加强体育锻炼 提升幸福指数 争做快乐教师
——城关中学隆重举行第十七届教职工运动会
作者：蒋根荣
发布时间： 浏览次数：15 次 【字体： 】
金秋的城中校园，丹桂飘香, 彩旗飘扬，热闹非凡!为进一步落实、贯彻国务院颁布实施的《全民健身计划纲要》，全面推进素质教育，进一步推动学校群众性体育活动的广泛开展，促进教师体育运动水平的提高，引导教师积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高教师体质健康水平，培养教职工团结协作的精神，引导广大教职工快乐工作、健康生活，营造和谐的校园文化。根据学校工作安排，城关中学于10月19日隆重举行了第十七届教职工运动会。本次活动，学校领导非常重视，校工会根据计划，制订活动方案，并及时下发活动通知给每一位老师。活动从策划、组织到实施，全体教师都投入了很大的热情。本次教职工运动会设置的运动健身项目有（1）踢毽子：比赛在直径3米的圈内，每人比赛时间一分钟，踢毽子时可以用下肢的任意部位接触毽子；踢毽子的下肢着地或毽子落地，则该球不算。（2）跳短绳：一分钟时间内，单人跳绳次数。（3）篮下1分钟投篮：运动员自由站于篮下，自由投篮，自投自捡，在一分钟的时间内中篮次数多的为优胜。（4）排球垫球：在规定区域内，运动员正面双手垫球，一分钟内计连续垫起的次数，球掉落即结束。下午两点，操场上还透着微微凉意，热情洋溢的教职工们就已开始了踢毽、跳绳、篮下投篮、排球垫球等一系列趣味比赛的练习。篮球场上，选手们聚精会神地投出一个又一个的篮球，虽然不一定每个都能投进，但围观者的掌声和喝彩不断，好像比赛的是自己一样，期待着，紧张着，他们对着投篮的教师喊道：“高一点，高一点……！”。旁边一分钟原地跳绳也开始了，选手们手脚不停的摇动，手中的绳子就像一条前后飞舞的巨龙，在短暂的一分钟里尽情的展示着自己的威武，让人看的眼花聊乱，只听到绳子飞过的声音和绳子打地“啪啪”的声响。操场另一边，踢毽子和排球垫球也正在有序地进行着，排球垫球的老师手臂伸直，一下一下有节奏地垫着；踢毽子的老师们也在认真地进行着比赛，手一甩，脚一抬，毽子稳稳当当地上下飞舞，像一只长着尾巴的松鼠在跳跃，偶而踢过头顶，又稳稳地用脚接住……老师们在运动中卸掉了生活和工作的压力，散发着青春和活力！此次运动会本着增强体质、锻炼身体以及娱乐为主的宗旨，增进了教师之间的友谊与交流，为教师之间的交流提供了一个良好的平台，给老师们的工作和生活增加了别样的乐趣,比赛也丰富了校园文化内涵，激发了教职工的工作热情，更展现了城中人健康、活泼、奋发向上的精神风貌。在教育备受关注的今天，教师的工作压力日渐增大，身心健康令人堪忧！希望城中人在以后的工作中积极参加体育锻炼,努力提升自己的幸福指数,做一位快乐的城中人!&&&
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学习啦【其它健康常识】 编辑：立文
　　快是生活的第一财富，只有健康快乐才能享受生活带给我们的喜悦。下面小编准备了关于健康快乐的名言，希望对您有帮助！
　　健康快乐的名言精选诗句
　　◆快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与的人相伴,健康总与豁达的人相伴!
　　◆事业无须惊天地，有成就行;金钱无须取不尽，够花就行;朋友无须形不离，想着就行;儿女无须多与少，孝顺就行;寿命无须过百岁，健康就行!
　　◆没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔,与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩! 有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切,没有健康就没有一切!
　　◆高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴!不怕待遇低,就怕命归西.不怕挣钱少,就怕走得早!
　　◆什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉,天天健身不能忘掉!
　　◆选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生,选对生活方式可以健康一生!
　　◆官不在大小,能干就好;钱不在多少,够花就好;朋友不在多少,知己就好;子女不在多少,孝顺就好;年龄不在多老,健康就好!
　　◆人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!
　　◆人生有三件事不能等：父母的孝心不能等;子女的不能等;自己的健康不能等!
　　◆人生不过三万天.失败均坦然，是非恩怨莫在意.健康快乐最值钱!
　　健康快乐的名言短句
　　1. 人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!
　　2. 快乐是深刻的东西，要慢慢地刻在青铜铸成的心上。
　　3. 真正的快乐并非来自财富或荣誉，而是来自于做了一些值得做的事情。
　　4. 快乐的真谛是养成好的习惯储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!
　　5. 勤奋是健康的灵丹,快乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健身的馈赠!
　　6. 养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!
　　7. 财富名利不会均等,时光对人却很公平，你有金山银山，不一定有寿比南山，他是粗茶布依，也会快乐百年!
　　8. 三层单抵不了一层棉,好衣帽抵不了颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!
　　9. 快乐使人身体无病，心灵无疾。
　　10. 笑声给生活带来甜美，使它像玫瑰园中的花儿一样芬芳。
　　11. 所有快乐中最伟大的快乐存在于对真理的沉思之中。&&阿奎那
　　12. 所谓的快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。&&伊壁鸠鲁
　　13. 人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。&&萧伯纳
　　14. 人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。&&班庭
　　15. 人生所有的欢乐是创造的欢乐：爱情、天才、行动&&全靠创造这一团烈火迸射出来的。&&罗曼&罗兰
　　16. 凡人生之生也，必以其欢，忧则失纪，怒则失端，忧悲喜怒道乃无处。爱欲静之，遇乱正之，勿引勿摧，福将自归。&&管仲
　　17. 所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。&&罗曼&罗兰
　　18. 当我们爱别人的时候,生活是美好、快乐的。&&列夫&托尔斯泰
　　19. 在快乐时，朋友会认识我们;在患难时，我们会认识朋友。&&柯林斯
　　20. 家庭和睦是人生最快乐的事。&&歌德
　　21. 没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲衰。&&里克特
　　22. 一个人成为他自己了，那就是达到了快乐的顶点。&&德西得乌&伊拉斯谟
　　23. 快乐就像，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。&&拉尔夫&沃尔多&爱默生
　　24. 所谓快乐，是指身体的无痛苦和灵魂的无纷扰。&&伊壁鸠鲁
　　25. 悲伤可以自行料理，快乐的滋味如果要充分体会，就需要有人分享才行。&&马克吐温
　　26. 快乐的秘诀是：让尽可能地扩张，对人对物的反应尽可能出自善意而不是恶意的兴趣。&&罗兰
　　27. 各人有各人理想的乐园，有自己所乐于安享的世界，朝自己所乐于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨环境，也无须艳羡别人。&&罗兰
　　28. 一个人如能让自己经常维持像孩子一般纯洁的心灵，用乐观的心情做事，用善良的心肠待人，光明坦白，他的人生一定比别人快乐得多。&&罗兰
　　29. 快乐是一种心境，跟财富、年龄与环境无关。
　　30. 如何才能得到快乐?抛弃仇恨、远离烦恼、生活简单、淡泊名利、常设身处地为别人着想、笑口常开、心中有爱。
　　31. 真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。&&布雷默
　　32. 世界上没有比快乐更能使人美丽的品。&&布雷顿
　　33. 只有信念使快乐真实。&&蒙田
　　34. 人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。&&萧伯纳
　　35. 人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。&&本生
　　身心健康的
　　1. 富人的财产是其健康的大敌。 乔&惠茨通
　　2. 健康的精神寓于健全的身体。英国哲学家 洛克
　　3. 欢乐就是健康，忧郁就是病魔。哈利德顿
　　4. 智慧之于灵魂犹如健康之于身体。法国作家 拉罗什富科
　　5. 有健康的身体，才有健康的精神。 英国哲学家 洛克
　　6. 暴眩为风火与痰，渐眩为上虚气陷。清代家 陈修园
　　7. 为健康举杯实际上就是为病魔举杯。英国学家 托&富勒
　　8. 健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
　　9. 一个男人最大的财富就是爱妻和健康。Fuller
　　10. 贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英者 斯珀吉翁
　　11. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
　　12. 有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。法国作家 巴尔扎克
　　13. 没有健康，便没有生活上真正的快乐。法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭
　　14. 《诗》三百，一言以蔽之，曰：思无邪。 春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语&为政》
　　15. 身体健康者常年轻;无负于人者常富有。玛尔托夫特
　　16. 理想的人是品德健康才能三位一体的人。日本教育学家 木村久一
　　17. 愉快的笑声，这是精神健康的可靠标志。前苏联作家 高尔基
　　18. 健康不是身体状况，而是精神状况的问题。爱迪夫人
　　19. 有好妻子和健康的身体，是男子的最大财富。 美国法学家 哈佛大学法理学教授 富勒
　　20. 身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。英国学家 约翰&格雷
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　　□　本报记者　王　原　　　本报通讯员　董国华　　近日,济南市市中区教职工运动会在西藏中学开幕,来自全区74支代表队的1486名教职工、66名校长参加了本次运动会,全区有三分之一的教师参与其中。与往年不同的是,今年校长们成为“急先锋”,争做“田径达人”,66位学校“一把手”每人至少参加了1个项目的比赛,这对全体教师参与体育锻炼是种示范引领。近年来,市中区教育局启动了“教师健康工程”,从加强体育锻炼、加强心理疏导等方面,引导教师提升健康指数,做幸福快乐教师。每人每年查体补贴400元　　“在多重压力的作用下,一些教师的身心健康受到影响,教师健康工作面临着新的机遇和挑战,心理压力过大造成的职业病、慢性非传染性疾病持续攀升,出现‘职业倦怠’、身心疲惫等现象。”市中区教育局相关负责人表示。近年来,市中区教育局在全区开展了“教师健康工程”,以各种健身活动、心理疏导调节和提高教师的理想、信念为载体,让广大教师身心健康受益。　　据上述负责人介绍,除了教职工运动会外,每年区教育局还会组织乒乓球比赛和篮球比赛,这两项赛事都是利用周末进行,前后持续大约1个月的时间。　　记者了解到,覆盖全区的“教师健康工程”开展以来,大部分学校建立完善了师生健身园地,并根据教师兴趣、特长购置了一批文体器材；针对一些教师的心理困惑,不少学校还定期为教师举办了心理健康和幸福人生的讲座。　　市中区还将教师健康查体工作,作为教职工健康工程的组成部分,为每位教师每年发放400元的查体补贴,完善了教职工健康档案,健全了教职工健康保障体系。体育锻炼成教师“常规”　　每天下午四点半,济南十四中教师们都从办公室来到学校南院,随着乐声舞动活跃起来……这成为他们雷打不动的集体锻炼时间。　　“学校将体育锻炼列为教师‘必修课’,太极拳、健身舞蹈、篮球、跑步等各类项目老师可自由选择。”校长杨荣耀说,学校还采取“强制措施”:每天考勤,并定期张榜公布考勤结果。在硬性要求下,体育锻炼已成为老师们的一种习惯。　　济南二十七中则将每天上午第二节课固定为教师的体育锻炼时间,乒乓球、篮球、羽毛球、跑步、踢毽子、跳绳……有课的老师则可选择下午第三节课进行锻炼。　　在济南经五路小学,“幸福经五教职工健身俱乐部”于2014年初成立,下设10大俱乐部,健身项目分别为足球、太极拳、毽球、羽毛球、篮球、乒乓球、体能、游泳、网球、书画。　　“现在老师每个人都有自己的训练项目,除在家休产假、病假的以外,学校教师全员参与,参与率在95%以上。”经五路小学校长阎莉说,“学校还以俱乐部为主体组织10个项目的比赛,并在期末召开健身俱乐部表彰大会,每天参与体育锻炼已经成为学校教师的‘一日常规’。”“我们最大的福利”　　“每年暑假前夕,学校都会组织全体老师(包括退休教师)进行健康查体。”舜耕小学校长胡爱红告诉记者,每年查体前,学校都会吸收教代会征集的意见,调整查体项目,确保查体的实效性。　　舜耕小学还开辟了心理咨询室,建成沙盘活动室,由心理工作团队的王臻、韩雪滢老师每周定期开展活动,拓展了老师舒缓身心的空间。学校还通过开展“大舜论坛”、“家和万事兴”等活动,给予老师展现抒发自我的舞台,帮助教师营造和谐幸福家庭,培养兴趣,学会娱乐等。　　从身体健康到心理健康,市中区不少学校创造条件为教师提供了宣泄调整的渠道,特别是引入了心理健康教育的技术和方法,搭建了身体锻炼平台、心理调适平台以及成长平台等,使教师们锻炼有场所、有器材、有时段,有话有处倾诉、有人倾听,排解烦恼,健身悦心。“教师健康工程是区教育局发给我们老师最大的福利。”采访中,市中区老师们普遍这样认为。
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