【普及帖】街头极限健身视频——震撼的力量与激情_黑龙江大学吧_百度贴吧
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{"database":{"Post":{"":{"title":"街头极限健身，最会用肌肉的一群人","author":"ob-echo","content":"图为2013莫斯科街头健身超级世界杯决赛中，所有参赛者的合影。街头极限健身（Street Workout）属于极限运动的一种，也被称为“街头健身”、“街头户外健身”、“街健”等。主要以社区健身器材锻炼，追求极限身体能力。 大致分为极限单双杠和极限俯卧撑。虽称之为街头户外但运动地点并无限制，在家中、街道到随处可以找到的公园空地，利用随手可得的器械（公园健身器械或栏杆），以坚持不懈的努力来改进身体和精神力量，也被称为“游戏锻炼”。你可以在家锻炼也可以在小区里和好基友锻炼当然，上班的时候也可以用挖掘机锻炼出去玩？一根绳子就可以锻炼。什么？你没有绳子！路灯总有吧！你在野外，没有路灯？这总有了吧！当然，如果你只有一棵树的话，也还是可以锻炼的。瞎扯！！！（啪！）如果我(TM)会做这些动作，当然在哪都可以健身了！别着急嘛！你知道上面那些动作都叫什么吗？街头极限健身的五大神技：慢双（慢速单杠双力臂）、前/后水平（单双杠前/后水平）、顺风旗（人体旗帜） 、单臂引体（标准单手引体向上）、俄挺（俄式挺身俯卧撑）。双力臂英文是Muscle Ups，台湾译为暴力上杠，大陆译为双力臂，是街头极限健身的一个常见动作，其中慢起双力臂被称为街头极限健身的五大神技之一。做不到标准慢速双力臂的，可以试试搭腕，就是用手腕部分接触单杠。慢速双力臂难度就在于不能翻腕，而搭腕的话就可以无视翻腕了。慢速双力臂简单来说就是引体向上的一种，标准的引体向上只需要过脖子就算完成了。而慢速双力臂则是继续往上面用力拉，慢慢地过脖子，胸肌，腹肌，直至整个身体拉上单杠。慢速的双力臂肯定要比快速的双力臂难得多，所以快速双力臂还不会？免谈！怎么练？快速双力臂要一定的引体向上基础，有的人说他8个引体就能做双力臂了？我个人做到12个引体的时候才超级勉强能做1个双力臂。所以自己判断吧！快速双力臂学会了？那试着不晃动身体来双力臂吧，慢慢放慢节奏，练反向，久而久之就成了！前/后水平（单双杠前/后水平）水平，顾名思义，这个动作只需要双手抓住单杠，躺着像睡觉一样。它还有一个类似的动作叫后水平，前水平是躺着，后水平是趴着。当然前水平自然比后水平要难一点。前水平分为4个等级，分别是团身，单腿，分腿和标准的双腿前水平前水平需要惊人的背部肌肉以及手臂肌肉，当然有些大神可以只用单手即可完成前水平后水平顺风旗顺风旗的名字由来是因为它动作好像一面旗帜，通常是握住一个叫的健身器材完成的。顺风旗虽然是五大神技之一却是最简单的一个，同样它也跑酷动作之一。 施展顺风旗需要的握力，腕力，臂力，腰力，背部肌肉的要求特别高!单臂引体（标准单手引体向上）用一只手的力量，完全不借助身体的惯性摆动和其他外力完成引体向上，难度很大。单手引体向上是健身的一个分水岭，如果能标准完成单手引体向上，足以获得大多数人的尊重。如果你能做五个以上，请受我一拜！俄式挺身俯卧撑俄式挺身俯卧撑是5个神技中最难的动作，动作等级分为3个：团身、分腿、并腿。想要完成团身，至少需要能够完成10个标准腰间俯卧撑，然后逐渐分腿，直至标准的并腿。最后奉劝一句，不要为了练五大神技而练五大神技，在没有很好的健身基础之前，有空的时候尝试一下就行！力量还不够的情况下千万不要把神技列为训练内容，不然结果不是拉伤就是练不成！ 除五大神技外，还有一些神级动作以后会陆续向大家介绍。 英雄来自街头！！！下一篇会给大家介绍想要街头健身，有哪些基本条件需要满足。","updated":"T07:14:36.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":34,"likeCount":225,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","sourceUrl":"","publishedTime":"T15:14:36+08:00","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"url":"/p/","titleImage":"/96293c74fccacbacff5d671d270cf4d4_r.jpg","summary":"","href":"/api/posts/","meta":{"previous":null,"next":null},"snapshotUrl":"","commentsCount":34,"likesCount":225},"":{"title":"想要健身，还想要逼格？","author":"ob-echo","content":"想必大家看了我的上一篇文章已经热血膨胀，跃跃欲试了吧！故意等了一周，让大家冷静下来，然后再浇上一盆冷水，看完这篇之后如果你还想试试看，在耐性上才能算有了入门的一点点基础。你就是懒！找什么借口！既然是街头极限健身，那就必须要有一定的健身基础，所谓的健身基础有两点：（一）心理基础（热爱健身）热爱健身的心态要达到：要让健身成了生活的“必须品”，在每天固定的时间里按时健身（一天不如果健身觉得少了点什么），在健身中体验到了很大的快乐，健身过后更加觉得是一种释放。（二）身体基础（接触健身并坚持有一定的时间）想要街头健身，身体是要有一定基础条件的，毕竟从上一篇文章里面可以看到街头健身五大神技的动作难度。要想开始街头健身，要想街头健身玩的好，上肢力量，腰腹力量，平衡力爆发力都要很好才行，那么对于没有基础的人该如何开始呢?今天的重头戏就是给大家提供零基础如何开始街头健身，有基础的同学也可以对照找到自己所在的阶段。一：俯卧撑进阶零基础的人，也许做一个俯卧撑都比较艰难，不过没关系，如果你热爱健身并且有足够耐心，这些都是可以一点点练出来的。第一步：上斜俯卧撑（半米高度）+仰姿反屈伸，如果以上两个能完成一次性15个，那完全可以进阶了。第二步：肩宽距的标准俯卧撑，完成15个进阶。第三步：两手比肩宽5公分的俯卧撑第四步：两手支撑胸前，间距10公分的俯卧撑（窄距俯卧撑）完成15个进阶。（同上我就不放图了）第五步：两手重叠，支撑在胸前的俯卧撑（砖石俯卧撑）完成15个进阶。第六步：两手支撑在腹部的俯卧撑；完成15个进阶。第七步：两手支撑在额头位置的俯卧撑；OK，俯卧撑的训练到此为止，如果能够完成第7步做10个+，那就可以重复练习5、6、7步的俯卧撑，可以强化三头肌和肘部；练习2、3、4步的俯卧撑，可以强化胸肌和三头肌（力量大到一定程度后，可以选择负重）训练量，至少3种俯卧撑，至少做5组，如果就只练一种俯卧撑，至少做10组，以上是训练的底线。每隔一天练一次，绝不要天天练。二：引体向上进阶训练俯卧撑一个也做不起来的倒是很少见，引体向上可就多了，按照以下的训练，慢慢进阶吧。第一步：肩宽握距的正握直臂悬垂+正握顶峰收缩(也就是把引体拉到最高点的姿势，你可以挑个矮的单杠做或靠跳着上去定住）完成10秒以上进阶。第二步：两手比肩宽5公分的正握直臂悬垂（宽距直臂悬垂）+宽距正握顶峰收缩；完成10秒以上进阶。第三步：肩宽握举的引体向上；完成10个以上进阶。第四步：两手比肩宽5公分的引体向上（宽距引体向上）完成10个以上进阶。第五步：极限握距的引体向上（能多宽是多宽）OK，引体向上的训练到此为止，如果能完成第5步5个+,就可以开始第4步的负重训练了，从百分之10的体重开始，每当能突破5个的时候，就往上+百分之1-5的体重负重。训练量跟俯卧撑一样。三：腹肌训练第一步：平躺，脚放直，手臂超前伸直，做仰卧起坐；10个以上进阶。第二步：平躺，脚放直，单只手臂抱头，另一只超前伸直，做仰卧起坐；10个以上进阶。第三步：平躺，脚放直，两手抱头，做仰卧起坐；10个以上进阶。第四步：屈腿，两手抱头，做仰卧起坐（标准仰卧起坐）；10个以上进阶。第五步：平躺，两手支撑在腰两侧，举腿至90度，做仰卧举腿；10个以上进阶。第六步：单杠悬垂，屈腿抬腿靠腹，做屈腿的悬垂举腿；10个以上进阶。第七步：单杠悬垂，直腿抬腿至90度，做悬垂举腿；OK，腹肌训练到此为止，更吊的有悬垂直举腿（比悬垂举腿举的更高，脚碰杆），只不过那需要背肌和三角肌辅助，所以不能完全算在腹肌训练里。腹肌训练就不需要负重了，有害无益。训练量跟俯卧撑、引体向上一样。三个动作的训练建议是：初期是俯卧撑一天+腰腹一天+引体向上一天+休息一天算是一个周期，中期可以是俯卧撑加腰腹一天+引体向上+腰腹一天+休息一天为一个周期后期则是引体向上+俯卧撑+腰腹一天不在乎你一天做多少量，而在于你是否能够每天坚持锻炼，当然这也来源于热爱，如果自己感觉到锻炼困乏时，你也可伙伴们一起进行训练。街头出英雄！！！下期为大家介绍各种姿势的超级俯卧撑以及各种变式引体向上和锻炼腹肌最有效的方法","updated":"T04:16:19.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":22,"likeCount":104,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","sourceUrl":"","publishedTime":"T12:16:19+08:00","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"url":"/p/","titleImage":"/c12ee39b7f74e138d172a_r.jpg","summary":"","href":"/api/posts/","meta":{"previous":null,"next":null},"snapshotUrl":"","commentsCount":22,"likesCount":104},"":{"title":"超级俯卧撑，你能做多少？","author":"ob-echo","content":"上一期给大家介绍了入门级的训练，对于新手来说，这些动作可能需要一段时间才能完全达标，所以这次更新有点慢。
(啪！十一干嘛去了）这期给大家介绍上肢训练必杀技：俯卧撑可能你会说俯卧撑太简单了，分分钟做50个，没什么挑战性，早都不做了，naive。少年，要不试试这个要想做好俄式挺身俯卧撑，俯卧撑是最基本的训练。当然，标准俯卧撑早就没什么难度啦！负重俯卧撑可能你也已经试过了，再练下去就需要更高深的功法了。在街头健身里面，身体爆发力是决定你能不能在单杠上飞的基本。①那么关于爆发力，以下几种俯卧撑可以帮助你提高：1.前击掌俯卧撑2.后击掌俯卧撑上面两个可以连在一起，最多可以有三拍，前拍，后拍，前拍，落地，底下我会放上视频，仔细看能看到。3.击腿俯卧撑4.爆发力俯卧撑究极态②关于平衡力的俯卧撑训练（这个难度稍微大一点，后面我还会补充一些的，现在做不了没有关系）：1.健身球俯卧撑2.单腿钻石俯卧撑在钻石俯卧撑的基础上再抬起一条腿。3.倒立俯卧撑一开始靠墙倒立，当你学会倒立的时候可以不靠墙，后面会讲慢起手倒立的。4.单手单腿俯卧撑③关于力量性的俯卧撑训练：1.负重俯卧撑可以先放哑铃，一点点加重量，然后放女朋友2.单手俯卧撑如果负重到一定程度的话，就可以尝试单手啦以上俯卧撑的基本动作，如果有动作上的不明白，可以看下面这个基础俯卧撑视频教程其实各种俯卧撑都有部分力量性训练，我就不一一举例了，下面放上一些大神的俯卧撑视频 这个视频基本上算是超级俯卧撑大全（非本人微信公众号）视频里面出现的俯卧撑依次是：Behind The Back Clap Push-Up/背后拍手俯卧撑Single Leg Diamond Push Up/单腿钻石俯卧撑Archer Push Ups/射手俯卧撑Typewriter Push Up/打字机俯卧撑Vertical Typewriter Push Up/垂直打字机俯卧撑Push Up Triangle/俯卧撑三角Decline Push Ups/倾斜俯卧撑Floor Triceps Extensions/三头肌扩展Full Shuttle Push Ups/全穿梭俯卧撑Pseudo Planche Push-Ups/伪俄挺俯卧撑X Triceps Extensions/X三头肌扩展One Arm Triceps Extensions、单臂三头肌扩展Tiger Bend Push-Ups、虎曲俯卧撑Knee Tap Push-Ups、拍膝俯卧撑Assisted One Arm Push-Ups、辅助单臂俯卧撑Partner Assisted One Arm Push-Ups、基友辅助单臂俯卧撑One Arm One Leg Push-Ups、单臂单腿俯卧撑Shoulder Tap Push-Ups/拍肩俯卧撑Assisted Lalanne Push-Ups/辅助Lalanne俯卧撑Lalanne Push-Ups On Thumbs/拇指Lalanne俯卧撑One Arm One Leg Lalanne Push-Ups/单臂单腿Lalanne俯卧撑Handstand Push-Ups/倒立俯卧撑Handstand to Tuck Planche/倒立卷身俯卧撑Bench Grab Push-Ups/抓凳俯卧撑Aztek Push-Ups/Aztek俯卧撑360 Push-Ups/360度俯卧撑Roll Out Push-Ups/铺式俯卧撑Front Roll Out Push-Ups/前铺俯卧撑Chest Roll Outs/胸铺俯卧撑Weighted Push-Ups/负重俯卧撑Pyramid Push-Ups/金字塔俯卧撑有兴趣可以一一尝试。当然如果你俯卧撑玩的很溜了以后可以试试花式俯卧撑 如果你还不会花式，我给你准备了花式俯卧撑教程最后当然是神级俯卧撑啦最后的最后，附上弗兰克·梅德拉诺上肢常规训练：Diamond Push Ups with 1 leg raised单腿钻石俯卧撑Push Ups with Heavy weights on your back负重俯卧撑Behind the back, clap push ups ( Not recommended for beginners )后背击掌俯卧撑Archer Push Ups弓箭手俯卧撑 TypeWrite Push Ups打字俯卧撑 Pseudo Planche Push Ups / Leaning Push Ups ( Focuses on shoulders )伪普朗什俯卧撑/斜塔俯卧撑（聚焦于肩） One Arm One Leg Push Ups单手单腿俯卧撑 Rings Push Ups环俯卧撑
弗兰克·梅德拉诺，认识他的人应该知道，街头健身中素食主义者大神街头出英雄！下一期为大家介绍腰腹力量的训练！谢谢关注！","updated":"T13:03:50.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":19,"likeCount":96,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","sourceUrl":"","publishedTime":"T21:03:50+08:00","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"url":"/p/","titleImage":"/6f8d74a6ee892c8f37cdf3c_r.jpg","summary":"","href":"/api/posts/","meta":{"previous":null,"next":null},"snapshotUrl":"","commentsCount":19,"likesCount":96},"":{"title":"变式引体向上，带你装逼带你飞","author":"ob-echo","content":"上一期给大家介绍了各种超级俯卧撑，不知道大家有没有勤加练习，解锁新姿势呢？可是也不能光练俯卧撑啊，腰腹和后背怎么办？这一期给大家介绍引体向上，怎么样，怕了吧！！！哼，万圣节都过去了，我还怕你？？？废话少说，上次的引体向上进阶你练得怎么样了，这次我可要从宽距引体向上讲起了，你的宽距引体向上一组能做满15个了吗？做不了15个一组的话建议，标准姿势能做几个做几个，剩下的找人辅助一下，在拉上去的过程中推一下，坚持一段时间15个妥妥的。关于如何学会引体向上，第二篇已经讲过就不在赘述。这里再给大家分享一个知乎上的回答。里面也有提到辅助肌群训练的内容，可以给大家做个参考。下面要说的则是变式引体向上以下动作是建立在你宽距引体至少每次15个的基础上的，我的背部训练是12×10，每次120个。1.快速双力臂（暴力上杆)快速双力臂对于身体爆发力有一定的要求，不过在变式引体向上中属于简单的动作，在街头健身中属于必备的基础技能。我学习双力臂的时候跟视频教程有些不一样，在换腕上杠的时候也就是上图的CD中间，我一开始是选择单手发力把身体撑上去，当两只手都可以单手撑上去的时候，再双手同时发力，这样我感觉简单点。这个动作也需要勤加练习才能做起来很流畅。当你学会做快速双力臂之后可以适当负重，以增加自己双力臂单次数量，我是选择腿部绑沙袋练习。慢速双力臂难度比较大，可以先尝试搭腕双力臂，即把整个手腕搭在单杠上，直接用臂力把身体拉起，然后再去尝试慢速双力臂，在换腕过程中，注意转动双手，难度比较大有兴趣的可以尝试一下。2.不规则引体还记得超级俯卧撑里面的弓形俯卧撑和打字机俯卧撑吗？引体也有拉弓引体和打字机引体，上肢动作和俯卧撑相同3.举腿引体也就是在引体向上的基础上上下身成直角，这个需要腰腹力量很好才行。同时在不规则引体中也可以加入举腿引体。4.漫步引体对肌肉控制要求很高，反正我一直踩不到节奏上，有兴趣的可以试一试。5.倒L引体6.交叉手引体和交叉手俯卧撑的上肢动作相同。以下的动作属于健身初级动作索引，我已经基本上都介绍完了。没有介绍的，属于找不到图的，也就不用介绍了，大家自己理解。下面视频里面35种引体都会做，基本上初级已经没有问题了。1:浪摆引体2:静止反手引体3:静止正手引体4窄距正反手引体5宽握正反手引体6宽握脑后引体7举腿反手引体8举腿正手引体9举腿正反手窄距引体10举腿正反手宽握引体11拉弓引体12撞杠引体13交叉手引体14正反手握杠左右开攻引体15双杠引体16打字机引体17抓绳引体18画圆引体19四指引体20三指引体21两指引体22一指引体23双力臂更上一层组合技街头健身的动作，大多以组合技高难度而著称，和引体向上搭配的组合技比较炫的有360°转身引体向上，人体旗帜横向引体，前水平引体向上，后水平引体等。这些动作大家直接看视频。除此之外就是赫赫有名的单手引体了上面的两个视频是两种不同的单手引体锻炼方法，大家可以根据条件进行选择。单手引体之后还可以漫步引体和负重引体这个叫玩命单手引体，切勿模仿。以下是关于引体向上的组合训练，大家可以尝试做一下，一张图可以作为一次训练的内容。最后再分享一下李小龙的背部吧，有点像隐形的翅膀！街头出英雄！最近一直很忙，有时间一定给大家更新，下一期再更新腰腹训练吧！","updated":"T13:21:51.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":11,"likeCount":69,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","sourceUrl":"","publishedTime":"T21:21:51+08:00","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"url":"/p/","titleImage":"/831a97af22fd0fbd35d7d1_r.png","summary":"","href":"/api/posts/","meta":{"previous":null,"next":null},"snapshotUrl":"","commentsCount":11,"likesCount":69},"":{"title":"世界街头健身锦标赛2015WSWCF","author":"ob-echo","content":"哈哈！圣诞节快到了，好久都没更新了呢！
说干嘛去了趁着圣诞节，赶紧给大家补一发，看在圣诞节的份上大家下手轻点。是不是玩了街头健身的圣诞老人，看着特别喜庆呢！！！言归正传，最近（12月19日），街头健身世界锦标赛WSWCF冠军赛终于在莫斯科打响，来自全世界几十个国家的顶尖选手进行了一场惊心动魄的角逐！比赛现场各种逆天大招层出不穷，最终经裁判的评分评定：来自拉脱维亚的丹尼尔斯（Daniels Laizans）摘得桂冠，俄罗斯的Mihail Muhoryanov获得亚军，法国人Remy Gresteau夺取前三。上届冠军法国人奥尔蒂斯（Eryc Ortiz）错失前三，位居第四。下面是前二十位的评分以及排名1. Daniels Laizans (Latvia) - 66随便上几张图里面感受一下这一届冠军的气质。这个动作也是CTI 动作，街头健身里面顶级动作close to impossible至于有多叼。自己看视频。下面这一部分是他去年在拉脱维亚拿到街头健身冠军之后参加世界级比赛之前的官方采访。What is your daily routine?My day begins with a little workout before school, to feel much better and make the day successful. After the school I do my home works, and the rest of the day I usually spend on training.Tell us something about your experience?I have been doing street workout almost 2 years, I have participated and won in local competitions and we show street workout performances with our team all around the country. I am working out almost every day, and I’m trying not to miss a single training.Do you prefer to work in a team or individually?I am mostly training together with my team mates or friends, because it’s more fun. But more I like working out alone, because then you can fully focus on yourself, set higher goals, and train harder. When I’m in a group, I have to pay more attention to others. So I prefer working out by myself.What’s the strangest thing that’s happened to you since you start doing street workout?That I have accomplished and improved so much in such a relatively short period of time.What has been one of your greatest accomplishment as an bar athlete?Getting in 1st place in Latvian Street Workout Championship and qualifying to World Street Workout Championship in Moscow 2014.What's your most memorable moment?Becoming a Latvian Street Workout champion, of course.Do you have any rituals or a mantra that you use to pump yourself up before a competition?No, I fully relax my body and think about executing my performance.How do you mentally prepare yourself to do such complicated routines before you compete?I just stay focused and positive. I redo all the routine in my head, to succeed and do not fail.Do you think Street Workout should be an Olympic sport and if so why?Yes, for sure. Because in this kind of sport athletes can show off their skill, strength and creativity.What do you expect from World Street Workout and Calisthenics Federation in future?I expect the street workout popularization as a sport, and also involving more and more people into street workout plus more competitions around the world.This Street Workout World Championship will be national champions from 65 different countries. How would you rate your chanches to be a world champion?Impossible is nothing! Every athlete will show his best, and then we will see the result.What’s next for Daniels? Competitions? Hard Moves?I will compete in any upcoming street workout competitions for sure, and will be training for more planche variations, and improve my handstands.Any advices for someone who wants or his goal is to compete on Street Workout World Championship?You can always find an excuse when it comes to exercise, but only hard work brings you to the best results. And be creative, because creativity will help you get the win in every competition.What can you say to all the participants before the championship?Be confident and stay positive. Always work hard, because perseverance is key to success.2. Mihail Muhoryanov (Russia) - 623. Remy Gresteau (France) - 59,54. Eryc Ortiz (France) - 58上一届的世界冠军优酷的健身名人堂5. Jordan Ogorzelski (Poland) - 556. Kevin Davidson (USA) - 54,57. Chris Matthew (UK) - 548. Cedric Douge (France) - 53,59. Miguel Mayorga (Chile) - 5310. Raul Villarreal (Spain) - 52,511. Roger Jimenez (Spain) - 51,512./13. Kallos Boterdael (Belgium) - 48,512./13. Josh Dull (USA) - 48,514. Nikita Anisimov (Russia) - 4715. Bissoma Nour El Islam (Morocco) - 4616. Christian Spies (South Africa) - 45,517./18. Deividas Smailys (Lithuania) - 4317./18. Wai Fung Wong (Hong Kong) - 43
黃煒峰，香港代表黃煒峰於俄羅斯莫斯科舉行的世界盃街頭健身超級總決賽中，最終排名17位。正式完成今年賽季後，他認為先後贏取香港錦標賽及世界盃台北站冠軍，更於7月世界錦標賽代表香港歷史性打入決賽，故已超額完成今年訂下的個人目標。
賽後多位評判表示，亞洲、非州、南美等國家代表的水平正急促提升，與歐洲選手水平逐漸拉近，故世界聯會有意將超級總決賽移師到亞洲，並以中港台為首選。去年安徽合肥的莽夫参加了，没有获得名次，不过今年总算能够入围，可喜可贺。19. Evgeny Muromov (Russia) - 42,520. Dima Docenko (Russia) - 40,521. Robert Polonski (Lithuania) - 39下面是2014年的世界街头锦标赛。1. Eryc Ramiro Ortiz Avendano
(France)2. Christopher James Luera
(USA)3. Robert Polonski
(Lithuania)4. Vadym Oliinyk
(Ukraina)5/6. Aleksandr Stashkov
(Kazahstan)5/6. Dmitri Kuznecov
(Russia)7/8. Ramy Greasteau
(France)7/8. Sergio Ordenez De Torres (Spain)9. Dejan Stipic (Serbia)10. Marko Paradzikovic (Slovenia) 11/12/13. Bin Mohd Azman Mohd Afiq Amirul (Malaysia)11/12/13. Ismael A Lugo (USA)11/12/13. Piotr Gorzela (Poland)14. Danijel Svec (Croatia)15. Nikita Anicimov (Russia)16. Denton Contesh (UK)对比两次世界级大赛来看，这几年的街头健身发展还是比较快的，出现了许多新的面孔，又都非常厉害。这一届的冠亚军均是横空出世，一举夺冠！！！今年的视频还没有完全出来，等能看到了，第一时间给大家奉上。这一届的前三强冠军是个帅小伙！！！教程就下次再更了，特别感谢提供的部分图文视频，也很高兴有很多和我一样的人在为这项运动的普及做努力。街头出英雄！","updated":"T07:30:23.000Z","canComment":false,"commentPermission":"anyone","commentCount":13,"likeCount":47,"state":"published","isLiked":false,"slug":"","isTitleImageFullScreen":false,"rating":"none","sourceUrl":"","publishedTime":"T15:30:23+08:00","links":{"comments":"/api/posts//comments"},"url":"/p/","titleImage":"/d32f5ab8d7b7b_r.jpg","summary":"","href":"/api/posts/","meta":{"previous":null,"next":null},"snapshotUrl":"","commentsCount":13,"likesCount":47}},"User":{"ob-echo":{"isFollowed":false,"name":"常三毛","headline":"后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。\n
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本人已委托维权骑士（）为我的文章进行维权。","avatarUrl":"/b80a941bd_s.jpg","isFollowing":false,"type":"people","slug":"ob-echo","bio":"你当温柔，却有力量","hash":"21b3bc0be1b","uid":52,"isOrg":false,"description":"后来我终于知道，它并不是我的花，我只是恰好途经了它的盛放。\n
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