按按穴位血压就能下来？这五大“降压穴”不可不知
　　天气一冷，血压就升高，这不是什么稀罕事。而这几天，在爸爸妈妈们的朋友圈里，流行起&按穴位降血压&的说法。
　　记者走访了南京市中医院，从针灸科专家的口中，套来5个&降压穴&，你一定没听说过，也一定应该让爸妈知道。
　　按脚趾关节就能降压吗？
　　按按脚趾关节就能降压？在最近爸妈的朋友圈里，这个说法还挺流行的。
　　据这个说法，人体上降血压的穴位就两个，第一个位于大脚趾的第一第二指节连接处，也就是我们说的脚趾窝，这是人体最敏感的降压反射区，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果;另外一个是在大脚趾的外侧，只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果。
　　听到这个说法，南京市中医院针灸科的周雪医生做了一个小小的补充，&其实我们脚上确实有一个降压穴，叫做太冲穴(图1)。不过这个穴位可不是什么高血压都管的，它主要负责肝阳上亢的高血压。&
　　周雪医生说，中医看高血压是分很多型的，比如有气血亏虚型，患者除了血压高，眩晕、头痛外，还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现;肾精不足的患者，则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软，甚至遗精、耳鸣、脱发等;痰浊内蕴的高血压患者，更容易胸闷、吐痰涎，而且往往比较胖;瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯，舌上甚至还有紫斑、瘀点!
　　至于肝阳上亢，则是最为常见的一类。这类患者除了血压高，头晕、头痛、耳鸣外，往往性情比较暴躁、易怒，平时失眠多梦，面色发红，还容易口苦、便秘、尿赤。对他们来说，平肝潜阳、清火熄风很重要，而按摩太冲穴就能起到很好的作用。
　　耳朵上藏着降压沟吗？
　　在朋友圈的说法里，还大力推荐了耳朵上的一条&降压沟&。据说血压高的人按着这里就有跳的感觉，等不跳了，血压就降下来了。另外，它还推荐血压高的人，没事时多用大拇指搓动其余四指，这样直到手心出汗，可以刺激到心包经上的劳宫穴，从而排解心脏内部的毒素。
　　对于这点，周雪就有不同意见了。&在中医里没有降压沟的说法，劳宫穴排毒就更说不通了。在人身上，真正的降压穴有5处，除了我们上面说的太冲穴外，其余四个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴和涌泉穴。&
　　其中，耳尖穴(图2)位于耳廓上方的尖端处，有清热祛风、解痉止痛的作用，除了降压外，还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎;内关穴(图3)位于手腕附近，在手厥阴心包经上，是常见的&护心穴&，除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐，以及胃炎、癔病等;百会穴(图4)大家都熟悉，主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等;足底的涌泉穴(图5)则可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛，头晕等问题。
　　周雪说，在临床，这几个穴位都是常用来治疗高血压的，老百姓平时也可以试着按摩。一般力度适中就行，每天按上20分钟，坚持下去作为保健还是很不错的。但要注意的是，按摩的效果肯定不能和针灸相比，加上高血压的类型那么多，所以不能光靠按摩穴位来降压。
　　&对于高血压患者来说，在这个天气首先还是得按照医嘱继续服药，然后保证良好的生活作息，戒烟、少酒、限盐，避免情绪过度激动。定期来医院针灸也可以起到改善症状、控制血压的效果。而按摩只能作为自我保健，可绝对不能取代原有的药物治疗哦。&周雪强调。
　　这个季节还应掌握的几个穴位
　　在冬季，除了血压会上升，人还容易感冒头痛、受凉胃疼&&这种时候，也有一些穴位可以让你应急哦。
　　1、寒冷胃痛
　　天气太冷的时候，胃病也容易犯，而在胃疼发作时候，不妨按摩内关穴和足三里穴，能起到一定的止痛作用。
　　2、感冒头痛
　　如果受了风寒，感冒头痛，大家可以试试按摩一下太阳穴，对于治疗头痛效果是很好的。
　　如果是家里的宝宝感冒头痛，爸爸妈妈还可以试着用两手拇指交替在宝宝额头处，从眉心向发际线处慢慢推过去。这种手法叫做开天门，对感冒初期的发热、头痛很有用，只要推个20-50次，就有醒脑安神的作用了。
　　3、突发胆痛
　　在寒冷刺激下，胆囊也会突然收缩，加上年底一般朋友聚会多，吃多了、吃油了，有些人就可能因为胆结石、胆囊炎而突然发生胆绞痛。
　　这种时候，患者可以在自己的小腿上寻找一个胆囊穴。具体方法是：患者保持正坐或侧卧位，然后在其小腿外侧上部，阳陵泉穴直下2寸。按摩这里能帮助缓解疼痛。
　　需要注意的是，虽然这些手法和穴位，可能帮助你缓解病痛，但绝对不能取代医生的治疗哦。
责编：沙琼
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按摩穴位也可以降压
22:42来源：99健康网
导语一些重要穴位或部位的按摩，可调节神经血管运动中枢的功能，改善周身血液循环，使小动脉、微血管扩张，循环阻力减小，血压降低。
&&& 1.按揉太阳穴用双手食指、中指指腹同时按摩双侧太阳穴，顺时针旋转20圈，再逆时针旋转20圈。有清脑明目、疏风解表、降压止痛作用.
&&& 2.按摩百会穴百会穴位于头顶的正中央。先用右手掌紧贴百会穴顺时针旋转，按摩20圈;换左手逆时针按摩20圈。此法可宁神清脑，降低血压.
&&& 3.按摩拇指甲坐位、卧位均可，先用右手的拇指与食指捏住左手的大拇指末端的指甲与指腹，转动揉搓50次，然后，自指甲远端向指根方向慢慢地推揉50次;两手交换同样按摩。每日醒后、午睡前和就寝前做3次，坚持下去，有降压效果。
&&& 4.按摩足三里坐在沙发上，膝屈曲90度，分别用左右手的中指端，按揉左右小腿的足三里穴，旋转按摩30次。除有引血下行、血压降低外，还有调理胃肠功能，健脾养胃的作用。
&&& 5.按摩涌泉穴每晚温水足浴后，坐于床上，常用左手心按摩右足心、用右手心按摩左足心各100次，有降压健身之效。
（责任编辑：opengreat）
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
通过穴位按摩，调整人体阴阳平衡，改善症状，降低血压。常用的穴位有：
内关穴：内关穴在手腕第一横纹正中直上2寸处。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖对准内关穴，微用力，旋转式揉压，有酸胀感，每次连续按摩3分钟。然后左手换右手，用同样的方法按摩，早晚各进行1次。
足三里穴：膝盖下三横指处。按摩方法：以中指对准左腿足三里穴，用力连续按压，有酸胀感，每次3分钟。然后用同样的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。
涌泉穴：在足心处，按摩方法：先以右手大拇指对准左足心揉搓3分钟，再揉右足心，早晚各1次。
足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有强壮作用，不但可降低血压，而且有延缓衰老的作用。
问问降血压的穴位在什么位置
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
病情分析：中医经络穴位一般多是通过刺激达到平肝降压的功效，刺激多通过针灸和推拿等方式，意见建议：常用比较好的降压穴位有曲池，风池，翳风，合谷等，降压效果不错。
问请问按摩什麽穴位可以降血压，谢谢
职称：医师
专长：中医内儿妇科常见病、慢性病
&&已帮助用户：76445
病情分析：按摩太冲、太溪和曲池穴有降压作用。
意见建议：不能完全替代降压药物。
问人体哪些穴位降血压
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
意见建议：您好，穴位对血压效果不明确，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。
问血压升高时按压那个穴位可以缓解
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
病情分析： 你好，根据你说的情况建议你可以给予降压药物对症治疗的，同时需要你定期到医院给予复查
问感冒和咳嗽对高血压有影响吗？
职称：助理医师
专长：慢性乙肝的治疗与保养
&&已帮助用户：73014
你好，有一定的影响的建议还是定时服用降压药物
问按什么穴位可以降血压？
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
病情分析： 您好,建议你低盐饮食,低脂肪饮食。一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服,血压更平稳。 多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗
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现在所说的高血压是包括在中医的“眩晕”一说范围内的。高血压一般分肝阳上亢和肝肾阴虚两种证型。肝阳上亢的人经常脸色发红，脾气也相对比较暴躁，特别容易着急，检查时会发现血压的波动比较大。肝肾阴虚的人相对来说就没有急躁易怒的特点，但经常会觉得口渴、腰酸腿软、头晕耳鸣等等，这种人一般血压波动不大。
现在我们国家高血压人群大约有1亿多，基本上都在服用降压药。其实，高血压最可怕的是它带来的隐患，比如，心、脑、肾最容易受到波及，当然危害性最大的还是心脑血管病了。所以得了高血压之后最重要的是从生活的点点滴滴入手，防止疾病的进一步发展，控制好血压。这样的话，即使血压没有降到正常值，身体的各个器官也会适应了这种状态，重新达到一种新的平衡，人一样能够健康地生活。
这里我提供几个方法来防治高血压：穴位按摩、中药外敷、中成药。
& 我建议不管什么类型的高血压患者，都要好好地利用我们人体自生的降压药——穴位。有三个穴位从古至今证明降压效果都是非常好的，这就是太冲、太溪和曲池。
这里，我先来解释一下为什么要用它们，因为，不管是什么证型，肝阳上亢或者是肝肾阴虚，都是肝肾两脏的问题，前者是实证为主，后者主要是肝肾阴虚，肝五行属木，肾属水，水生木，肝的特点是向上的，要想不让它升发太过，就要有水来滋润它。可以想象一下真实生活中的树，如果没有足够的水分滋养，就会变枯，树枝树干变枯之后就容易裂开，我们的身体也是一样。肝主藏血，肝性升发，如果没有肾水的滋润，它就升发太过，血管的压力会加大，血压就会升高；如果肾水充足的话，就可以以柔克刚，把肝的那份“刚性”给中和一下，血管也会变得相对柔韧，血管弹性变好了，就能大大减少心脑血管发病的几率。
太冲穴可以疏肝理气，平肝降逆，不让肝气升发太过，是肝经上最负责任、最任劳任怨的；肾经上的太溪穴补肾阴就是给“树”浇水；大肠经上的曲池穴用来扑灭火气，三穴配合起来降压效果最好。一定要坚持每天按揉这3个穴位，每次不低于200下。
& 太冲穴是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。
& 太冲穴对降压作用的临床观察目的：针灸治疗原发性高血压（EH）的临床高效疗法。
太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人，什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。
　　太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
&将手肘屈成90度，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。
&曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，在本穴处是聚集之状，为大肠经经气最强盛之穴，故为大肠经合穴。现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。什么穴位快速降血压_中医养生_养生之道网
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什么穴位快速降血压
养生之道网导读：什么穴位快速降血压？中医治疗高血压有一定的疗效，并且副作用少。因此大家可以尝试按摩方法来降血压。那么，什么穴位快速降血压？接下来养生之道网为你介绍。
什么穴位快速降血压1、按摩风府穴可快速风府就在脑袋后面,大家从上往下摸,摸到第一个坑的位置,那就是风府,你按揉这个地方就可以起到调节血压的作用。中医给这个穴位的命名是很有意思的。这个“风”字就是讲“风邪”容易从这里进去,“风府”也就因此得名。按摩风府可以调节血压、预防中风。至于揉多长时间好,我觉得你没事的时候就可以揉一揉,因为保健嘛,就不需要那样的硬性规定。2、按摩可快速降血压涌泉穴位于我们的脚心,把脚掌分为前中后三部分,涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉地方的正中间,用手摸那个地方正好是一个坑,揉一揉就能起到保健的作用。这个穴位的作用很多,现在需要知道的就是按这个穴位可以降。3、按摩合谷穴可快速降血压合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗病的穴位。虽然位于喉结两侧,但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心,从食指指根到手腕的这一区域,受到刺激后,可以通过经络反射,达到与直接刺激人迎穴同样的效果。血管紧张可造成血压升高,而刺激,将缓解脖颈血管的紧张度。4、按摩后溪穴可快速降血压后溪穴位于小肠经上。由于小肠经与脖颈外侧到脑后部这一区域相联通,所以一旦刺激,就可以达到缓解颈部肌肉紧张的目的,从而减轻高血压引起的头痛、头晕等症状。寻找后溪穴很简单,握拳时,小指指尖所指的手掌横纹外侧突起的赤白肉际处便为后溪穴。此穴理想的刺激方法是,手背向上,用另一只手的大拇指按住合谷穴,中指按住后溪穴,这样夹住整只手,两穴一起按揉。不仅要刺激合谷、后溪两穴,还要刺激其周边部位。后溪穴可以用无名指、小指一起刺激,这样效果会更好。降血压的中医方法1、拔罐降压,健康方便:拔罐可以选取肝俞穴、、心俞穴、、胃俞穴、三阴交等常用位置拔罐。一般一次拔罐时间不宜超过15分钟,以10-15分钟最佳,如果感到紧痛时也应该及时拔除罐。每次拔罐后应该在皮肤颜色恢复正常后再进行下一次拔罐,并且保证拔罐后24小时内拔罐区域不接触水。2、刮痧有效降压:高血压可以在刮痧时选取我们头颈背部的督脉与足太阳膀胱经,还可以刮、人迎穴、、曲泽穴、曲池穴、合谷穴等。我们可以用光滑的刮痧板,涂上刮痧油用泻法点状刮擦穴位、从上到下刮擦督脉、从下而上刮擦足太阳膀胱经,直到刮痧痕迹出现。在刮痧时要顺着一个方向,不适合在有皮肤瘢痕、溃破、出血的皮肤上进行,还不适合与重症高血压合并心、胸、肾的疾病的患者。刮痧降压适合每日或者隔天一次,5天一个疗程,间隔3天再继续,效果更佳。降血压的方法有哪些1、红菜头汁:研究发现,一杯250毫升的红菜头汁可以使高血压患者血压值下降近7%。红菜头汁含有丰富的有机硝酸盐,可以起到降压的作用。研究人员还发现,吃高硝酸盐食品,例如芹菜、和菠菜,可以起到降压作用。2、慢跑:有研究通过对两万名年龄在20-93岁的受试者进行观察,发现每周慢跑一个小时就可以延长大约6年的寿命。研究表明慢跑具有多重健康功效,可以增加氧气吸入量以及降低血压。3、多吸入负氧离子:能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加,保持血液的正常健康状态。4、多吃香蕉:专家说,每天吃五份水果和蔬菜,就可以确保体内摄入足够的钾。其他钾含量较高的食物还包括豆类、鱼类、贝类、坚果、种子以及牛奶。
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