关于习惯的文章列表岁月把爱变成了习惯/习惯看你紧锁的眉头习惯你脸上洋溢着浅浅的微笑习惯你温柔的抚摸习惯将你的甜言蜜语当成美味佳肴习惯了沐浴后你为我吹发习惯了寒夜里你替我暖脚/习惯了...习惯一个人。自我封闭，情绪洋溢，多愁善感，一个人看肥皂剧，一个人感动，自己擦掉感动的泪水。习惯想念。习惯哭泣。习惯孤独。习惯这样深沉的夜色看着点点...慢慢的习惯孤独. 渐渐的习惯寂寞. 习惯沉默.习惯不讲话.习惯写文字. 习惯一个人的自由.习惯一个人看电影.习惯一个人逛街.习惯一个人吃夜宵. 习惯紧紧闭上双眼.习惯紧紧关上...span&习惯一个你爱的人，习惯对他好，让他习惯你的习惯，因为习惯就像co2，曾经他以为不必要，待你离开才知痛彻心扉。p& span&不要习惯一个爱你的人，...习惯，失眠，习惯躺在安静的夜里，望着天花板，回想着你淡雅的着装。习惯，失眠，习惯躺在安静的夜里，在烟雾缭绕中，捕捉你清晰的身影。习惯，一个人，呆在房间，回想曾经...古时候，我国伟大的思想家孔子就说过“少成若天性，习惯成自然”现在的我们处在青春期的青少年身上难免会有一些不好的习惯，正是这些坏的习惯才让那些花样的少年变得懒惰，...习惯了习惯习惯了习惯了的人习惯了习惯了的事然后&把习惯说成真实nbsp...习惯了每个早晨你都喊我起床
可是二十一世纪有了闹钟
习惯了每个课间你都伴我身旁
可是初三的学业越来越忙
习惯了每个午餐我...渐渐地，有一种行为滋生一—那就是指挥着心，见于行的习惯！这次我与大家聊聊生活中的:习惯落花埋葬光阴，风雪削平山石;有一种岁月滋养大的品格，改变了空白的內心;內心...与你的邂逅是在落叶纷飞的季节那些飘零着的不是黄叶是我无处投递的魂魄于是，我习惯了这凋零的秋色寂静的夜满眼的银色开出霓虹的荒漠听谁在夜的天边和于是，我习惯了这寂静...独自一人走在熟悉的街头，我以为我已经习惯了这种生活！可谁知道总是有个你跑进我的世界里，随意的大闹一场后又悄然无声的离去！习惯了独自一个人...font color="#0000ff"size="3"&习惯笑着看待一切.
习惯心痛时佯装勇敢.
习惯受伤后不在感叹.
习惯平淡接受一切遗憾.
习惯没有温暖...习惯一个人望着蓝天，
让白云传递着思念。习惯一个人站在窗前，
希望此时刻会永远。我看着月亮的脸，
感受着...独坐窗前看细雨，习惯了你的轻柔，看着一片朦胧的远方…
习惯了淡淡的忧愁，习惯了一个人浮想，静静的思考那怕是没有任何结果，那怕每次都会有被现实拉回来的...习惯这样
独自一人在外
品尝生活别样滋味
望着阳光熹微
想到工作受苦受累
享受高山流水
春夏秋冬真的很美
习惯...散文吧最新发布的文章编辑推荐的文章散文吧一周阅读榜相关话题站点推荐关于习惯培养的四个阶段，你在哪个阶段？ - 简书
关于习惯培养的四个阶段，你在哪个阶段？
文/MY麦子“小姐姐你好，我看了你写关于坚持的那一篇文章，你是怎么做到坚持这么久的呢？”对啊，我是怎么做到的呢？一年多前的我，蓬头垢面，头发枯黄，衣服还会反穿，8点30上班（到公司需要半小时）能够7点41起来绝对不会7点40起来的人。一年后的我，早睡早起，坚持运动，读书，出去旅行，现在还坚持在简书写文章，运营自己的公众号。以前，这些事情不敢想，现在，以此基础之上我还有更大的梦想。我翻看了一下我的记录:坚持早起479天，早睡474天，每天记录一件幸福的事情449天，每天看一个小时书357天，减肥309天......
咋一看，这些习惯已经不知不觉坚持了一年多了。而我，又是怎样把这些习惯坚持下来的呢？今天和大家分享一下那些坚持很久的习惯，我都是怎么坚持下来的。习惯的培养过程，就像玩Flappy Bird,你无法最开始制定出靠谱计划，因为你根本是一个New Bird,随着玩的次数越来越多，你自己也跟着不断的调整自己的状态来匹配一个游戏的进程，直到你找到一个适合自己的节奏。心理学家提出了行为改变的阶段性理论，在纪元老师的书《哪有没时间这回事》中，他把习惯培养的过程分为了四个阶段：一、迷茫期二、探索尝试期三、行为固话期四、行为稳定期一、迷茫期有读者给我留言说，我都不知道哪些习惯我应该去坚持，很迷茫，不知道坚持了有不有用？前段时间简书首页有一篇文章《写作不是一种能力，而是一种天赋》，当时那篇文章之火爆，刚刚接触写作的我也点进去了，最开始觉得，哇，写的真不错，既然写作是一种天赋，那我还要不要坚持写作呢？把文章看完之后，越发觉得不对劲，哪位作家是生下来就有写作能力的？北欧有一句谚语“每个人都是从孩子长大的”大概意思就是每个人不是天生就会什么，而是后天不断努力的结果。有人在文章下面评论“我正在考虑要不要写作呢，看到你的文章，看来我确实不适合写作啊，我没有天赋啊~”我不知道那篇文章误导了多少人，但是我知道，任何一项学习或者习惯对于每一个小白来说，他们没有既定的认知能力，不知道那个东西是好是坏，在认知初期，只要别人一说那件事情不行不行，小白也就不去做了。这可能是很多人的常态，处于无知状态，并没有意识到自己存在一些问题，所以不会去做任何尝试。这样的人，我不知道怎样去告诉你如何去坚持一项习惯。我们永远无法教会一个不抽烟的人戒烟的方法。二、探索尝试期所谓的试探期，就是你已经意识到自己的问题，并且确定要开始培养这个习惯了。首先你要解决如下问题：
我一直坚持早起时间是六点左右，在看了别人说的五点起来写文章的诸多好处之后，我也尝试着五点起来写文章，我有一天五点起来，打开电脑，一个字都写不出来。当天下午的时候工作效率不高，晚上的时候思考着第二天早上要写东西。晚上又睡不着。恶性循环，作息时间完全打乱。最后发现，早上五点起来不适合我。比如你要培养一项早起的习惯，你首先要思考的是这个早起适合自己吗？对于一个上夜班的人来说很明显不适合，对于在学校上课的学生来说早起这就是一个好习惯。当然，你也有能力去培养早起这个习惯的。要做出哪些努力呢？想要早起，也要保证睡眠的充足，那就头一天晚上早点睡。有了这个意识之后，你就得头天晚上割舍下没有看完的小说，没有追完的剧，和没有结束的游戏。思考这个习惯对你有什么意义？别人说少吃红肉可以减肥，如果你是一个瘦子，这项习惯对你来说根本就没有意义嘛，而对于早起，对你的意义就是能够培养规律的作息时间，能够有一个健康的身体。萧红说“生前不可久睡，死后自会长眠”当你把以上六个问题考虑清楚了之后，你也就慢慢的开始改变了。没有谁一下子就知道那个东西是否适合我，需要去尝试，找到适合自己的才最重要。三、行为固话期有个同事喜欢跷二郎腿，之后他意识到跷二郎腿对他的健康有害，于是他决心改掉这个毛病，他的做法式只要翘腿就让自己放下来，结果每次都已经翘了很久了才意识到，结果发现改变很难，之后他向一个教练请教，教练告诉他良好坐姿在于盆骨是直的，有意识的让盆骨保持竖直，有助于让上身挺直，于是他每次把注意力放在上身挺直的坐姿时，他发现他根本不跷二郎腿了。当人们想要消除自己的某种行为来换取效率和健康时，通常都会自然的下定决心不足某事。比如你想不看手机，不上网，不说脏话等等。结果就是越压抑越想。不做某一件事情就是要找到某一项积极的事情去代替。比如你要做的是坚持读书，而不是坚持不看手机，因为坚持不看手机这件事你根本坚持不住。这个时期的你已经养成一些习惯了，你的任务是让它更加固话，把它对你个人的意义放大。这个阶段需要重点关注。四、行为稳定期这个时候就是你的习惯已经稳定了，除非是遇到了生活或者工作中的较大变化，它不太会离开你。即使离开了你，你也有信心来重新建立。我一直坚持运动，最开始的时候因为离健身房近，去了健身房，之后搬家了旁边有公园，就去公园跑步，现在周围没有公园，也没有健身房，但是我已经养成了运动的习惯了。我就在网上买了瑜伽垫和跳绳，在家进行锻炼。养成习惯的四个阶段，你在哪个阶段？
很多人在培养一项习惯的时候就被夭折在第二个阶段，因为他尝试了之后觉得，什么习惯都不适合他，这太难了。也就选择放弃了。坚持并不是为了坚持本身，而是为了坚持之后给我们带来的改变。处于第一个阶段的，先提高自己的认知，确认自己有哪些毛病，应该去养成哪些习惯。第二阶段的应该去尝试，应该去尝试哪些适合自己，尝试和更新，找到适合自己的节奏才是最主要的。到了第三阶段你要做的就是不断的坚持下去，任何一项习惯短时间内都是不容易看到成效的。如果你在第四阶段，那么，恭喜你。滴水穿石，不是因其力量，而是因其坚韧不拔锲而不舍！END-我是麦子，陪你一起成长。如果此篇文章对你有帮助，留下你的小红心哦~
做一个有意思的菇凉，即使老了也是个有意思的老太太。
微信公众号：MYmaizi-shuo
微信号:
公众号后台回复“必读书籍”免费领取9本电子书。
所有文章为原创，转载请联系微信.谢谢好习惯论文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
好习惯论文
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩3页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢学生行为习惯论文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
学生行为习惯论文
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢君，已阅读到文档的结尾了呢~~
行为习惯养成论文
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
行为习惯养成论文
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer--144.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口}