→ 想要减肥，瘦下肚子以及腿
想要减肥，瘦下肚子以及腿
健康咨询描述：
大腿有点粗，然后肚子有点大，如果有些时候不吃东西也会大，就是想减肥，还有就是脸蛋有点肥，不知道该怎么办了
想得到的帮助：
请问医生有没有什么办法可以让我瘦下来，或是喝什么东西啊，才能快速减肥啊，，，谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个情况常见的就是久坐以及缺乏运动引起的情况的，注意卫生&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可以选择早晚饭后运动半个小时比较好的，注意多吃一些香蕉苹果等食物比较好de
王医生 亭湖区人民医院&& 医师
擅长: 呼吸道感染,支气管炎,支气管肺炎,鼻炎,脑炎,哮喘
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，依据你的描述情况分析，减肥主要方法就是饮食和运动疗法&&&&&&指导意见：&&&&&&管住嘴，迈开腿。平日多做运动，比如慢跑，爬山等，不要吃辛辣油腻的东西，睡前不要吃东西。
宝鸡市第二人民医院&& 医师
电话：400-6822779
擅长: 狐臭（腋臭）治疗，美容护理，妆容打扮
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，吃的多、运动少、久坐是造成你肥胖的原因&&&&&&指导意见：&&&&&&多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，睡前3小时不吃任何东西&&&&&&适量的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等都有很好的减肥效果&&&&&&要想减肥效果更好，建议搭配一款天然、安全的减肥霜，这里推荐波颜婷。纯植物萃取而成，天然无刺激，只需简单的涂抹、按摩，就能轻松瘦身。同时，能促进肌肤改善，紧致肌肤，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。&&&&&&以上是对“想要减肥，瘦下肚子以及腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
(本回答来自：)
擅长: 美乳 整形 乳腺疾病 静脉曲张
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&&&&&&您好：&&&&&&肚子上的赘肉主要形成与：&&&&&&1、久坐形成小肚子&&&&&&一天里长时间坐下，不喜欢运动，吃完饭就坐下看电视，一边上网一边吃零食。如果你有这&&&&&&2、生活压力导致小肚子&&&&&&指导意见：&&&&&&注意少坐多走动，【塑魅婷】按摩减肥才更有效！&&&&&&祝您健康
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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使用微信扫码支付1元→ 大腿臀部肥胖肚子有肉怎么减肥，跑步会瘦嘛
大腿臀部肥胖肚子有肉怎么减肥，跑步会瘦嘛
健康咨询描述：
瘦身的最佳计划和饮食的规律，跑步晨跑可以嘛
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擅长: 心肌梗塞,心律失常,心肌缺血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。&&&&&&指导意见：&&&&&&尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
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