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刚失恋了，心里很难过，我该如何使自己开心点？？
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2、 背着行囊旅行去，当然注意保护好自己。旅游会让你转移心情，美景会让你忘掉伤情。
3、 去一个好友家里，只有你们两人，做饭、谈天。友谊会让你找回自信，动手做事，实在地生活，不会颓废。
4、 和异性一起玩吧，不用给他们任何暗示，放松能带给你真实的快乐。
5、 干自己许久想干的一件事，有种意想不到的兴奋。
6、 做一些创造性的工作，发挥你的创造潜质，你会发现原来生活除了恋爱，还有别的可爱的事情。
7、 一个人去画廊，去音乐厅、去健身房；一个人进修课，制定一个让你完善的新计划，会有意外惊喜等着你。
8、 和自己的亲人相处，和他们在一起的快乐是与生俱来的。
9、 去商店给自己买一套喜欢的衣服。
10、 上网闲聊。
本人的经历哦！
解决方法2：初恋都是以失恋告终的
每个人的初恋都是苦涩的，你心里也别太伤心了
谈恋爱不是错，失恋更不是错
这次失恋了，说明了他不是跟你一起手牵手走下去的人
哭是一种发泄，如果真的很难受就好好发泄一下吧。其实失恋了做什么事都是没用的。哭过后睡一觉，给自已点信心，我相信明天还是最好的，也相信爱你的人还在你的人生路上等你。。。解决方法3：找多個女朋友就好了、真的很有用、解决方法4：想你和她在一起快乐的时光。解决方法5：呵呵，哎
记得下次别太认真了，伤心的只是你自己，知道吗？不要谈没结果的恋爱
如果你要使自己开心的话，就找自己的好朋友出来大家一起谈谈心 说说你的事情，或许会好点拉解决方法6：人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地,坚持了不该坚持的…… 解决方法7：想开点啊，毕竟曾经拥有过，快乐过，而且回忆是你这辈子最大的财富！初恋，一辈子都会记得，就吧他放在心中的角落里！快乐的生活啊！你会遇到一个能给你快乐的人的解决方法8：放开点,对方也曾深爱过你,不是吗?做人开心点吧,最起码也曾品尝过爱情的甜蜜解决方法9：男生本来就很花心，他根本就不值得你去留念
所以抛开和他分手的阴影，从新快乐起来
也可以继续去寻找自己的真爱解决方法10：找事情做
让自己忙碌起来
忙一起就没时间去想他了 解决方法11：前面的两位大哥 人家是女的好不好 失恋了如果你不能很快进入属于另外一个角色 就多想想快乐的事好了解决方法12：去做些可以使伱開心.高興的事情.比如唱歌.溜冰.解决方法13：真的难过么,喜欢就再争取``
看看他值得不`?
一定要想清楚的`
想开心 最好
经常和朋友在一起`解决方法14：心闷的话可以大声哭，你自己也可以跟朋友说说话。这个朋友必须是值得信赖的解决方法15：这说明你放不开 太在乎那个人 当他不存在是不可能的 但可以过没有他的生活 回到过去解决方法16：找个人倾诉一下！或者你可以找件事来做用来忘记你失恋的事！不过根本的办法就是靠你自己啦！解决方法17：面對事實是最好的辦法
解决方法18：我想用一句话来安慰你，没有人值得你为他流泪，那个值得的人不舍得你为他流泪。解决方法19：不开心是因为你忘不了他，他在你心中是很重要的．若能让你某刻不再记起他，就会开心点．可以和自己的亲人出去玩玩放松一下心情，那会可能会好一些．解决方法20：不要勉强自己在心里说：“不要去想她。”这样你会更加不开心。答：不用逼迫自己去忘记，实际上没有这个必要，人生有很多的的记忆是宝贵的。 当你老去之时，这些回忆是你人生的一笔财富。 失恋可以让你更明白现实的本来面目:没有十全十美,更多的是残缺不全和遗憾。初恋确实难以割舍，但经过初恋与失恋的洗礼后，...答：找一个人去恋爱答：问问自己他能给你幸福吗？你跟他分手后悔吗？ 如果你后悔跟他分手就去找他。 如果你不后悔就没什么可烦恼的呀 求采纳答：调整好自己的心态答：生活中总有失恋,失望,现实与想像的反差,善良和勤劳并非将我们从这些圈套与陷阱中解救出来的万能钥匙,没有任何办法能够将这些危险从人际关系中抽取出来的.历险,迷失,挫折,泪水和接受不完美,本来就是人生中的一部份.失恋了,有的人会嚎啕大哭,也有...答：走出来！不管你们怎么回事，一个人处理事情重要的是心情好才能处理得好！很多或甚至所有的人多多少少都要经历一些让他心里很难受的，为了他更好的做人做事，既然你知道、想要改变自己的心情了，我相信你很快心情就会好了！具体的建议的话就：走...答：1 让自己休息的时候尽量找些事情去做，空余的时间安排满，一般睡觉前躺在床上的时候想的很多，建议睡觉前看书，看累了就睡！根本不会有思考回忆的时间 2 先断绝和她的一切来往，电话、短信、QQ等等！先逃避，尽量也别见面，即使见面也应该从容的...答：我同事，她失恋一个月，我每天给她发短信安慰她，她说她忘记不了前男友，慢慢的她说我还在考验中，那天我去喝酒，前天喝多了发信息说了很多温情的话，让她答应我算是实验性开始，她答应了。第二天来我家陪我，我们就看着电影，然后我从后面抱着...答：时间足够就自然就好了答：每一次的倾诉都是揭开伤疤再重新看一遍，自己要坚强起来，别人帮不了自己，只有自己能够真正的开开才能正正的走出来！
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失恋有点心痛
来源：文章阅读网 时间： 02:17 阅读：
　　呵呵。为什么要笑，笑自己可怜`为什么可怜，因为今天是光棍节每一个的人的节日。其实我不用过今天的节日的。但是因为我一次的花心，了她，从此她不在理我，我今天真的好因为我想她，没有她的日子我真的好好好害怕。真的好想和她说声对不起 但是已经没有机会了，我一次又一次的忏悔一次又一次的流泪可是她看不到，因为我不想让她看到因为她看到了一定会伤心。因为她很爱我，我也很爱她，但是我们已经回不到从前了，我们以前的日子很很更，有她日子我什么也不用担心因为什么都已经让她想到了。
　　每次她给我洗衣服她都会说
衣服那哪 我给你洗了，
　　她总会把衣服泡一会和我看会电视吃点零食，到洗衣服的时候她会说 老公你进屋吧，我洗就好 可是她却不知道我心疼她怕她累到，所以每次我要帮她洗她都会说：老公你进屋吧！你洗不干净的~我说我帮你投衣服，她也总会说,：哎呀哎呀 老公不用你啦 投你也投那不干净的~！我要是帮她她就会生气，所以每次我都会进屋看电视，每次我只要倒倒水就好，呵……
　　还有我都不用怎么洗澡的，因为每次都是她帮我擦身子，她很细心的每次都很认真，她却每次洗我都好冷的，……可是看见她认真的样子我就不想说什么了。因为我知道她会生气的,她很认真的做一件事不许别人打扰的呵`,……
　　而且她还很能省钱，每次买东西她都会和人家讨价还价，每次我说算了她都会说怎么几毛钱不是钱啊，哼,呵呵，很，吃饭也是她总不要那些贵的东西每次她都会说酬和吃一口得了,
　　她嫉妒心也很强的每次别的给我打电话她都会过来偷听，和别的女人说话她都会生气，我知道那是因为她在乎我，她爱我，所以她才生气的。她就是这样一个人。很会照顾人关心别人的人，
　　可是现在那没了她我不知道自己在干些什么，我好……好想挽回，一切的切都是我的错,…………
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失恋后什么让你更痛苦 为何人们爱反刍？
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失恋后，人最爱干的一件事就是反复思考：“我真的好伤心，我做错了什么?”“以前总是你帮我解决生活中的难题，总是在我蛮不讲理的时候顺着我。没有你，我根本不能解决这些问题，没有你，我没有勇气接着走下去，没有你，生气了再也没有那个逗我的人。我好后悔，好难受。我该怎么办?”“如果能回到过去该多好，如果我不那么任性，你就不会生气，就不会离开我;如果我不跟你老发脾气，你就不会厌烦;如果……”人在伤心难过的时候，容易陷入反复、不断深入的思考。失恋后，大脑会不停地思索“为什么那个人不再爱我了?”“我到底做错了什么?”“为什么会变成这样?”“为什么被甩的总是我?”……这种现象在心理学中称为“反刍”。很多心理学家都发现，对负性事件的过度思考和纠结(反刍)不但加深痛苦，还会延长痛苦的时间。即使感情不够深，只要反复纠结，失恋后的痛苦也会超过那些感情浓厚却不纠结的人。为什么越反刍越痛苦?反刍机制：在难过时，过度思考将导致更多负面记忆和想法，形成恶性循环。积极心理学家芭芭拉•弗雷德里克森(Barbara Fredrickson)在《积极情绪的力量》一书中指出，虽然你想要想通这件事，但这种无休止的苦思冥想不会给你带来任何好处，只会让你进入死循环，让你情绪愈加低落。让我们看看这个循环是怎么形成的：在痛苦的时候，人们难免会勾起以前痛苦的记忆，更加消极地看待一些问题。这时候，人们很容易对负性事件进行深度思考(反刍)，如“为什么他会变成这样?”于是，人们将沉浸于对这种抽象的，根本无法解释清楚的问题无穷无尽的思考之中，结果唤起更多的有关自我和外界的负面想法，变得更加痛苦。因此，思维反刍不仅加强了负面情绪对消极思想的影响，还唤起更多负面情绪，形成一个无休止的恶性循环。最悲剧的是，这种过度思考无法帮助我们找到解决问题的方法，只会唤起更多负面的想法。不良情绪的循环：一个人不开心了就无意识地开始找原因。他回想起了最近与他妻子吵架的琐碎事情。思考片刻后，他将吵架归结为自己与妻子的不合适，或归结为自己的错误而不停自责，或想，事已至此，再怎么做也没用了。结果，心情更加郁闷。接着下一轮，他又想起另一些事情，脑海中又出现了刚才的那些消极想法，继续加重郁闷……有没有可能一个人想着想着豁然开朗想通了，从此开心起来呢?新南维尔士大学心理学院的博士艾丽西亚•威廉姆斯(Alishia Williams)和米歇尔•莫尔兹(Michelle Moulds)进行了这样一个实验。他们首先让77名参与者回想在过去一周内，自动出现在脑海中的一些不愉快、负性事件或情境的记忆，然后将所有参与者随机分到两个组。他们让一组参与者(实验组)去更多思考这些负性事件，如仔细想这件事发生的原因以及对自己的影响;让另一组参与者(控制组)去做一些分心任务。结果发现，与控制组相比，实验组在冥思苦想后会更为消极地评价这些负性事件，而且回忆起这些事时(被动想起)，感到更悲伤、更痛苦。耶鲁大学心理学教授苏珊•诺伦-霍克西玛(Susan Nolen-Hoeksema)的研究也发现，当人们在情绪低落的时候思绪反刍，他们记住更多是发生在过去的负面事情，他们更消极地解释他们目前的生活状况，对未来更绝望。如何减少思绪反刍?网上各种人的经验都告诉你：只要转移注意力，你就不会沉浸在失恋的痛苦之中。诺伦-霍克西玛教授也认为，要想停止或减少反刍，需要让其他想法填补脑海，最好是积极的想法。她建议，可以参加喜欢的体育运动。但实际这样做并不容易。人们反复思考是因为迫切希望能够想通这件事，但如果这时去做其他事情，就会搅乱思绪，没办法继续分析。因此，很多人宁可苦苦思索，也不愿参加能是其愉悦或转移注意力的活动，即使深知这些活动将能够改善心情。还有一个原因，就是在人们烦躁的时候，通常会对自己喜欢事情的期待降低，如一个平常喜欢看电影的人突然觉得看电影没意思了。因此，人们也不愿意在那个时候去做一些开心的事情。既然如此，就应该采取一些强制性的手段逼迫自己去做别的事情。给自己安排一些平常就很想去做的、与这段感情无关的事情。但不建议看爱情电影或听失恋歌曲这些会勾起伤心情绪，使人陷入反刍的事情。不开心的时候，把关系亲密的朋友叫上一起想，不要自己解决问题。通常，好友能从更客观的角度看待问题，提供一个突破性的解决方案，正所谓不识庐山真面目，只缘身在此山中。需要强调的是：失恋后并不是不能分析，而是最好不要在伤心的时候去分析。因为在伤心的时候想起这些事情，会让人们得出更加消极的解释。我们真正想要的是解除困惑，而不是得到一个让人沉浸在痛苦之中无法自拔错误的主观解释。测一测：你爱反刍吗?反刍量表（RuminationResponse Scale）根据以下表现的频率为自己打分，分数为1-4分，1分：从不，2分：有时，3分：经常，4分：总是。1.&我常常想我十分孤独。2.&我常常想：“如果我不能停止想这些，那么我就不能继续做手头的事。”3.&我常常想我疲劳、痛苦的感觉。4.&我常常想:“集中注意力十分困难。”5.&我常常想我究竟做了什么会导致这样。6.&我常常想自己是多么消极被动、毫无动力。7.&我常常分析最近发生的事以便理解为什么感到郁闷。8.&我常常想我对其他事情感到麻木。9.&我常常想我为什么如此不顺心。10.&我常常想我为什么总是这样。11.&我常常独自思考为什么会这样。12.&我常常写下自己正在想的事情并加以分析。13.&我常常思考现状,希望它有所好转。14.&我常常想如果这种感觉持续的话，就无法集中注意。15.&我常常想为什么我有这些问题，而别人却没有。16.&我常常想我为什么不能把事情处理得更好。17.&我常常想我为什么感到如此伤心。
18.&我常常想我的缺点、失败、错误和过失。19.&我常常想,“我对做任何事都提不起劲来。”20.&我常常分析自己的性格以便理解为何感到压抑。21.&我会常常单独到某个地方去想我的感受。22.&我常常想我是多么地生自己的气。得分越高，说明你越容易反刍。记住，要想减少反刍：第一步：在伤心的时候，逼自己做一些你平常喜欢的活动。第二步：在不开心的时候，叫上好友一起。
本文来源：人民网
责任编辑：王晓易_NE0011
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失恋心情不好怎么办
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我谈了个恋爱，然后现在就是失恋了，不知道该怎么把，男朋友他和我分手了，我真的好痛苦啊，为什么会不要我呢，我到底哪里做错了啊，真的好难过啊，想让医生帮我看看，到底怎么才能忘掉他呢，失恋心情不好怎么办？
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&&&&&&你好，在爱情面前没有谁对谁错。只有谁不懂得珍惜谁，他只是你生命中的过客，不要太在意了，我相信会有更好的人在等着你，祝你幸福。
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