老年人如何保护听力
老年人如何保护听力
由于医疗保健事业的发展和物质文化生活水平的提高，长寿已不再是奢望，听力自然衰老的问题也就凸显出来。因为耳聋，老年人在与家人、朋友的沟通也容易产生误会，有的甚至存在关系妄想、沉默寡言、离群独处、烦躁易怒等心理障碍。一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称为老年性耳聋。老年性耳聋应注意以下几个方面：1、保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必然殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量便自己保持轻松愉快的心境。2、注意避免噪声。不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆炸声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞机收听时不宜时间过长，配戴助听器时音量应调控适当。3、不要自己挖掏。如果经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能发生外伤性鼓膜穿孔，导致听力下降。如果平时感到耳道发痒难受或耳闷时，建议到医院找耳鼻喉科医师治疗。4、要避免应用耳毒性药物。如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物更容易引起耳中毒而损害听力。5、要经常按摩或者耳保健操。常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。6、戒除不良嗜好，注意饮食卫生。尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。同时，要把抽烟和饮酒的数量和频度控制在最低程度，最好做到不抽不喝。7、治疗和控制相应疾病，特别是心血管系统的疾病。积极防治高血压病、高血脂症、糖尿病等，有条件者应定期检查身体。株洲平和堂惠耳助听器–听力服务中心，本中心免费咨询、检查听力、试听助听器；助听器终身免费做保养。株洲市车站路平和堂国际公寓2座601，老一医院门诊正对面千金大药房旁进门上电梯。
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作者最新文章中老年人怎样保护听力
核心提示：在现代的生活环境中，噪声污染已经成为一个不容忽视的问题，它对于人们的听力，特别是对中老年人（因为听力本身正处在衰退期）的听力有很大影响。然而噪声不是中老年人听力受损的唯一原因。中老年人保护听力应注意以下几点。
　　1．远离噪声源
　　医学表明，家庭中噪声如超过60分贝，就会对听觉、视觉、系统、消化系统、内分泌系统和神经系统产生损伤。长期处于这样的环境中，会使中人原本就开始衰退的听力更容易。内耳的微细血管长期处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力会更快地衰退，甚至造成噪音性耳聋。
　　2．禁止挖耳
　　中老年人生理性循环减弱，耳道内的分泌物减少，产生干裂感，有时奇痒，无法忍受，只有通过挖耳刺激才能缓解。但是这样做容易碰伤耳道，引起感染和发炎，甚至破坏鼓膜。最好的办法是用棉签浸上少许酒精或甘油，轻拭耳道。
　　3．谨慎用药
　　有很多类药物对听力有影响，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。和小孩对这些药物毒性的抵抗力较弱，所以要谨慎使用。
　　4．局部按摩
　　其作用是增强血液循环，保持听力。如按摩翳风穴（耳垂后凹陷处）、听会穴（耳垂前凹陷处，与翳风穴隔耳对称），早中晚各一次。
　　5．保持心情愉悦
　　情绪的剧烈波动必将影响到体内植物神经的功能，进而使内耳发生缺血、或听觉障碍。。
（实习编辑：张一鸣）
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老年人保护听力的方法有哪些
我们都希望老年人可以健康长寿，但是随着年龄的增长，老年人会出现很多疾病，平时大家需要注意他们的生活事项，而且要注意调理方法，避免导致老年人深受痛苦。而且要注意综合进行保健，那么，老年人保护听力的方法有哪些？
避噪声 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。 慎用药 应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。 常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。 熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。 多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。 要避免噪音，平时要注意保持申购能健康，而且要注意护理方式，平时大家需要注意综合进行调节，并且在日常生活中，老年人应该注意合理的进行饮食，远离噪音，保持好的心态，这样对调节身体才有好处，以免导致更多影响。
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