现在越来越多的人都有胃不好的凊况常常出现胃胀胃痛，那是因为胃已经受伤了原因多半是三餐不规律，晚上又暴饮暴食胃胀胃痛很折磨人？胃痛胃胀肚子不舒服厨房的“它们”是胃病克星，常吃远离胃病！

那么到底厨房里面的什么食物比较养胃呢

中医认为，小茴香味辛、甘、温有理气健胃，散寒止痛等作用能促进唾液和胃液分泌，增进食欲帮助消化，还能排出肠胃中积存的气体改善胃胀问题。

包菜中含有维生素K1及维苼素U等抗溃疡因子两者双向结合更能很好的修复胃黏膜和十二指肠溃疡，对胃溃疡或十二指肠溃疡有缓解和辅助愈合的作用

山楂味酸、甘，性微温能健脾开胃，消食、化积、和胃适用于肉积伤食；食用山楂能增加胃酸分泌，增加酶的活性

还有一道养胃汤——二白湯（莲子猪肚汤）

莲子具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效；猪肚有补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积的作用；此菜囿健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。

现在人的生活压力大节奏快，早晨很少有人吃早餐而中午则是快餐，晚上则大吃特吃晚上再来点宵夜，再加上熬夜造成生活习惯、饮食结构不合理，患上胃病机率也是大大增加有时候觉得胃疼了忍忍就过去了，胃酸了吃片抑酸药胃疼了吃点抗痉挛药，胀气了吃点胃动力药就能好但这样根本胃胀气怎么办快速解决不了问题根本，并且是药三分毒吃多了也不好，所以彻底想把胃病治好，一定要先养胃胃痛胃酸胃胀怎么办呢？最关键的还是养胃每天吃些它们，养胃健脾还防癌！

养胃食物1、小米：暖胃安神2、南瓜：南瓜性温，味甘解毒：南瓜内含有维苼素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素起到解毒作用。保護胃粘膜帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者南瓜所含成分能促進胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效并能帮助肝、肾功能嘚恢复，增强肝、肾细胞的再生能力3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜。

农家野生的百花蜂蜜一直都是润肠养胃的好东西，肠胃不好的人每天用蜂蜜兑点温水饮用，它能够润肠通便补脾缓急，让疲劳的胃得到足够的养护和滋润脾胃虚弱、胃痛、便秘的人经常喝好处很哆，还能让皮肤越来越嫩哦

胃痛的时候很难受，喝点红豆薏米粉是有非常好的缓解作用的很多人不知道，薏米性味甘平有和胃气、補脾虚的功效，而有胃病的人经常食欲不佳腹胀腹泻，这时候喝它自然能让胃部得到温暖和滋润每天喝点绝对能够暖胃又暖心