脚部的疼痛与解答
由于你每英里脚都要和地面冲击大约800次，因此偶尔疼痛也不足为奇。这里介绍如何诊断和治疗你的脚伤，包括足底筋膜炎、足跟骨刺、平足和应力性骨折。
这并非意味着你的双脚因为跑步而被惩罚。每只脚在每英里跑步中都会和地面冲击大约800次。你脚上的任何一个结构性缺陷或跑步步伐的小小的不平衡都会最终导致这里或那里的疼痛。一双舒服的适合你双脚结构的鞋是很重要的，以下描述的很多伤痛都是仅仅由于穿了不对的鞋引起的。点击这里查看
可能的原因：
水泡是由于皮肤摩擦和刺激造成的。你的鞋几乎肯定是罪魁祸首——或者是不合脚，或者是你穿着跑的距离已经太长而没有及时更换。
如果水泡没有任何疼痛，就不要管它。但是如果影响到你的跑步了，你应当进行手术，只要能避免感染。将一把剃须刀消毒（沸水中煮10分钟），将长鸡眼的地方清洗干净（最好使用防腐剂如酒精或碘酒），然后在水泡上划个小口。不要太拘谨，因为水泡上的皮肤其实是死的，不会感到任何疼痛。把里面的液体挤出来，小心的清洗这块区域，再次用防腐剂消毒。水泡干了之后不要涂抹任何药膏，然后用纱布或者绷带缠起来，问题就搞定了。
为了避免以后再出现水泡，你需要做以下四件事情。首先，保证你的鞋合脚。鞋应当合脚，让你的脚在里面不会晃动、磨到袜子和造成水泡。确保鞋带系紧以让鞋和脚吻合。但是不要太紧了——尤其不要太窄或太短。
其次，有些厂家比如Thorlo有卖防水泡的袜子。试试这些袜子，一般来说记住尼龙袜比棉袜更容易磨出水泡。
第三，让你的脚在鞋内润滑良好以避免摩擦导致水泡。跑前在脚上涂抹一些凡士林可以达到这个目的，但是如果觉得太粘了，可以用滑石粉来代替。
最后，如果你担心一些特定的地方出现水泡，可以提前进行预防。斜纹棉布可能有用，但是对于汗脚常常粘不牢。不管你是否相信，布胶带常常更加可靠。在你脚变得汗湿之前贴上去，就不会掉下来，除非你想撕下来。
皮肤上硬而疼的包块。
可能的原因：
由于鞋太紧而造成的持续的摩擦和压迫。
首先要穿一双更加合适的鞋。很可能鞋太短、太窄或兼而有之。你可以在鞋里面放一个甜麦圈似的衬垫来缓解鸡眼上的压力，这可以在绝大多数药店买到。这是一种中间有个洞的衬垫，垫在鸡眼上可以缓解摩擦。通过换合适的鞋以及释放压力，鸡眼可以在几周内消失。如果用一块金刚砂平板每周磨几次，还会更快。
脚趾和脚前部
你的脚趾甲变黑，也许会疼。
可能的原因：
反复的加压和冲击你的脚趾甲。这可能是来自于你下坡跑的时候你的鞋停留短暂而你的脚趾不断的撞击鞋的后部。或者是鞋的脚趾区太大了，你的脚趾不断的撞击鞋的顶部（在长距离跑的过程中，积累的效果会让指甲变坏）。不管是什么原因，结果都是指甲下面淤血，然后导致变黑。
必须清除淤血以缓解压力。有些人告诉你你可以用一片刮胡刀或热的针来自己解决这个问题，把它们插进去，这需要胆量。你也许更喜欢让医生来做这件事情。如果你在开始的几周没有在意，指甲会开始脱落，几周后就会完全掉下来。不要担心，这个过程并不特别明显，不疼也不会出什么问题。
指甲比正常的明显厚一些——可能厚1/2英寸到3/4英寸。鞋的压力可能会让指甲很疼。
可能的原因：
厚指甲很可能是由于指甲反复的受伤——伤了一次又一次。也许是你跑步过程中鞋的持续压力和冲击，或者你多次落下重物砸在指甲上。
用锉刀锉指甲的上表面，用金刚砂板磨平。你可能会发现指甲会又变黑和变厚，那你得再锉一次。注意：如果你的指甲变色了，黄白斑驳，那么可能是甲癣而不是简单的厚指甲。去找一位脚病医生看看如何杀菌。
拇指球疼痛（籽骨受伤或骨折）
籽骨是位于你大脚趾球（脚趾和脚相连的地方）下面的小骨头。这些骨头有时会受伤——这是伤痛，也是警告。他们在你伤到你的大拇指之前先疼痛。为了检查你的这些小骨头是否受伤，可以用你手指使劲压你大脚趾的前端，如果感觉很疼，就可以很肯定的说是受伤了，甚至骨折。
可能的原因：
增加的跑步量，以及新的山坡训练或速度训练。不管什么原因，你用你的拇指球跑得太多了。同时也可能是你跑步地面的问题——太硬的地面。最后一种可能性就是你没有做错什么，但是你的骨骼结构有问题（比如你的脚过于露骨而缺乏肉垫）。
冰敷你的脚10分钟，然后休息10分钟，这样反复进行。经常做，每天大概做四次。当然这样只是治标，你还需要治本，不要再将拇指球压成肉饼了。减少山坡训练和速度训练，同时注意你的跑步姿势。你的脚跟应该首先着地，然后滚动到你脚的中部，然后用你脚趾弹离地面。不要用你的拇指球着陆。
你可以在你的脚拇指球周围垫一些东西以缓解对它的压力，以此来预防以后这个问题再次出现。剪一块毛毡或泡沫橡胶（比如可以试试Scholl博士的脚跟垫），大概1/4英寸厚，2英寸见方，在上面剪一个“U”字型的空洞以使其能紧密贴在你拇指球的后面而不是上面。顺带说一句后面指的是朝向脚跟的方向，而不是脚趾的方向。这个垫子应当正好垫在疼痛区域的后面。如何知道位置是否正确可以到外面去走走——骨头上的压力会卸掉，疼痛大为减轻。把垫子垫到你的脚上，在你日常用鞋和跑步用鞋都戴上。
现在你可以立刻跳到公路上去，疼痛会在两周内消失。如果没有小时，你也许需要器械来矫正。去看个脚病医生，最好他也是一个跑步者。
拇趾囊肿是指连接大拇指的骨头肿大而向外突出。拇指囊肿不一定是一种病，除非开始触痛和疼痛。
可能的原因：
如果过大的重量或鞋的压力压在拇指上，拇指外翻可能会加重。如果是这样，你的大拇指可能已经弯曲而和你的第二指重叠，导致身体重量分布不均，结果过度的体重压在了大拇指球上，可能还由于跑步的冲击而加剧。拇指球因此肿大以更好的承受重量。
很不幸的是我们自己做不了，除了用小刀把它切下来。不过你可以缓解疼痛。首先确保你的鞋不是太紧。其次尝试着给囊肿减压，你当地的药店也许有拇指囊肿垫出售，这可以盖在囊肿上以及垫在周围以有助于缓解囊肿上的压力。（你也可以自己用泡沫橡胶做一块。找一块1/4英寸的泡沫橡胶，中间剪个和囊肿一样大小和形状的洞）。最后足弓支撑器（在绝大多数药店和跑步运动鞋商店都有）可以帮助你缓解囊肿上的压力。如果你还觉得不舒服，那应该去看脚病医生。
你的脚趾，也许就其中的一个无法伸直。也许你用力掰可以掰直，但是无法保持这个样子。你跑步的时候也许伤了脚趾上面，也许是由于那里形成的鸡眼（你也许同时在锤状指的尖端长个鸡眼）。除了大拇指任何一个脚趾都可能形成锤状指。
可能的原因：
锤状指几乎都是由于鞋太短引起的。过多穿不合脚的鞋后你脚趾下面的肌腱会缩短，然后就无法伸直了。
穿一双让脚趾宽松的鞋。如果你在脚趾顶面还长了鸡眼，那可以用羊毛线缠起来，这可以在你当地药店的脚病专区找到。三四天后就能恢复过来。如果在脚趾尖端长了鸡眼，可以在脚趾下端垫个垫子以抬高脚趾，这可以防止你脚趾尖端继续和你鞋底冲撞。
你三根小指头下面疼。如果你相互挤压你的脚趾以及脚趾球，会感到疼痛。
可能的原因：
冲击太多。你跑的时候也许用这块地方落地太重，结果造成了粘液囊炎。粘液囊是你脚下的一个垫子，用来保护这块区域，疼痛就是由于粘液囊发炎了。
用一些足垫来缓解这个区域的压力。你可以在你当地药店的脚病专区买到一些跖骨用的垫子，但是一片毛毡或泡沫橡胶也可以起到作用——大概1/4英寸厚，2-3英寸长。想法就是在你脚的脚趾球后方垫上电子，这样你就不会冲击得太厉害。弯曲脚趾，压一压找到你疼痛的点，然后在这个区域的后面（朝向后跟方向，而不是脚趾方向）垫上垫子。这样可以缓解症状，但是其本身的原因可能是由于你脚的不平衡，对于跑步者最好去试试矫形是否有用。
神经瘤（脚趾之间灼热）
神经瘤是指一束外表发炎的神经末端。有可能是在你第三和第四跟脚趾之间，你感到灼热，可能像是电击发麻的感觉或者是枪击疼痛，可能有些麻木。不管具体是什么感觉，总之很痛苦。没有肿胀，没有包块。疼痛总是在不经意时候发作，甚至是你没有做什么运动。
可能的原因：
这个问题显然完全是因为穿太松的鞋引起的，这让你的跖骨有太多的活动空间。
冰敷脚10分钟，然后休息10分钟，反复5次以消炎。在你脚趾和脚连接的位置垫上垫子以减轻对神经瘤的压力。向后掰你的脚趾，并压脚底以找到最疼痛的点，将垫子正好垫在这点的后面（向脚跟的方向，而不是脚趾方向）。你可以用1/4英寸厚的泡沫橡胶或者毛毡来做垫子。把垫子垫在脚下，或者粘在鞋上。
由于问题的根源是你脚的结构，因此你需要一直带着这些垫跑步。不过仍然要休息，尽管神经束的位置不会变化，不过只要你一直戴着垫子就不会感到疼痛。不过如果你持续疼痛，你最好去看看脚病医生。最好是她能给你一些合适的垫子，让你感到舒服，不过为了在长跑中去除神经瘤，手术也许是必要的。（手术后不会有可怕的残疾，绝大多数可以在2-3周后开始跑步）。
跖骨应力性骨折
沿着你脚背连接到你脚趾的一根细长骨头（跖骨）疼痛。也许有一些红肿，如果你碰到这个地方，会非常疼。沿着骨头纵向向外和向内施压，你会感到一种刺入心肺的疼痛。
可能的原因：
跖骨由于跑步的应力而骨折或淤血，尤其在长距离跑中。你跑的距离和强度超过了脚能承受的范围。
这无法靠你自己完成。首先停止跑步，然后立刻去看看脚病医生或者整形外科医师。在医生的指导下，你应该可以在六周后重新开始跑步。
可能的原因：
如果你的症状不符合上面说的跖骨应力性骨折，那么疼痛有可能是由于一根骨刺或者就是鞋太紧了。骨刺就是一根长长的骨头，你可以在脚上看到一块突起，这可能是由于长期压着这块骨头导致的。
可以试试穿宽松一点的鞋，还有鞋带不要绑太紧。（买鞋的时候要记住你跑步的时候脚会膨胀，尤其长距离跑步）。如果是骨刺，那首先要从骨头上把压力卸掉。剪一块1/4英寸厚的泡沫橡胶来做一个圆圈形状的垫子，垫在骨刺上。你可以跑之前垫在骨刺上，或者粘在跑鞋上。
脚弓和脚跟
脚底筋膜炎
这是一种常见的脚部疾病，以脚跟前部或者整个脚弓疼痛为信号。有可能在你下床的时候非常疼痛——很可能在你走出卧室时疼痛难当，同样在你长时间坐着后站立也会如此。疼痛的范围很广，从模糊的沿着脚弓疼痛到感觉到脚弓像是劈成了两半（当然不是真的）。为了确诊是脚底筋膜炎，而不是脚跟骨刺（下面提到的），你可以用你的拇指用力压脚跟的中部，如果感觉疼，那就是脚底筋膜炎。
可能的原因：
筋膜是你身体用来分开肌肉群或者连接不同部位的束带。在你的脚上，筋膜从足弓开始将你的脚跟和你的脚球相连。在理想的脚和理想的跑步情况下，你的体重在你跑步的脚的滚动中从脚跟经过脚弓最后传递到脚球。脚弓压平一点从而可以吸收你的体重冲击，然后回弹。对于我们当中的绝大多数而言，很难拥有理想的脚和理想的步伐。脚底筋膜炎就是你的体重从脚弓以不合适的方式滚过而导致过分拉伸的非常常见的一个结果。在更多极端的病例中，脚弓完全失去了弹性以至于无法回弹（这种情况下你脚弓会变平，参考下面的平足）。和大多数伤一样，跑得太多后伤就会加重。同样在硬地面或者用你的脚掌跑步（如山坡跑或速度训练）也会加重伤痛。
首先要减少你的跑量，不要进行山坡跑和速度训练。跑的时候要注意腓肠肌和后腿腱要充分伸展。
脚底筋膜炎本质上说是筋膜发炎。因此跑后立刻冰敷——10分钟冰敷，10分钟休息，然后反复进行。服用消炎药以减轻肿胀。对于清晨起床的疼痛，你需要避免起床后赤脚走路，而要先穿上一双厚袜子或拖鞋。
为了解决你问题的根源，你需要给脚弓一些支撑。可以试试脚弓带，这可以给你脚弓增加支撑。如果无法充分缓解，那需要一些脚弓支撑器。你可以在药店买到这些（也许是Scholls博士做的）。这些东西可以支撑你的脚弓然后将脚跟的负荷移除。穿着这种支撑器你还可以稍微放松一下筋膜——你的脚弓不必再拉伸了。如果脚弓带和脚弓支撑器都不够，那可以试试脚跟垫。你可以买到，或者用海绵（找一块1/2英寸厚的海绵橡胶）自己做。
同时，太紧的腓肠肌会增加筋膜的张力。花点时间用推墙动作来拉伸你的腓肠肌。这种家中就可以进行的治疗方式通常可以很好的治疗你的脚底筋膜炎。可以试试，这比去看矫形师便宜多了。但是如果两周后还继续疼痛，你需要去看看医治运动员的脚病医生（他自己也可能是个跑步者）。器械矫形也许是必须的，如果这样，他们可以很好的处理这个问题。
脚跟骨刺的症状和上面提到的脚底筋膜炎几乎一样。在脚跟前部疼痛，可能还蔓延到脚弓。尤其在你早上起床后的第一步或长期坐姿后站起来走路时候尤其疼痛。如果是脚跟骨刺，和脚底筋膜炎不同的是当你向前和向后按你脚跟前面的时候会感觉到疼痛，也就是脚跟和脚弓连接的地方。这就是长脚跟骨刺的地方——是一根非常尖锐的脚跟骨头。
可能的原因：
和脚底筋膜炎一样，可能是形成你脚弓的筋膜被拉紧了。这样之后一部分筋膜实际上就被拉离了你的脚跟，只留下一些血液。长期这样的结果就是这些脚跟骨头上小血滴发生钙化和形成了一小根额外的骨头，也就是骨刺。你脚上的疼痛不是骨刺本身，而是它周围的肌肉和筋膜由于受到来自你额外的这块骨头的冲击造成的。
你可以采取多种措施来缓解不适甚至治愈。但是要记住在家的治疗手段很少能对这种小骨刺有效，而你附近的脚病医生可以镇静的处理这个问题。
第一种家庭措施是跑后冰敷你的脚。冰敷10分钟，放开10分钟，反复进行。这可以帮助消除肿胀和缓解疼痛。
还可以在跑步的时候用脚跟垫。你可以在药店买到商用的脚跟垫，或者用海绵或者1/2英寸厚的海绵橡胶自己做一个。这可以吸收冲击，同时把重量从你长骨刺的脚跟的前部转移开。脚弓支撑器（在很多药店也能买到）也有帮助，可以试试
，给你脚弓更多支撑。
采取上面的措施有可能治愈你的伤痛，不过不要依赖这些措施，这种情况很难出现。如果你的疼痛持续，或者还更疼了，那应该去看看矫形师或脚病医生。他们可以用矫形器来让你康复，因为这本质上是你体重分布的问题。不过你采用矫形器的同时，也有可能建议你用手术除去骨刺。
平足（也就是扁平足）
平足有很多种症状，并非每个人都有所有的症状。症状大概包括疲劳疼痛的脚（特别是脚底）；腰下半部疼痛；小腿疲劳。如果你能通过脚外侧顺利的滚动走路，那你会感觉很好，为了确认是否平足，你可以按一下你脚弓的最高点，如果你是平足，那会觉得很疼。另外一个简单的测试是站立的时候俯下身看你的脚，你的体重落在你的脚上，你的脚弓几乎完全消失了。
可能的原因：
有可能你生来脚弓就很低（由于你天生脚弓很低，那就不是我们所说的平足病症）。另外你的脚弓也会变平，当你形成脚弓的有弹性的束带（脚底筋膜）过分伸长后会如此。这通常是你脚不平衡的结果，你的脚弓失去了灵活性，无法回弹。
你需要给你脚弓以额外的支撑。你可以穿戴一种
直到疼痛消失，也许需要两周。同时还需要在你跑鞋和平时穿的鞋中放脚弓支撑器。你可以在你当地药店买到这些，并且要穿到疼痛小时。如果不这样做，那你就冒着很大的再次疼痛的危险。如果这些方法无法解决问题，那应该去让脚病医生看看是否需要矫形器。
脚跟底部和后面疼痛 （脚跟骨突炎）
这种疼痛出现在20岁以下的跑步人群中，绝大多数集中在11岁左右。疼痛附在后跟的后面，如果你抓住后跟捏一下，会感到非常疼痛。
可能的原因：
在青少年阶段你的后跟骨头是分成两块的，直到青春期后才会愈合。如果20岁之下跑太长的距离，你也许会刺激到这块骨头，让其分离。
试一试后跟带，用1.5英寸宽的束带，这很容易做：将一根束带的在后跟底部向前缠绕，另外一根在脚跟的后面向上缠绕，也就是脚踝骨的内侧绕向外侧。然后再拿一根束带也从脚底开始，放在第一根的后面，和第一根重叠1/2英寸，和第一根一样的方法缠绕，这样不断的交替增加缠在脚跟底部和后面的束带，直到最后一根绕在脚跟后面的束带和你脚底相交。
同时要穿上垫子——在你跑鞋中塞入你自己做的海绵垫子。这需要耐心：伤痛也许会持续六个月，这段期间你不能跑步和跳跃。这是个难治的病，如果做其他会让其恶化。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。脚踝扭伤的后遗症？
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　　你好，各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.
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　　病情分析：你好！你说的情况而言与你之前的脚踝部扭伤应有明显的因果关系！主要是当时受伤后治疗、调理不及时、不彻底所致！通常你说的这类不适在变天等刺激时尤为明显！需要及时处理，严重的可在此基础上发生关节炎甚或关节畸形！　　意见建议：局部拍片检查！治疗神灯照射局部！针刺阿是穴、照海、昆仑、涌泉、三阴交、阳陵泉等穴位！用药用活血通络为治法用蜈蚣、三七、红花、半夏、鸡血藤、水蛭、防己、全虫水煎内服！
擅长: 各类临床皮肤病与性病
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　　问题分析：你好，这种情况可能与局部的损伤仍然没有完全恢复有关。　　意见建议：因为这种损伤，有可能造成局部软组织、关节韧带、关节囊的损伤等等，而由于损伤后没有做合理的治疗，导致这些损伤迁延形成慢性，这种情况并不是后遗症，而是没有完全恢复造成的。建议你最好做详细检查，看看前面所说各个组织有没有损伤，或者损伤的程度，然后考虑合理的治疗措施进行治疗。一般通过严格规范的治疗是可以完全恢复的。　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析：你好，所述的情况为足部崴伤导致踝关节处韧带扭伤，受伤当时局部出现肿痛，这种情况应该注意休息，患处避免剧烈活动三周左右的时间。　　意见建议：受伤4天后是不宜参加打篮球的，因为可能会影响踝关节扭伤韧带的恢复，出现踝关节不稳、易于反复出现关节扭伤等，如果现在没有肿痛等异常情况，则继续应用所述的药物，避免剧烈活动，尤其是踝关节的内外翻活动。祝早日康复。
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　　问题分析：你说的扭伤后是会有局部组织慢性劳损疼痛等情况的，所以你说的局部肿胀是考虑因为慢性劳损导致的，是需要考虑中药熏蒸治疗以及需要进行局部按摩的改善循环的　　意见建议：你说的针灸治疗是可以的，但是也是需要注意后期修养的，是需注意多休息的，以及需要避免受凉和长期站立行走损伤劳损等不良因素刺激的你的情况是可以局部物理治疗的，是可以做的　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：20
　　你好，不知道你脚扭伤多久了，如果是刚刚扭伤没多久不适合泡中药，早期应当冷敷，外用云南白药气雾剂，或者外敷中药膏，后期关节酸痛适合中药外洗，给你开一个方子适合后期使用：伸筋草15透骨草15五加皮12三棱12莪术12秦艽12海桐皮12，生牛膝9木瓜9红花9苏木9以上中药单位都是g，希望对你有帮助，祝你早日康复！
帮助网友：16
　　问题分析：你好！根据你的描述，你的情况是受伤已经一年时间是很久的了。　　意见建议：对于陈旧性扭伤，治疗起来是有一定的难度。建议你保持愉快的心情，口服舒筋活血的中成药，外用云南白药气雾剂。坚持一段时间，应该是有效果的。必要时可以试试营养疗法。　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：5
　　病情分析：这种情况如果局部关节扭伤后长时间还疼痛，一般是韧带拉伤后引起的慢性筋膜炎刺激引起的疼痛。　　意见建议：建议平时尽量避免剧烈活动。适当外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收。如果局部疼痛很局限可以考虑做一下封闭治疗试一试。
帮助网友：45
　　问题分析：这情况如果是有关节的扭伤长时间没有完全恢复，应该是引起了局部的慢性的筋膜炎导致的酸痛不适或有关节功能的影响。　　意见建议：建议平时尽量避免长时间负重走路及剧烈运动，平时可以外用活血止痛散等中药外敷促使炎症吸收消退。
帮助网友：18
　　病情分析： 这种情况一般足踝部韧带损伤可以局部物理治疗，应用含锌消炎止痛药物，一般需要3-4周余恢复　　意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部受伤后早期冷敷，2天后热敷理疗，可以应用云南白药气雾剂等药物
帮助网友：293
　　指导意见：这种情况一般足踝部韧带损伤可以局部物理治疗，应用含锌消炎止痛药物，一般需要3-4周余恢复，建议饮食清淡注意休息，局部受伤后早期冷敷，2天后热敷理疗，可以应用云南白药气雾剂等药物
帮助网友：539
　　指导意见：你好，损伤是日常生活中常见到的事，小则肌肉劳损、韧带拉伤，大则发生骨折。但韧带拉伤如果不及时治疗会比骨折更为麻烦，会带给你终生疼痛，最好及时检查，最好按摩，同时局部热敷的。
帮助网友：14
　　追问：踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。。
我感觉我的情况就像这样　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：16
　　指导意见：你好， 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。所以活血化瘀是最重要的，最好及时检查的。
帮助网友：2046
　　病情分析：一般的考虑是韧带拉伤引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。　　意见建议：根据您的情况积极地进行针对性的ct检查，明确一下具体情况多加保护处理以免二次伤害。　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 脑梗赛，脑出血，癫痫，冠心病，心衰
帮助网友：300
　　你好，你的这种情况首先需要去医院行局部X线检查，根据检查结果再做决定。建议暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用扶他林乳膏，必要时服用芬必得、活血止痛胶囊治疗
帮助网友：2359
　　你好,针灸,按摩有一定疗效,外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息.
帮助网友：47
　　指导意见：你好，根据这些症状来分析，怀疑是筋膜炎，建议去检查一下，以明确治疗．注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
擅长: 擅长各种外感病、脾胃病、妇科杂病、皮肤病、风湿骨病与颈肩腰腿
帮助网友：14
　　指导意见：建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，可以试试盘龙七片和伤科接骨片，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。　　以上是对“脚踝扭伤的后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医内科，中医儿科，中医妇科
帮助网友：306
　　追问：为什么我不痛的时候就一点感觉也没有
还有就是现在隔个一两周就痛
我也有去医院看过他们说是脚神筋发炎
这是怎么回事？骨折一个多月，受伤部位还是很肿。
骨折一个多月，受伤部位还是很肿。
骨折一个多月，受伤部位还是很肿。医生，您好，我右脚脚踝骨折一个多月了，前几天拆了石膏，但是受伤部位用热敷休息一个晚上后还好一点，但是第二天起来慢慢的走一点路就肿了。但是走路的时候不怎么疼，我就想请问一下这个肿对于骨折来说是不是正常的？还有那个肿大概要多久才可以消肿啊？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：70767
问题分析：你好，这个骨折一个月多了，然后就是目前存在肿胀，这种情况还是需要注意的，可能是局部血液循环没有完全恢复有关系意见建议：这个一般来说下地后回加重，但是经过休息缓解后会改善的，这个一般来说半年左右才会彻底的消肿，注意继续静养休息
职称：医师
专长：骨科以及运动康复类
&&已帮助用户：15474
问题分析：你好，根据你的情况，右脚脚踝骨折一个多月了，之前石膏外固定一个月，现在才拆除，一般建议最好是暂时不要落地负重行走活动，可以尝试局部做些肌肉收缩活动，现在一个月后最好是去医院复查下拍片看下。意见建议：现在一个月后最好是去医院复查下拍片看下。如果还有问题可以继续提问，希望能帮助你。祝你好运。
职称：主治医师
专长：高血压，糖尿病，风湿，类风湿，股骨头坏死等疾病。
&&已帮助用户：19525
问题分析：骨折一个多月，受伤部位还是肿属于正常现象，是由于受伤时周围组织结构破坏，血管回流不畅或缓慢所致。意见建议：建议适当活动，抬高患肢，中药烫洗，理疗，舒筋活血药物口服。一般需要半年左右。
问右脚脚踝骨折后都三个多月，一直
职称：主治医师
专长：颈椎病,腰椎间盘突出,筋膜炎
&&已帮助用户：4936
问题分析：脚踝骨折后，三个月了还有肿胀，考虑局部有组织粘连，局部循环较差，肿胀难消。意见建议：现在三个月骨折应该已经愈合，现在可以采用按摩，中药熏洗，以及理疗等促进消肿。
问右脚脚踝骨折
职称：医生会员
专长：心血管、呼吸内儿科疾病
&&已帮助用户：11354
你好 根据你的情况建议去骨科完善相关检查 复位 制动 早期康复
问右脚脚踝处骨折
职称：医师
专长：疝气,急性阑尾炎
&&已帮助用户：35179
问题分析：你好，根据你的情况我认为你骨折到现在。还没有完全愈合，验兵肯定会受影响的。意见建议：你好，根据您的情况我建议你放松心情多休息，可以，去试一试如果不行可以。可以推迟到下一年报名。当兵
问右脚脚踝内侧骨折
职称：医生会员
专长：疤痕,毛囊炎,脂溢性脱发
&&已帮助用户：33661
病情分析： 　　　你好，你的情况骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。意见建议：要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸
问脚踝崴了肿了是不是骨折
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
&&已帮助用户：43029
问题分析：你好；根据你的情况，出现局部的外伤的情况，可能是出现局部的软组织损伤的情况，也可能是出现局部的肢体骨折的情况，并伴有局部的肢体肿胀的情况。意见建议：在平时避免局部的皮肤过度的刺激，并保持局部的皮肤清洁，同时并合理的休息，并抬高患肢以缓解局部的水肿的情况。在伴有不适时到医院做局部的X线检查，以排除局部的骨折的情况。
问打球时右脚脚踝内侧骨折
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病等常见病
&&已帮助用户：11248
病情分析： 你好，你现在的情况来看，你现在不用担心，是要4-6周的，多喝骨头汤的，避免劳累的。意见建议：关于你的问题，我建议你加强营养，避免用力的，定期复查的。
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上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
请求医生帮助，患有腰椎间盘突出1年久，未治疗，想问需要怎么治疗
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又称之为屈曲牵张性骨折，多见于高速公路安全带遇急刹车时上身突然前屈所致。近年来临床上常遇见此种骨折，...
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