连着发了好几天了，都发不出去，试一下还能发否
楼主发言：127次 发图： | 更多
　　啊，终于放出来了，可是前几天的都被吃了。下面开始
　　已经因为感冒涕泗交流的楼主提醒大家：春天一定注意防寒，千万不要觉得天气暖和了就臭美，活生生的教训就在眼前。　　今天楼主要分享的是去年练了一段时间，由于天气热放弃了的马甲线锻炼内容。其实只要到网上搜索，各种各样的方法都会有显示。但是亲测过的，还是这个见效最快。　　插播一句，网上有个方法，说是测试自己有没有腹肌，就是双手抱膝坐下，然后双脚交叉贴近屁股位置，然后双手向前伸直，能直接站起来的就是有腹肌，不能的就是没有。但是不知道有没有科学依据，楼主是轻松加愉快地起来了，轻松地自己都有点不可思议。　　图在这　　　　（画工其实还不错对不对）
　　废话不多说，楼主只用了四个动作，在家里就能完成，前提是有张垫子。　　第一个是仰卧起坐式（其实就是和仰卧起坐比较像的）　　　　　　需要注意的点就是：脖子不要过于用力，要能够感觉到是腹肌在发力带动上半身，而不是惯性。　　第二个是踢腿　　　　　　需要注意的是双腿放下的时候并没有完全放下，而是和垫子有一点距离的，相当于是全程腹肌发力，同样不要用惯性。
　　第三个高抬腿（其实是平板支撑的升级版）　　　　　　需要注意的是腿部动作要到位，腹肌始终处于发力收缩的状态，不然容易出现做完的时候人快趴到垫子上的情况。　　第四个平板支撑　　　　需要注意的是，脚掌和地面基本是垂直的，整个身体是一条线，腹部收紧才能起到锻炼的效果。　　看起来非常简单有木有，每天最多15分钟，四个动作为一组，前三个动作15-20个，平板支撑20S，间隔休息时间30S左右， 一周不能少于四次，坚持一个月，基本可以摸到腹部位置有硬硬的肌肉，再坚持下去，就是我们羡慕的酱紫的身材了，有型的小蛮腰！　　
　　妹纸们最关心的护肤方法来了。　　护肤顺序　　早上：化妆水——补水保湿类的精华——眼霜——乳液——日霜——防晒霜——粉底——化妆　　晚上：化妆水——补水保湿类的精华——眼霜——化妆水——抗氧化精华——营养面霜　　使用护肤品的原则就是先使用水分含量高的，再使用油分含量高的，这个相信大家多少都有所了解的。　　其实楼主觉得，第一步应该是洁面的问题。有些人喜欢洗完脸摸起来涩涩的那种感觉，有些喜欢滑滑的，然而不管怎么样的，洗的干净就好了。但是需要注意的是，洁面产品的泡沫越多，说明活性添加剂越多，清洁力就越强，洗完脸了，就容易有紧绷的感觉，不要以为这是洗干净了，紧绷就说明清洁过度了！所以，在选择洁面产品的时候，我们要注意选择弱酸性的，才比较接近我们皮肤的PH值。
　　还有几个自制配方是楼主用过的或者身边朋友使用过比较有效的，在这里跟大家分享一下。　　牛奶：　　牛奶的好处不用多说，可以在洁面后在用牛奶洗一次，或者牛奶打湿化妆棉贴在脸颊上都是可以的。其实只要做一次，就能感觉到皮肤变得嫩嫩的，长期坚持，效果不言而喻。　　白醋：　　这个洗脸的时候在水里滴上几滴就可以了，但是敏感肌和角质层比较薄的童鞋一定慎用！！坚持一段时间之后，皮肤会变得白嫩很多。　　淘米水：　　感觉这个暗沉和油性肌肤的童鞋使用效果应该更明显，但是需要注意的是，尽量用第二次的淘米水（因为第一次可能会比较脏，而前两次的淘米水是弱酸性，到后边就是弱碱性了），还有就是用淘米水洗脸之后要用清水洗干净，防止淘米水里的淀粉之类的堵塞毛孔。
　　当然，晚上10点之后的黄金时段也要利用好，面膜可以直接买用的舒服的片装面膜。当然，这个也有自制配方！　　牛奶珍珠粉：　　这个是楼主坚持时间最长的一个。第一次用的时候一周三次，然后一周一次就可以了。珍珠粉的选择上提醒大家，一定要选择正规渠道有保障的！！自己调制的时候，比例差不多就可以了，其实牛奶用喝完剩下的那一点点就可以啦。　　蛋黄橄榄油：　　这个就是把两个打匀的蛋黄和橄榄油混合涂在脸上15分钟左右就可以了。虽然简单，不过补水保湿祛斑效果都是棒棒的。　　鉴于楼主基本就是比较懒的，所以分享的也都是懒人也适用的，也不需要复杂的工具，随时随地都能做到的，童鞋们不妨一起来。
　　有一个问题，不仅仅是现代，已经困扰了我们几千年，毕竟从古时候的“肤如凝脂”就能看出苗头了，就是美白！但是美白不仅仅是简单的防晒和去黑，具体怎么做，看下面↓　　增白，是美白的第一步。　　首先，我们需要让变黑的皮肤白起来，还要把皮肤上已经聚集的色斑消灭掉，也就是我们平时所理解的美白。这个妹纸们已经买了的美白产品，感觉有效果的继续使用就是了。需要注意的是：美白产品要选择正规的、大品牌的（说到这里就想起来了李嫣视频里的某晒防晒w(?Д?)w），不能把同一种类型的几种产品混合使用，最后，敏感肌的童鞋慎重选择适合自己的就是了。　　有心的童鞋可能会发现，一般口碑比较好的美白产品里会有这些：果酸、水油酸、传明酸，当然还少不了VC。（注意，干皮用果酸，油皮用水杨酸更合适）
　　防黑，是美白的第二步。　　这一步主要的就是防晒，就是通过防晒霜、隔离霜等具有防晒功能的护肤品，加上遮阳伞等。除此之外，就是晒后的修复工作，这点可能是很多童鞋都会忽略的一步但是是和预防一样重要的。　　除了各种现成的晒后修复霜之外，还有一些我们可以自己动手DIY制作的：　　芦荟捣碎可以做成面膜，或者擦在被晒的皮肤上，对芦荟汁过敏的童鞋慎重！　　西瓜打成汁，加入蜂蜜搅匀，涂在脸上20分钟左右。　　黄瓜汁面膜也是不错的选择。　　除此之外，我们还可以在洗脸水或者泡澡水里加入几滴精油，比如洋甘菊精油、薰衣草精油的，泡20分钟。
　　美白第三步，身体内部的调节。　　很多童鞋并不黑，但是皮肤看起来就是感觉很不舒服，基本上就是出在内分泌的问题上，这个时候就需要从内里进行调节了，主要是通过饮食和生活作息习惯进行改善。　　六种可以常吃的美白水果：柠檬、猕猴桃、橙子、柚子、西红柿、菠萝。　　美白第四步，拥有好气色。　　其实基本上，前三步能够做好就已经非常不错了，但是有光泽的肌肤总是我们追求的。这一步其实主要也是一内调为主，通过食疗、穴位按摩等方法调节身体。 这个具体的方法比较多，需要细细地讲解。
　　关于吃的分割线　　——————————————————　　食疗这方面， 真是的没法拒绝，没办法，吃货就是酱紫的。不是有个挺有名的笑话，有个吃货妹纸，回家的时候看见邻居阿姨在熬东西，就随口问了句，阿姨也知道妹纸爱吃，就说了句，今天熬的中药，没想到妹纸还是弱弱地开口，那我就尝一小口……　　除了营养比较丰富的水果外，LZ建议同为吃货的姐妹们可以在身边常备几袋蜜枣，想动嘴的时候就吃两颗，补血，还比较容易有饱腹感。　　除此之外，还有几种好做好吃又养颜的饮品，当当当，下面放做法。
　　黑芝麻粥　　先把黑芝麻淘洗干净，炒熟之后磨成粉，每次用半两左右，加到2两粳米（普通大米也可以）里，加水煮熟，快熟的时候可以根据自己的口味加点蜂蜜，熬好就可以了。　　众所周知，黑芝麻的作用多到数不清，维生素E可以延缓衰老有木有！再加上蜂蜜也是养颜圣品，不说了，擦擦口水先。　　黑豆大枣粥　　需要用到黑豆、枣、糯米。因为豆制品一般不容易煮熟，所以需要提前把黑豆用水泡8个小时左右，用的时候直接和糯米、大枣一起放到锅里，加开水炖2个小时。　　黑豆在补气养胃方面的作用比较好，常吃还能滋润皮肤延缓衰老，大枣有补血的功效，调节内分泌效果棒棒的。
　　苹果枸杞红糖小米粥　　这个需要用到苹果（去皮切块）、小米、红糖和枸杞。做的时候先把小米和苹果大火煮开转到小火，快煮熟的时候再加红糖和枸杞，再煮个10分钟左右就可以出锅了。　　枸杞红糖补气补血，苹果红糖还能促进排毒滋润皮肤，小米养胃，效果也不用多说。不过这个滋补作用太大，偶尔做一次就好了，免得我们的身体受不了(╯‵□′)╯︵┻━┻　　红枣桂圆糖水　　桂圆去壳，然后和红枣、莲子、红糖一起放锅里，大火烧开后转小火，然后小伙炖40分钟左右就可以了。　　红豆薏米糖水　　这个需要用到红豆、薏米和冰糖。先把红豆和薏米倒进高压锅，多加点水，然后再加冰糖，大火煮沸转小火，25-30分钟左右就可以了。　　说了这么多，突然觉得好饿好想吃= =
　　平时没事的时候楼主挺喜欢逛各种各样的养生网站，看看大家都怎么保养，毕竟爱美嘛。然后突然想到一个懒人变美的方法——穴位按摩。不知道有木有同样感兴趣的小伙伴
　　三阴交穴，在小腿的内侧部分，找的时候可以从脚踝往上3寸（这里的3寸指的是同身寸，也就是说大拇指关节位置的横度就是1寸，一般来说除拇指外的四个手指头并一起也是同身寸3寸），小腿胫骨内侧边缘的后方位置就是了。如图。　　　　每天晚上9点到11点钟，是按摩三阴交穴的最佳时间，看电视什么的时候，顺便按一按，对于调节我们的生理期、保养子宫和卵巢，效果都是棒棒的，内分泌协调了，气色看起来就能好很多，长期坚持能够祛斑祛皱。
　　地机穴，也是在小腿的内侧，在阴陵泉穴下3寸位置（阴陵泉穴在我们膝下胫骨内侧的凹陷处，3寸也是同身寸），如图。　　　　按摩地机穴能够健脾祛湿，对于缓解腹痛、月经不调等妇科疾病都有很好的效果，长期坚持能够淡化因此导致的色斑。　　脾俞穴，在我们的后背，第11个胸椎棘突下方，左右两侧约两指宽的位置，看图。　　　　按摩脾俞穴有健脾健胃、祛湿补气的效果，长期坚持能够美白祛斑。
　　檀中穴，在胸前第4根肋骨间隙和前正中线的交点，也就是两个乳头的中点位置/(/ /o/ω/o/ /)/，可以用拇指顺时针、逆时针分别按摩20次，两组动作分别10次。　　　　因为檀中穴从古到今都是比较重要的穴位，毕竟离心脏比较近，经常按摩利于养生，还能够对色斑有淡化缓解的效果。　　气海穴，在肚脐下1寸半的位置。关元穴，在肚脐下3寸的位置。　　　　主要治疗月经不调、便秘、腹胀和腰痛等等，通过调理内分泌从而达到祛斑的效果。　　反正穴位按摩主要是调节我们身体内部气血平衡的，所以，对于我们妹纸来说，有事没事做做按摩真的有益无害，感觉传说中的童颜鹤发应该就是这么来的……
　　对于我们爱美的妹纸来说，看见电视和网络上各种各样的妆容都想去尝试一下，但是等到自己画出来，哪怕是一模一样的妆容，到了不同的人脸上似乎效果想差的也是非常大。楼主总结了下，其实，关键就在于根据自己的脸型选择适合的底妆。
　　鹅蛋脸　　鹅蛋脸真的堪称是最完美的脸型，是多少妹纸梦寐以求的，天生鹅蛋脸的妹纸也不用多费心了，只要学会高光和阴影的处理技巧就可以了，分分钟变身立体感美人。　　　　高光：　　T字区高光：就是图片淡青色的区域，额头是个椭圆形，往下到鼻尖的位置，鼻梁低的妹纸可以稍微涂多一点。　　脸颊高光：在外眼角和嘴角的连接线上斜斜地划上一道，然后斜向上扫到眼睛的位置，切记下边缘不要超过鼻尖位置。　　人中、下颌区高光：在图示大致位置就可以了。　　V形区修容：从耳垂下方到下颌自然地涂抹，距离下颌线2-3cm左右的宽度就可以啦。　　眉型：鹅蛋脸的妹纸直接根据标准眉型来画就可以了。眉尾比眉头高5mm左右，还有一个小要点，就是画眉的时候可以往眉头前边再多渲染5mm，这样画出来的眉毛更加自然。　　腮红：是以笑肌所在的区域为中心，到距离鼻孔1cm处，图片里画出的区域，在这个范围涂抹腮红。
　　圆脸　　圆脸的妹纸一般都比较可爱，所以适合的也是比较萌萌的粉嫩少女系列妆容，所以需要做的就是用修容粉修饰脸蛋的肉肉，再用短一些或者粗一些的眉毛拉长脸型。　　　　高光：　　T字区高光：额头处的高光可以横向涂抹，再向下扫到鼻尖位置，量不要太多，鼻梁的位置要窄一些，这样会让我们的五官更加立体。　　脸颊高光：也是从外眼角到嘴角的延长线上，但是只需要斜着画出食指宽度的区域就可以了。　　人中、下颌区高光：人中部分扫2-3次，下颌部分要上下扫，会让下巴有立体的效果。　　V形区修容：也是从耳垂下方到下颌位置，和鹅蛋脸形的涂抹方法差不多，区域更多一些就可以了。　　眉型：圆脸的妹纸更适合话高挑眉，确认好眉峰就可以了。眉尾在眉头上方8mm左右位置。　　腮红： 从瞳孔往下的位置向太阳穴方向自然涂抹，切记不要超过瞳孔和鼻尖的位置。
　　当然除了鹅蛋脸和萌萌的圆脸，还有国字脸和长脸，接下来楼主也会详细地来分析一下！
　　国字脸　　　　对于男性来说，一张刚毅的国字脸无疑非常有男人味，但是对于妹纸太说，线条太过明显就不是那么好的事情了，因为，即使脸瘦了，还有骨头在那儿撑着呢。So，这个时候能够化腐朽为神奇的就是修容术啦。　　高光：　　T字区高光：在额头画圆，涂上高光之后顺着鼻梁扫到鼻尖位置就可以了。　　脸颊高光：这里涉及到一个词，就是“眼下三角区”，就是眼睛下方的一个三角形的区域，容易出现眼袋啊泪沟啊的地方，对于国字脸的妹纸来说，一定要在这个区域进行高光提亮。　　人中、下颌区高光：上上嘴唇线到人中之间的部分用刷子清扫2-3次，下颌位置只要扫上就可以了。　　V形区修容：也是从耳垂下方到下颌的区域，需要注意的是要一点一点的分层涂上去，不然颜色太过明显容易给人一种不自然的感觉。　　眉型：画眉的时候要保证眉头和眉尾不再同一条水平线上，眉头不要浓重，当然，圆润一些的眉型更能修饰脸型，给人一种温和的感觉。　　腮红：在笑肌区域斜向太阳穴打圈涂抹，不要距离鼻子太近。
　　长脸　　　　高光：　　T字区高光：在额头区域画上椭圆，横向打上高光，然后想下扫到鼻尖位置。　　脸颊高光：脸颊部分的高光从太阳穴开始，围着眼睛扫向脸颊，就是图片里这样，区域不要太宽。　　人中、下颌区高光：切记，长脸的妹纸不要在下颌涂高光，会显得脸更长。　　V形区、发际线修容：修容的时候主要考虑的是让脸型看起来短一些，但是注意的是下颌部分不要涂得太厚重，在从正面看起来大概是距离下巴尖位置1cm左右的区域涂上就可以了。发际线也是同样，在发际线1cm的区域内仔细的涂好。　　眉型：一字眉更适合长脸的妹纸。画眉的时候眉头前段可以颜色浅一些，眉毛和眉头宽度大致相同就可以，眉尾部分可以稍微太高3mm左右。　　腮红：以笑肌为中心横向涂抹，稍微向太阳穴方向延伸。　　当当当，不同脸型的修饰方法就是酱紫的，觉得自己脸型不够立体不够完美的妹纸不妨这么来尝试下，不过后果就是，修了一次就再也停不下来了……
　　很多童鞋可能并不喜欢化妆，但是跟身边的朋友一对比，不要说跟人家一样美，连最起码的精神状态都没有。这个时候，其实改变只需要一个精致而适合自己的眉妆。
　　当然，要画好眉毛，需要先学会确定三个点“眉头、眉峰和眉尾。　　　　眉头，在鼻翼和内眼角的延长线上，基本上是和地面垂直的。　　眉峰：有两种定点方法。一是在外瞳孔和地面的垂直的线上，适合长眼睛和眼睛比较大的妹纸。二是在鼻翼和外瞳孔的延长线上，适合眼睛不大的妹纸。　　眉尾：在嘴角和外眼角的延长线上。
　　基本上，鹅蛋脸形的妹纸可以画任何一种眉型，长脸型的妹纸适合粗平的一字眉，圆脸的妹纸适合眉峰比较明显的高挑眉，国字脸的妹纸适合圆润一些的眉型。　　　　　　
　　修眉的方法也非常简单。　　1.修剪眉毛前先用螺旋形眉刷顺着水平方向梳理好，眉头到眉峰可以稍微向上提一下，眉峰到眉尾要顺着眉毛生长方向进行梳理。　　2.仍是用螺旋眉刷顺着眉毛方向梳理，同时，用眉剪把过长的眉毛剪掉，上下两侧都要修剪，修剪的时候为了防止过度，要把眉剪保持和眉毛轮廓线平行。　　3.然后可以用修眉夹把眉毛下方残留的眉毛拔掉，拔的时候可以逆着眉毛生长方向，这样会不那么疼o(╯□╰)o　　4.最后再用修眉刀把眉毛上方和两眉间的杂毛刮掉，眉毛外侧的可以从发际线向下开始刮起。
　　当当当，修眉毛就是这样的步骤啦，接下来就是画眉毛了，这个时候需要用到三种工具：眉笔、眉粉和染眉膏。　　眉笔适合眉毛比较稀疏的妹纸，勾勒眉型、填补眉毛间隙都是非常方便的，如果觉得用眉笔画出来的线条太过刻板，可以用棉签渲染下。不过眉笔画出来的缺点就是比较容易脱妆。　　眉粉能够打造出来非常自然的眉妆效果，上色持久，也能很好的填补眉毛空隙，非常适合初学者，也可以在用眉笔画完之后再用眉粉进行修饰。但是缺点就是容易造成颜色不均匀。　　染眉膏主要是用来改变眉色的，适合眉毛比较少和眉毛颜色比较浅的，显色度很好。缺点就是不容易控制，新手可能会出现不自然的情况，而且容易花妆。
　　今天天气还比较暖和，LZ看到大街上很多妹纸纷纷穿上了春装，就想起来关于穿衣搭配的一些事儿~~
　　首先，我们要认清楚自己的体型，这样才能够根据提醒选择适合的衣物进行搭配。基本上来说，体重变化不超过10斤甚至20斤，最基本的体型是不会变化的。　　
　　沙漏形　　沙漏形身材的妹纸胸、肩和屁股位置明显比腰部宽，曲线非常对称，上、下半身的比例符合黄金分割定律，在穿着的时候选择非常多，只要色彩搭配合适，穿任何适合自己风格的衣服都是可以的。
　　线形　　这种类型身材的妹纸通常是胸、腰和屁股位置一样宽，也就是说胸小、臀部比较窄，而腰和上、下半身相比起来显得相对宽一些。修长的腿是线形身材的主要特征。往往来说，线形妹纸看起来更苗条、富有运动感。　　　　线型身材的妹纸相对比较扁平、苗条，可以随心选择比较飘逸的衣服，比较复杂的衣服可以让整个人显得丰满。宽松的、流线型设计的衣服，宽松的长裤和有褶皱设计的裙子都是非常适合的。　　需要避免穿着的是紧身、透明布料的衣物。　　中间体型　　这种类型身材的妹纸一般身材比较丰满，腰宽，胸围、腰围和臀围相差不多，而且，中间体型的妹纸胸围和臀围一般比较大，也就是说，腰部的曲线是中间体型妹纸的主要特征。　　　　中间体型的妹纸腰部相对比较粗，所以选择的时候要选择柔中有挺、不厚不薄的面料。选择上衣的时候要选择衣长到屁股位置的，这样能盖住小肚子，或者说选择有垫肩的衣服也可以，肩膀能撑起来了，给人的感觉重点也就不在小肚子上了。一般来说，直线型或者趋于直线型的曲线造型，能够让中间体型的妹纸们看起来更苗条一些。此外，还可以在领口和前胸稍微抓装饰下，比如说胸针啊丝巾啊之类的。　　需要避免的是圆点图案和暖色调、过深的颜色的衣服，切记。
　　正三角形体型　　这种体型的妹纸，下半身是身体最宽的部分，他们的曲线也是比较明显，但是只要屁股位置比胸和肩宽，就是正三角形体型，之前也有很多人叫这种体型为“梨形”。　　　　妹纸适合穿有垫肩和肩膀上有装饰的上衣，颜色鲜明、胸部有图案的上衣都可以让上身看起来丰满一些，宽大的领子和丝巾等都可以让别人的视线放在上半身。此外，宽松的中长款大衣也是不错的选择，可以平衡整体比例。至于下身的衣物要选择光滑的布料，配色遵循上浅下深的原则。　　需要避免的是让肩膀看起来更窄的衣服，比较说插肩袖等。　　倒三角形体型　　倒三角形身材的妹纸，肩膀较宽、胸大、腰细、屁股小，上半身是这种身材的重点。　　　　这种身材比较适合无接缝衣袖、插肩袖、落肩袖等比较简单的上衣，加强下半身的造型和色彩也可以平衡身材特点，像A字裙，百褶裙或者造型复杂的裤子都是比较合适的。颜色方面要秉持着上深下浅的配色原则。　　倒三角形身材的妹纸本身肩就比较宽，所以一定要避免衬得肩宽的衣服，比较垫肩、宽宽的翻领、公主袖等类型的衣服。同时需要避免上衣颜色太鲜明和花哨，尽量避免让人的视线重点放到上身。
　　前两天楼主不幸地过敏了，一张脸肿成了……提醒大家，换季的时候，一定不要折腾我们的皮肤，血与泪的教训……
　　天气暖和了，感觉再不说完服装搭配的问题就该直接到夏天了o(╯□╰)o其实，关于服装搭配，最重要的是培养出自己的风格，就是根据自己的体型选择适合的衣服。　　对于最冷的冬季，基本上是有这么七层，天气暖和的话就依次减少。　　第一层，贴身衣物，只要达到一点就可以了，穿着舒服。当然，其实贴身的衣服是最能够塑造自己的形体的，所以不论是内衣还是衬裙，选择好了都是能够让人更美的有木有。　　第二层，背心（吊带背心或者普通的背心）。选择的时候需要选择面料好一些的，颜色鲜明一些的，做一个合格的背景。　　第三层，上衣，包括衬衣、针织衫、或者夹克之类的。这些衣服的选择就一定要根据自己的体型来进行选择，达到扬长避短的效果。　　第四层，下装，包括裙子、裤子等，要和上衣搭配，塑造出自己想展示出的形象。（其实一般来说，下装更能衬托我们的曲线美有木有）　　第五层，个性装束，这里包括腰带啊披风啊鞋子啊之类的，都是根据自己的喜好来塑造个人形象的。　　第六层，装饰物，包括手镯、项链、胸针甚至是香水、钱包、发型等等，目的都是为了在进一步提升个人形象。　　第七层，保护层，包括大衣、外套、披肩和围巾等等，都是起到保暖的作用的。
　　按照这个原则选择衣服，长期下来就能发现自己适合和喜欢的风格啦。　　除此之外，有一点是我们一定要记住的，就是搭配从头到脚不能超过三种颜色，当然特殊情况除外（比如说演戏啊舞台啊之类的） 　　关于颜色搭配有几个专业的名词也是我们需要知道的：　　暖色指的是红、橙、黄、粉红，冷色指的是青、蓝、紫、绿、灰，中间色包括黑、白、咖啡。　　so，服饰颜色搭配的原则就是　　（1）冷色+冷色 （2）暖色+暖色 （3）冷色+中间色　　（4）暖色+中间色 （5）中间色+中间色 （6）纯色+纯色　　（7）纯色+杂色 （8）纯色+图案　　颜色的搭配禁忌：　　（1）冷色+暖色 （2）亮色+亮色 （3）暗色+暗色　　（4）杂色+杂色 （5）图案+图案 　　如果衣服的颜色上深下浅会给人端庄、搭配、恬静、严肃的感觉，上浅下深会给人一种明快、活泼、开朗、自信的感觉。　　知道了这些，筒子们快快行动起来，千万不要对着一整个衣柜的衣服说没有衣服穿了，不同的搭配就是完全不同的两种感觉有木有
　　最近总结了下身边不化妆或者很少化妆的朋友的问题，原因就在于不会画眼妆，so，慢慢学习吧
　　俗话说的好，眼睛是心灵的窗户，画上一个美美的眼妆绝对能让人整体加分。　　至于画眼线的工具，最常见的就是眼线笔了。　　眼线笔其实感觉和画图铅笔是比较像的，柔软而且容易上色，画出来的眼线比较自然，而且用手指稍微晕开就能变成美美的烟熏妆底妆！但是很多童鞋可能会有一个烦恼，就是容易晕妆，这个就需要在画眼线之前清洁眼周的皮肤，可以用扑一些粉饼擦掉油脂，如果皮肤特别干燥扑粉的时候一定要注意避开有皱纹的地方。　　童鞋们最关心的眼线画法来了。　　1、在上眼皮的内眼角位置从内向外画眼线，要花在眼皮内侧，这样画出来的眼线非常自然。　　2、在上眼皮后1/3的位置开始画眼线，从外眼角向内画，要画在睫毛根部偏上的地方。　　3、然后把1和2步骤中间空暇的眼线链接起来，可以慢慢慢慢描几次，最重要的是眼线要自然。　　4、其实也跟前三个步骤一样，需要用另一只手辅佐固定住眼皮的位置，这里需要上位向上提拉上眼皮，然后把睫毛根部涂满，这样眼线看起来才会更加自然。　　5、在眼角后面上挑出一个5mm左右的小尾巴，和眼线整体线条平行就可以了，而且越往后用力要越轻。　　6、如果这样画出来的眼线看起来还不自然，可以用棉签抹去多画的部分，再把眼线末尾晕染下就可以了。
　　除了眼线笔之外，还有一种常用的是眼线膏，和眼线笔比起来，眼线膏画出来的眼线相对更加精致，也不容易晕妆，需要注意的就是画完眼线后清洗下眼线刷、及时盖上盖子防止眼线膏里的水分蒸发。　　用眼线膏画眼线的方法和眼线笔其实是差不多的：　　1、因为眼线膏中的水分比较容易蒸发，所以提前把眼线刷两面沾上适量的眼线膏。　　2、把眼线膏在手背上稍微刷一下，防止画的时候线条太僵硬。　　3、从外眼角向眼皮中间话眼线，但是由于眼线膏画出来的眼线不好修改，所以一定要慢慢来。　　4、从内眼角开始向外画眼线，和3步骤画出来的眼线连接。　　5、轻轻向上提拉上眼皮，在睫毛根部涂满，可以用眼线刷一点点的点上去。　　6、顺着眼线在眼尾勾出一条小尾巴，和用眼线笔画的需要注意的一样。　　当然，除了眼线笔和眼线膏之外，出门在外不方便带一大堆化妆品的时候还可以用暗色系的眼影配合化妆水当做眼线使用，化妆步骤也是和眼线膏一样就ok啦~
　　在大街上看见很多MM的妆容都美美的，尤其是那眼睛，是不是非常羡慕？然后下定决心买了一整套化妆品，看各种美妆视频，就算学会了上面说的，结果别说扬长避短锦上添花，压根就是更丑了？其实就是没有根据自己的眼睛形状来化妆有木有？
　　眼尾下垂的眼睛——上翘眼线　　其实下垂眼的妹纸出场自带忧郁效果， 如果再加上林妹妹一样弱柳扶风的气质，本身就是很不错的，但是偶尔想尝试下其他风格的话，上翘眼尾绝对首选。　　画上翘眼尾的时候要先从内眼角到1/2的位置贴着睫毛根部画，然后后画后半截眼线的时候要稍微离开睫毛5mm左右的距离，然后眼尾之后要顺着这个弧度挑着向上画（画眼尾这里的时候眼睛自然下垂看地面），外眼角的部分会有空缺，不需要填满。下眼线就从外眼角开始画到到1/2或者1/3的位置，但是不要和上眼线连接起来。最后再用棉签把下眼线的尾部晕染开，自然的上翘眼线就完成啦。
　　眼尾上翘的眼睛——下垂眼线　　这种眼睛在美国是比较受欢迎的一种，被亲切地称作“狗狗眼”，听名字就感觉萌萌的。如果化妆的话就不能画上翘的眼线了，而要选择稍微有下垂感的眼线。　　这种眼线也是和上翘眼尾比较相似的画法。先从内眼角贴着睫毛根部画到1/2的位置，然后稍微离开睫毛根部一点点画到外眼角位置，到这里，睁开眼睛，顺着已经画好的眼线的弧度自然向下画，长度7mm左右。下眼线的话直接从眼尾画到1/2的位置，然后用棉签晕染开就ok啦。
　　打造长眼的狭长眼线——自带开外眼角效果　　首先要用黑色眼线笔画出自然的上眼线，然后直视镜子，自然向下延长眼线，画的比平时稍微长一些，画下眼线的时候仍是从外要里画，但是眼尾和上眼线连在一起，这样眼睛看起来就会长很多。最后仍是用棉签晕染下眼线，营造出一种自然的效果。　　适合眼间距大的性感眼线——自带开内眼角效果　　说到这个，可能很多人会想到舒淇，当然舒淇也是典型啦，看她的很多照片都会发现眼线是有开内眼角的效果的。　　因为要画出有开内眼角效果的眼线是非常容易晕妆的，所以这个时候极细眼线液笔是最好的选择，要在自然平视的时候从内眼角向鼻梁方向画一条1-2mm的眼线（注意和下眼线保持平行），然后自然下垂眼睛，和上眼线自然连接起来，最好再涂满内眼角空白的部分就完成了。　　学会这四种眼线画法，平时的眼妆基本就没有问题了，如楼主一般的懒癌患者，偶尔也会画画眼妆，毕竟简单，毕竟眼睛是整个脸蛋上最容易出彩的地方，爱美的童鞋康忙，我们一起来。
　　平时化眼妆，最基础的也就是眼线和睫毛膏，so，选择好睫毛膏也是非常重要的。　　长而稀疏类型的睫毛——适用丰盈、加密的立体睫毛膏　　这种类型的睫毛膏毛刷丰盈、紧密，可以多蘸一些睫毛膏，让睫毛显得浓密，富有立体感。　　长而浓密类型的睫毛——适用短毛、较硬毛刷的睫毛膏　　纤长浓密的睫毛本身就比较厚重了，所以选择的时候选用短毛、较硬的毛刷是最合适的。　　短而稀疏类型的睫毛——适用有纤维素的睫毛膏　　一般睫毛膏是没有纤维素的，这种就是为了让天生睫毛短而稀疏的童鞋准备的，能够让睫毛显得浓密、纤长，又不用嫁接假睫毛那么麻烦。　　短却浓密类型的睫毛——使用短毛、丰盈毛刷的睫毛膏　　短毛刷蘸睫毛膏的时候不会蘸取太多，能够更均匀地涂到睫毛上，自然就达到了纤长的效果，而且不会结块。　　短而下垂类型的睫毛——适用螺旋形毛刷的睫毛膏　　螺旋形毛刷更能把睫毛刷出立体感，而且因为紧贴着睫毛，立体感效果也会更好。　　稀疏而下垂类型的睫毛——适用长毛毛刷的睫毛膏　　长毛毛刷的睫毛膏能够充分卷到每一根睫毛，不用反复涂刷，也能让睫毛看起来更浓密。　　内眼角稀疏类型的睫毛——适用橄榄球形毛刷的睫毛膏　　橄榄球形的毛刷前后两端比较薄，内眼角睫毛稀疏的童鞋也能很方便适用，让睫毛显得更加浓密。　　内眼角短类型的睫毛——适用弯曲毛刷的睫毛膏　　毛刷的弧度可以让短而且不容易刷到的睫毛也轻松地被耍好，涂睫毛膏的时候基本可以把从内眼角到外眼角的睫毛一次性刷到。
　　知道了这些，楼主觉得还会有很多童鞋会究竟怎么涂睫毛膏存在疑问，方法就在下面。　　第一步就是夹好睫毛。　　第二步，把睫毛分成三段，先把中间一段涂好。涂抹的时候睫毛膏要保持一字型，而且涂抹的量不要太多，防止结块。　　第三步，外眼角位置的睫毛要斜向上向外45°角涂抹。　　第四步，内眼角涂抹的时候要斜向上向内45°角涂抹。　　第五步，涂抹下睫毛的时候可以把睫毛刷竖起来，用毛刷的前端涂抹。　　这样涂抹睫毛膏的工作就完成啦，还觉得下睫毛不够明显的童鞋可以在下睫毛重复第二到第五个步骤就ok了。
　　纤长、浓密的睫毛基本上是没一个爱美的女孩子都想要的，就像小说里说的“长长的睫毛在眼睑下映出淡淡的一圈阴影”，但是即便涂了睫毛膏，还是不那么满意的话，就需要用到假睫毛了。但是说实话买这个东西，楼主真的是学了好久还知道到底该怎么才能用好。
　　1、因为假睫毛非常容易变形，所以取出来的时候要用镊子夹着，轻轻地平放到手上。　　2、两只手掌心相对轻轻揉搓，时间不要太长，这样能够让睫毛根根分明而又自然。　　3、把睫毛平方，然后剪掉前边5mm左右。　　4、把假睫毛调整成刚开始拿出来时候的半月形形状。　　5、捏住假睫毛的睫毛部分，涂抹睫毛胶，两侧的部分多涂一些。　　6、用镊子家住假睫毛的中间部分，确认好位置，先轻轻贴在我们的睫毛的中间部分，再把两边贴好。　　7、捏住还没有黏贴好的边缘部分，沿着睫毛的方向都仔细地黏贴好。　　8、用拇指和食指把假睫毛和睫毛捏在一起，然后用上面的食指顶住睫毛，只用下面的拇指把睫毛往前拉，这样假睫毛就会更加紧贴而且自然。　　9、用睫毛夹把睫毛夹好，自然卷翘的效果就出来了。　　接下来妹纸们就可以根据自己的喜好画眼线、涂睫毛膏了。
　　但是有句话说的好，“上山容易下山难”，假睫毛也一样，带上之后卸妆也是比较复杂一些的，处理不当还容易对我们本身的睫毛造成伤害，所以经常化妆的妹纸还需要知道怎么卸除眼睫毛。　　1、干净的化妆棉涂满卸妆油放到眼睛上，等待1分钟左右，知道假睫毛专用胶变软。　　2、把化妆棉拿下来，虽然睫毛膏都融化了，但是睫毛专用胶还是比较顽固的，需要用卸妆油再次轻轻揉搓，等睫毛专用胶和睫毛分开后把假睫毛拿掉。　　3、之后按照正常的卸妆顺序进行就可以了。因为假睫毛是可以重复使用的，可以把用过的假睫毛放到化妆棉上，多倒一些卸妆油，然后对折，等3分钟左右，睫毛膏和睫毛专用胶基本就都黏在化妆棉上了，假睫毛晾干后就可以再次使用了。
　　作为手残党的楼主，觉得化妆最难的一步就是眼影，真心的，不光要考虑眼睛形状、肤色，还要考虑眼影不同颜色的搭配问题，但是真的学会了，找到了适合自己的风格，绝对能让颜值翻倍，比如因为眼妆比较火的孙佳仁、权志龙等这些韩国偶像。
　　首先就是不同的眼睛形状适合的眼妆。　　丹凤眼——重心前移　　眼影底色：眼影底色要涂得宽一些，以睁眼的时候能看到1cm左右为基准，为后续眼影的颜色做好基础准备。　　眼影过渡色：双眼皮的部分涂得深一些，越向上颜色越浅，此外要加重内眼角部分，涂得稍微厚一些。　　眼影重点色：重点色同样要把重点放在内眼角，整体的区域比过渡区域稍微窄一些。　　眼线：内眼角眼线稍微宽一些，越往眼尾方向越细，眼尾的眼线要稍微向下。下眼线可以只画前半段，缓和眼部线条。　　下垂眼——中心后移　　眼影底色：底色同样要涂得宽一些，睁开眼睛能看到1cm。　　眼影过渡色：把上眼睑分成三部分，强调眼尾部分。　　眼影重点色：只涂抹在眼尾部分，斜向上外侧涂抹。　　眼线：内眼角要尽可能的细，越往眼尾方向越粗，眼尾部分上挑。
　　凹陷眼——眼窝位置加入高光　　眼影底色：用有珠光感的产品涂在眉骨以外的部分。　　眼影过渡色：涂在靠近眼窝的眼骨下方。　　眼影重点色：只在双眼皮褶皱位置涂抹，不要强调眼窝什么的。　　眼线：只要喜欢，随便画！　　圆形眼——重点色轻薄拉长　　眼影底色：睁眼的时候能看到1cm左右为准，在左右两边向上拉长。　　眼影过渡色：睁开眼能看到8mm左右，内眼角稍微拉长，眼尾拉长1cm左右。　　眼影重点色：沿着双眼皮的线涂抹上薄薄的一层，眼尾处拉长，下眼睑黑眼球到眼尾位置也涂上一些。　　眼线：眼尾水平拉长1cm左右，不要太浓重，下眼线画一半就可以了。　　长形眼——两侧颜色深　　眼影底色：中间部分涂到眉毛处，增加上下宽度。　　眼影过渡色：和底色一样，中间部分涂得宽一些，颜色不要太深。　　眼影重点色：把眼睑分为三部分，在两侧涂抹，增加阴影效果，让眼睛看起来短一些。　　高光：在上眼睑中间部分上高光，可以让人看起来更柔和。　　眼线：眼角和眼尾的眼线要细，中间部分可以加粗，眼尾干净利落，一定不要拉长。
　　春天来了，万物复苏。咳咳，赵忠祥的声音。　　不过天气确实是变暖了，今天楼主刻意早起了一会，毕竟需要很长时间有木有？　　其实呢，楼主个人觉得，对于宅女来说，能学会两种妆容，基本就能兼顾上班和偶尔的约会了。
　　首先，提升魅力的职业妆容。　　底妆完成后，先在上眼睑的后半部分涂上稍微带有珠光的淡绿色眼影，反复涂抹3-4次左右，晕染开。　　蓝后，在眼睑的前半部分涂上珠光感强一些的薄荷色眼影，轻轻地涂上2-3次就可以了，和后半部分的边界晕染好。　　第三步，在上眼睑的后半部分涂上带珠光的棕色眼影，不要涂得太宽，睁开眼睛的时候能看到有颜色就可以啦。　　第四步，在下眼睑的后半部分涂上同样的珠光感的棕色眼影，中间的部分稍微涂上一丁点就可以了，眼尾自然地和上眼睑的眼影连接到一起。　　然后在下眼睑的前半部分，画上薄薄的珠光白色的眼线，切记，画上一点有提亮的效果就可以了。　　最后用棕色或者黑色眼线笔画好上眼线，再涂上睫毛膏就可以了。　　Blingbling兼具御姐和清新气质的魅力职业妆容就完成了。　　　　（图片来自网络，侵删）
　　蓝后，粉嫩嫩的约会妆容。　　上好底妆后，先大范围地在整个上眼睑涂上扩粉色眼影。　　接下来在双眼皮区域涂上珠光感粉色眼影，睁开眼睛能看到1cm左右的宽度就可以了。　　在上眼睑的后半部分涂上深棕色的眼影，宽度在6mm左右，两端颜色要淡，眼尾适当延长。　　蓝后在下眼睑的后半部分从后往前涂上深棕色眼影，颜色越来越淡。　　下眼线的前半部分用珠光白色眼线笔画上淡淡的眼线。　　用棕色或者黑色眼线笔画上上眼线，再涂上睫毛膏就可以了。　　　　（图片来自网络，侵删）
　　据说今天是白色情人节啊，只要是节日就要快乐啊小伙伴们（当然对于疯狂虐狗的可以适当表示一下反击）
　　网上经常看见各种各样的逆龄女神，皮肤状态也真的是好的让人嫉妒，还有些年龄还小的时候并不觉得怎么样，但是年龄大了之后却仍会给人没有变老的印象。对于我们大多数人来说，不得不承认，就是这样，年龄到了25岁之后，基本就是走下坡路的状态。就算是以前年龄小，不知道如何保养，但是到了现在，我们该做的就更多了。所以，我们现在做的并不仅仅是为了一时的好皮肤，也是为了以后的几十年做好准备。
　　痘痘、斑点、暗沉的肤色，都是好皮肤路上的大阻碍，但是看起来不好解决的东西，其实只要一个月的时间，就能有明显的改善。　　皮肤差？是的，肤色不好，泛黄。这一般就是脾胃不好，没有办法进行正常的消化，时间长了就会造成血液粘稠，皮肤营养不足，不能进行正常的新陈代谢，所以脸上才会有各种各样的问题。所以面色干枯、泛黄的童鞋们，可以到药店买一些去除淤血的中成药，调理身体血液流动慢的问题，而能还能补血。　　还有关于补水的问题，也是需要我们学会并且合理补水的。因为脾胃消化水分是需要大量的热量的，甚至比消化食物还要困难，所以脾胃不好的童鞋们一定不要大量补充水分，会造成水肿，时间长了形成易胖体质。这个时候我们可以用到的就是枸杞，没事的时候可以泡枸杞茶喝，吃饭的时候山药是个不错的选择。　　但是有一点需要记住的是，脾胃不好的童鞋千万不要大补，所谓虚不受补，脾胃本就难以消化我们的身体里的养分，再大补只会加重我们身体的负担的。
　　对于经常熬夜的童鞋来说，基本是伤害肝脏非常严重的，因为肝是我们的排毒器官，损害之后斑点和痘痘就会没完没了地出现。这个时候除了按时睡觉不熬夜之外，还可以用酸枣仁、白芍泡茶喝帮助回血。如果是心里郁结，可以把生麦芽、桂枝、陈皮之类的煮水喝，也是能够养护我们的肝脏的。　　其实，对于楼主这样的吃货来说，最看重的还是下边这几种方法——总的来说就是吃好。　　早餐可以喝热豆浆，豆子的好处不消多说，这几年挺火的一款面膜不就是叫豆腐面膜么，号称美白嫩肤效果一流。有条件的童鞋还可以试试红枣+生姜，暖胃补血，还可以给我们的皮肤补水嫩白。　　除此之外，在家的话可以熬粥，像薏仁核桃大米糙米黑米谜语高粱小麦黑芝麻啊黑豆啊黄豆啊花生啊之类的都可以放进去，做出来真的超级好吃，而且效果还好，养颜养生。脾胃不好的妹纸煮粥的时候可以稍微做的稀一点。
　　除了娇嫩的脸蛋以外，颈部肌肤大概是最为娇嫩的皮肤了。皮肤厚度薄，没有皮脂腺，对外界抵御能力差，所以更容易出现细纹、松弛、干燥、老化等问题。也正是因为这样，“脖子最容易暴露一个人的年龄”。　　因为颈部是由横向生长的肌肉组成的，所以细纹也是横向的，而由于脖子上皮脂腺比较少，随着时间推移，细胞弹力纤维会慢慢老化，胶原蛋白也会大量流失，出现细纹之后基本是很难消除的，所以最有效地办法其实就是提前预防，延缓细纹出现的时间。
　　理想中应该是这样的　　　　但是，因为颈部是由横向生长的肌肉组成的，所以细纹也是横向的，而由于脖子上皮脂腺比较少，随着时间推移，细胞弹力纤维会慢慢老化，胶原蛋白也会大量流失，出现细纹之后基本是很难消除的，所以最有效地办法其实就是提前预防，延缓细纹出现的时间。　　在平时的生活中，我们需要注意的就是不要总是低头做事，偶尔抬头活动下脖子；不要歪着脖子夹住手机打电话；睡觉的时候枕头高度不要太高；冬天出门的时候围上围巾防止寒风损害颈部肌肤，夏天的时候就要做好防晒工作。
　　除了这些很好的生活习惯之外，颈部肌肤也是需要我们的呵护的，尤其是习惯化妆的童鞋，一般脖子上也会涂上粉底遮瑕之类的均匀肤色。　　　　1、清洁　　洗脸的时候需要对我们的脖子也进行清洁，然后趁着脖子上的水分还没有完全晾干的时候涂上保湿霜，轻轻地按摩、拍打到皮肤吸收。洗澡的时候也是，可以用蓬蓬头冲洗脖子，这样既能清洁干净还能对脖子进行按摩，一举两得。　　2、涂抹保湿霜　　最好使用专门的保护颈部肌肤的保湿霜，更保湿，抗皱和抗氧化效果也更好。而且颈部一般不会出现油腻引起的暗疮之类的，所以就算是油肌童鞋也可以放心大胆的使用的。按摩手法也很简单，先把保湿霜涂到脖子上，然后用双手的中指、无名指从下往上交替提提拉颈部肌肤，动作要轻，做10-20次。然后再用中指和无名指打着圈进行按摩，也是10-20次，让颈部肌肤充分吸收保湿霜。
　　天气暖和之后，基本夏天就来得很快了，想要穿裙子，一双美腿是必需的。所以，我们就要学会正确地处理我们腿上的汗毛。
　　剃刀去毛　　这个可以说是最常见的去毛的方法了。过程也很简单，先用泡沫或者乳液等滋润皮肤的产品进行最基础的保护，然后用剃刀轻轻把汗毛刮去就可以了，最后再用有镇定效果的护肤品对清理干净的肌肤做好后期的护理。　　优点是：便宜、快捷、无痛。　　缺点是：汗毛会在几天之内快速长出来。
　　脱毛蜡　　这种方法能把汗毛连根清除。我们可以使用涂抹在皮肤上然后撕掉的脱毛蜡，也可以使用脱毛蜡纸，而且不管是任何位置的皮肤都可以使用。　　优点是：效果能持续2-6个星期。　　缺点是：使用的过程中会非常疼，还可能会造成皮肤有酸疼的感觉或者红肿。而且还需要汗毛长到足够长的时候才能再次使用。　　镊子去毛　　这是种一次性把毛发拔出来的办法，非常费时间，因此只适合小面积的脱毛，比如说眉毛周围的杂毛，或者是用脱毛蜡之后剩下的没有去除干净的汗毛。　　优点是：可以控制脱毛后的形状。　　缺点是：会很疼，皮肤会泛红。
　　脱毛膏　　脱毛膏是利用膏体里的化学物质让皮肤表面的汗毛断裂，达到去毛的效果。只要把脱毛膏涂在皮肤上，5-10分钟后清洗干净，然后再涂上一些舒缓的护理霜。但是有些皮肤比较敏感的童鞋，可以先做下皮肤测试，确保不会引起过敏。　　优点是：便宜，能持续一周左右。　　缺点是：费时间，麻烦，还有一些的气味不是很好。　　漂白　　这种方法并不能去除汗毛，只是能够让汗毛不明显。对于手臂、嘴唇周围和脸上的汗毛比较明显。　　优点是：效果能保持2-6周，而且不会再次生长。　　缺点是：不适合的粗糙的汗毛。　　用糖除毛　　和脱毛蜡的原理比较像，是用糖、柠檬、水混合做出来的。　　优点是：和脱毛蜡纸一样全身都可以使用。　　缺点是：有疼痛感。而且柠檬汁涂到身上有些敏感肌不适用，要慎重使用。　　医院脱毛　　优点是：号称可以永久去除，效果确实比自己去的好很多。　　缺点是：花费高，可能会非常疼。
　　当然，除此之外，我们要定期对腿上尤其是膝盖位置去除角质，清理干净后要及时涂上保湿的润肤乳，长期坚持能够让皮肤顺滑，细嫩，就像这样　　
　　前段时间网上红红火火恍恍惚惚的飘柔女孩想必大家还有印象，讲真，楼主是非常羡慕头发特别好的妹纸的，看起来干净整洁有精神，能给整体加分不少。
　　首先我们要先知道关于头发的一些基本常识。　　我们的头发主要是由角蛋白这种蛋白质组成的，所以我们平时吃东西的时候是不是健康通过头发也是能表现出来的，比如说肉类、鱼类、蛋、奶酪、家禽和干果、豆类的食物中都含有丰富的蛋白质，尤其是鱼、干果、酸奶之类的都能够让头发更加强韧、散发出自然光泽。　　有一些需要注意的就是，我们要减少茶和咖啡的引用，因为茶和咖啡对于神经系统、呼吸系统和心血管都有强烈的刺激作用，会妨碍头发吸收营养物质，不利于头发的健康。　　我们的头发是分为三层的，其中最外边一层是表皮层，属于保护层，平时我们说的毛鳞片，就是在表皮层，就像我们都知道的吹头发的时候要顺着头发生长方向45°吹，就是为了让毛鳞片更好地闭合，头发自然也会更加顺滑。　　头发的中间层是角质层，是让我们的头发坚韧而有弹性的，还有黑色素，也就是我们自然的发色是什么样是由它决定的，而随着年龄的增长，黑色素的生长会变得缓慢，就会造成出现银灰色甚至银白色的头发。　　
　　当然，发质好不好基本来说是天生的，但是后天的染烫也是有一定的影响，所以要做杨洋的飘柔女孩，我们还是要知道一些最起码的养护方法的。　　干性发质　　特点是暗淡没有光泽、干燥容易断，头发湿的时候也很难梳理，从发根到发尾越来越细，发梢容易断裂。　　原因就是长时间的使用过多的洗发水、经常性的染烫头发，或者生活在换季恶劣的地方。这些都会导致头发缺水，失去弹性。　　解决办法就是使用深层滋养的护发素，让头发自然干透，减少吹风机对头发的伤害。　　油性发质　　特点是头发很柔软，但是容易油腻，需要经常清洗。　　原因就是激素分泌失调或者压力大、湿热的天气、出汗、或者饮食中脂肪过多引起的皮脂分泌过多。　　解决方法就是使用温和无刺激的洗发水，减少全脂和油腻食品的使用，多喝水。　　混合型发质　　特点是发根油腻、发梢偏干，和混合型皮肤一样，混合了干性和油性的特点。　　原因是经常使用化学美发产品和去污能力强的洗发水，经常染烫头发。　　解决方法是选择性质温和的洗发水，最好选择混合型发质适用的，如果没有可以退而求其次的使用针对油性发质使用的，然后使用护发素的时候从头发中间到发梢部分涂上就可以了。　　中性发质　　是最理想的发质，不油腻不干燥，有光泽。这种头发适合使用二合一洗发水，继续保持良好的习惯就可以了哟。　　
　　对于爱美的我们来说，有一件永远循环的事情，就是发型，齐刘海——斜刘海——撩上去——中分，短发——长发，直发——卷发，各种各样的造型恨不得一天都能试个遍。但是，其实楼主觉得，还是要在选择适合自己的发型的基础上，进行变动更能突出自己的气质。　　首先，我们要确定自己的脸型，对于还不能确定自己的脸型的妹纸，可以尝试端正地坐在镜子前，撩起头发之后，用口红在镜子上画出自己的脸部轮廓，这样就能够确定自己的脸型了。
　　方脸　　　　方形脸棱角分明，宽额头，方下巴。选择发型的时候要选择长而有层次的发型，头发微微卷曲，尤其是下颌的位置，效果是最好的，这样能够缓和脸部的棱角，头发和刘海都要往两边梳开，不要遮住脸部。　　需要避免的发型：方形脸不适合刘海厚的发型，也不适合中分，避免显得棱角分明就可以了。
　　圆脸　　　　圆脸的妹纸，额头到下巴的距离和双颊之间的距离相等，所以刘海要剪短一些，起到拉长脸部的效果。短发非常适合圆脸妹纸有木有。说到短发，就想起来身为一个妹纸征服了众多妹纸的帅攻高俊熙　　　　需要避免的发型：卷发，会让脸显得更圆。同时避免把所有的头发都梳到后面。
　　椭圆形脸　　　　椭圆形脸双颊的位置相对较宽，下颌处尖，额头也窄，是很多人眼中的完美脸型，当然，也是可以梳任何发型的。就像图片一样，哪怕是马尾也灰常好看
　　长脸　　　　长脸的妹纸额头高，下巴长，可以通过短而有层次的发型来达到使脸部变宽、让脸显得不那么长的感觉。　　需要避免的发型：没有刘海的发型、长直发。
　　现在天气基本是越来越暖和，大降温的可能性也比较小，由于冬季天气比较冷而不受欢迎的水果，也纷纷重新沦为心头好，但是什么水果应该时候吃，楼主觉得还是有必要研究一下的。　　还记得以前听过一句话，说的是有关于吃苹果的，“早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果”，意思就是说吃苹果的最佳时机就是在早上，能够吸收的营养最高。这个说法不是没有道理的，据专家研究，“上午的水果是金，中午到下午三点是银，3点到6点是铜，6点以后的是铅”。上午是吃水果的黄金时期，营养价值最高。
　　一般来说，早饭前吃点酸性不强的水果比如说苹果、梨、葡萄之类的水果是不错的，可以促进维生素吸收，为上午的工作和学习补充营养。PS，肠胃不好的童鞋，就不要尝试了。　　到上午10点钟左右的时候，还可以吃些水果补充果糖和葡萄糖，补充身体消耗的能量，而且水果中的维生素和矿物质也能够促进新陈代谢。　　但是吃水果也不是多多益善的事情，也要适时适量，过量或者反季节，也容易导致身体出现问题。所以，除了一天的时间外，我们还要知道大致的应季水果是什么，有几句顺口溜可以记下。
　　一月专吃猕猴桃：猕猴桃有“水果之王”的称号，VC的含量远高于苹果、香蕉、柑橘等日常水果，而且综合抗氧化指数也很高，最重要的是口感也是棒棒的。　　二月甘蔗营养高：甘蔗里糖分及水分都非常高，还可以提供各种人体所需的营养和热量！恩，口感也是非常不错的，除了吃的时候麻烦一点。　　三月菠萝正当令：菠萝生津利肺，‘菠萝朊酶’还可以帮助改善血液循环、消除炎症和水肿，酸酸甜甜的口感……　　四月山竹胃口调：山竹散发的气味很淡，吃起来口感却不错。不过山竹虽然营养丰富、抗氧化能力很强，吃的时候要注意适量，吃多了容易洗水膨胀，造成便秘。　　五月草莓为上品：草莓不用多说，爱吃的妹纸一箩筐，营养丰富还美味！不过不能多吃，容易导致腹泻、肠胃功能紊乱等！　　六月水果属樱桃：樱桃味甘性温，号称‘百果第一枝’，含铁量特别丰富并且能够调中益气、健脾胃等。　　七月桃子全身补：桃子含有丰富的蛋白铁质，能增加人体血红蛋白、抗贫血，还能防癌抗癌。而且桃肉还能养血美颜，但是需要注意的时候亲戚造访的时候还是不吃为好！　　八月西瓜暑气消：西瓜不用多说，夏天的时候不爱吃西瓜的简直挑着灯笼都难找！不过西瓜性凉，吃多易伤脾胃，引起消化不良，还是要适量。　　九月葡萄抗氧化：都知道葡萄抗氧化，就是因为葡萄有丰富的类黄酮，除此之外葡萄籽里面含有的花青素更是抗氧化的明星，比如很多的葡萄籽的水啊乳液之类的，就不能吃就是了。　　十月白梨把肺保：生津、化痰、润燥，这是我们都知道的。还有大家不知道的就是，梨还是防辐射的一把好手有木有！　　十一月苹果人皆益：每日吃苹果，疾病远离我！就是因为苹果里有类黄酮，能够保护我们的心脏。　　十二月橘子维Ｃ高：橘子开胃益气，止咳润肺，而且还能降血脂。　　总之，好吃，而且好用，水果绝对是美食界的天使。
　　虽然通童鞋们现在多少都会知道怎么来养护我们的肌肤，但是还会不可避免地出现一些肌肤问题吧，所以楼主觉得，一旦出现问题之后，知道怎么解决也是必须知道的。　　1、暗疮　　原因：青春期皮脂分泌过多；荷尔蒙分泌不平衡；饮食过于油腻，或者摄入的脂肪过多；睡眠不足；经常化浓妆；常用的护肤工具不卫生。以上这些都是会造成暗疮的原因。　　我们需要做的就是进行适当的护理，比如清理黑头、暗疮，但是不要直接用手去挤，可以用专业的护肤产品进行清洁。　　2、毛细血管　　原因：这个主要是遗传因素造成的，血管的外壁弹性不够，遇到温度太高或者太低，或者吃比较刺激的食物的时候，就会更加明显，通常是干性皮肤比较明显，也非常容易引起过敏。　　出现这种情况我们要使用舒缓类的护肤品，尽量增加血管的弹性，注意饮食。　　3、浮肿　　原因：淋巴系统循环不畅导致水分堆积，就会有浮肿的感觉。此外手荷尔蒙影响，也是有可能造成浮肿的。　　可以在使用精华的时候进行适当按摩，让多余的水分通过淋巴系统排放出去。
　　3、浮肿　　原因：淋巴系统循环不畅导致水分堆积，就会有浮肿的感觉。此外手荷尔蒙影响，也是有可能造成浮肿的。　　可以在使用精华的时候进行适当按摩，让多余的水分通过淋巴系统排放出去。　　4、细纹　　原因：紫外线照射导致的光老化、自然老化都是原因，此外受荷尔蒙影响，或者睡眠不足，不好的生活习惯像抽烟酗酒，都是回造成细纹的出现的。　　使用适合的护肤品产品（抗氧化的之类的），对于眼周比较容易产生细纹的地方要格外注意，可以配合按摩手法。还有要养成良好的生活习惯。
　　5、肤色不均　　原因：这种基本是有紫外线造成的，还有一小部分是因为长期清洁不彻底，化妆品卸除不干净等。　　像这种基本是要借助于对黑色素有抑制作用的护肤品来调理肤色的，含有熊果苷、vcve、干果精华等的，效果都是不错的。　　6、毛孔粗大　　原因：毛孔堵塞是常见的，油脂分泌过多容易吸附灰尘，如果情节不当堆积久了会造成毛孔越来越大。此外，不正确的挤压也会伤害肌肤导致毛孔粗大。　　毛孔堵塞造成的毛孔粗大自然是要清洁毛孔，深层清洁和去除角质都是必须做的，做完清洁之后，要用收敛水瘦脸毛孔。　　7、斑点暗沉　　原因：斑点是由于黑色素增加引起的，分为内在和外在两种。外在就是紫外线照射和化妆品中含有的化学物质沉积，内在是荷尔蒙失调造成的。　　平时生活中，我们要注意做好保健工作，选择温和、滋润、保湿效果好的美白保养品，做好防晒工作，避免阳光直射。平时饮食中可以多吃一些富含VC的食物，然后经常运动保持身体正常的新陈代谢。
　　楼主最近问了问身边的朋友，有一个问题绝对是大家的心头大患——斑！不论是晒斑、黄褐斑还是雀斑，都非常影响我们的个人形象，尤其是对于我们亚洲人来说，光滑无瑕的肌肤是我们都追求的，那么究竟怎么才能预防和去除斑点呢？
　　首先，我们需要认清楚自己的现状。　　色斑等级1：　　脸部做好清洁之后，观察两侧脸颊，如果能够看见，但是数量不超过五颗，那说明还是处于轻微的色斑等级状态。　　色斑等级2：　　如果色斑分布比较紧密，颜色包括淡黄色、褐色甚至是偏黑色的斑点，而且数量比较多，说明肌肤已经是到了色斑比较严重的状态。　　色斑等级3：　　如果斑点不仅仅局限在脸颊两侧，包括整个脸部，甚至是脖子、肩膀位置也有，而且颜色也都是偏深色，说明已经是色斑非常严重了。
　　如果斑点不仅仅局限在脸颊两侧，包括整个脸部，甚至是脖子、肩膀位置也有，而且颜色也都是偏深色，说明已经是色斑非常严重了。　　而斑点很大一部分原因就是由于紫外线的照射，so，为了预防色斑出现和避免色斑加重，防晒工作一定要做好。首先，童鞋们要学会根据自己的肤质选择防晒。对于干皮的妹纸来说，就选择乳霜类的，油皮和混合肌就选择乳液类的。如果是去海边、游泳之类的要选择防晒系数比较高的防晒，长期待在室外的话要每隔2个小时涂抹一次。　　在使用防晒这个问题上，其实也有需要注意的地方。比如乳霜类的一般来说是比较浓稠的，涂抹的时候容易不均匀，这个时候可以点到脸上，然后均匀拍开。乳液类的要顺着毛孔从上往下推开。对于在外使用非常方便的防晒喷雾来说，使用的时候要先喷到手上然后再涂抹到脸上，避免直接对着脸上喷。
　　对于已经出现的斑点，想要消除最直接的办法就是使用美白产品，像包含VC、熊果苷、传明酸等有效成分的，尤其是浓度比较高的美白精华，而且用量一定要足够，不然起不到效果，一瓶30ML的精华，如果早晚都使用，一个月用完才能有效果，这样。除此之外，一定要做好防晒工作，这样才能最大可能得防止新的色斑的出现。　　而对于非常顽固的、深层的色斑，如果使用保养品也达不到淡化、去除的效果，也是可以考虑医学方式，不过正规的有信誉的，这个是需要保证的。　　
　　很多妹纸可能会有这么一种困扰，就是早上起来的时候脸颊或者眼睛甚至是身上或多或少的出现浮肿的情况，但是不知不觉地又会恢复正常，每天周而复始。　　在我们最在乎形象的这个年龄段，脸蛋和眼睛浮肿，是我们都不能接受的。记得以前经常在网站啊书刊上看到，说是晚上睡觉前不能喝水，容易造成水肿，其实不然。对于大多数来说，只要不是睡前过量饮水，都不会造成水肿，相反地，喝一点水还能避免血液浓度太高，对身体还是有好处的。水肿是因为身体的湿气重、阳气弱。下面，楼主就仔细说下。
　　对于眼睛容易水肿的童鞋来说，新陈代谢慢、饮食口味重、经常熬夜、长时间坐着等都是罪因，所以都要根据病因找出应对的办法。饮食习惯不好的童鞋要适当地多使用清单的食物，作息习惯不好的童鞋要养成不熬夜、早睡早起的好习惯。除此之外，还有些童鞋眼睛浮肿是因为眼睛周围的肌肤老化导致皮肤松弛，这种就要配合按摩和相关的护肤品了。如果想要在段时间内消除浮肿，冰敷就可以。　　当然，最让人困扰的就是包子脸了，而且脸蛋还不同于其他地方，除了脂肪含量高于身体其他部分，受到肌肉的影响，而且这两个对脸蛋的影响也是不同的。　　对于包子脸的童鞋来说，除了使用瘦脸精华，还要配合按摩手法，这样效果会更好。
　　按摩手法可以参考以下几个：　　1、整体的脸部按摩　　双手的食指弯曲，然后把拇指作为固定点，利用食指关节从下颌向耳后、鼻翼两侧、颧骨位置、眉骨上方这些位置都进行滑动按摩。　　2、提拉脸颊　　用中指和无名指的指腹，从太阳穴往发际线位置提拉，重复5次。　　3、掐捏脸颊　　四指并拢和拇指分开，捏住脸颊，然后拇指向上推按，重复5次。　　4、推按腮骨　　四指并拢弯曲，拇指放在腮骨位置，并拢的四指放在太阳穴位置做支点，然后拇指沿着腮骨从下巴推按到耳朵下，重复5次。　　5、指尖按摩额头　　五指张开，手指微微弯曲，双手放在眉骨的位置，然后用指尖向发际线轻轻按摩，重复5次。　　　　
　　不知道大伙怎么看，反正楼主是觉得，再漂亮的妹纸，如果身上的皮肤不够光滑细嫩，也是非常减分的，尤其是非常难治理的鸡皮肤。　　鸡皮肤，科学的叫法是“毛囊角化症”，常被误以为是痤疮或是皮肤卫生清洗不到位，实则是一种无法根治的常染色体遗传性疾病。最常发生于手臂和腿部之正面或外侧，常被误以为是粉刺、青春痘或是没洗干净。
　　因为是遗传性质的，所以楼主在这里只能提供一些缓解的方法，并不能根治的。总体来说，轻微症状的可以在日常生活中涂抹含有果酸或者去角质功能的保湿乳液，严重一些的可以使用含有水杨酸、尿素、维生素A的乳霜或者是膏类产品。下面，楼主会详细说下方法。
　　首先，去角质。鸡皮肤跟角质变厚有很大的关系，所以适当地去角质是必需的。去角质之前，可以用温水适当软化角质，这样去除角质的时候比较简单，去除角质要选择性质比较温和的磨砂膏，尤其是敏感肌的童鞋更要多加注意。需要注意的是，去角质基本半个月去一次就可以了，不要太频繁 。　　　　然后，滋润皮肤。对于鸡皮肤来说，既不能太干燥，也不能保湿过度，所以最适合的就是质地清爽、补水保湿并且油分含量少的身体乳是最佳选择，涂抹身体乳的时候可以配合按摩，促进吸收。　　　　最后，就是针对局部地区进行治疗，比如说维A酸、果酸乳液、水杨酸药膏等，都能改善鸡皮肤的情况，不过，使用之后需要注意防晒，而且需要长期坚持。
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
<span class="count" title="
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}