胃胀气吃什么东西好呢？4种粥可以有效缓解
胃胀气吃什么东西好呢？4种粥可以有效缓解
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胃胀气喝什么粥缓解山楂粥山楂，大米，冰糖各适量。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软。作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适。陈皮粥陈皮10克，大米100克，陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天。作用：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等症。大麦粥大麦粉，大米，食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅拌均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮。作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症。无花果粥无花果30克，粳米50克，冰糖适量。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可。作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少等症者。胃胀气怎么调理1.少吃容易引起胀气的食物：如豆类，洋葱，花椰菜，红薯等等容易引起胀气的食物，不应多吃。2.吃东西要细嚼慢咽：改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，不要吃得太快，太急，而且不要一次吃得太多，可以少吃多餐。3.可以吃些金橘：胃胀气的人可以适量吃些金橘，有健脾益气、温中养胃的作用，可改善积气滞适，食少体倦等症状。4.多喝米汤：用5份的水加一份的米，煮沸10分钟，再交盖好盖子，小火慢炖1小时，过滤，趁温喝，一天数次，可治胀气。5.饮食清淡些：吃得太过油腻，高蛋白质或高脂肪的食物吃太多，容易引起消化不良，患者需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，促进消化。6.改善心情：压力过大会直接影响到肠道功能，胃胀气患者还应注意精神方面的调节。7.注意保暖：着凉后脾胃功能变弱，也容易引起胃胀气，所以，患者要注意保暖，可以常热敷腹部。
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作者最新文章怎样快速解决胃胀气呢 胃胀气的原因
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一、让你快速消除胃胀的几种方法
　　喝陈皮泡的茶，很简单，就是去超市或药店买些陈皮，用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了。下面的图片就是陈皮，我最近不胃胀就没有泡茶喝。　　如果没有陈皮，用健胃消食片效果也不错的。如果不是很严重可以少吃一点，不要按照说明说说的一下吃3-4片的。(个人觉得XX牌的小儿健胃消食片味道比较好，成人的好难吃啊。这个我出去旅游都会带，防止一不小心贪吃吃多了胃胀。)　　这一招我也常用的，就是拍打胃中脘穴。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，也就是把自己的手放在肚脐眼上，五指宽，上面最中间的位置就是中脘穴，一般也就是你感觉胀的地方。一个很简单的方法就是哪里胀拍哪里。用双手掌交替拍，力度适中，双手手指拍到的位置就在中脘穴那边。手掌心略空，主要的击打部分放在手指前半截。原理就是刺激你的中脘穴。我一般都是站着或者躺着拍，效果不错的。如果觉得拍打不舒服，那就改用手掌围着中脘穴按摩。
二、胃胀气有哪些原因导致
　　散布在人体消化道内的气体主要来源有二，一是外在的空气进入体内，当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料，或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随着下肚。另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生。我们吃下的食物进入消化系统后，由各种消化酵素加以分解，最后大约90%消化完成后，在小肠中被吸收。　　其他不被小肠吸收的食物进入大肠后，就被大肠内的细菌分解利用。细菌分解食物，便会产生各种气体。这是为什么吃进去的东西不同，排气的气体就会不同。一般来说，脂肪摄取量越多，排出的气会越臭。　　人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素，所以，摄食这一类食物后，在小肠中不被消化，到大肠后便为肠菌所分解利用，然后产生大量气体。所以，深受胀气困扰的人要注意了，以下这些“产气食物”应该少吃：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、青椒、茄子、马铃薯、蕃薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子，添加山梨糖醇的饮料和甜点等。　　理论上，这些食物容易在体内产生大量气体，不过，实际情况因人而异，不同食物对不同人会产生不同影响。排气次数多，容易胀气的人，当时是少吃“产气食物”为妙，不然就是利用烹调方式来减少食物产生的气体，譬如将豆子煮久一点，让内部的寡糖分解，便可以减少气体产生。如果体内积聚的气体，无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。
三、怎样预防胃胀呢
　　1：少食高纤维食物 。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。　　2：不食不易消化的食物 。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。　　3：改变狼吞虎咽的习惯 。进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。　　4：克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。　　注意锻炼身体：每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可帮助消化系统维持正常功能。　　适度补充纤维食物：高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
四、胃胀气吃什么食物好
　　1、黄瓜。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。　　2、香蕉。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。　　3、木瓜。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。　　4、芦笋。芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。　　另外，酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。
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nginx/1.4.4本身消化就不好经常觉得胃胀气最近一星期胃老是不舒服...
患者信息：女
病情描述：本身消化就不好经常觉得胃胀气最近一星期胃老是不舒服吃点东西就想吐不知什么原因望解答谢谢
最佳回答百姓健康网53135位专家为您在线解答
病情分析：你好考虑胃动力减弱引起的症状另外检查是不是有怀孕引起的还需要注意是不是肝胆疾病如果不是怀孕情况下建议服用舒肝健胃丸以及吗叮啉片看看必要时化验肝功能和胃镜检查看看一般保持心情舒畅和少食多餐以及多活动锻炼不能暴饮暴食
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病情分析：你好根据你的描述胃胀气、吃点东西就想吐这种情况考虑慢性胃炎伴有功能性胃病的可能不排除功能性消化不良明确诊断需到医院做胃镜检查如果胃镜检查示慢性胃炎伴有功能性胃病这两种疾病跟胃酸过多、饮食不规律或伴有幽门螺旋杆菌感染引起胃蠕动紊乱需用吗丁啉、奥美拉唑、施林颗粒治疗；如果检查发现为功能性消化不良那么需用援生力维、胰酶肠溶胶囊调理平时少食牛奶豆浆等易发酵产气食物少食油腻食物和酒少食辛辣食物生冷食物注意休息祝身体健康
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