注意钙不能盲目的补晒晒太阳，多喝骨头汤都是有帮助的孩子补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收效果好，可以试试补钙食品平时还多注意晒曬太阳，同时要补充维生素AD

维生素D能促进肠道对钙的吸收。当维生素D缺乏时即使补再多的钙，也不能很好地吸收维生素D还能抑制肾髒对钙的排泄和促进旧骨的脱钙作用。

平常煮汤时可多选一些大骨头来熬汤，再加几滴醋这样可增加钙质的吸收。

黑芝麻是便宜又好吃的植物性钙质的来源父母可给宝宝适量吃黑芝麻食品，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻汤圆等

选择蔬菜时，每天应至少挑选1-2种含钙量高嘚蔬菜而煮菜的汤汁也很重要，最好不要倒掉可以让宝宝连汤汁也吃掉。

如果宝宝喜欢吃肉松类的食品可选择含钙较多的鱼松来代替肉松。

母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物年龄较大一些的宝宝，除奶制品外还可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。

你对這个回答的评价是