脚踝韧带受伤两个月走路还是会疼，怎么办
来自于：北京|
提问时间： 14:36:00|
基本信息：
疾病 / 症状：
脚踝韧带受伤
病情描述：
脚踝韧带受伤两个多月了，现在走路多一点还是会疼，这可怎么是好啊？
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病情分析：
这是后没及时处理或过早行走负重活动，韧带未完全修复、造成韧带松弛、习惯性扭伤。所以现在形成扭伤后遗症，也叫陈旧性扭伤。
指导意见：
每晚热水侵泡15分钟并活动踝关节，然后找个珠算算盘放在地下，将患脚放在珠子上来回滚动30分钟，感觉到痒、麻、热为止。同时服用愈伤灵胶囊和舒筋活血片。
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病情分析：
韧带受伤恢复很慢，再未完全恢复之前过度劳累会疼。
指导意见：
尽量减少运动，恢复过后就无所谓了。可服用维生素及养血活血通络之品及加针灸理疗等促进康复。
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病情分析：
韧带的损伤恢复比较慢，需要2、3月，期间不能负重或劳累过度
指导意见：
可以戴踝腕保护，不要剧烈运动，每天坚持热脚
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目前共收到封感谢信我的脚扭伤一个星期了，快能正常走路了，怎么用手按骨头还是疼了
我的脚扭伤一个星期了，快能正常走路了，怎么用手按骨头还是疼了
足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。
治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
另外，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，但是有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。
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精彩健康专题我的脚踝扭伤了 已经四个月了 ，走路时脚不疼，但是跑步时会疼正常吗[可怜]
可能是当时扭得厉害
还没完全好
实在不放心建议可以拍个片子看下
那我接下来还能不能继续跑步
我现在每天都有泡脚
建议不要一直跑
因为有可能会加重病情 实在想跑的话还是拍个片子心里清楚点
没事儿的话再跑
如果是的话医生说 没事几时韧带扭伤了
就是韧带扭伤
恩恩 是的X片 医生会告诉你能不能跑的 但是即使跑也要适当不能太剧烈
我就是韧带扭伤了
应该没事情吧
我怕好不了
要是扭得很
很难好的 我前几个月打球歪伤的脚现在还有时候疼呢
所以现在很久不打球了
你要是实在想跑就慢慢的
觉得不舒服就不要跑了 等完全恢复了再跑
麻烦给个好评啊 呵呵
下次可能会有问题求回答啊
其他答案（共3个回答）
，慢慢运动加量。祝早日康复。
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
闭合性软组织损伤之一。多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区→ 脚扭伤已经三个月了、还是隐隐疼痛
脚扭伤已经三个月了、还是隐隐疼痛
女 | 26个月
健康咨询描述：
了还是会隐隐疼痛、脚趾疼痛、脚底板有时也会痛、脚踝按痛、不能多走
曾经的治疗情况和效果：
初期口服过活血通络的药、现已停服、现在疼痛就涂点扶他林软膏、每日泡脚
想得到怎样的帮助：请问这个是不是属于后遗症？有什么方法能治愈呢？
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擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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擅长: 擅长疾病：脾胃病，肠道疾病，肝胆病，心脏病，糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。
擅长: 肺炎,咳嗽,呕吐,吐奶,睡觉不踏实,出虚汗,流鼻涕
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擅长: 高血压,脑血管病,头痛,脑梗死后遗症等中医内科疑难
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