熬夜加班也可能“熬”出癌症
核心提示：与紫外线、汽车尾气、吸烟等一样，熬夜通宵上班也成了让人致癌的风险之一，这也意味着，癌症成了一种职业病。为什么,熬夜可致癌症？通宵工作影响正常的生理节奏，由于夜间工作时需要开灯，这些人造光线会影响人体分泌，干扰身体制造抑制癌细胞的荷尔蒙“褪黑素”，以致患癌风险增加。
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　　据报道，世界卫生组织已将通宵夜班列入了“可能致癌因素”。与紫外线、汽车尾气、吸烟等一样，通宵上班也成了让人患癌的风险之一，这也意味着，成了一种职业病。　　 通宵加班的确可能是诱发癌症的原因之一。日出而作，日落而息是人体适应自然环境形成的规律，长期熬夜，会影响高级神经中枢，干扰，影响免疫机制，让人更易患上癌症。研究人员也认为，夜间灯光妨碍了生成，而它能抑制多种癌细胞生长。　　近年有多项研究指出，通宵工作可能与女性患乳癌及男性患有关。科研人员表示，通宵工作影响正常的生理节奏，由于夜间工作时需要开灯，这些人造光线会影响人体分泌，干扰身体制造抑制癌细胞的荷尔蒙“褪黑素”，以致患癌风险增加，而“褪黑素”主要在晚间才会自行释放。　　由于通宵工作在所难免，有公司正研究不同类型的灯光。初步研究显示，红色灯光对人体“褪黑素”释放的影响较小。有专家就建议，做完通宵工作的人，最好找一间漆黑的房间睡觉，有助身体制造“褪黑素”。也有人研究服用“褪黑素”补充剂是否可行，但专家认为做法会影响身体机能。　　另外有研究指出，通宵工作者的正常作息被打乱，人体无法完全适应昼夜颠倒的生活，或会导致不足，因而令免疫系统受损，影响细胞分裂及修补工作，减低人体对抗癌细胞的能力。有专家估计，目前全球约有20%劳动人口需要通宵工作，若世卫能证实通宵工作会增加患癌风险，全球将有数以百万计人口受影响。
　　癌症的形成是因素作用的结果。除了环境，不良的工作、生活习惯也是致癌的重要因素。除了熬夜，工作时长期久坐不动，压力过大、节奏过快，喝、浓茶以及吸烟喝酒，都会增加患癌风险。　　那么，诱发癌症的职业因素是否可以避免呢？专家说完全可能。首先，养成良好的工作习惯，少熬夜，对于经常接触致癌物的人，则要勤洗手、洗澡、衣服，工作时戴好口罩等防护用具。其次，要注意锻炼身体、合理饮食，提高身体抵抗力。最后，定期。（责任编辑：卜瑞莹）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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经常听说很多东西都会致癌。例如X射线，例如手机，例如塑料瓶……有一些其实是危言耸听，但是有一些却是真的。下面是webmd网站整理的流传过的易致癌物品，来看看是真是假吧。一天很累，我们要是熬夜应该提前做什么准备。来确保清醒
喝茶或咖啡
如果没有必要还是不要熬夜的好
如果是工作原因必须熬夜 那么注意以下几点
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
　　2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
　　3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
　　4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘......
喝茶或咖啡
如果没有必要还是不要熬夜的好
如果是工作原因必须熬夜 那么注意以下几点
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
　　2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
　　3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
　　4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
　　5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
　　熬夜须知
　　1、熬夜时要吃热的东西。
　　2、晚饭不能吃太饱。
　　3、注意保暖，不要冻着肚子。
　　4、一定要有足够多的白开水。
　　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
　　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性相关信息来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
　　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
　　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
　　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
　　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心
其他答案（共4个回答）
熬夜前的准备1、 熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧...
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素...
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛...
因为话题是抽签决定，所以每个话题都要准备下，弄个基本的轮廓就好了，列出一条清晰的思路，方便在抽到签后的几分钟时间里做准备。练习是最基本的了，不管字还是词。分钟的...
答: 南京的自卑和惊恐障碍和神经性焦虑症应该怎么治呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区→ 焦虑症一定不能熬夜吗
焦虑症一定不能熬夜吗
健康咨询描述：
基本上体力劳动的话都吃不消做，只能做做保安，但是这个又要上夜班，为了生计我也没办法了？
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擅长: 脑血管病,呼吸高感染,肺炎,皮肤性病,以及外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&多囊卵巢综合症是由于激素水平异常引发排卵障碍从而导致的内分泌异常性疾病，临床表现包括月经失调、闭经、无排卵、不孕、&&&&&&指导意见：&&&&&&肥胖、多毛、等。用腹腔镜微创卵巢打孔术一次性治愈，损伤小、恢复快一次性治愈。
看清楚再回答拜托
21:04医生回答：
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疾病百科| 焦虑症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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我得了焦虑症，然后向厂里请假了！最近想回厂里上班！可是...我有焦虑症怎么回厂里上班，再说了厂里上班要通宵的，而且还是12小时，听说这对焦虑症患者来说，影响康复，对大脑神经及为不利，找工作又特别难找，
三班倒的在煎熬中
最好不要夜班
该上班上班，上班才是康复的保证
别人能干，你就能干，别自己把自己当病人。
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>>怀孕可以熬夜吗？有什么危害
怀孕可以熬夜吗？有什么危害
小男生 当时年龄：
怀孕可以熬夜吗？有什么危害
刚刚怀孕的话最好不要熬夜。孕妇的话最好保证充足睡眠，保持心情舒畅，多注意休息，勿劳累。
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