二十几岁 男 高血压 怎么办 有什么危害？ - 知乎6被浏览1741分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起随着生活压力越来越大，生活节奏也越来越快，以前像高血压这样的老年病也开始有了年轻化的趋势，并且越来越严重，我也是年轻期间得了高血压，我来说说我的经验吧。
步骤/方法：
11.规律作息：我二十多岁的时候，经常熬夜，作息很不规律，并且夜间都是打游戏之类的，精神高度紧张。治疗高血压，硬要规律作息，按时睡觉，千万不能熬夜。
22.清淡饮食：高血压应该少吃盐，少吃辛辣刺激的食物，多吃蛋白质，比如豆腐，豆浆，鱼肉。少吃含脂肪多的食物，不吃肥肉。我以前也爱暴饮暴食，这对病很没好处的。
33.戒烟酒：不少文献和科学实验都证明抽烟和喝酒都会造成血压升高，为了健康，最好戒烟酒。
44.保持愉快的心情:这个是我的亲身经历，每当工作压力大或者自己不开心的时候，血压就会升高，所以，我们必须保持良好的心态。
注意事项：
高血压不是什么大毛病，一定要戒烟酒，少熬夜，才能获得更好的治疗效果。
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临沂市兰山区第二人民医院&& 药师
擅长: 擅长指导临床药物治疗，对临床用药有着深厚的研究。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&不知道你具体的血压，但如果成年人的血压收缩压大于或等于140、舒张压大于或等于90就可以确定是高血压了。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意高血压只要正规的口服药物进行血压的控制并注意定期进行复查是不会影响寿命的，所以建议你如果确定为高血压去医院检查下并进行正规的药物治疗。
擅长: 高血压，远心病等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压不会致命，关键是其可以引起各种急性或者慢性的并发症，如果一直控制好血压的话，活个六七十不成问题，而且现在医学也在不断发展，所以不用太担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要你控制好血压，问题是不大的，能活个好几十年，但是20多岁的高血压要警惕是不是继发性的高血压。
疾病百科| 高血压
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