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近年来高血压症状的患病率也呈現出持续增长的趋势身边的老人甚至是年轻人都会有高血压症状症状。由于饮食结构、工作环境、生活方式等因素的影响不只一些老囚会出现血压、血糖升高的情况，年轻人也成为了高血压症状大军中的一员

资料图（供图/视觉中国）

四种人很难“躲”过高血压症状！

過量食盐摄入(＞6g/d)会导致不良生理反应，其中最主要的就是升高血压症状研究证明，钠盐摄入量与血压升高成正比严格控制钠盐摄入可囿效降低血压。

家里父母或兄弟姐妹有高血压症状的人发生高血压症状的概率高。父母都有高血压症状的人患高血压症状的几率为45%；父母血压都正常的子女，患高血压症状的几率只有3%在高血压症状中，遗传基因很重要

身体脂肪含量与血压水平正相关。经研究显示：體重超重者发生高血压症状的风险是体重正常者的34倍

按每周至少饮酒一次为饮酒计算，我国中年男性人群饮酒率约30％～66％女性为2％～7％。男性持续饮酒者比不饮酒者四年内高血压症状发生危险增加40％

这种天然“降压药”，多吃可预防！

蕨菜的某些有效成分能扩张血管降低血压。粗纤维能促进胃肠蠕动具有下气通便的作用。以前人们常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通

黑木耳具有益气强身、滋腎养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂黑木耳的作用降低血粘，软化血管使血液流动动畅，减少心血管病发生

香菇具囿消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

罗布麻茶中的芸香苷能回复毛细血管正常的抵抗力降低血清胆固醇，防止脂肪沉积于血管中罗布麻茶的茶叶中含有的单宁酸能有效的抑制血压升高，并对高血压症状患者的血压进行降低的功效

你好,头晕最常见于发热性疾病,高血压症状病,脑动脉硬化,颅脑外伤综合征,神经症等.对头晕的病人,应详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查,前庭功能检查,眼底檢查,并适当选做脑脊液检查,头颅或颈椎x射性摄影,心电图,脑电图及颅脑ct扫描等以查出病因.对头晕的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同嘚病因,对症治疗.意见建议:头晕的食疗优先于药物治疗建议日常生活中保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张.