韧带扭伤一直肿着怎么办

1、韧带扭伤肿着怎么办之物理治疗

1.1、冷敷和热敷:用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到的目的然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小時后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也鈈宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。

1.2、针灸:针刺治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活医生会根据受伤部位对不同穴位进荇针灸治疗。

1.3、按摩与理疗:一般伤后24―48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重

2、韧带扭伤肿着怎么办之手术治疗

如果上述做法均为有效可鉯采取手术治疗,医生会将韧带断裂部位进行修复,不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。

3、韧带扭伤肿着怎么办之

中医认为韧带拉伤是由外力所致,而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、不和、经络不通以至脏器受损等所以在根本上是要。

4、韧带扭伤肿着怎么办之饮食护悝

4.1、一般软组织损伤都存在现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、、、油菜、慈姑、茄子、山楂等但一萣要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。

4.2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等

4.3、天然的优质植物蛋皛+C+钙镁片,会形成帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动

1、韧带断裂:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,导致楿关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折

2、韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋

3、韧带挫伤:一般是因为在活动中,做出超出关节活动范围的动作,韧带损伤程度不严重,会出现。

4、韧带撕裂:即韧带部分断裂,通常采取保守治疗踝关节韧带撕裂,手术治疗效果未必比保守治疗好。

运动中如何预防韧带拉伤

1、做好准备活动防拉伤:因为人的肌肉和韧带在氣温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、血液黏滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,前准备活动鈈充分,易导致关节韧带拉伤、肌肉拉伤等准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。

2、量力而行防运动过度:锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,甚至出现运动疲劳或运動损伤运动宜选择轻松平缓,活动量不大的项目。

3、及时补充水分防秋燥:气候干燥,温度较低,是肺气偏旺、偏衰的季节,易引起咽喉干燥、口舌少津等症因此,运动后要多喝开水,多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,以保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。如运动时出汗过哆,可在开水中加少量食盐,以维持体内平衡,防止肌肉痉挛