如何分泌生长激素...
提问时间： 08:35:43|
基本信息：
病情描述：
脚底的脑下垂体要按到怎样才能分泌生长激素？告诉我按摩脚底的脑下垂体要按到怎样才能分泌生长激素？按多久才能有效？
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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正常人体内都有一定水平的生长激素但生长激素主要在青春期分泌而且多在晚上睡觉时分泌所以青春期要保证足够的睡眠您说得是按摩脚的脑垂体反射区这个好像对促进生长激素分泌有点儿作用睡觉按摩个15分钟就好主要是按摩能使您拥有个好睡眠这才是关键
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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加速脂肪分解使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢.人在幼年时如果生长激素分泌不足会导致生长发育迟缓身体长得特别矮小称侏儒症；如果可引起全身各部过度生长骨胳生长尤为显著致使身材称巨人症.
妇产科医生按摩脚底那个位置，可以刺激脑垂体分泌生长
按摩脚底那个位置，可以刺激脑垂体分泌生长
按摩脚底那个位置，可以刺激脑垂体分泌生长按摩脚底那个位置，可以刺激脑垂体分泌生长激素啊？
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：妇产科常见疾病护理。
你好，根据你的描述，建议你可以按摩涌泉穴就可以可以刺激分泌生长激素，平时尽量还要有规律的作息时间，可以多喝鲜奶，多吃鱼肉蛋奶，增加营养。
职称：副主任医师
专长：慢性结肠炎,Barrett食管,贲门失弛缓症,肠道...
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指导意见：你好，根据你的描述结合你的年龄，发病经过，促进生长激素分泌的最好方式是不吃晚餐，因为夜间低血糖，可以刺激垂体分泌生长激素，饱食终日只能长胖，不能长高，同时多吃果蔬，多运动，多晒太阳，那些刺激足跟的说法纯属扯蛋，忽悠
问做按摩会刺激脑垂体分泌生长激素么？
职称：医师
专长：小儿科常见病
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病情分析：这样的情况只能说有辅助治疗的作用，充足的睡眠是生长激素分泌的关键
意见建议：
问是不是实际就是脚底的脑垂体分泌生长激素？刺激生长的...
职称：医生会员
专长：内科,
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问题分析：根据你的描述运动是会促进骨骼的生长发育的，使人长得更高。意见建议：针对你这种情况如果处在生长发育期的话建议你多运动运动。
问脚底是否有生长激素穴位？
职称：主任医师
专长：中西医结合诊治神经内科、老年病及内科杂病。如脑血管病、神经脱髓鞘疾病、痴呆、癫痫、锥体外系疾病、周围神经病、脊髓疾病、肌肉疾病、肌张力障碍、头痛、头晕、失眠、心肺肝胆脾胃等内科杂病及亚健康、体质调节等。
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指导意见：这个情况是可以在专业的医生指导下来按摩才是可以的，同时也是要注意增加营养，增强体质，坚持锻炼身体，有利于长高的。
问按脚底哪个部位可以刺激脑垂体，使生长激素分泌
职称：医生会员
专长：强迫、抑郁症
&&已帮助用户：3048
问题分析：你好，根据你的描述，建议按摩脚底生长区的涌泉穴，可以刺激脑垂体分泌生长激素。意见建议：建议：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
问刺激脑垂体
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：1.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。建议甜食、油炸食品等少吃。2.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、 踢毽。
问什么是生长激素?
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！
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评价成功！男，16岁生长激素值为0.023。170CM1.是
男，16岁生长激素值为0.023。170CM1.是不是因为生长激素值低要想在长到175或者178很困难了？2.如何促进脑垂体分泌生长激素？
医生回复（1）
指导意见：16岁的男孩子170cm。身高不算矮。长到178cm，不会有问题，甚至可能更高。至于促进脑垂体分泌生长激素，体育锻炼是最好的方法。长个子主要是胫骨软骨的生长，而体育锻炼是促进胫骨软骨的生长的最好方法。当然，营养一定要跟上的。晚上九点开始是生长激素分泌高峰 请关注孩子睡眠
现代人大多缺觉，多睡一小时，将意味着有更健康的身体、更良好的精神状态。对孩子而言，多睡一小时，还意味着可能长得更高。
有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。
小学生大多
晚9：00-9：30上床
初中生大多
晚9：30-10：00上床
中小学生的睡眠情况怎么样？
从上周五开始，我们陆续采访了20位学生和家长，其中四至六年级的小学生10名，初中生10名，分别来自杭州多所中小学校。
微型调查结果显示，10位小学生全部在晚上9：00-9：30上床，早上6：30-7：00起床。其中晚9点上床的有7位，晚9：30上床的有3位。小学生的睡眠时间多在9至9个半小时，达到10小时的只有一位。
10位初中生中，最早的在晚上9点上床，但只有一位。大多数人的上床时间是晚9：30至晚10点。晚10点以后上床的，也只有一位，上床时间是晚10：30-晚11：00。起床时间，最早的6：00，最晚的7：00，大多在6：30起床。初中生的睡眠时间多在8至8个半小时，达到9个小时的只有三位。
而根据教育部2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》，建议小学生每天要睡足10个小时，初中生每天要睡足9个小时，这样看来，中小学生的睡眠时间普遍少了半至1个小时。
作业量多、要看课外书、家长认为睡八九个小时够了，是造成中小学生睡眠时间偏少的主要原因。
生长发育专家规定上小学的儿子晚8点必须上床
傅君芬教授是浙江大学医学院附属儿童医院内分泌科副主任、浙江省医学重点创新学科(青春期医学)的学科带头人，参编有《小儿生长与发育》、《小儿生长发育诊疗室》等书籍。她本人身高一米五几。她儿子(读高二)身高176厘米。
傅主任说，她从小就很关注儿子的睡眠。读小学时，她要求儿子晚上8点必须上床，最迟不能超过8点半。早上7点至7点15起床。
初中时，儿子住校，学校8点半熄灯，他也差不多9点不到就睡了。早上7点15起床。
周末时，她从不催儿子起床，由他睡个够。有时候儿子能睡到中午11点。如今，儿子长得很结实，是学校足球队队长。
为了不影响儿子的睡眠时间，傅主任说，儿子从小到大都没上过课外补习班，不管是平时的，还是周末的，一个都没有。她说，一旦报了这些补习班，孩子的业余时间就会减少，自然会影响晚上的睡眠时间。另一方面，一上补习班孩子难免会有压力，会焦虑，长此以往，睡眠质量会受到影响。
睡眠已成为影响孩子身高的第一外在因素
生长发育专家为什么这么看重孩子的睡眠时间，规定孩子小学时必须在晚8点半前上床？
这是因为对现在的孩子而言，睡眠已成为影响他们身高最重要的外在因素。
省中医院体检中心主任杨瑞文说：“以前一直认为，孩子的身高70%是由遗传决定的，但现在，后天因素的作用越来越大，饮食、锻炼、睡眠在有的人身上甚至成了主因。尤其是睡眠，在所有外来因素中，对身高的影响最大。”
浙江省体育局体育医院骨龄研究中心主任余绍淼也说： “在以前，锻炼、睡眠、饮食三者对身高的影响中，锻炼是居首位的。但现在，睡眠已被公认为第一位影响因素，一方面是因为国内外的研究发现，睡眠时间、睡眠质量直接影响孩子的身高；另一方面，现在的孩子营养不缺，家长对锻炼也越来越重视，但唯独睡眠普遍不足。”
从西医的角度讲，浙医儿院傅君芬主任医师说：“生长激素是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生长。”
21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰，一旦晚睡错过了，就再也补不回来了
生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。
但婴儿期是个例外。婴儿期时，不管是白天还是晚上，脑垂体在不断地分泌生长激素，所以1岁以前的婴儿，长得特别快。
幼儿后，生长激素在白天的分泌量就非常少了，分泌量主要集中在晚上入睡时。
其中有两个时间段对长高至关重要——一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。
所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。
而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态，所以生长发育专家的建议是：
想要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。
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儿童的身材高矮跟睡眠也有直接关系，人体在23点到凌晨1点会由大脑垂体分泌生长激素，但如果此时人体处于清醒状态，生长激素会停止分泌，所以青少年最好在晚上10点前睡觉。这样，入睡1小时后正好赶上生长激素分泌高峰期。
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