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。3、坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。
哈哈哈哈哈，做的好，做的秒，做的广告呱呱呱叫！
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