“跪膝法”防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺
“跪膝法”防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺
（来源于网络，地址不详）
——注意：网上有人用此法后关节炎更严重，跪膝、跪坐，不失为一种预防关节炎的好方法，但跪膝行走对病人就有点不合适了，甚至有点残忍，关节炎严重的人腿弯曲一点就疼，这个方法根本就不适用，有的不很严重又病根除不掉的病人，用跪坐法可慢慢让气血和营养
进入关节和膝盖，跪膝行走就有点过份了，这篇文章可能是一个所谓的专家说的，“跪膝法”防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺&有点夸大了，预防可以，如果治疗对有些病人确实不适用&，甚至可能加重病情。&&
人过40岁以后，几乎每个人多多少少都会出现膝关节不灵活，其原因在于关节软骨成年累月的磨损，对关节保护作用降低，引发骨质增生、滑膜炎、髌骨软化、半月板损伤等，很多人甚至变得步履蹒跚，上下楼关节不敢使劲儿，久坐站起时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水肿胀甚至变形。
& &&膝盖病、滑膜炎在中医统称鹤节病，意思是发病时膝盖肿胀僵直，状如鹤膝，由血气不充、肝肾亏虚、筋骨失养、湿毒瘀热互结于膝引起。
这是个引血下行的绝妙方法；气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底腹法也就不远了；在一个不太软的床上、在地毯上或在地板垫个软垫子，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。
练跪膝法，除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。
人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。而老年人气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后。膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
有人说："我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。"这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。
现在市场上有很多这个"刺灵"那个"消刺"的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。
有人说："我膝盖已经有点儿积水了，破损比较严重，这个时候怎么办？"这个时候您要先推腿下边的脾经，先除湿，再揉膝阳关穴，往下疏导，然后再跪膝，把气血引过来，这样做就没问题了。
有人说："我这一跪还是有点儿痛，我有些担心。"那您就把沙发靠垫或别的软东西垫在膝下，先跪着别走，等跪两三天适应了，把垫拿走，再跪在床上，然后过两天再跪行。这个方法我曾给一个80多岁的邻居老先生试过，他本来不能下蹲、不能正常上厕所，但照我所说的两周以后就没问题了。现在他都快90岁了，膝盖一直没有毛病。如果平时稍微有点儿痛，他马上就到床上去跪膝，这个方法非常简单有效。
对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比"敲带脉"还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。
我的一个同事，他练了两周这个方法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，所以通着眼睛。
学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫"饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉"，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了（来源于网络，地址不详）
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膝关节骨刺不可能“磨圆”
　　网友：母亲膝关节骨刺，很疼，而且已经肿了，但老人觉得骨刺只有磨圆了才不会再疼，所以现在每天忍着疼走路，想把骨刺磨下去。　　佟彤：很多人觉得既然是个刺，就有磨圆的时候。事实上，之所以叫骨刺，并不是膝关节真的长了个刺，只是通过影像学检查的时候，看上去像刺，它本身只是关节的一种赘生物，关节疼痛也不是因为刺扎得，而是伴随骨刺产生的急性非感染性炎症。　　骨刺，或者说赘生物，一定会随衰老、关节使用过度而出现，特别是膝关节。因为膝关节是全身最复杂的关节，也最容易出现稳定性减弱的问题，为了保证关节的稳定，身体就会长出一个看上去像刺的东西，帮助关节固定。就像我们过去的老房子，不稳当了，就要加几个楔子的意思，只不过膝关节的楔子是身体自己长出的。即便通过手术取出了楔子，如果关节的稳定性没有增加，骨刺还是会继续生长的，这是身体的一种自救方式。　　随着增龄，关节发生退行性变，这时走平路也会疼痛，膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声，甚至还会突然“锁”在某一位置上不能动了。这说明关节内已经有了游离体，游离体在磨损过程中产生急性炎症，严重的还会出现关节积水，这时候就会肿，关节也会因为疼痛不能运动。　　因为是一种退行性病变，所以任何一个人都在所难免，治疗的办法也基本上是对症治疗。具体说就是在疼痛的时候外用一些可以止疼的药物，或者针灸之类的外治疗法。同时，减少运动，换软底鞋，特别是觉得疼痛明显的下楼、半蹲等动作尽量不做，让炎症在关节休息的时候及时吸收，过了这个阶段疼痛也就缓解了，到那时候再运动。相反，所谓磨圆骨刺的想法，只会加重炎症，使炎症时间延长。
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25岁了膝盖长了骨刺有十年了以前不怎么疼...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：25岁了膝盖长了骨刺有十年了以前不怎么疼现在疼得走不了路了曾经治疗情况和效果：没有治疗过呢现在严重了走不了路了想得到怎样的帮助：问一下是吃药还是手术好呢
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
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职称：副主任医师
专长：颈椎病、颈肩综合症、肩周炎、胸背肌筋膜炎、胸椎小关...
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病例分析:您好！根据您的描述，我诊断是膝关节炎，请问有没有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形等情况？膝关节有没有肿胀？上下楼梯有没有疼痛？下蹲动作怎么样？
王明杰，湖北十堰人，广西中医药大学专家楼疼痛康复科副主任、广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、秘书，世界手法医学联合会常务理事、国际中医药学院专职讲师，师承全国名老中医骨伤科专家韦贵康教授及广西名中医周学龙教授。
主要研究方向为骨关节及脊柱损伤性疾病，主要擅长以正骨及微创治疗脊柱及骨关节损伤性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、膝骨性关节炎、肩周炎、各种腱鞘炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等等；针刀治疗各种痛症;微创治疗“三瘫”疾病（中风偏瘫、小儿脑瘫、截瘫）及其康复锻炼。意见建议:您可以考虑针刀治疗，配合中药外敷活血化瘀、消肿止痛，两个疗程可以治愈。费用不到三千，无需手术，无需吃药，安全无创伤。
职称：护士
专长：凹陷性疤痕
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问题分析： 25岁的年龄出现膝关节增生长骨刺很少见啊，，现在已经疼的走不了路可能需要做个关节镜手术清理一下骨刺了。意见建议：建议注意减少活动，膝关节别受凉，可以口服点活血通络消炎止痛的中草药配以营养软骨的伊索佳或者玻璃酸钠，如果没有效果就手术吧。
问左腿胫骨一个骨疣下蹲后起来膝盖补位会很疼是骨疣的原...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。意见建议：建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。祝你身体健康 生活幸福 不舒服要抓紧时间检查
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
对骨刺来说，十分严重的要做手术治疗。如果使用药物的话就是一些活血药和补肾强身药。它们都不能去掉骨刺，只能缓解症状，提高生活质量。因为骨刺的成份和正常骨一样，所以目前，还没有专门能溶掉骨刺的药。有一种手术是将药物注入骨刺部位，待骨刺溶解后再抽出来，手术价格昂贵，并且约有50%的复发率。骨刺的生成原因是由于长期慢性炎症刺激或局部骨长期受压造成。 可以在局部涂以“骨友灵”或食用陈醋，然后用红外线灯烤，每次半小时，每日一次。
问膝盖有骨刺怎么办
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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您好；可能 是韧带损伤引起的痛?， 建议外用膏药治疗，祝您健康。
问膝盖长骨刺
职称：三级营养师
专长：保健品
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你好，骨刺即骨质增生的俗称，是中老年的常见病、多发病，中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子、香附、郁金、正晋芪、鹿含草等配合治疗，见效快，疗效确切，这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、行血散瘀、消肿定痛，对骨刺治疗效果非常好，可以快速治愈。希望正确治疗，早日康复！
问骨疣应该吃什么药
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
&&已帮助用户：0
中医认为骨疣主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、羊藿叶、骨碎补、制川乌等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀、消肿定痛、消炎止疼，希望正确治疗，早日康复！
问膝盖骨质增生有骨刺疼走不了路
职称：主治医师
专长：骨折,韧带损伤,滑膜炎
&&已帮助用户：3086
问题分析：您好，您的情况是膝关节的骨性关节炎，疼痛的直接原因并不是骨刺的直接刺激，而是刺激引起关节内的滑膜炎性渗出，炎性反应才是导致疼痛的直接原因。意见建议：建议：由于您现在的疼痛症状较重，单纯依靠按摩治疗恐怕短时间内难以改善症状，我建议您行关节腔穿刺，若有关节积液可以抽出，若无明显积液，关节内注射透明质酸钠或皮质激素类药物，可以快速改善症状。祝您早日康复！
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