在健身过程中手腕扭伤应该如何恢复
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　　手腕是比较脆弱的关节部位，在体育锻炼的过程中很容易被扭伤，那么手腕扭伤如何恢复呢？下面养生之道网为您介绍手腕扭伤如何恢复，看看如何保养受伤的腕关节吧。
　　手腕在受到重力的压迫或者撞击之后，通常会因为受损的部位和程度发生炎症反应，如肿胀，局部发热，发红。有时候这些反映并不明显，也有可能在受伤后几个小时也没有什么炎症反应，只有失能（没有力气，受创部位或更为远端的肢体不听使唤，麻木）反映。
　　1、一旦扭到，最直接的反应就是痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。
　　2、不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，如果是在运动中扭伤时，就强迫自己不要再运动了。
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健身时候手腕伤了请问一下该怎么弄
匿名用户&&&&
| &&&&浏览9902次 &&&&| &&&&提问时间： 13:07:30 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
健身时候手腕伤了请问一下该怎么弄用什么药好使需要口服什么吗谢谢了急
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，考虑多是手腕扭伤引起的血液循环障碍，并且引起软组织损伤的情况
指导意见：
建议平时避免重体力劳动，劳逸结合，应用云南白药，活血止痛膏驱散阴寒凝滞之邪，疏通筋络，缓解疼痛
病情分析：
你好，关键不知道你目前是什么症状，疼痛明显还是肿胀明显，活动受不受影响，
指导意见：
我的建议是，如果肿胀明显，早期可以适当的热敷，超过12小时候可以冷敷，另外可以配合活血化瘀的药物进行治疗
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擅长:内科护理综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人右手腕受伤了，健身还能练什么部位？ - 知乎11被浏览7508分享邀请回答07 条评论分享收藏感谢收起52 条评论分享收藏感谢收起}