抑郁心境与睡眠障碍有关系抑郁心境与睡眠障碍有关系黑龙江华慈医院李桂艳百家号　　很多年轻人因为生活或者是工作压力大，很多人还因为不自信会有抑郁症的症状，其实这只是轻度的抑郁症，还是可以进行还击的，当不良情绪侵扰时，你可以到空旷无人的地方进行喊叫。通过急促强烈、无拘无束的喊叫发泄积郁。　　睡眠障碍是抑郁症的症状之一，长期以来，人们认为它会随着其他抑郁症症状的缓解而缓解。但临床对抑郁症患者的治疗过程中发现有相当一部分抑郁症患者在抗抑郁治疗一段时间后，各种抑郁体验明显好转，但睡眠障碍仍困扰着患者，甚至迁延不愈。　　正是因为抑郁与睡眠障碍之间这种复杂的双向关系，它们互为因果，互相影响，因此，就出现了文章开头患者夏某提出的困惑。现在很多的精神科医生在给抑郁症患者在开始抗抑郁剂治疗时加用助眠药物或使用有助眠作用的抗抑郁药物可以使失眠大大改善,患者体验更好。　　抑郁发作时，就像进入冬季整个气候都是寒冷的一样，人的心情每天都不好，但感觉却各有侧重。有的人会觉得心烦，干什么都没意思，对什么都没兴趣，还会莫名地感觉委屈难过，总想哭;有的人会觉得疲乏无力，精神倦怠，身体跟抽空了一样。上面的各种感觉也可以同时出现在一个人身上。　　把注意力从引起不良情绪的事情上转移开来。可以做一些自己感兴趣的活动，如游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，激发积极愉快的情绪反应。　　和友人分享，快乐就会扩大，痛苦就会减轻。不愉快的事情埋在心里会增加心理负担，如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，请他们给予帮助。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。黑龙江华慈医院李桂艳百家号最近更新：简介:黑龙江华慈医院精神心理科主任作者最新文章相关文章失眠抑郁属于精神病吗
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发布者：xiaobai
　　生活中疾病给患者的伤害是非常严重的，很多的患者一旦发病就会心情莫名其妙的烦躁感，使患者的疾病变严重，生活中避免不了疾病的发生，但是我们应该及时的发现，这样才能得到及时的控制，这里就失眠抑郁属于精神病吗给大家做具体介绍，让您对自身健康予以重视！病例一：病情描述 :　　妄想，说胡话，失眠属于精神病吗..妄想,说胡话,失眠属于精神病吗问题回答 :　　你好,你这是神经官能症疑心病的表现.精神病古称癫狂,是由社会,心理,生理三方面的因素综合作用而造成的大脑功能紊乱,导致精神活动,行为失常.①精神病有许多不同的种类,可分为重性和轻性两种.重性有精神分裂症,情感性精神障碍,器质性精神病(如老年性痴呆症)等.轻性精神病则以较为普遍的各种神经官能症为主.②重性精神病常见症状：错觉：如把墙上的影子看成妖魔鬼怪.幻觉：常能听到,看到,嗅到,尝到客观上根本不存在的东西.焦虑：病人显得烦燥不安,坐卧不宁,惶惶不可终日.妄想：病人凭空产生一些不切实际,甚至是荒诞无稽的想法,尽管与事实不符,其本人却坚信不疑.淡漠：病人对什么事都不关心,对任何外界事物都没有相应的反应,经常表情呆板,毫无激情.自知力障碍：疑心重,不承认自己有病.精神病的治疗主要采取药物治疗,行为治疗,工作治疗,娱乐治疗,心理治疗及各方面疏导, 　　你好!
这是明显的精神分裂症,因为患者有幻觉和幻听.它是大脑功能紊乱所致,导致大脑功能紊乱的是失眠之原因.布依中草药效果较好,它在没有副作用的前提下能根治不复发. 病例二：病情描述 :　　失眠抑郁是精神病吗？最近总是感觉自己的精神有问题，已经失眠一个月了，导致我的工作严重受到影响，经常注意力不能集中，晚上睡前想的事情特别多，一直睡不着，而且抑郁，最近发生太多不愉快的事情，经常没心情，对所以事都没兴趣了。失眠抑郁是怎么回事？怎么治疗呢？问题回答 :　　长期失眠会导致注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。建议使用中药李氏*睡香贴来进行调理，采用的是穴位针对性疗法，可以调理内分泌失调，疏肝解郁，补气养血，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等，达到改善康复的效果　　病情分析：失眠抑郁症主要表现早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡指导意见：长期的失眠使抑郁症患者消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复。可以到正规医院精神科就诊检查，根据具体情况采取相应的药物治疗。病例三：病情描述 :　　失眠属于抑郁症吗？我失眠已经有失眠属于抑郁症吗?我失眠已经有一段时间了.问题回答 :　　你好 你的问题我来回答 根据自己患抑郁症4年多的经验 可以肯定的告诉你 失眠 不是抑郁症 引起失眠的原因有好多 看了你的描述 建议你到医院相关科室 做个病理检查 首先 排除器质性疾病 然后在考虑怎么 治疗失眠 　　首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素
等试试. 病例四：病情描述 :　　严重抑郁症属于重型精神病吗?我最近总是出现幻觉的，而且我还感觉到很自卑的，总感觉心里不舒畅的，我的食欲也不好的，我的脸色还很憔悴的，我还有严重的失眠的，我吃过药物的，晚上就是睡不着觉的，我也很是着急的。医生严重的抑郁是重型精神病吗？该怎么治疗呢？问题回答 :　　您好.抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要。避免服用巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.另外平时多运动， 　　你好，精神病是由于多基因缺失或重叠而引起的丘脑、大脑功能的紊乱，而导致患者在感知、思维、情感和行为等方面出现异常。常见的精神病有多种类型，如精神分裂症、抑郁症、情感性精神障碍、脑器质性精神障碍等。不同类型的精神病具有不同的临床表现。精神病多在青壮年时期显病，有的间歇发作，有的持续进展，并且逐渐趋于慢性化，致残率高，难以完成对家庭和社会应担负的责任。 　　失眠抑郁属于精神病吗就是上面文章介绍的了，在生活中要引起重视，多注意患者的疾病，找到合适的治疗方法，护理上要得当，不要刺激到患者，尽量让患者保持愉快的心情，和患者多沟通，经常的陪伴患者多参加一些活动，对护理方面加以重视。
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大家都在搜：>&抑郁症复发的前兆
抑郁症患者通过治疗改善后是可能再次发作的，抑郁症复发的表现有哪些呢？当你出现下面几种表现时，可能是抑郁症复发的前兆，一定要引起警惕：
患者如果常常感到身体疲惫、浑身无力，做事打不起精神，集中不了注意力，精力下降，工作效率变低，喜静恶动，不愿意洗漱，不注意个人卫生等，可能是抑郁症复发的前兆。
患者一方面可能伴有焦虑入睡较为困难，或者明目很累，入睡没有困难，但是睡了几个小时就醒，醒后无法再睡，睡眠质量较差，人的精神状态不好，也容易导致抑郁症的复发。
情绪不稳定
患者情绪可能低落，心情压抑郁闷，久久不能缓解，感觉自己非常孤独无助，进而贬低自己，觉得自己生活没有价值，甚至萌生自杀念头。一些患者也可能伴随焦虑不安、遇事容易激动，常常因为小事和人争执不断等表现，都可能是抑郁症复发的前兆。
患者感到心情郁闷，食欲下降，即使是非常可口的饭菜也丝毫没有吸引力，甚至连吃的精力都没有，体重减轻，人变得消瘦。也有部分患者反而暴饮暴食，通过食物的安慰、味觉的补充来抚慰内心的消极情绪，这些都可能是抑郁症复发的表现。
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心情一直抑郁怎么办
发病时间：不清楚
患者，女，40岁，本是一个性格开朗，属乐天派的人，近期却总是心情不好，什么事情总是往不愉快的方面想，但又不想这样，不知道怎么办
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(4)
二级心理咨询师
擅长：心理諮詢。精神动力学取向。
包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。
最近是否发生了什么生活变化，影响到你？原本乐天，是个不错的性格基础。不过，再乐观的人，也会有情绪低落的时候，是人之常情。试着感受并疏导自己的情绪，增进人际之间的表达和交流，寻求家人、朋友的情感支持和抚慰，心情不会总是低谷，自然会慢慢好转。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　多数是心理压力过大造成的，只要让自己放轻松，心里没有压力，心情自然也就会好的。我这里有几种食疗自疗法 希望会对你有帮助。　　一、龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。　　二、藕莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，可治老人抑郁症。方法是：莲子50克煨汤，待莲子熟烂，加入水发银耳15～30克煮开，白糖调味服食。此方可常用，效果显著。祝你早日摆脱烦恼!!!
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
擅长：精神疾病，精神分裂症，抑郁症，焦虑症，心理咨询等。
这个不能说就是抑郁症的了，因为抑郁症是有严格的症状的标准的，不是说情绪不好就是抑郁症，核心还是情感反应的低落。而且正常人，也是会有情绪的波动的了，比如一些事情的影响，压力的问题，生活经历，挫折，都是可能影响的了，这个不能说就是抑郁症的。
医生回答(8)
擅长：擅长诊治精神分裂症、失眠、抑郁症、焦虑症等各种精神疑难杂症。
抑郁症的表现 一、睡眠出现障碍：多数患者有睡眠障碍，患者通常入睡无困难，但几小时后即醒，醒后又处于抑郁心情之中，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中，故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。抑郁症的表现 二、总感觉累：精力丧失，疲乏无力，无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦，力不从心，生活和工作丧失积极性和主动性；重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。抑郁症的表现 三、持续性意志消沉：这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、有自杀倾向。患者一天中的大部分时间意志消沉，几乎每天如此，通过两种方式得到证明，一个是主观表达，另一个是别人的观察。抑郁症的表现 四、过分贬低自己：批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，强烈的自责、内疚、无用感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念，甚至选择自杀自我惩罚。抑郁症的表现 五、自杀观念和行为：这是是抑郁症最危险的行为。患有严重抑郁症的患者常选择自杀来摆脱自己的痛苦。
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
可以在生活中多进行一些体育运动，从而增强自身体质，改善患者的心理，同时抵御其他病因的发生。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
您好，根据你说的病症，有抑郁症的倾向，您平时可以调节一下心情，多注意锻炼一下身体，如果还是没有效果，建议还是到正规的医院实际的诊断一下，尽早的治疗！
擅长：针对失眠、抑郁症、躁狂症、焦虑症、精神分裂症、神经衰弱症、心理障碍、精神障碍、神经官能症、强迫症、疑病症、恐惧症、自闭症、更年期综合症、网络成瘾症等精神疾病的治疗有其独到见解。
您好，心理面有抑郁的情况，应该在生活中做好自我的调理工作。一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。二、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。三、适当进行饮食的调节，保持饮食营养;经常食用薏米、玉米、小米、红枣等补气血的东西做的粥或者糖水由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。四、不要熬夜，要保持睡眠质量，23：00--3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯。
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 抑郁病因:孕期多种激素的变化都可以导致抑郁，特别是高危孕妇。其他和怀孕相关的问题如不孕、意外怀孕、流产也可以导致抑郁。抑郁治疗:对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。建议:抑郁症的种类较多，而且像阳光型抑郁症这种发病率较高的疾病，可以选择中药治疗，中药治疗安全，而且对人体无任何的危害性，是人们最放心的选择。"
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳，且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水，可镇定神经，对神经衰弱和抑郁病者有疗效。
擅长：全科
抑郁怎么办？平时多找朋友聊天，和朋友一起出来玩，有不愉快的事及早的发泄出来。不要什么事都自已扛，平时多看一些笑话，喜剧，让自已多处在放松的状况下。
擅长：全科
您好，可以进行一下娱乐休闲来放松自己的抑郁情绪，最好是分析什么原因导致抑郁，并针对性的进行解决
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）}