如何让孩子从「要我学」的学渣，变成「我要学」的学霸？
文：子非鱼来源：家长进化论（ID：parentsup）
无论有没有孩子，大家可能都有过这样的观察：
有的孩子，根本无需家长多说，就会主动预习、做功课和复习，有什么学不懂的，还要千方百计找老师问、找同学讨论。总之，这些孩子属于大家口中“我要学”的那类。
当然，既然有“我要学”的主动孩子，那自然就有“要我学”的被动孩子了。
这类孩子，玩起来创意百出、精力十足，但只要坐在书桌前，要么打盹，要么分心，要么就是拖拖拉拉做不完功课。
仅仅是完成老师布置的作业，就已经是他们所能做到的极限了，要想他们再找课外习题巩固，或者将学过的知识整理总结，那简直是不可能的事。
从成绩上来说，在大多数情况下，自然也是前者完胜后者。
我曾经也对2016年数位考上清北的孩子做过访谈，结果也发现，这些孩子的父母，平时几乎不会过问他们的学习情况，更不会用或软或硬的方式逼迫学习，有时反而还会催着他们休息和娱乐。
而这些学霸呢，除了会积极完成学校要求掌握的功课，还会对各门学科的知识，进行横向或纵向的总结，玩着花样让自己记忆和理解。
很多人说起学霸和学渣的形成原因，通常都喜欢归因于父母教育、家庭资源、学校质量和孩子智商，比如“xx家父母学历高，家里又有钱，上的还是名校，补习班又不断，孩子还生得聪明伶俐，学习能不好吗”。
但是，这种解释只对了一半，因为如果孩子外在条件齐全，智商又不赖，可如果自己根本没目标、不想学，那么这些得天独厚的条件，其实都会被白白浪费，孩子自然也优秀不到哪里去。
我还在猜想，如果有一个公式，那应该是“个人成就=（父母学历+物质资源+社会阶层+个人智商+x）*（自我驱动力+自控力+抗挫折能力+社交能力+y）”，其中的x和y还可以继续发掘扩展（如果大家有想法，也可以留言给我启发）。
如果后面的几项能力非常小，那么即使第一个括号里数值很大，最后的结果也是非常小的。
家庭的社会经济背景和自控力、抗挫折能力，我们都已经写过了。今天这篇文章，我们就来说说内在驱动力的重要性，以及家长可以如何激发起孩子的内在驱动力。
什么是内在驱动力？
内在驱动力这个词语，理解起来有点隐晦，不像自控力、抗挫折能力那般一目了然。所以为了帮大家全面了解自我驱动力，还是需要交代一下明确定义。
所谓内在驱动力，首先从字面意思来看，就是从内而来、能够驱动人做出某种行为的力量。
其次，从动力来源来看，如果一个人出于内在驱动力参加某种活动、做某件事，那么他是完全出于兴趣、热爱、达成目标，或者强烈的求知欲、参与欲、奉献心，以及完成后的成就感，才做出此选择的。
再次，从行事目的而言，内在驱动力会让人享受努力过程、获得内心满足，或完成自我实现，而自发地做一件事。
一个很鲜明的例子，就是朴树。
有篇《朴树：知道你穷，却不知道你那么穷》中说，朴树火了那么多年，现在也依然不为金钱和名利轻易让步，只有自己的音乐不被干扰的情况下，才会考虑工作机会。
所以，他现在依旧租住在北京城郊，开着旧车、粗茶淡饭，鲜有社交、独来独往，淡泊名利到他人难以匹敌的程度。
他愿意给朋友买最新款的苹果手机，自己还在用多年前的诺基亚。甚至，借条也不打就借给邻居小孩十万块，追不回来也没为此着急上火。
他是北大教授之后，然后又为了音乐选择退学，而他音乐道路上的坚持，根本不是为了出名、为了搏利、为了暴富，全然是对音乐的痴狂与热爱。
这种热爱，就是内在驱动力所在。虽然有点极端，也是常人难以达到的境界，但这的确是靠着内在驱动力支撑。
理解了内在驱动力，那么也就很好了解外在驱动力了。
和朴树相反，无数为娱乐圈前仆后继的小花小鲜肉们，做出此选择的原因，就在于金钱、名利和随之而来的一切。而这些诱惑，就是外在驱动力。
所以，外在驱动力有很多形式，可以是为了显性、隐性，和现在、未来的回报而做出某选择，也可以是在被贿赂、威胁和打压之下，做不情愿的事情，以避免遭到惩罚。
显性的回报，就是金钱、资源、人脉，或者能够诱惑小孩子的糖果；隐性的回报，就是名利、地位、声望，或者对孩子很重要的好分数、表扬、他人喜爱。
一个大孩子为了高分和名次，而忍受着对某学科的不喜爱，被动刷题；一个小孩子，在父母的威逼利诱下，痛苦地学习英语和数学；还有，一个成年人每天早晨早起工作的动力，并非对工作的喜爱，而是稳定的收入和福利。
这些例子，都是人们出于外在驱动，而从事某一件事。
内在驱动力，到底有多重要？
内在驱动力和外在驱动力，到底哪一个更容易帮助人成功呢？
各种研究表明，相比于外在驱动力，内在驱动力会带来更高质量的学习，也与更高的教育、职业成就相关。
对于一个孩子来说，内在驱动力强的孩子，会感觉对自己的人生有更强的掌控感，相信他们的生活有目标、有意义，对于自己的未来，他们也会更加乐观自信。
而这样的孩子，会更有独立性，自控力更强，遇到挑战和困难时，也可以自发寻找解决方案，从而更可能达到目标。
还有研究者发现，对于有学习障碍或残疾的孩子，如果有更强的内在驱动力，他们会更容易获得学历、得到全职工作，并在社会独立生存。
知道了内在驱动力的重要性，再看外在驱动力。
通常来说，外在驱动力，可能会在短期内有用。
比如，零花钱和零食，可以让不情愿的孩子做完一次作业；丰厚的回报，能让懒惰的人鞠躬尽瘁，完成一次重要的项目；一次上镜机会，可以让有些演员忍着恶心被潜规则。
但是长期之下，本坚持不下来的事情，倘若失去了外在的激励，人们更不可能坚持得下来。
研究就发现，当学生认为，学习是为了获得外在激励时，比如更高分数、老师喜欢或更高薪的工作时，他们的表现可能会更差，对自己的评价也会更低，也比那些本身就喜欢学习的学生，拥有更强的焦虑感。
所以，那些对学习兴趣不大的孩子，也许能在老师和父母的施压和管教下努力一把，但是一旦离开大人的监督，他们就会放任自我，比如一进入大学就迅速堕落、颓废的大学新生。
因此可以说，内在驱动力就像是催化剂，让家长对孩子投入的金钱、时间、心血，以最高的转化率，变成孩子各方面的未来成就。
那么，既然内在驱动力那么重要，为什么有的孩子并不具备呢？
研究发现，以下几种心理活动，可能导致孩子内在驱动力缺乏：
“我做的事情一点也不重要”（父母忽略孩子需求）；
“我不用主动，自然有父母帮我安排任务，或者帮我完成作业”（父母对孩子的学习和人生太过包办）；
“父母天天表扬我，说明我已经很好了，干嘛要再努力？”（父母对孩子表扬过度）；
“为什么要努力和尝试呢？反正父母总是对我不满意”（父母总是嫌弃孩子的表现）；
“我不知道如何努力”（父母极少给予指导）；
“我毫无能力，无论多努力，我依然会失败，所以我不关心自己的未来”（孩子长期低自尊、无自信，破罐破摔）。
看了这些孩子的心声，也许家长们就已经开始明白，有的孩子不愿意学习，可能真的不完全是他们的懒、坏或者不上进，家长的态度和引导，也存在一定问题。
现在，我们就来说说方法论，也希望已经存在以上问题的家长，能够及时修正自己的管教方式。
激发孩子内在驱动力，家长可以怎么做？
讲究激励方式，以免孩子故步自封
为了让孩子自发学习和努力，家长想到的第一件事，肯定就是鼓励、表扬和奖励。
通过物质奖励来鼓励孩子，到底有没有用。
这一点，透过一个心理学家的实验，就可以得到结果。
斯坦福大学的心理学家Mark R. Lepper，就曾做过这样一个实验。
他招募了51名对绘画非常有兴趣的3-4岁孩子，想看看奖励会对孩子的兴趣有何影响。
孩子们被随机分为三组，参与一个绘画活动，并分别得到三种奖励：
第一种，孩子在参与之前就被告知，如果他们参与活动，会得到非常漂亮的奖杯和证书（expected reward）；
第二种，孩子也会得到与第一种相同的奖品，但孩子并没有被事先告知，而是在活动结束后，以惊喜的方式得到奖品(surprise reward)；
第三种，就是没有通知，也没有奖品(no reward)。
参加完活动后，孩子们会被研究者记录每天愿意画画的时间，结果如下图：
可以看出，以第一种方式得到奖励的孩子，绘画时间最少，而后两者，并无太大差别。研究者还发现，第一种孩子对自己绘画的评价，也没有那么积极了。
因为当初挑选孩子的条件，就是本身对绘画有很高的兴趣，也就是内在驱动力原本就很高，但得到物质奖励后，绘画时间就比其他两种孩子少了一半，这说明，他们的动力缺乏了。
所以，研究得出结论：物质激励会削弱内在动力。
不光这个实验，其他实验也得到了相同结论。
在一个研究中，被奖励戒烟的人，在最初最有动力、做得最好，但在后来3个月内，他们反而比没有奖励的人，戒烟表现更差。甚至，那些得到奖励的人，对于自己实际的吸烟量撒了更多的谎。
为什么会是这样呢？
在绘画实验中，每个孩子都对绘画有内在驱动力，但一开始就被高知有奖品的孩子，在参加活动时，他们的驱动力就发生了改变。也就是说，他们画画的目的，从以前的“享受画画带来的愉悦”，变成了“得到奖励”。
内在驱动力变为外在驱动力，就对他们的行为提供了更具体的正当理由。所以，等回家以后，没了物质奖励，孩子的绘画时间就减少了。既然画多了也得不到奖品，为什么要再花那么多时间去画？
联系到我们成人世界，很多人都希望把兴趣变成工作，以为有内在驱动力的支撑，外加外在驱动作为回报，人生大事就两全其美了。
但是，太多这样做了的人，慢慢就会发现，当兴趣成为事业，就要考虑太多兴趣之外的事情，财务、人力、投资，以及最重要的盈利能力，分分钟都会磨灭你对兴趣的热情和坚持。
如果兴趣不能保证你的生活，反而成为你的痛苦来源，那么兴趣最后变成最厌恶的事，也不是没有可能。
再说回孩子教育。
既然奖励会损害孩子的内在驱动力，那么当孩子不得不进行枯燥的学习、练习，或者孩子表现好的时候，家长应该如何鼓励呢？
在一项美国西北大学的研究中，一些3-5岁的孩子被安排做一个很枯燥的任务，也就是把衣服挂在衣架上。
他们被分为四个组，第一组被承诺得到贴纸，第二组得不到任何东西，剩下两个组，被承诺会听到一个关于新奇动物的故事。
而后两组的区别就在于，第三组的有趣故事，是非常生动、声情并茂的有趣故事，而第四组，只听到类似说明书一般的事实陈述，比如“你看到的是一个可以制造出雪的机器“。
结果发现，第一组孩子每人平均挂了3次衣服，第二组1.5次，第三组4次，而第四组也只有1.5次。
在这里，得到奖励的孩子挂得多，而没有奖励的孩子挂得少，似乎与上面的“奖励会抑制内在驱动“相矛盾。
但需要注意的是，这次实验是一个短期实验，而我们说过，外在驱动力，在短期内会有效，但长期之下，会挫伤积极性和内在驱动力。所以，下次没有奖励的时候，第一组孩子肯定不会去做这个枯燥的任务。
我们再看第三组和第四组的孩子。数据表明，得到有趣、丰富故事的孩子，打败了第四组听了说明书的孩子。
这个结论说明，如果想要孩子进行枯燥的学习和练习，那么将这个过程弄得有趣、丰富，让孩子获得愉悦的体验过程，会增强孩子的坚持时间和内在驱动力。
所以，与其给孩子吸引人的物质奖励，不如提供有趣的知识奖励，比如讲个生动的故事，或者亲子益智游戏，总之形式要新奇有趣，让孩子开心愉悦，才不会挫伤孩子的内在驱动力。
学习形式和环境足够有趣
说到孩子更喜欢听有趣的故事，我们再往前进一步。
有神经学研究发现，当孩子的学习环境、过程和形式足够有趣，那么孩子会得到积极的学习体验，从而获得大脑到身体的愉悦感觉。
而这种愉悦感觉，会激发大脑的报偿机制，释放出多巴胺，从而让大脑记住愉悦产生的情境，就像对毒品、食物上瘾一样，让孩子想不断重复这个情境。
这个过程，就像启动了大脑中的保存按键，存住了愉悦瞬间，也创造了内在驱动力，让孩子对学习上瘾。
以后，孩子再置身于这个环境，或者再进行此类形式、学科的学习时，大脑就会回忆起愉悦体验。于是，再也无需家长督促和逼迫，孩子也会主动在美好感觉中进行继续学习。
所以，要想孩子的大脑记住学习的愉悦时刻，可能需要家长发挥主观能动性和创造力，把孩子的学习过程变得更有趣一些。
对于小孩子来说，有趣的绘本、玩具、游戏卡、视频或互动课程，都能在不知不觉中传递知识，让孩子在美好体验中学到新知，如果不是时间久到超出了专注极限，孩子应该不会抵触学习。
而对于大孩子来说，就可能更依赖老师的教学方式是否足够有创意。
有些老师，对知识的融会贯通能力很强，可以深入浅出，用丰富的资源、道具和形式，让孩子在互动、体验中学习。这种老师的课，通常都会受到欢迎，孩子对这门课的体验，也会更加积极，学习劲头也更强。
而对于家长来说，无论老师的教学是否有趣，家长也可以在家中用有趣的方式，引导孩子复习、巩固，比如一起动手做生物、化学实验，参观科技馆，寻找实际生活中的科学应用，都是有助于激发孩子大脑多巴胺，促使他们自发学习的途径。
鼓励孩子和内驱力高的孩子做朋友
你可能已经发现，与生活习惯好、上进心强的在一起，自己也会变得勤奋而努力；而长期与懒散的人在一起，你也会在不知不觉中懒惰起来。
研究也显示，你的饮食习惯、健康习惯，甚至职业抱负，都会和与你一起的人越来越像。如果你的朋友有很高的事业目标，那么你也会得到明显提高。
所以，如果孩子自我驱动力不强，家长可以鼓励他多与内驱力强的孩子在一起。但有一点，家长不要过分用“别人家孩子”的好，来刺激自己的孩子，这样只能打压自尊自信，触发孩子的抵触情绪，孩子可能反倒会破罐破摔。
只需让孩子自己在相处过程中，观察同伴的学习习惯，他们自然会被激发起努力的动力。
总之，我是发现，当我怀着急功近利的心，催促孩子学英语、说英语的时候，他仿佛能看出我的急迫，反而会故意散漫，毫不配合，气得我嘴歪眼斜。
但当我告诉他“妈妈需要认真工作”时，他反而会乖乖坐在我身边，自己完成APP上英语课程的学习，而且学习成果还不赖。
给努力一个正当理由
很多父母鼓励孩子，都是用“好好学习能挣大钱”，“考上好大学可以做大官，让爸妈脸上增光”，以及“学习好会让别人羡慕你”作为理由。
但是，现在想必你也知道了，这些理由都属于外在驱动力，是不会有长期效果的。而且，“挣大钱”的时刻，对于小学、初中的孩子来说，未免太过遥远，而这个遥远的大饼，其实不足以帮孩子支撑过眼前的学习困难。
另外，如果孩子在逆反期，甚至会想“凭什么要我努力，为你增光，我就不努力，就让你不高兴”。
所以，家长需要用生活中生动的例子，来说明一个人为什么要努力学习。
比如，邻居大哥哥A，名校毕业后有了高超的学术能力，在医学界填补了很多研究空白，帮很多原本无药可治的人，获得了生的希望。
再比如，读很多书，也许并不能保证你一生荣华富贵，但至少，你会获得独立思考的能力，在纷繁复杂的社会中，不至于人云亦云、上当受骗。
这些理由，才可以激发起孩子为未来树立目标、为之努力的内在动力。
这一点简单说一下。
有研究说，当你缺乏内在驱动力，或者对自己的能力有所怀疑时，可以问问自己“我可以吗？”（而不是“我可以”），或者告诉自己“你能行”（而不是“我能行”），或许有效。
因为有实验证明，用这些句式进行自我暗示的人，内在驱动力都有所增加。而之所以用第二人称“你”来鼓励自己，据说可以帮助人站在更广阔的视角，假想是别人在鼓励自己，从而获得更大动力，对自己的态度也更加积极。
要让孩子主动学东西，家长的榜样作用，自然是不可少。
很多家长自己在乌烟瘴气的环境打麻将，还要和别人抱怨一句“这孩子根本不爱学习”，岂不是在自打自脸吗？
如果家长自己就动力不足，时常拖延（关于拖延，未来会有专门的文章谈），那么还有一个方法：
先把100块钱给家人或同事，然后打赌，如果你在某个特定时间内，完成了一件任务，那么100块钱就得还给你，但如果你拖延，没有完成，那么100块归对方所有。
至于赌注，如果100块不足以让你肉痛，那当然要增加筹码。
当然，这种罚钱的方式，归根结底其实也是外在驱动力在起作用。因为，等你下次不输钱的时候，你恐怕依然会拖延，内在驱动力依然也无法被唤起。
所以，短期内肉痛没问题，但长期内，自己发展出内在驱动力，依然是最根本、最重要的事情。
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先生是一名高教老师，班上有2个学生，两人的智力测评分数相当。但1个是学霸，另外1个学生各项表现平庸。先生对两个学生做了观察。并对成绩好的学生做了长期的关注，发现了两者的差异：学霸：每天有明确的学习计划；一段时间专注学习1门课程；屏蔽打扰，不制造干扰，比如不会玩手机、不聊天。学习过程表现出很高的专注度。成绩一般的学生：容易受干扰，比如偶尔开小差、玩游戏；学习目标不明确，今天很努力，明天突然松懈旷课。专注力是两个智商同等的孩子，产生差异的原因之一。观察身边的学霸，发现他们都拥有专注的特性。专注力，是孩子学习的必要的能力。一个专注力不好的孩子，可能会出现学习痛苦、上课走神、理解能力差等问题。在幼儿时期，开始专注做一件事的孩子，更容易成长为学霸。孩子的专注力是与生俱来的，但为啥有的孩子做事3分钟热度？有的孩子压根坐不住？孩子的专注力没有得到保护，失去了自我学习成长的机会；孩子的生活受到了成人的干扰。还记得我对专注力还没正确认识时女儿正痴迷的玩玩具，我突然拿走她手中的玩具，说一句：宝贝，要吃饭了！她在路边观察一只小猫，我心里着急说：快点，要迟到了！她在努力的穿鞋子，看着笨拙的小手，我忍不住抢过来！她在拼积木，我又开始指指点点：宝贝，不是这样拼的。我就是这样，一点点毁掉孩子的专注力。而幸运的是，我带着孩子上了早教，自己参加了专业的早教培训，重新去呵护孩子的专注力。1、良好的家庭环境给孩子提供安全的、有序的、少干扰的家庭环境，可以让孩子更有安全感，舒心的探索自己的世界。2、避免打扰孩子孩子在专注做一件事时，不要随意打扰，不要过多的指点。让孩子有机会，专心的探索和成长。如果急于出门，可以提前告知孩子，让他心里有准备。3、减少孩子的选择孩子在选择很多的情况下，会把注意力集中在选择，而非事情本身。刚开始让女儿画画时，我给她提供了很多画笔，画笔有盒子，整个过程她享受于选画笔和摆放画笔，而并没有专心画画。后面，每次只提供3支画笔，减少女儿因选择产生的干扰。4、让孩子学会等待女儿刚开始并没有很好的专注力，我尝试逐次延长她的等待时间。比如，女儿刚读绘本的专注力是5分钟，我延长到6分钟，并逐次增加，现在阅读1小时绘本毫无压力。5、合适的玩具积木、拼图、球、画笔等益智玩具，可以锻炼孩子的专注力、观察力、动手能力。6、培养一项才艺从小培养才艺，并非为了成为未来的职业，或者走上光芒四射的舞台。而是让孩子从学才艺中，培养专注、坚持的能力。孩子的未来学习，需要听、记忆、观察、逻辑推理等能力，我尝试从这些角度，利用生活所见所闻，培养孩子的专注力。1、记忆力外出的时候，教孩子分辨东南西北；认回家的路；记住家里的门牌号、门铃的密码；记住爸爸妈妈的电话号码等。2、听力讲完绘本后，给孩子提问；我说出周边物体名称，孩子听到后指出物体的地方；我说2句相似的话，让孩子说出不一样的地方；准备两个相似的声音，比如猫的叫声、孩子的哭声，让孩子分辨。听词语。准备一组词语，如小猫、小狗、幼儿园、绘本、妈妈、爸爸等，孩子听到关于动物的词语，举起手。3、观察能力观察池塘里，鱼泛起的波纹，鱼吃东西的样子；观察季节树叶的变化；观察天气，如下雨前的情景；晴天的特点。观察星星的移动，看星座。4、寻找规律将积木排2个红色，2个绿色，让孩子找规律接着排。将珠子按形状排列，让孩子找规律。常玩拼图、走迷宫一类的游戏。5、反应能力大西瓜和小西瓜的游戏。妈妈说大西瓜，孩子双手往外扩张，做大西瓜的手势；说小西瓜时，双手合起做小西瓜的手势。摸五官的游戏比如妈妈说鼻子，孩子不能摸鼻子，可以摸其他五官。女儿会把手放进酸奶瓶洗手，把袜子一个又一个的试穿，用麦片敷脸.....现在我几乎很少干扰她无厘头的行为。9月上幼儿园后，她喜欢扣纽扣，清晨起来后她专注玩15分钟，经历了3周。昨天晚上她完整的扣好了3件衣服的扣子！我想这就是答案，女儿2岁7个月，能扣纽扣并非有多了不起，而这是一个孩子用自己的坚持和专注获得的成长。我不需急于出门上幼儿园，因为去的目的就是学习，而既然这15分钟能让她成长，我为什么不等待？
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简介: 努力做个教子有方的好妈妈
作者最新文章如何让孩子从「要我学」的学渣，变成「我要学」的学霸？
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如何让孩子从「要我学」的学渣，变成「我要学」的学霸？
无论有没有孩子，大家可能都有过这样的观察：有的孩子，根本无需家长多说，就会主动预习、做功课和复习，有什么学不懂的，还要千方百计找老师问、找同学讨论。总之，这些孩子属于大家口中“我要学”的那类。&当然，既然有“我要学”的主动孩子，那自然就有“要我学”的被动孩子了。&这类孩子，玩起来创意百出、精力十足，但只要坐在书桌前，要么打盹，要么分心，要么就是拖拖拉拉做不完功课。仅仅是完成老师布置的作业，就已经是他们所能做到的极限了，要想他们再找课外习题巩固，或者将学过的知识整理总结，那简直是不可能的事。&从成绩上来说，在大多数情况下，自然也是前者完胜后者。&我曾经也对2016年数位考上清北的孩子做过访谈，结果也发现，这些孩子的父母，平时几乎不会过问他们的学习情况，更不会用或软或硬的方式逼迫学习，有时反而还会催着他们休息和娱乐。&而这些学霸呢，除了会积极完成学校要求掌握的功课，还会对各门学科的知识，进行横向或纵向的总结，玩着花样让自己记忆和理解。&很多人说起学霸和学渣的形成原因，通常都喜欢归因于父母教育、家庭资源、学校质量和孩子智商，比如“xx家父母学历高，家里又有钱，上的还是名校，补习班又不断，孩子还生得聪明伶俐，学习能不好吗”。&但是，这种解释只对了一半，因为如果孩子外在条件齐全，智商又不赖，可如果自己根本没目标、不想学，那么这些得天独厚的条件，其实都会被白白浪费，孩子自然也优秀不到哪里去。&我还在猜想，如果有一个公式，那应该是“个人成就=（父母学历+物质资源+社会阶层+个人智商+x）*（自我驱动力+自控力+抗挫折能力+社交能力+y）”，其中的x和y还可以继续发掘扩展（如果大家有想法，也可以留言给我启发）。&如果后面的几项能力非常小，那么即使第一个括号里数值很大，最后的结果也是非常小的。&家庭的社会经济背景和自控力、抗挫折能力，我们都已经写过了。今天这篇文章，我们就来说说内在驱动力的重要性，以及家长可以如何激发起孩子的内在驱动力。&什么是内在驱动力？&内在驱动力这个词语，理解起来有点隐晦，不像自控力、抗挫折能力那般一目了然。所以为了帮大家全面了解自我驱动力，还是需要交代一下明确定义。&所谓内在驱动力，首先从字面意思来看，就是从内而来、能够驱动人做出某种行为的力量。&其次，从动力来源来看，如果一个人出于内在驱动力参加某种活动、做某件事，那么他是完全出于兴趣、热爱、达成目标，或者强烈的求知欲、参与欲、奉献心，以及完成后的成就感，才做出此选择的。&再次，从行事目的而言，内在驱动力会让人享受努力过程、获得内心满足，或完成自我实现，而自发地做一件事。&一个很鲜明的例子，就是朴树。有篇《朴树：知道你穷，却不知道你那么穷》中说，朴树火了那么多年，现在也依然不为金钱和名利轻易让步，只有自己的音乐不被干扰的情况下，才会考虑工作机会。&所以，他现在依旧租住在北京城郊，开着旧车、粗茶淡饭，鲜有社交、独来独往，淡泊名利到他人难以匹敌的程度。&他愿意给朋友买最新款的苹果手机，自己还在用多年前的诺基亚。甚至，借条也不打就借给邻居小孩十万块，追不回来也没为此着急上火。&他是北大教授之后，然后又为了音乐选择退学，而他音乐道路上的坚持，根本不是为了出名、为了搏利、为了暴富，全然是对音乐的痴狂与热爱。&这种热爱，就是内在驱动力所在。虽然有点极端，也是常人难以达到的境界，但这的确是靠着内在驱动力支撑。&理解了内在驱动力，那么也就很好了解外在驱动力了。和朴树相反，无数为娱乐圈前仆后继的小花小鲜肉们，做出此选择的原因，就在于金钱、名利和随之而来的一切。而这些诱惑，就是外在驱动力。&所以，外在驱动力有很多形式，可以是为了显性、隐性，和现在、未来的回报而做出某选择，也可以是在被贿赂、威胁和打压之下，做不情愿的事情，以避免遭到惩罚。&显性的回报，就是金钱、资源、人脉，或者能够诱惑小孩子的糖果；隐性的回报，就是名利、地位、声望，或者对孩子很重要的好分数、表扬、他人喜爱。&一个大孩子为了高分和名次，而忍受着对某学科的不喜爱，被动刷题；一个小孩子，在父母的威逼利诱下，痛苦地学习英语和数学；还有，一个成年人每天早晨早起工作的动力，并非对工作的喜爱，而是稳定的收入和福利。&这些例子，都是人们出于外在驱动，而从事某一件事。&内在驱动力，到底有多重要？&内在驱动力和外在驱动力，到底哪一个更容易帮助人成功呢？&各种研究表明，相比于外在驱动力，内在驱动力会带来更高质量的学习，也与更高的教育、职业成就相关。&对于一个孩子来说，内在驱动力强的孩子，会感觉对自己的人生有更强的掌控感，相信他们的生活有目标、有意义，对于自己的未来，他们也会更加乐观自信。而这样的孩子，会更有独立性，自控力更强，遇到挑战和困难时，也可以自发寻找解决方案，从而更可能达到目标。&还有研究者发现，对于有学习障碍或残疾的孩子，如果有更强的内在驱动力，他们会更容易获得学历、得到全职工作，并在社会独立生存。&知道了内在驱动力的重要性，再看外在驱动力。&通常来说，外在驱动力，可能会在短期内有用。&比如，零花钱和零食，可以让不情愿的孩子做完一次作业；丰厚的回报，能让懒惰的人鞠躬尽瘁，完成一次重要的项目；一次上镜机会，可以让有些演员忍着恶心被潜规则。&但是长期之下，本坚持不下来的事情，倘若失去了外在的激励，人们更不可能坚持得下来。研究就发现，当学生认为，学习是为了获得外在激励时，比如更高分数、老师喜欢或更高薪的工作时，他们的表现可能会更差，对自己的评价也会更低，也比那些本身就喜欢学习的学生，拥有更强的焦虑感。&所以，那些对学习兴趣不大的孩子，也许能在老师和父母的施压和管教下努力一把，但是一旦离开大人的监督，他们就会放任自我，比如一进入大学就迅速堕落、颓废的大学新生。&因此可以说，内在驱动力就像是催化剂，让家长对孩子投入的金钱、时间、心血，以最高的转化率，变成孩子各方面的未来成就。&那么，既然内在驱动力那么重要，为什么有的孩子并不具备呢？&研究发现，以下几种心理活动，可能导致孩子内在驱动力缺乏：“我做的事情一点也不重要”（父母忽略孩子需求）；“我不用主动，自然有父母帮我安排任务，或者帮我完成作业”（父母对孩子的学习和人生太过包办）；“父母天天表扬我，说明我已经很好了，干嘛要再努力？”（父母对孩子表扬过度）；“为什么要努力和尝试呢？反正父母总是对我不满意”（父母总是嫌弃孩子的表现）；“我不知道如何努力”（父母极少给予指导）；“我毫无能力，无论多努力，我依然会失败，所以我不关心自己的未来”（孩子长期低自尊、无自信，破罐破摔）。看了这些孩子的心声，也许家长们就已经开始明白，有的孩子不愿意学习，可能真的不完全是他们的懒、坏或者不上进，家长的态度和引导，也存在一定问题。&现在，我们就来说说方法论，也希望已经存在以上问题的家长，能够及时修正自己的管教方式。&激发孩子内在驱动力，家长可以怎么做？讲究激励方式，以免孩子故步自封&为了让孩子自发学习和努力，家长想到的第一件事，肯定就是鼓励、表扬和奖励。&在《》一文中，我们已经说过，什么样的口头表演，才会真正帮到孩子，让孩子更有动力求得上进。&这篇文章里，我们来说点新的。比如，通过物质奖励来鼓励孩子，到底有没有用。&这一点，透过一个心理学家的实验，就可以得到结果。&斯坦福大学的心理学家Mark R. Lepper，就曾做过这样一个实验。&他招募了51名对绘画非常有兴趣的3-4岁孩子，想看看奖励会对孩子的兴趣有何影响。&孩子们被随机分为三组，参与一个绘画活动，并分别得到三种奖励：第一种，孩子在参与之前就被告知，如果他们参与活动，会得到非常漂亮的奖杯和证书（expected reward）；第二种，孩子也会得到与第一种相同的奖品，但孩子并没有被事先告知，而是在活动结束后，以惊喜的方式得到奖品(surprise reward)；第三种，就是没有通知，也没有奖品(no reward)。&参加完活动后，孩子们会被研究者记录每天愿意画画的时间，结果如下图： & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &可以看出，以第一种方式得到奖励的孩子，绘画时间最少，而后两者，并无太大差别。研究者还发现，第一种孩子对自己绘画的评价，也没有那么积极了。&因为当初挑选孩子的条件，就是本身对绘画有很高的兴趣，也就是内在驱动力原本就很高，但得到物质奖励后，绘画时间就比其他两种孩子少了一半，这说明，他们的动力缺乏了。&所以，研究得出结论：物质激励会削弱内在动力。&不光这个实验，其他实验也得到了相同结论。&在一个研究中，被奖励戒烟的人，在最初最有动力、做得最好，但在后来3个月内，他们反而比没有奖励的人，戒烟表现更差。甚至，那些得到奖励的人，对于自己实际的吸烟量撒了更多的谎。&为什么会是这样呢？&在绘画实验中，每个孩子都对绘画有内在驱动力，但一开始就被高知有奖品的孩子，在参加活动时，他们的驱动力就发生了改变。也就是说，他们画画的目的，从以前的“享受画画带来的愉悦”，变成了“得到奖励”。&内在驱动力变为外在驱动力，就对他们的行为提供了更具体的正当理由。所以，等回家以后，没了物质奖励，孩子的绘画时间就减少了。既然画多了也得不到奖品，为什么要再花那么多时间去画？&联系到我们成人世界，很多人都希望把兴趣变成工作，以为有内在驱动力的支撑，外加外在驱动作为回报，人生大事就两全其美了。&但是，太多这样做了的人，慢慢就会发现，当兴趣成为事业，就要考虑太多兴趣之外的事情，财务、人力、投资，以及最重要的盈利能力，分分钟都会磨灭你对兴趣的热情和坚持。如果兴趣不能保证你的生活，反而成为你的痛苦来源，那么兴趣最后变成最厌恶的事，也不是没有可能。&再说回孩子教育。&既然奖励会损害孩子的内在驱动力，那么当孩子不得不进行枯燥的学习、练习，或者孩子表现好的时候，家长应该如何鼓励呢？&在一项美国西北大学的研究中，一些3-5岁的孩子被安排做一个很枯燥的任务，也就是把衣服挂在衣架上。他们被分为四个组，第一组被承诺得到贴纸，第二组得不到任何东西，剩下两个组，被承诺会听到一个关于新奇动物的故事。而后两组的区别就在于，第三组的有趣故事，是非常生动、声情并茂的有趣故事，而第四组，只听到类似说明书一般的事实陈述，比如“你看到的是一个可以制造出雪的机器“。&结果发现，第一组孩子每人平均挂了3次衣服，第二组1.5次，第三组4次，而第四组也只有1.5次。&在这里，得到奖励的孩子挂得多，而没有奖励的孩子挂得少，似乎与上面的“奖励会抑制内在驱动“相矛盾。但需要注意的是，这次实验是一个短期实验，而我们说过，外在驱动力，在短期内会有效，但长期之下，会挫伤积极性和内在驱动力。所以，下次没有奖励的时候，第一组孩子肯定不会去做这个枯燥的任务。&我们再看第三组和第四组的孩子。数据表明，得到有趣、丰富故事的孩子，打败了第四组听了说明书的孩子。&这个结论说明，如果想要孩子进行枯燥的学习和练习，那么将这个过程弄得有趣、丰富，让孩子获得愉悦的体验过程，会增强孩子的坚持时间和内在驱动力。&所以，与其给孩子吸引人的物质奖励，不如提供有趣的知识奖励，比如讲个生动的故事，或者亲子益智游戏，总之形式要新奇有趣，让孩子开心愉悦，才不会挫伤孩子的内在驱动力。&学习形式和环境足够有趣说到孩子更喜欢听有趣的故事，我们再往前进一步。&有神经学研究发现，当孩子的学习环境、过程和形式足够有趣，那么孩子会得到积极的学习体验，从而获得大脑到身体的愉悦感觉。而这种愉悦感觉，会激发大脑的报偿机制，释放出多巴胺，从而让大脑记住愉悦产生的情境，就像对毒品、食物上瘾一样，让孩子想不断重复这个情境。&这个过程，就像启动了大脑中的保存按键，存住了愉悦瞬间，也创造了内在驱动力，让孩子对学习上瘾。&以后，孩子再置身于这个环境，或者再进行此类形式、学科的学习时，大脑就会回忆起愉悦体验。于是，再也无需家长督促和逼迫，孩子也会主动在美好感觉中进行继续学习。&所以，要想孩子的大脑记住学习的愉悦时刻，可能需要家长发挥主观能动性和创造力，把孩子的学习过程变得更有趣一些。&对于小孩子来说，有趣的绘本、玩具、游戏卡、视频或互动课程，都能在不知不觉中传递知识，让孩子在美好体验中学到新知，如果不是时间久到超出了专注极限，孩子应该不会抵触学习。&而对于大孩子来说，就可能更依赖老师的教学方式是否足够有创意。有些老师，对知识的融会贯通能力很强，可以深入浅出，用丰富的资源、道具和形式，让孩子在互动、体验中学习。这种老师的课，通常都会受到欢迎，孩子对这门课的体验，也会更加积极，学习劲头也更强。而对于家长来说，无论老师的教学是否有趣，家长也可以在家中用有趣的方式，引导孩子复习、巩固，比如一起动手做生物、化学实验，参观科技馆，寻找实际生活中的科学应用，都是有助于激发孩子大脑多巴胺，促使他们自发学习的途径。&鼓励孩子和内驱力高的孩子做朋友你可能已经发现，与生活习惯好、上进心强的在一起，自己也会变得勤奋而努力；而长期与懒散的人在一起，你也会在不知不觉中懒惰起来。&研究也显示，你的饮食习惯、健康习惯，甚至职业抱负，都会和与你一起的人越来越像。如果你的朋友有很高的事业目标，那么你也会得到明显提高。&所以，如果孩子自我驱动力不强，家长可以鼓励他多与内驱力强的孩子在一起。但有一点，家长不要过分用“别人家孩子”的好，来刺激自己的孩子，这样只能打压自尊自信，触发孩子的抵触情绪，孩子可能反倒会破罐破摔。&只需让孩子自己在相处过程中，观察同伴的学习习惯，他们自然会被激发起努力的动力。总之，我是发现，当我怀着急功近利的心，催促孩子学英语、说英语的时候，他仿佛能看出我的急迫，反而会故意散漫，毫不配合，气得我嘴歪眼斜。但当我告诉他“妈妈需要认真工作”时，他反而会乖乖坐在我身边，自己完成APP上英语课程的学习，而且学习成果还不赖。&给努力一个正当理由很多父母鼓励孩子，都是用“好好学习能挣大钱”，“考上好大学可以做大官，让爸妈脸上增光”，以及“学习好会让别人羡慕你”作为理由。但是，现在想必你也知道了，这些理由都属于外在驱动力，是不会有长期效果的。而且，“挣大钱”的时刻，对于小学、初中的孩子来说，未免太过遥远，而这个遥远的大饼，其实不足以帮孩子支撑过眼前的学习困难。&另外，如果孩子在逆反期，甚至会想“凭什么要我努力，为你增光，我就不努力，就让你不高兴”。&所以，家长需要用生活中生动的例子，来说明一个人为什么要努力学习。&比如，邻居大哥哥A，名校毕业后有了高超的学术能力，在医学界填补了很多研究空白，帮很多原本无药可治的人，获得了生的希望。再比如，读很多书，也许并不能保证你一生荣华富贵，但至少，你会获得独立思考的能力，在纷繁复杂的社会中，不至于人云亦云、上当受骗。&这些理由，才可以激发起孩子为未来树立目标、为之努力的内在动力。&自我暗示这一点简单说一下。&有研究说，当你缺乏内在驱动力，或者对自己的能力有所怀疑时，可以问问自己“我可以吗？”（而不是“我可以”），或者告诉自己“你能行”（而不是“我能行”），或许有效。&因为有实验证明，用这些句式进行自我暗示的人，内在驱动力都有所增加。而之所以用第二人称“你”来鼓励自己，据说可以帮助人站在更广阔的视角，假想是别人在鼓励自己，从而获得更大动力，对自己的态度也更加积极。&结语&要让孩子主动学东西，家长的榜样作用，自然是不可少。&很多家长自己在乌烟瘴气的环境打麻将，还要和别人抱怨一句“这孩子根本不爱学习”，岂不是在自打自脸吗？&如果家长自己就动力不足，时常拖延（关于拖延，未来会有专门的文章谈），那么还有一个方法：先把100块钱给家人或同事，然后打赌，如果你在某个特定时间内，完成了一件任务，那么100块钱就得还给你，但如果你拖延，没有完成，那么100块归对方所有。&至于赌注，如果100块不足以让你肉痛，那当然要增加筹码。&当然，这种罚钱的方式，归根结底其实也是外在驱动力在起作用。因为，等你下次不输钱的时候，你恐怕依然会拖延，内在驱动力依然也无法被唤起。&所以，短期内肉痛没问题，但长期内，自己发展出内在驱动力，依然是最根本、最重要的事情。&我们下期见~
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