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如何预防产后子宫下垂 这3种方法很有效
&　　产后子宫下垂是种常见的现象，但很多女性因为这而心情低落，因为这也影响了夫妻生活，从而影响了夫妻的关系。下面要给大家分享的内容是：&如何预防产后子宫下垂
&这3种方法很有效&，一起来看下吧！
　　首先来看下如何预防产后子宫垂
　　大力提倡母乳喂养
　　母乳喂养能够给宝宝提供一个较全面的营养需求，同时母乳喂养的宝宝的体质相对来说要强的。另外，对产后妈妈来说可以促进子宫收缩，恢复韧带。
　　不要长时间站立
　　产后不要吃冰凉食物和碰冷水，不要过早提重物。不能长时间的站着，吃东西不要站着吃，多吃点有助消化的水果，保持大便通畅，预防便秘。
　　每天适当做些提肛运动
　　这个运动简单方便，而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。
　　接着一起来了解下产后子宫下垂有什么症状
　　1、产后子宫下垂最明显的症状就是白带增多
　　产后妈妈月子里会来恶露，恶露干净的时间因人而异，顺产妈妈大概2周内可以干净，剖宫产妈妈可能时间比较长，久的可能会持续到月子做完后。恶露干净后，产后妈妈可以细心关注自己的白带情况，如果白带增多，有时候呈现黄脓样或者血水状时，应该警惕是否是因为产后子宫下垂的原因。
　　2、出现尿频、尿急、尿痛的症状
　　由于子宫下垂压迫到膀胱，产后妈妈会经常有尿意，上厕所频率增加，甚至排尿出现疼痛感觉。当咳嗽、打喷嚏、大笑时，尿液可能会不受控制地流出。甚至外阴可能会因为尿液的经常刺激，出现发炎症状，例如红肿疼痛等。
　　3、出现便秘、腹胀、大便困难等症状
　　下腹部、阴道、外阴部会出现坠胀感，也会容易出现腰酸背痛的症状。久站、行走或者体力劳动时症状可能会加重，平卧的时候感觉会好一点。
　　最后来看下产后子宫下垂的注意事项
　　1.切忌寒性容易引起下坠的水产品
　　蚌肉、田螺等水产品，食用后会伤了脾胃，进一步加重子宫脱垂的病情，是子宫下垂难以恢复。
　　2.忌食寒凉水果
　　梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、香蕉、杏子、酸枣、山楂、香瓜等水果，使用后会损伤脾胃，加重子宫下垂的症状。
　　3.产后要注意休息
　　做好月子里的保健工作，尽量不要参加较重的体力劳动，做事情最好躺着或者坐着，尽量避免深蹲。
　　4.产后可以适当做一些缩肛运动
　　改善子宫下垂的症状，收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。
　　5.忌食伤气的食物
　　白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、醋等食物，食用过多会伤气，损耗营养，使得产后身体没有足够的营养来恢复，会导致子宫回缩无力。
　　以上就是关于：&如何预防产后子宫下垂 &这3种方法很有效&的分享，希望对你有帮助。子宫脱垂的临床表现_孕育常识_亲子宝典库_太平洋亲子网
子宫脱垂的临床表现
00:15:22出处：作者：佚名
　　女性生完孩子之后，最容易出现子宫脱垂的情况，子宫脱垂可能由于女性产后经常蹲着洗衣服或洗尿布等，使的腹压增加，造成子宫脱垂。有哪些？子宫脱垂的临床表现　　子宫下垂的症状是患者自觉腹部下坠，腰酸、走路及下蹲时更明显，严重时脱出的块物不能还纳，影响行动。子宫颈因长期暴露在外而发生黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡。患者增多，并有时呈脓样或带血，有的发生月经紊乱，经血过多。　　子宫脱垂为子宫沿阴道向下移位，根据脱垂的程度可分为3度：　　1.Ⅰ度　　子宫脱垂无须治疗，注意休息即可恢复。　　2.Ⅱ度　　指子宫颈已脱出阴道口之外，而子宫体或部分子宫体仍在阴道内。但因包括范围过大，轻者仅宫颈脱出阴道口外，重者可因宫颈延长，以致延长的宫颈及阴道壁全部脱出阴道口外。　　Ⅱ度子宫脱垂又分轻、重两型：①轻Ⅱ度--子宫颈及部分阴道前壁翻脱出阴道口外。②重Ⅱ度--宫颈与部分宫体以及阴道前壁大部或全部均翻脱出阴道口外。　　3.Ⅲ度　　指整个子宫体与宫颈以及全部阴道前壁及部分阴道后壁均翻脱出阴道口外。　　因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。产后伤口护理之子宫脱垂的治疗　　1.子宫托治疗　　(1)子宫托及其作用子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用托。　　(2)托号选择以稍大于生殖(耻骨尾骨肌)裂隙为宜，一般裂隙横径以4厘米最多，故多采用中号子宫托。经过一段时间，耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出。　　(3)使用时间一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。　　2.自疗注意事项　　(1)注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。　　(2)产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。　　(3)避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。　　(4)保持大小便的通畅。　　(5)及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。　　(6)哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。　　(7)适当进行身体锻炼，提高身体素质。　　(8)增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。　　(9)节制房事。精彩推荐：&
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子宫下垂的情况需要怎么办好呢，
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病情描述：
子宫下垂的情况需要怎么办好呢，
病情分析：
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病情分析：
建议：需要看看严重程度的，如果不严重可以口服中药来治疗，应该是可以的，如果严重有脱垂的情况，需要手术治疗。
病情分析：
建议：你好，子宫脱垂还需要进行盆底肌肉锻炼，可以配合服用中药补中益气汤同时进行，注意劳逸结合，避免腹内压增高的动作。
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子宫下垂是什么感觉 5种症状自测是否子宫下垂
来源 : 主妇网
编辑 : 大甘
子宫下垂是一种常见疾病，尤其是产后及老年女性要特别当心，那么，子宫下垂是什么感觉？子宫下垂的症状是什么？如何自测子宫下垂？来看看子宫下垂是什么感觉，如何自测子宫下垂。
子宫下垂是什么感觉腰腹部疼痛由于子宫下垂令韧带紧弛度下降，子宫位置发生偏移，摩擦、坠入会让患者出现小腹疼痛的感觉，可伴有腰背部疼痛，同房时阴部疼痛等，在走路及下蹲时感觉更明显。有下坠感子宫下垂患者会有会阴部、下腹部坠胀感，这种感觉与来月经的时候很像，通常在劳动之后这种痛胀、下坠感会更加明显，休息后可有减轻。排尿异样大多数子宫下垂的患者，在咳嗽或是打喷嚏的时候，会有尿液外溢的情况，即尿失禁，少部分患者会有尿潴留的表现，另外还可能会有尿频、尿急等表现，患者需要勤换内裤，保持清洁。分泌物异常子宫颈由于长时间暴露在外，进而导致黏膜表面增厚、角化或发生糜烂、溃疡，患者会有白带增多，有时还会出现脓样或血性白带。月经紊乱由于盆腔脏器下垂会使得血液循环出现问题，一些子宫下垂的患者会出现月经紊乱，经血过多的情况。子宫下垂怎么办使用子宫托子宫托不适用于重症的子宫下垂者，以及过度阴道松弛者。患者在选定好子宫托的型号好，可在每天晨起时放置，晚间取出，再洗净，可以改善患者的不适症状，患者可以自行掌握，注意经期不宜使用。可手术治疗根据子宫脱垂的病因、病情严重程度、有无生育要求等条件，可以考虑采用手术治疗，手术可通过缩短松弛的主韧带，以改善子宫的支持力量，纠正子宫形态异常，进而达到治疗效果。日常的护理避免体力劳动：子宫下垂的患者平时要注意休息，避免体力过重的劳动，不要长时间站立。避免增加腹压：不要经常或长时间下蹲，屏气等，这些会增加腹压，令病情更严重，同时，保持大小便通畅，尤其便秘者要尽早治好，否则对病情不利。合理的运动：保持合理的身体锻炼，有利于提高身体素质，帮助身体的恢复。坚持提肛练习：用力收缩肛门，然后停止几秒钟再放松，每次要反复锻炼10分钟，一天可能锻炼多次，可以每天清晨起床后练习，帮助子宫收缩。补充营养：中医认为垂是由于气虚下陷及肾虚不顾致胞络损伤，不能提摄子宫所致，平时可以多吃些补气补肾的食物，如芡实、核桃、山药、红枣、鸡肉、黄芪等，全面加强营养的补充。
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